Suvremeno okruženje koje čovjeka okružuje zahtijeva od njega da koristi sve svoje životne resurse. Često, za normalno funkcioniranje, mora kombinirati kreativne i analitičke strane svoje osobnosti, ali one se ne razvijaju uvijek onoliko koliko je potrebno, pa trening može pomoći u postizanju novih visina.
Ljudski mozak
Kao što znate, mozak se sastoji od hemisfera: desna i lijeva. Unatoč gotovo potpunoj vanjskoj simetriji, one se mogu razvijati na različite načine. Njihov usko povezani rad odgovoran je za vitalnu aktivnost organizma i osobne karakteristike osobe. Razvijene hemisfere mozga omogućuju čovjeku da stekne nove sposobnosti i iskustvo.
Desna hemisfera
Desna hemisfera odgovorna je za emocionalnu percepciju svijeta od strane čovjeka. Da kontrolira sve emocije koje u ovom trenutku doživljava ličnost. To može biti bijes, bijes, tuga, nezadovoljstvo ili bilo koje druge negativne emocije. U pravilu, razvijenija desna hemisfera mozga je među ekstrovertima, ljubiteljima glazbe i umjetnosti, to jest onima koji su u stanju ljepotu percipirati u cijelosti.
Tipično takvi ljudi imaju dobru intuiciju i na njoj grade svoje argumente. Radije se temelje na svojim osjećajima, pretpostavkama, idejama ili primjerima iz života. Učenje stranog jezika odvija se pomoću procesa rada desne hemisfere mozga. Ona je odgovorna i za čovjekovo svjesnost jedinstva s prirodom, percepciju čovjeka i svega što ga okružuje kao nerazdvojnu cjelinu, prihvaćanje prošlosti i sadašnjosti, kao i izraze lica i geste. Desna strana uključena je u prostornu orijentaciju i mjesto.
Lijeva hemisfera
U posljednje vrijeme liječnici su vjerovali da je lijeva hemisfera dominantna. Lijeva strana odgovorna je za čovjekovu logiku, slijed njegovog lanca razmišljanja. Ljudi koji imaju razvijeniju lijevu hemisferu mozga, dobro percipiraju slova, znakove, simbole, sjećaju se imena i datuma, razumiju riječi, njihovo značenje, analiziraju činjenice. Lako im se daje posao s računskim operacijama, s matematičkim, kemijskim i fizičkim proračunima i formulama.
Često se trude izdvojiti se iz gomile i to im ide jako dobro. Lijeva hemisfera kontrolira mentalne procese i odgovorna je za osjećaj užitka i radosti. Također, uz pomoć njega događa se proces učenja materinskog jezika, usavršavanje govora, pisanja, tehnika čitanja. Sudjeluje u koordinaciji ljudskih pokreta. Dok slušate glazbu, područja mozga koja su odgovorna za učenje i pamćenje čine da to djeluje u pojačanom režimu, oslobađajući hormone sreće.
Ispitivanje hemisfere mozga
Da biste naučili kako razvijati moždane hemisfere, prvo morate shvatiti koja je dominantna, a koja zahtijeva dodatnu obuku. Za to postoji ogroman broj testova. Najprije morate ispružiti ruke ispred sebe i staviti prste u bravu. Obratite pažnju na palac čija je ruka bila na vrhu. To će vam omogućiti da znate koja je hemisfera mozga bolje razvijena, odnosno koja je od njih dominantna. Još uvijek možete pljesnuti rukama i zabilježiti koja je ruka bila na vrhu. Još jedan dobar način prepoznavanja dominantne hemisfere je prekrižiti ruke preko grudi. Treba napomenuti koja će podlaktica biti na vrhu.
Za početak je vrijedno pokušati nacrtati slike u glavi. One moraju biti pozitivne, vedre i sretne. Tišina i stanje smirenosti pomoći će u tome. Možete uključiti svoju omiljenu glazbu.Korak po korak, nacrtajte elemente, uzorke i poteze. Radite s bojama. Neka slika bude šarena. To može trajati od nekoliko minuta do sat ili više, jednom riječju, koliko želite. U pravilu, takva jednostavna metoda daje vrlo sjajne rezultate. Pomoću nje možete razviti mozak tako da bude konfiguriran za primanje intuitivnih odgovora na dugo zabrinjavajuća pitanja koja utječu na neriješene životne probleme.
Evo jednostavnog brzog pameti za provjeru je li vaš mozak sposoban čitati ovakve informacije. Pisma kodirana brojevima u početku izgledaju nerazumljivo u riječi, ali svejedno, razvijeni se mozak brzo navikne na prethodno nepristupačne bilješke za njega i čita takvu enkripciju kao običan tekst.
94NN03 S006Щ3NI3 P0K4ZY8437, K4KI3 U9I8I73LNI3 83ЩI M0Ž37 93L47ʹ Н N4Š R4ZUM! 8P3CH47LICHNY3 83SCHI! CH4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHI7437 E70 4870M47ICH3SKI, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. G0R9IS. SAMO 0PR393L3NNY3 LYU9 I M0GU7 PR0CHI747 E70.
Značenje sljedeće vježbe vrlo je jednostavno. Potrebno je obratiti pažnju ne na riječ, već na njegovu boju. To omogućuje mozgu da ne samo opaža i analizira riječ, već i prelazi na percepciju njegove sheme boja.
