Pojam „fiziološka potreba“ čuli su mnogi. Ali objasniti da to nije za sve. Članak će vam pomoći da bolje shvatite što se podrazumijeva pod ovim naizgled jednostavnim konceptom, kako se potrebe odrasle osobe i djeteta razlikuju i kako spriječiti potrebu da postane ovisna.
Koje su fiziološke potrebe
Fiziološke potrebe osobe najvažniji su motor ponašanja pojedinca i čitavih naroda. Iz povijesti znamo kako su, bježeći od gladi, na neplodnim zemljištima, plemena ratovala protiv svojih susjeda, boreći se sa svojih polja i stoke. Žeđ onih izgubljenih u pustinji mogao bi ih natjerati da ubiju, ako između njih i vode stane druga osoba. Stoga se nitko neće raspravljati o važnosti ovih ljudskih potreba. Međutim, ne samo da, srećom, čovjek živi. Inače nas ništa ne bi razlikovalo od životinja koje žive nagonima. Što, osim hrane i vode, treba i osobi? Gledamo u nastavku.
Kakve potrebe ima čovjek osim fizioloških? Piramida Maslow
Ovaj se pojam različito tumači u mnogim granama znanosti. Poznati američki psiholog A. Maslow čak je stvorio takozvanu "piramidu potreba". Ovo je svojevrsni model ljudske motivacije. Ova je piramida stekla ogromnu popularnost, bukvalno su je razdvojili trgovci, psiholozi i psihijatri, kreatori reklamnih i upravljačkih svjetiljki. Međutim, sam profesor to nikada nije koristio za objašnjenje svojih teorija. Fiziološke potrebe osobe smatrane su vodećim do njih, samo s njihovim patološkim nezadovoljstvom. Jednostavno rečeno, hrana postaje glavna stvar za osobu s njegovom (vjerojatno dugom) odsutnošću. Ako je pojedinac pun, tada ta potreba ustupa mjesto višim i vrjednijim.
U srcu sheme vidimo fiziološke potrebe osobe, poput gladi i žeđi, kao i ključne seksualne nagone (ili libidinalne, kako ih je zvao veliki Freud).
Na drugom mjestu je sigurnost. Koncept je pomalo nejasan, uključuje poznati koncept udobnosti, coziness, stabilnosti životnog okruženja (kuće), sigurnosti od vanjskih čimbenika i mogućih neprijatelja. I tek su na trećem mjestu socijalne potrebe, odnosno osoba će nakon zadovoljstva razmišljati o svom zadovoljstvu i ostati u udobnosti. Odnosno, fiziološka potreba je ključna. Nakon društvene (komunikacija, briga, opći poslovi) na četvrtoj razini sheme prikazano je takozvano „prestižno“, odnosno potreba za prestižom, odnosno poštovanje i samopoštovanje (bez obzira jesu li ti koncepti povezani ili ne, neka psiholozi shvate). Kruna piramide su duhovne potrebe.
Zašto se moraju zadovoljiti fiziološke potrebe
Maslowovo zadovoljstvo ide odozdo prema gore. To je, samo uz potpuno zadovoljstvo niže razine, prijelaz na najvišu moguću. Duhovni i društveni razvoj neke osobe je važan, ali u stanju gladi jednostavno im neće odgovarati. Ove sheme su tirani i generali koristili u drevnim silama još prije naše ere. Gladnim ljudima je lakše upravljati nego dobro hraniti. Nezadovoljne fiziološke potrebe ljudskog tijela oslobodile su se njegove sposobnosti razmišljanja i još više teži slobodi ili neovisnosti. Srećom, tiranija i sustav robovlasništva danas su gotovo iskorijenjeni, međutim trgovci i tvorci (tvorci oglašavanja) su preuzeli magično uistinu tajnu piramidu. Oni grade svoje tekstove, privlačeći niže čovjekove instinkte.
