A modern szimulátor gyártók egyre fejlettebb modelleket kínálnak. Néhányuk elliptikus. Ennek a technikanak a fejlesztése során prototípusokkal hosszabb műszaki és orvosi teszteket végeztek. Ez lehetővé tette a gyártók számára, hogy ellipszis alakú oktatókat készítsenek, amelyek garantálják a biztonságot és a megbízhatóságot. Ezen túlmenően, ha ilyen sport- és fitneszfelszerelést vásárol, minden felhasználó biztosan eléri a célt.
Mielőtt megvásárolnánk egy szimulátort, mindannyian szeretnénk meggyőződni arról, hogy a termék megfelel minden elvárásnak, és csak haszonnal jár. Tehát vásárlás előtt meg kell értenie, hogyan kell kiválasztani az elliptikus edzőt, és miért van rá szüksége.
haszon
Az ellipszis oktatók olyan kialakításúak, amely tartalmaz egy rögzített kerékpárt és lépcsőt, valamint egy futópadot. Relatíve nemrég találták ki őket, csak tizenöt-húsz évvel ezelőtt. Magas hatékonyságuk miatt azonban ezek a sport- és fitneszfelszerelések vezető szerepet játszottak a hasonló eszközök között.
Az orvosok szerint az elliptikus edzőn végzett gyakorlatok biztonságosak az ízületek számára. A meglévő fitneszközpontokban széles körben képviselt futópadok nem büszkélkedhetnek ilyen jellemzővel. Az osztályok során ezek a látszólag ártalmatlan szimulátorok sokkterhelést okoznak az ízületekben.
Ha figyelembe vesszük a fitneszt, akkor itt az elliptikus edzők meghaladják a legközelebbi "rokonaikat", amelyek lépcsők, futópadok és testkerékpárok vannak. Ezzel a legújabb sportfelszereléssel fejleszteni tudja a test minden részét, mivel az erő a váll övét is érinti. Az edzés során a karok és a váll, a mellkas és a hát, a lábak és a csípő izmai, valamint a fenék izmai szerepelnek a munka során.
Ezen a szimulátoron a pedálok simán elliptikus úton haladnak. Ez minimalizálja a térd és a boka ízületeire kifejtett terhelést. Az elliptikus edzőknél pozitív dolog az, hogy változatos mozgást biztosítanak (előre és hátra egyaránt). Az ilyen sporteszközökön tartott órák során ajánlott különféle típusú kardioterhelések beállítása. Könnyű lehet sétálni és futni, lépcsőn mászni vagy egy meredek lejtőn. Mindenesetre ennek a kardio-szimulátornak a hatása lesz: fogyni fog, és erősíti a légzőrendszert és a szívrendszert is. Egy edzés után növekszik a kitartás és javul a koordináció.
Terhelésszabályozó módszer
Tehát a következő kérdés merül fel: „Hogyan válasszunk elliptikus edzőt?” Vásárlás előtt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg ezeknek a sport- és egészségjavító felszereléseknek a főbb típusaival, amelyek működési elvükben, azaz a terhelés szabályozásának szempontjából különböznek egymástól. Csak ebben az esetben fogja kitalálni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő elliptikus edzőt.
Tehát vannak mechanikus héjak. Egy ilyen szimulátor mozgásba hozza az ember által kifejtett erőt. Egy ilyen rendszer lefut, akár feszültség, akár az öv meglazulása miatt. Ha meg akarja változtatni egy ilyen szimulátor terhelési szintjét, akkor speciális szabályozót kell csavarnia. És ez nem olyan könnyű. Az ilyen műveletek rendszerint ahhoz a tényhez vezetnek, hogy a terhelés görcsösen változik. A szimulátor elveszíti a simaságot. Ez viszont negatívan érinti a térdízületeket. Ezenkívül ez a sporteszköz nagyon zajos.De ha alacsony áron szeretne ellipszis alakú edzőt választani a házhoz, akkor figyeljen a mechanikus modellekre.
A sporteszközök piacán több csúcstechnikai sporteszközt kínálnak. Ezek mágneses elliptikus oktatók. Más fékrendszerük van. Természetes mágnesen dolgozik. Ellenkező esetben a terhelési szint megváltozik ezekben a szimulátorokban. Egy kis motorral állítható be - egy szervómeghajtóval, amely a mágnest akár közelebb hozza a lendkerékhez, akár tovább.
