Rad nije uvijek zabavan. Štoviše, ponekad je opterećenje toliko veliko da čak i vaš omiljeni posao prestaje donositi radost. Nadređeni opterećuju zaposlenike prekovremeno, potpuno zanemarujući činjenicu da to dovodi do izgaranja i također smanjuje produktivnost.
Budimo iskreni. Realnost je da ako ovo pitanje ne pokrenete, malo je vjerojatno da će biti riješeno u vašu korist. Većina rukovoditelja uživat će u korištenju besplatne radne snage, čak i ako njihovi krotki zaposlenici izgledaju umorno.
Zašto je to loše?
Prekomjerno zapošljavanje može imati niz posljedica ne samo za samog zaposlenika, već i za posao. To može dovesti do velikih otpuštanja i broja zaposlenih. U nekim slučajevima to može dovesti do izgaranja osoblja, što će prije ili kasnije utjecati na posao. I to ne na bolje. Kada zaposlenici loše obavljaju svoje dužnosti, kupci ostaju nezadovoljni i idu prema konkurentima. Kao rezultat toga, tvrtka gubi profit. Na tako bizaran način sve je povezano.
Kad rad nije radost
Visoko radno opterećenje, strogi rokovi, strogi nadređeni, prekovremeni rad i puno odgovornosti - svi ti čimbenici stvaraju ogroman stres na radnom mjestu i čak dovode do izgaranja. Ovo je veliki problem koji svaki posao može pretvoriti u omraženo zanimanje na kojem ne želite provesti ni sekundu vlastitog života.
Prema nedavnom istraživanju, stres čini 37% svih zdravstvenih problema povezanih s poslom. Čvrsti rokovi, previše odgovornosti i nedostatak menadžerske podrške - to je ono što dovodi do stresa, anksioznosti i depresije.
Izgaranje psiholozi definiraju kao kronično stanje stresa. Možda ste i vi na rubu.
Znakovi izgaranja
Nažalost, izgaranje u modernom svijetu postaje sve češće. S vremena na vrijeme možete se nositi s malim stresom povezanim s poslom. Međutim, stalan stres može uzrokovati razne zdravstvene probleme, uključujući čir na želucu, kroničnu bol, depresiju, loše odnose i ovisnost o alkoholu i drogama.
Među ključnim znakovima koji ukazuju na ovo stanje su loš san i loša probava, visok krvni tlak i navika neprestanog razmišljanja o poslu, čak i kad ste kod kuće. Osim toga, nagle promjene raspoloženja i povećana razdražljivost također mogu ukazivati na izgaranje.
Važno je pokušati prepoznati ove znakove što je ranije moguće kako biste se mogli nositi s njima dok oni nisu postali bijesni.
Postoje metode koje poboljšavaju otpornost na opekline. Posebno je važan proaktivni pristup problemu koji izbjegava pad produktivnosti i druge probleme u korporativnom svijetu do kojih dolazi do izgaranja.
Što je stres i što ga uzrokuje?
Stres je prirodni odgovor na prijetnju i proizvodi određeni skup promjena u našem tijelu.
Vaše tijelo slično reagira na opekline od sunca, prekomjernu konzumaciju alkohola, razgovore za posao, ispite i traumatične događaje. Stres uzrokuje proizvodnju hormona adrenalina, koji je odgovoran za reakciju tijela na borbu ili bijeg.
Kad vaše tijelo proizvodi adrenalin, dišni se putovi otvaraju više kako bi osigurali više kisika za vaše mišiće. Vaša sposobnost da osjetite bol opada i postajete budniji.To je sve normalno u malim dozama, na primjer, kad vidite zastrašujući film ili vas nešto iznenadi. Međutim, što duže budete pod stresom, to će veći učinak imati na vaše tijelo.
Dugotrajni stres može vas spriječiti da normalno spavate, može dovesti do gubitka apetita i može vas učiniti socijalno izoliranom.
Kako se tijelo bori protiv stresa?
Srećom, tijelo ima dobar sustav za brzo smanjenje stresa, koji se naziva parasimpatički živčani sustav, koji pomaže našem tijelu da održi energiju, usporava rad srca i poboljšava peristaltiku.
Iako kratkotrajni stres i aktivnosti mogu biti korisni, tijelo se iscrpljuje dugotrajnim ili opetovanim izlaganjem stresu.
Dugoročno gledano, stres ima razorni učinak na brojne tjelesne sustave, uključujući probavu, san, reproduktivni i imunološki sustav, pa čak i na našu sposobnost jasnog razmišljanja.
Vjerojatno će stres, posao, izgaranje i depresija uskoro dovesti na popis najčešćih bolesti.
Dalekovidne tvrtke mogu stvoriti okruženje u kojem prepoznaju vrijednost zdrave atmosfere koja vlada u radnom timu i stoga se brinu o svojim zaposlenicima. Problem je najbolje spriječiti.
Što možete učiniti?
Uvijek je najbolje voditi raspravu u ranoj fazi ili barem uzeti u obzir postojeće probleme prije nego što situacija postane neizvodljiva. Ako ste pozvani u ravnateljev ured i optuženi da nemate vremena raditi svoj posao, to je loše. Možda će u ovom trenutku doći do spoznaje da je u stvari problem povezan s povećanim opterećenjem s kojim se ne možete nositi.
Ako želite pokrenuti to pitanje, zakažite sastanak sa šefom kada ćete oboje imati vremena razgovarati o ovom problemu bez ometanja. Označite svoj nadolazeći događaj unaprijed u svom kalendaru.
Zapišite popis svih poslova koje je potrebno obaviti, kao i vremena potrebno za to. Ne zaboravite naznačiti rokove kada vaš posao treba biti spreman. Ako imate prijedloge za poboljšanje učinkovitosti procesa ili poboljšanje upravljivosti radnog opterećenja, o tome možete razgovarati i sa svojim nadzornikom.
Znajte svoja prava
Daleko od toga, poslodavci su pošteni prema svojim zaposlenicima. Uz to, u radnim odnosima su najslabija karika zaposlenici. Zato je posebno važno poznavati prava kako biste mogli obraniti vlastite interese.
Prije svega, morate znati razloge koji mogu dovesti do otkaza. Svi su podijeljeni u dvije široke kategorije - postupci zaposlenika, kao i okolnosti izvan njegove kontrole.
Postupci zaposlenika, koji se mogu smatrati razlogom otkaza, uključuju:
- izostanak;
- opijeno stanje;
- distribucija tajni;
- grubo kršenje dužnosti;
- nemoralno ponašanje itd.
Postoje razlozi na koje zaposlenik ne može utjecati.
- Smanjivanje broja zaposlenih.
- Objavljivanje neusklađenosti
- Likvidacija poduzeća.
Kada ne možete otpustiti zaposlenike?
Bez obzira na razlog za otkaz, postupak se u većini slučajeva odvija na isti način.
Važno je znati da poslodavac na vlastitu inicijativu ne može otpustiti zaposlenika ako je na odmoru ili na bolovanju.
Trudnice, kao i samohrane majke koje imaju djecu mlađu od četrnaest godina, ne podliježu otpuštanju. Slična zabrana odnosi se na sve žene s djecom mlađom od tri godine. Međutim, u slučaju likvidacije poduzeća, te zabrane postaju nevažne.
Ako je zaposlen maloljetnik, možete ga otpustiti samo uz dopuštenje državne inspekcije rada.