Strani jezici
Oni koji su se ikada pitali kako razviti mozak tijekom studiranja, mogu slobodno početi učiti strani jezik. Ovo je korisno ne samo onima koji idu u inozemstvo i stječu puno dojmova, već i onima koji žele razumjeti drugačiju kulturu. Sjećanje na nove riječi, proučavanje strukture rečenica, izvođenje vježbi mogu se pretvoriti u zanimljive igre koje razvijaju mozak.
sport
Sport također može sugerirati kako razviti mozak. Tijekom treninga, on je uključen u kontrolu ljudskih pokreta, odnosno kada push-up, čučnjevi, bacanje, ljuljanje preša hemisfere dobiti dobro naboj. Naravno, posredno. Činjenica je da kada vježbate, tijelo proizvodi protein koji sudjeluje u razvoju neurona. Zbog toga se cirkulacija krvi poboljšava, krv ulazi u mozak, hrani ga, obogaćuje ga kisikom, zbog čega počinje djelovati učinkovitije.
Ako nema dovoljno vremena za sustavno vježbanje, tada će imati koristi i redovita, ali redovita tjelovježba i pokazati kako razviti mozak. Trebalo bi početi s treningom vestibularnog aparata. Može biti naginjanje, okretanje, povlačenje, skakanje. Možete stajati na prstima i istovremeno ispružiti ruku i podići pogled. Takva vježba može puno pomoći u organizaciji koordinacije pokreta.
memorija
Sjećanje je nužna sastavnica ljudskog života. Ona je odgovorna za održavanje informacija u svijesti. Znanstvenici su predložili nekoliko jednostavnih načina za razvoj mozga tijekom rada s pamćenjem. Prvo morate uzeti svoj stari album sa fotografijama, odabrati bilo koju fotografiju i pokušati reproducirati u glavi ono što je prikazano na njemu. Bilo bi lijepo osjetiti sve emocije koje ste tada doživjeli, da malo razmislite o ovome.
Još jedan dobar način je razgovor sa sobom ili s zamišljenim sugovornikom. Možete ga pitati o nečemu i predstaviti njegov odgovor. To će vam pomoći pronaći izvor informacija ugrađenih u vaš mozak na podsvjesnoj razini.
ambidekstrija
Znanstvenici vjeruju da su ambidextrasi posebni ljudi. Njihov je mozak mnogo bolje razvijen od običnih ljudi. Znanstvenici su dokazali da konvencionalno slikanje ogledalom može pomoći u postizanju vrlo dobrih rezultata u razvoju vašeg mozga. Možete uzeti prazan list papira, olovke u obje ruke i pokušati nacrtati jednostavne simetrične oblike, postupno komplicirajući crtež. Tada možete prikazati uzorke i, na kraju, pokušati pisati s dvije ruke. To aktivira mozak u cjelini i čini ga radom u više zadataka, što će, naravno, samo imati koristi.
Druga učinkovita metoda je promjena dominantne ruke.Ljudi koji su navikli pisati i crtati samo desnom rukom, trebaju povremeno raditi uobičajene stvari lijevom. A levičarke su, naprotiv, desničarske. U početku mi se činilo lako, ali nije bilo tamo. Možete započeti promjenom mjesta miša. Na primjer, navikli ste na činjenicu da je uvijek na desnoj strani. Pokušajte ga uzeti u lijevu ruku i obavljati iste funkcije. Isto se odnosi i na pranje zuba, okretanje stranica, pritiskanje tipki na daljinskom upravljaču ili telefonu. Mozak će u početku biti teško prilagoditi se promjenama, nespretno će izaći i nespretno, pa je potrebno malo strpljenja prije nego što se pojave prvi rezultati.
glazba
Prije nego što shvatite kako razviti pravi mozak, morate shvatiti kako glazba utječe na to. Lekcija iz glazbe trenira maštu, figurativnu percepciju informacija, emocionalnost. Mozak obrađuje veliki broj glazbenih tokova, uključuje moždane centre koji su odgovorni za njegovu percepciju i obradu, prisiljavajući obje moždanske hemisfere da rade istovremeno.
Mnogi znanstvenici uvjeravaju da slušanje klasične glazbe može razviti mozak. To se posebno odnosi na Mozartovu glazbu. U takve zaključke treba vjerovati ako samo zato što njegovim djelima mozak pravilno postavlja, tijelo se opušta, smiruje. Privlači pažnju i osobi je lakše usredotočiti se, riješiti se negativnih emocija.
stvaranje
Kreativnost se oduvijek smatrala najboljim načinom da maksimalno potaknete glavu na posao. Ovo je vrsta igre koja razvija mozak, samo zbog interesa. Na primjer, pisanje uključuje potpuno različite misaone procese. Ova analiza, pronalaženje rješenja u teškim situacijama i filtriranje nepotrebnih podataka, izbor je iz ogromnog skupa podataka onoga što je potrebno za pisanje djela ili članka. Uz to, prije nego što započne s radom, osoba treba svladati neke elemente koji će joj trebati u budućnosti.
Kao što je već spomenuto, desna hemisfera odgovorna je za kreativnost. Crtanje jednostavnih geometrijskih figura i cjelovitih slika aktivira područja mozga usmjerena na rješavanje različitih problema. Prema tome, za one koji traže kako razviti desnu hemisferu mozga, dok odabire najzanimljiviju metodu, crtež je vrlo prikladan. To također uključuje pisanje glazbe i poezije.