E két helyzet közül az elsőben a sportberendezés által létrehozott ellenállás nagyobb lesz. A terhelési szint beállításához egyszerűen rá kell kattintania a megfelelő gombokra az előlapján. Természetesen jobb, ha egy ilyen típusú házhoz elliptikus edzőt választunk. Nagyszerű sima és könnyen beállítható, nagy pontossággal és széles választékkal rendelkezik. Ezenkívül ez a sporteszköz viszonylag csendes és tartós használatban van.
Az elliptikus oktatók gyártói elektromágneses típusú eszközöket is kínálnak. Ezekben a terhelést a legkisebb időközönként szabályozzák. Ezt megkönnyíti az elektromos meghajtás, amely a mágnest a lendkerékhez viszonyítva mozgatja. Az ilyen szimulátorok sokféle funkciót tartalmaznak. Ezek lehetővé teszik, hogy bizonyos programokat állítson be az edzési folyamatokhoz és értékelje az ember fizikai alkalmasságát.
Az ilyen sporteszközbe beépített számítógép beállítja a távolságot és a szükséges pulzusszámot. Megadhatja azt és az edzés időtartamát. Ha nem tudja, hogyan válasszon elliptikus edzőt, akkor figyeljen az ilyen típusú modellekre. Természetesen az ilyen sporteszközök a legdrágábbak. Ezek azonban a legcsendesebbek, pontosan beállíthatók és nagyon tartósak. Az ilyen szimulátorok ára a beépített programok számától és a lendkerék tömegétől függ. Legalább tízezer rubelt fognak fizetni.
Meghajtó rendszer
Mi mást kell keresnie, ha felmerül a kérdés, hogyan kell kiválasztani az elliptikus edzőt? Ismerkedjen meg a különféle modellek meghajtórendszerével. Két típusra osztható. Az első az elsőkerék-hajtás. Ilyen elliptikus edzőket viszonylag nemrég találtak fel. Ezekben a sporteszközökben a hajtórendszer és a lendkerék elöl helyezkedik el. Ez lehetővé teszi a test függőleges helyzetének biztosítását edzés közben. Az ilyen modelleket a legjobban a nagy testtartású emberek vásárolják meg, mivel nincs esélye, hogy térd eltalálja a keretet.
A második típus - hátsó kerék szimulátorok. Ezek a hátsó lendkerékkel rendelkező modellek hagyományosabbak. Az ilyen sporteszközökön történő edzés közben az ember kissé előrehajol, mint egy normál futás esetén. A hátsó kerekes oktatók általában hosszabb lábakkal rendelkeznek. Ez lehetővé teszi a test helyzetének megváltoztatását nagy tartományban.
Főbb jellemzők
Ha nem tudja, hogyan válasszon otthoni elliptikus edzőt, akkor azoknak a véleménye, akik már használják ezt a sporteszközt, biztosan segítenek. Ajánlott figyelni egy olyan paraméterre, mint a lépéshossz. Ez az elliptikus edző egyik legfontosabb jellemzője, amely meghatározza a mozgások amplitúdóját, vagyis maga az edzés hatékonyságát. Ezen a paraméternél hogyan válasszunk elliptikus edzőt? Az első és középső szinthez tartozó modellek lépcsőhosszának negyven centiméterrel egyenlő rögzített értéke van. Professzionális edzőgépek képesek ezt a paramétert beállítani. De figyelembe kell venni, hogy költségeik jelentősen magasabbak.
Ezek a sporteszközök és a lendkerék súlya különböznek. Minél nagyobb, annál egyenletesebben oszlanak el a térdízületek terhelése.Ezen felül, ha nagyobb a lendkerék tömege, az edzés közben a mozgások simábbá válnak. A háztartási használatra szánt szimulátorokban ez a rész átlagosan tíz kilogrammot vesz fel. Vásárláskor figyelembe kell venni, hogy minél nagyobb a lendkerék tömege, annál drágább maga a sporteszköz.
Hogyan válasszunk ellipszis edzőt a fogyáshoz? Otthon különféle programok beállításával hatékonyan végezhet edzést. Egy ilyen funkció általában létezik az elektromágneses típusú szimulátorokban. A programok egy speciális algoritmus szerint növelhetik vagy csökkenthetik a terhelést. A szimulátorok néhány modelljében pulzusszám-program van. A terhelési szintet az ember pulzusától függően állítják be. Vannak olyan elliptikus oktatók modelljei is, amelyekben a független programozás funkciója van.
Ennek a sportfelszerelésnek a szokásos jellemzője, hogy a pulzusmérőket általában beépítik a korlátba. De érdemes szem előtt tartani, hogy ezen eszközök pontossága nem elegendő. Segítségükkel az átlagos pulzust külön időtartam alatt rögzítik. A beépített pulzusszámmérők a szimulátorokon nem túl kényelmesek. Csak akkor adnak vallomást, ha a kéz a kapaszkodón van.
