Monet liikemiehet alkavat masentuneena, kun heidän tuottavuutensa menetetään iän myötä. He tuntevat avuttomuutensa, koska he huomaavat toimintansa näennäisen hitauden ja kyvyttömyyden suorittaa kaikki tehtävät ajallaan, jotka olivat todellisia kahdenkymmenen vuoden ikäisenä. Tässä on liike-elämän neuvoja niille, jotka päättävät olla peruuttamatta vuosia.
Liikkua
Liike on elämää, tällaisen iskulauseen ovat muistaneet monet sukupolvet varhaislapsuudesta lähtien. Mutta tämä ei estä häntä pysymään tehokkaana. Jatkuvasti liikkeessä. Älä unohda kävellä jalkaasi aina, kun mahdollista, kävelystä eteenpäin hitaalle juoksulle. Kiipeä portaita ja ohita hissi, älä viettä päivä viettämättä aikaa liikkua. Vain tämän avulla voit olla jatkuvasti kunnossa, koska vanhuudessa jatkuva lämpeneminen on yksinkertaisesti välttämätöntä. Heti kun aloitat liikkua enemmän, positiiviset muutokset eivät vie kauan. Löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka jakavat mielellään tämän harrastuksen kanssasi.
Juna painoilla
Painonnosto on hieno tapa hidastaa ikääntymisprosessia. Älä ole järkyttynyt siitä, että sinun on vaikea nostaa paljon painoa, kuten aiemmin. Mutta tämä ei ole syy luopua harjoituksista kokonaan. Sinulla ei ehkä ole niin hyviä lihaksia, mutta olet aina kunnossa. Siksi ota vähemmän painoa, mutta jatka liikuntaa. Kehosi tulisi jatkuvasti vastaanottaa annostettu osa kuormasta. Tämä vahvistaa terveyttäsi ja tekee kauniista hahmosta, joka ei anna ylimääräisen painon pilata sitä.
Harjoittele joogaa
Etsi joogatunteja vanhemmille ihmisille kodisi lähellä. Tunnet poikkeuksellisen energian purskeen. Jooga kouluttaa vartaloasi paitsi myös henkisiä kykyjä. Se myös kouluttaa muistia, rauhoittaa hermostoa ja tekee lihaksista joustavia. Sinulla on nivelkipuja (iän myötä tämä sairaus voittaa kaikki eri vaikeusasteisiin). Saadaksesi niin paljon positiivista varausta kompleksissa, kokeile näitä pitkäaikaisesti todistettuja käytäntöjä, jotka ovat erittäin suosittuja niitä rakastavien ja soveltavien keskuudessa. Tai ehkä olet onni löytää uusia ystäviä tai jopa elämäkaverinsa luokkahuoneesta.
Harjoittaa käsittelyssä
Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että lukeminen on inerttiä toimintaa, joka ei merkitse liikkumista. Mutta unohdat, että se on hieno voimistelu mielelle. Ja ihmisillä, joilla on hyvä muisti ja terävä mieli, ei ole koskaan ongelmia kehossa ja lihaksissa. Lisäksi se on Alzheimerin kaltaisten vakavien sairauksien ehkäisy. Liity kirjakerhoon tai kirjastoon, löydä samanhenkisiä ihmisiä ja jaa mieluummin lukemistasi kirjoista mielellään. Viidenkymmenen vuoden kuluttua lukeminen on erinomainen toiminta työn tuottavuuden ja mielenterveyden parantamiseksi. Lisäksi voit päivittäin saada uutta tietoa ja poikkeuksellisen nautinnon hauskanpidosta.
Hormonihoito
Iän myötä ihmisten hormonitasapaino on häiriintynyt. Siksi miehet ja naiset ikääntyvät niin nopeasti. Epätasapainossa on monia oireita: heikentynyt verenpaine, masennus, matala libido, heikentynyt aktiivisuus ja työn tuottavuus. Sinua voidaan hoitaa pillereillä ja lisäravinteilla, jotka hoitavat oireyhtymää, mutta jättävät ongelman auki.Siksi on suositeltavaa suorittaa täydellinen lääkärintarkastus, joka osoittaa tällaisten sairauksien ja vaivojen todelliset syyt. Sitten terapeutti auttaa sinua määräämään oikean hoidon ja palauttamaan kevään kunnialliseen ikäsi. Tähän mennessä monet ikääntymisongelmat on jo ratkaistu. Tärkeintä ei ole viivyttää hoitoa ja ystävystyä lääkärisi kanssa.
Päätelmän sijasta
Älä unohda ravitsemusta. Hyvässä iässä on välttämätöntä kuluttaa ruokaa pieninä määrinä. Ruoan tulisi samalla olla tasapainossa proteiineilla, hiilihydraateilla ja vitamiineilla. Uni on myös hyviä avustajia toiminnan ja tuottavuuden palauttamisessa. Ikä antaa sinulle tärkeimman edun - viisauden, ja sitä on jo paljon. Ja jos käytät hyviä neuvoja ja muistat vuosien aikana saatujen kokemusten perusteella, tuottavuutesi ei ole vähäisempää (ja joissain tapauksissa jopa enemmän) kuin olit nuori ja nuori.