A szobakerékpár a legnépszerűbb eszköz a kiváló fizikai alak fenntartásához. Ha ésszerű és szisztematikus edzés, akkor enyhítheti a stresszt és elvesztheti a feleslegét. A helyhez kötött kerékpáros osztályok növelik az immunitást, erősítik a szív, a lábizmakat és a légzőrendszert.
Most a piac túltelített különféle modellekkel, 5 és 120 ezer rubel közötti áron. Mi határozza meg a költségek ilyen megoszlását? Ebben a cikkben elmondjuk Önnek, hogyan válasszon otthoni kerékpárt.
Terhelési rendszerek. Öv vagy cipő
Övrendszerben a terhelés nagysága a szíj feszültségétől és annak a lendkerékkel szembeni súrlódásától függ. Ha arra gondol, hogyan válasszon otthoni szobakerékpárt a legalacsonyabb áron, akkor ez a legmegfelelőbb lehetőség. Másrészről, az övrendszerrel rendelkező modelleknek számos hátránya van: egyenetlen futás, rángatózó pedálok nagy terhelésnél, forgásukból származó zaj stb.
A cipőrendszerben a terhelést a lendkerékhez nyomott fékbetétek biztosítják. Az ilyen modellek műszaki tulajdonságai sokkal jobbak, mint az öv modellek, ám ezek is költségesebbek. De nincs zaj és rándulások. Bár a cipőrendszer lehetőségeinek hátrányai vannak: nagy tömeg, a kompakt tárolás és szétszerelés lehetetlensége.
mágneses
Az ilyen szimulátorokban a terhelés a mágnesek és a lendkerék közötti távolság megváltoztatásával változtatható. A mágneses rendszerrel rendelkező modellek kopásállóak, és csendes, sima, mért lökettel is rendelkeznek (minél nagyobb a lendkerék tömege, annál simább lesz a pedál forgása).
Hogyan válasszuk ki a szobakerékpár hibákat nélkül? Nagyon könnyű! Válasszon mágneses terhelési rendszert. Igaz, hogy ennek a szimulátornak is van hátránya. De csak egy - magas ár. Bár ezt számos előnye indokolja: ez egy valódi utazás jó utánzata, csendes működés, kicsi méret, a teher pontos beállításának képessége, hosszú élettartam.
elektromágneses
Ezek a hi-tech edzőgépek hálózatból működnek. Vagyis a lendkerék terhelését az elektromágneses mező erői hozzák létre. Ezek a szimulátorok ideálisak profi kerékpárosok számára. Az amatőrnek nincs értelme pénzt költeni egy ilyen drága modellre (20-120 ezer rubelt). Természetesen az elektromágneses szimulátorokon rendkívül pontosan és tökéletesen beállíthatja a terhelési rendszert, de ez nem nagyon szükséges a „magad” gyakorlatokhoz.
Az építkezés típusai
Tehát megtudtuk, hogyan válasszuk ki a szobakerékpárt a terhelési rendszertől függően. Most beszéljünk a tervezési jellemzőkről.
1. Függőleges
Az illeszkedés megegyezik a normál kerékpárral, és edzés közben ugyanazok az izomcsoportok működnek. Függőleges modell kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy képes-e beállítani az ülés magasságát.
2. Vízszintes
Az ilyen típusú építkezésnél sokkal kényelmesebb leszállni, mint az előzőnél. Csak a lábak vannak betöltve. A hát és a sajtó egyáltalán nem dolgoztak ki. Ezt a fajta konstrukciót háti problémákkal küzdő emberek számára ajánljuk.
3. Hordozható
Hogyan válasszuk ki az edzőtermet? Ezt a kérdést gyakran a sportboltok eladói címzik. Egy tapasztalt tanácsadó válaszol: "Szüksége van egy hordozható edzőkerékpárra." Ez egy számítógépből, egy rakományegységből és pedálokból áll. A legalacsonyabb a terhelési szint. Nagyon jó az irodai dolgozók számára is, hogy felmelegítsék a lábad.
Szívritmus-érzékelők
Általában ezeket az eszközöket tartalmazza a szobakerékpár.Az érzékelők típusa határozza meg a gyakornok kényelmét és a leolvasás pontosságát. Kétféle típus létezik.