Ha úgy dönt, hogy elliptikus edzőt vásárol, melyiket válassza? A felhasználói értékelések azt mutatják, hogy azok a modellek, amelyekben az impulzusmérőt a testhez lehet rögzíteni, kényelmesebbek. Ne feledje, hogy ennek a készüléknek a jelenléte a kardio edzés előfeltétele. Ez különösen akkor fontos, ha a pulzusszám-programokat telepítették. Az impulzusmérő külön megvásárolható. Ebben az esetben meg kell határoznia annak kompatibilitását a sporteszközökkel.
További ajánlások
A legjobb elliptikus edző otthoni használatra a mágneses vagy elektromágneses. Az ilyen típusú sportfelszerelések elfogadható költségekkel járnak. Egy adott modell kiválasztása az oktatás gyakoriságától függ. Ha hetente öt vagy több alkalommal tervez gyakorolni, akkor egy sportfelszerelés jobb, ha átlagos szintre kerül. Kívánatos, hogy fel van szerelve elektromágneses rendszerrel. Ha az osztályok intenzitása nem haladja meg a heti 2-3-szor, akkor elegendő egy mágneses típusú modell.
Hogyan válasszunk ellipszis edzőt a növekedéshez? Magas személyeknek (legalább 180 cm) tanácsos vásárolni egy elsőkerék-meghajtású sporteszközt.
A modern szimulátor modellekben is létezik olyan jellemző, mint a felhasználó megengedett súlyának korlátja. A vásárláskor erre is figyelnie kell. A szimulátor számára javasolt megengedett súlynak legalább tizenöt kilogrammal meg kell haladnia a súlyát. Ellenkező esetben a szimulátor gyorsan kudarcot vall.
A sportfelszerelés modelljének kiválasztásakor figyelembe kell venni az általa elfoglalt területet. Az elliptikus edzőeszköz alja átlagosan másfél méteren belül van. Ezen felül szabad hely szükséges a fogantyúk és a pedálok mozgatásához.
Mit kell tenni egy szimulátor vásárlásakor?
Közvetlenül a kiválasztott modell vásárlása előtt hajtson végre próbavezetést. Öt percen belül érdemes görgetni a pedálokat, ellenőrizni a hátrameneti jeleket, valamint ellenőrizni, hogy a számítógép és a pulzusmérő működik-e.
A tesztelő szimulátorokat sorrendben lehet elvégezni, kezdve a legolcsóbb modellekkel, a legdrágábbá válva. Csak így derül ki a különbség közöttük.
Tehát kapsz egy elliptikus edzőt. Melyiket választani, hogy munkája ne tegyen csalódást? Vegye figyelembe a központot. Világosnak és kényelmesnek kell lennie. Fontos és sima pedálmozgatás. Mozogniuk kell egy elliptikus pályán, ugrások nélkül.
Egy ilyen szimulátorban minden mozgás simá- sa fontos - mind előre, mind hátra.Az edzés során nem szabad feszültséget okoznia a gerincben és az ízületekben, valamint nem szabad vágyakozni arra, hogy megragadja a kapaszkodót.
Az egyenletes és sima futásnak a kezek karjainál kell lennie. A korlátok magasságának megfelelő magassága megmenti a hátsó felesleges terheléstől. Ellenőrizze a szimulátort minden üzemmódban. Nem szabad hangos hangokat adni még a maximális terhelésnél sem. A termék mechanikai biztonságát ellenőrizni kell. A sporteszközöknek nem szabad kopogtatni és lengni, amikor a lendkerék mozog.
Melyik gyártó jobb?
Melyik elliptikus edzőt kell választanom? A legnépszerűbb a német Heinz-Kettler GmbH & Co. A KG az emberek világszerte használja. A társaságot 1949-ben alapították, és munkája során több mint ezer különféle terméket gyártott és értékesített. Ez a lista lépcsőket és teljesítményt, valamint elliptikus edzőket, tenisz asztalokat stb. Tartalmaz.
Sok felhasználó választja a Kettler márkát, mert tudják, hogy ezt a készüléket a legmagasabb német technológiák felhasználásával gyártották, és az orvosok részt vettek a létrehozásában.
Ezen felül a vállalat a technológiai folyamat minden szakaszában ellenőrzi a termékek előállítását.
A Kettler szimulátorok nagy előnye a kipróbált és jól átgondolt biomechanika és ergonómia.