Fiziološke potrebe djeteta
Zašto nam se daju fiziološke potrebe? Odgovor je jednostavan - za preživljavanje. Bez tih potreba, jednostavno ne bismo mogli preživjeti i živjeti. Osoba se već rađa s tim potrebama. To se posebno živo vidi na primjeru novorođenčadi. Prehrana za dijete obično je izazvana zahtjevnim glasnim vriskom. I to je razumljivo, dijete ne može reći ili zahtijevati potrebne na bilo koji drugi način. Ključne potrebe djeteta su hrana, majčinska toplina (koja zamjenjuje nekoliko potreba naših piramida odjednom: u sigurnosti i socijalnom kontaktu), dobar san i normalno zdravlje. Kada ispunimo ove djetetove potrebe, dobit ćemo mirno nasmiješeno dijete koje se želi igrati i vidjeti nešto zanimljivo; na nezadovoljstvo, neprestano vrišteći i plačući kvržice nalik na ranjenu životinju.
Fiziološke potrebe odrasle osobe
Potrebe odrasle osobe u svemu ponavljaju djetetove potrebe, dodaje im se samo još jedan posebno važan instinkt - reprodukcija (seksualna, libidna). Ovaj "osnovni instinkt", kad nije zadovoljan, može pretvoriti osobu u pravog agresora. Uz adekvatnu hormonalnu pozadinu, naravno. Sada, zbog zagađenja okoliša, loše prehrane i drugih čimbenika, ovu potrebu mnogi smanjuju. Međutim, postoje ljudi za kojima ona prelazi druge potrebe, što ih gura na zločin. Srećom, postoje takve jedinice i one najvjerojatnije imaju povijest psihijatrijskih patologija.
Što se tiče zdravih ljudi, gdje ta fiziološka potreba stoji na svom mjestu, vrijedno je reći da su i podcjenjivanje njene važnosti i pretjerivanje pogrešni. Potonje je karakteristično za kino i pop "pop" zvijezde, privlače svoje poglede i kreativnost ovom drevnom instinktu. Ovdje je vrlo važan zdrav, adekvatan stav. Intimni odnosi su važni za osobu, ali to ne znači da se trebate upuštati u njih kad god je to moguće. Idealna opcija je brak ili stabilan odnos sa voljenom osobom.
Hrana. Kako spriječiti da se potreba preraste u ovisnost
Glad i žeđ, kao što smo gore rekli, čak su bili uzrok ratova i nomadskog života naših drevnih predaka. Srećom, u civiliziranim zemljama pojam gladi poznat je samo iz udžbenika povijesti. U masovnoj kulturi promovira se još jedan ekstrem - konstantno mršavljenje, tablete za smanjenje apetita i poste postale su modne i tražene stvari. Ali ljudi koji prate reklame često nisu svjesni da je borba s kamenim temeljima s prirodom prepuna posljedica i na fizičko i na psihičko zdravlje. Na pozadini masovne potrage za idealnim tijelom, događa se sve više kliničkih slučajeva bulimije (mentalnog ili fiziološkog poremećaja karakteriziranog stalnom željom za jelom) i anoreksije (odbijanja hrane zbog psiholoških poremećaja ličnosti). Ne zaboravite da nezadovoljena potreba tijela može postati ovisnik i manija.
Zdrav san je neophodan
Spavanje je u skladu s potrebama za hranom i vodom, zadovoljstvo seksualnim nagonom i disanjem. Međutim, mnogi umanjuju njegov značaj, što se čini uzalud. Primjer Napoleona, koji je spavao nekoliko sati dnevno, izblijedit će ako se prisjetite nestabilne psihe i paničnih napada ovog povijesnog lika. Želite li doživjeti ove „radosti“? Teško. Manjak i nedostatak sna uskraćuju psihološku utjehu, snižavaju prag boli (čine nas osjetljivijima na bol), negativno utječu na performanse. Nezadovoljna fiziološka potreba za snom može čak dovesti do vizualnih i slušnih halucinacija.Štoviše, uspavana osoba koja radi s mehanizmima ili vozilima može biti smrtno opasna za one oko faze mikrospavanja (pojava kada čovjekov mozak koji dugo nije znao odmoriti i spavati „isključuje se“ za djelić sekunde).
U zaključku
Fiziološke potrebe, uključujući potrebu za hranom i vodom, zdrav san, intimni nagoni, nesumnjivo su važne za osobu. Samo ako zadovolji ove osnovne potrebe, on će moći krenuti prema višim, duhovnim ciljevima. Ne trebate se upuštati u pretjerane strasti, na primjer, u hranu, ali nerazumno je boriti se sa instinktima koje je priroda postavila. Bez gubitaka nećete napustiti ovu borbu. Tajna sretnog života u skladu i zlatna sredina.