1. Kapcsolat
A leolvasás nem túl pontos, mivel folyamatos kapcsolatot igényelnek a felhasználó kezével. Maguk az impulzusérzékelők be vannak építve a szimulátor fogantyújába.
2. Távirányító
Pontos a leolvasásban és nagyon kényelmes. Rádiócsatornán keresztül (a hallgató ujjától vagy fülétől) fotoelektron útján továbbítják a jelet a számítógépre.
Itt szeretnék egy fontos pontról beszélni azoknak az embereknek, akik azon gondolkodnak, hogyan válasszanak testkerékpárt a fogyáshoz. Ne feledje, hogy a hatékony zsírégetés nem függ a "becsapott" modelltől. A fogyáshoz a legolcsóbb lehetőség is megfelelő. A legfontosabb szempont a pulzusszám. Az aktív zsírégetés egy huszadik perc edzés után kezdődik. Ebben az esetben az impulzusnak a célzónában kell lennie. A legtöbb embernél ez az intervallum 120 és 140 ütés / perc között van. Nos, ne felejtsd el áttekinteni az étrenddet. A fogyáshoz több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit fogyaszt.
számítógép
Az edzés kényelme és minősége a testkerékpárba épített számítógép képességeitől függ. A leggyakoribb modellek nyomon követhetik a sebességet, az időt, a kalória-fogyasztást és a megtett távolságot. A professzionális modellekben vannak további paraméterek és különféle képzési programok. Melyik testkerékpárt választani, gondoljon magadra. A legtöbb felhasználónak meglehetősen egyszerű modellje lesz, minimális paraméterekkel. Nos, a professzionális sportolók, akik a hatékony és teljes értékű edzésre irányulnak, nem képesek megtenni komplex számítógéppel ellátott edzőkerékpár nélkül.
Felhasználó súlya
A szobakerékpár minden egyes modelljének megengedett súlya van a működéshez. Ne légy túl lusta, hogy megtudja ezt a számot. Általános szabály, hogy egyszerű eszközökön ez az érték 80-90 kg, az erősebb és drágább modellek 140-150 kg-ig ellenállnak. Általában érdemes elgondolkodni azon, hogy ki más mellett működteti majd a készüléket.
multimédia
Számos szakember, akik tudják, hogyan válasszon edzőkerékpárt, amelynek áttekintése nagyon sok, inkább a multimédia képességekkel rendelkező modelleket részesíti előnyben. Végül is egy sportoló edzésének időtartama elérheti több órát, és ez mindenkit unatkozni fog. Ezért a középső és a magas árkategóriájú modellekben vannak inputok a játékosok számára. Vagyis az órák alatt hallgathatja kedvenc zenéjét és felvidíthatja magát. És a legdrágább edzőkerékpárokon e-könyveket olvashat és online is elérhető, így még sokrétűbbé teheti edzési folyamatát.
szavatosság
Általános szabály, hogy a vezető márkák 1 évtől 2 évig szolgáltatják termékeiket. Ha a jótállás kevesebb, mint egy év, akkor ennek gyanúját kell felvetnie. Bizonyos alkatrészek és alkatrészek esetében ez általában akár 36 hónapot is elérhet. Győződjön meg arról, hogy a jótállási kártya le van bélyegezve és aláírva.
Mielőtt vásárol
Most már tudja, hogyan válasszon edzőkerékpárt. Mivel egyre többen vásárolnak online online, továbbra is fennáll az egyik fontos szempont. Mielőtt távoli kerékpárt vásárolna, keressen hasonló modellt városa üzleteiben és tesztelje. Vegye figyelembe három dolgot:
- Kényelmes illeszkedés. Ülve nem szabad kellemetlenséget okoznia. Ellenkező esetben még egy fél órás edzés is gyötrelmessé válik.
- A lábak helyes elhelyezése a pedálokon. Az öv nem minden modellnél van tervezve a láb magas emelésére. Vagyis a cipője lába nem fér el. Ideális esetben a láb középpontja egybeesik a pedál közepével, és a forgás közben a terhelésnek kizárólag a csípőre (és nem a borjakra) kell esnie.
- Képesség a terhelés beállítására. A magas pedál ellenállás kényelmetlenséget okoz az edzésnél. Optimális modellek (legalább tízfokozatú) terhelési rendszerrel.
Jó vásárlást!