A cég összes felszerelését úgy tervezték, hogy ne gyakoroljon túlzott terheket a térdre, a bokara és a gerincre. Ez jelentősen csökkentheti a sérülés kockázatát az edzés során.
A Kettler elliptikus trénerek nemcsak a német építési minőségűek. Az ilyen berendezések vonzó megjelenésűek és különféle körülmények között gazdagok. A szimulátorokat a legkifinomultabb vásárlók is értékelni fogják.
"Torneo" márkanév
A sporteszközök gyártásával az olasz Amberton Group vállalat is részt vesz. A Torneo márkanév alatt gyárt termékeket.
A FÁK-országokban ennek a cégnek az áruit 1999 óta értékesítik. Ezt megelőzően Amerika és Európa lakosai örömmel vásárolták őket. Ezekben a sporteszközökben a vásárlókat vonzza az ár és a minőség sikeres kombinációja. A cég garantálja az osztályok hatékonyságát, valamint nagy hatást gyakorol az egészségre és a testre. Ezek a pillanatok adták a vállalat sportfelszereléseinek jó imázsát.
Kiváló minőségű a Torneo elliptikus edző. Ez érinti az összes izomcsoportot, és segít fenntartani a kiváló formát.
A Torneo elliptikus edzők elektromágneses és hagyományos mágneses terhelési funkcióval is kaphatók. Ezt a berendezést egy kényelmes vezérlőpanellel tervezték, amelyen nagy pontosságú színes kijelző található. A népszerű olasz cég elliptikus oktatóinak széles választéka van programokkal és helyesen választott képzési feladatokkal. Ennek a sportfelszerelésnek a magas színvonalát egy meglehetősen hosszú, öt év garanciaidő bizonyítja. Örül a vásárlóknak és az árkategória rugalmasságának.
Fitnesz felszerelés
Az American Fitness amerikai vállalat 1976 óta gyárt különféle sporteszközöket. Az elliptikus fitnesz edző nagyon népszerű az ügyfelek számára a világ minden tájáról. Ezek tanúsított és nagyon jó minőségű termékek, amelyeket nemcsak professzionális felhasználásra, hanem otthoni kiképzésre is terveztek. Egy ilyen szimulátor hozzárendelhető egy saját által kifejlesztett programhoz, majd elmenthető az eszköz memóriájába. Ennek a sportfelszerelésnek a szokásos felszerelése tartalmazza a mellkas nagy pontosságú pulzusmérőjét, amely további kényelmet nyújt a használat során.
Oxigén szimulátorok
Jó sporteszközöket is gyártanak a tajvani márkanév alatt. A nagy termékválaszték között szerepel az elliptikus oktató Oxigén.A legfontosabb a termékek tervezése, alacsony ára és kompaktsága.
Ez a márka népszerű az egész világon. Norvégia, Tajvan és az Egyesült Államok magasan képzett szakemberei az Oxigén márkanév alatt gyártott sporteszközök fejlesztésén dolgoznak. Csak azok a modellek kerülnek értékesítésre, amelyeket tesztelték és megkapták a vonatkozó tanúsítványokat.
Az oxigén elliptikus trénerek népszerűek az orosz piacon is. Vonzóak az ügyfelek számára megfizethetőségük és a teljesítmény minőségük miatt. A megadott vállalat elliptikus modelljeiben megtalálható a hatékony képzéshez szükséges összes funkció. Ezenkívül ezek a modern formatervezésű sportfelszerelések minden szoba belsejéhez tökéletesen alkalmasak. Még a legfinomabb vásárló is talál egy modellt, amely megfelel a funkcionalitás, méret és költség szempontjából.
Gyakorlati gépek Hasttings
Ezt a sporteszközt Tajvanon és Kínában gyártják. A Hasttings elliptikus edzőt azonban egy amerikai cég fejlesztette ki. Az ilyen sporteszközök funkcionalitása, kivitele és alacsony ára jellemzik.
Ezeknek az elliptikus edzőknek a kínálata magában foglalja ezen sporteszközök mindenféle változatát. A vevőnek olyan berendezéseket kínálnak, amelyek egyszerű mágneses és elektromágneses rendszerek között vannak, nagy funkcionalitással. Ezeket a szimulátorokat olyan felhasználók számára tervezték, akiknek tömege legfeljebb százötvenöt kilogramm.
A hatékony edzéshez szükséges összes funkció elérhető a legegyszerűbb mágneses modellekben (ez egy impulzusmérés, teszt és az óra időtartama, valamint a kalóriák számlálása). A kényelmes mozgás érdekében az ilyen szimulátorok hengerekkel vannak felszerelve.
