Gondolkozott már azon azon, hogy az emberek miért reagálnak egyformán a hírekre és az eseményekre, valamilyen módon hajtanak végre valamilyen háztartási műveletet? Vagy hozzon létre egyértelmű, ismétlődő társulásokat bizonyos eseményekkel, ünnepekkel. A sztereotípiákat és szokásokat felveheti ebbe a listába, amellyel az emberek élnek, anélkül, hogy értelmet adnának nekik. A tudományban mindezeknek már régóta nevet adtak - mintát. Mi ez?
Ismerje meg a koncepciót
A "minta" fogalma megtalálható a fizikában, a számítógépes tudományban, a tervezésben, a zenében és a pszichológiában. Angolul lefordítva azt jelenti: "sablon", modell. A pszichológiával kapcsolatban egy mintát röviden lehet leírni, mint egy viselkedés paradigmáját, amely egy adott körülmények között az emberre jellemző. Ez a modell automatikusan, önkéntesen működik az emberi kölcsönhatás folyamatában a külvilággal. A minták mindenütt megtalálhatók: reggel mosás, kezet rázott egy értekezleten, egy alma evéshez, telefonhívások fogadásához stb.
Még egy szeretett háziállat is, aki látja, hogy a tulajdonos kabátot és csizmát vesz fel, már be van állítva egy sétára. Azt mondod, hogy ez egy kondicionált reflex? És hibázni. A pszichológia mintája mélyebb, mint az ösztön vagy a reflex. Ez egy bizonyos, az emberi agyba ágyazott program, amely szerint él és kapcsolatba lép másokkal.
Minta tulajdonságai
- A minta egy stabil kategória. Könnyű felismerni, mivel gyakran megismétlődik. Általában egy tudattalanul létrehozott viselkedési algoritmus ritkán és nehéz helyrehozható.
- A minta részben vagy egészben megjelenhet. Az utóbbi esetben a szakértők ezt a kódot hívják. Például, ha valaki hallja egy ismerős nevét vagy annak a pihenőhelynek a nevét, ahol volt, akkor elfogják a velük kapcsolatos emlékek és érzelmek. Tehát a kód kiejtésekor elindul az egész minta.
- A pszichológiai minták nem léteznek egymástól külön. Van egy veleszületett minta - a kiindulási pont. Mások rétegek rajta. Ezek összekapcsolódnak a sztereotípiákkal, szokásokkal, kialakítva az ember jellegét és életmódját.
- Az ember folyamatosan fejlődik, tapasztalatokat gyűjt, javul. Ennek megfelelően a minta átalakul. Mi ez? Például, egy ember megszokta a gyermekkortól való elszigeteltséget, de a szocializáció elkerülhetetlen. Megérti, hogy a harmonikus élet érdekében a társadalomban meg kell ismerkednie, képesnek kell lennie párbeszéd folytatására az emberekkel, kölcsönös kölcsönösségre. Az új „készségek” elsajátításával a viselkedés mintája megváltozik. A "régi modell" egyes szokásai azonban továbbra is aktívak lehetnek.
A viselkedési minták típusai
A viselkedési minták meglehetősen széles körű besorolást mutatnak. A főbbek veleszületett (örökletes) és szerzett (kreatív), pozitív (kényelmes) és negatív (hibás), társadalmi és egyéni, kommunikációs lehetnek. Mindegyik megoszlik a hely és a megnyilvánulás minősége alapján. Vegyük őket az általános példákra.
Társadalmi és egyéni minták
A társadalmi minták az emberi viselkedés mintái a társadalomban. Más szavakkal, ezek bizonyos tevékenységek, amelyeket bizonyos körülmények között megismételnek. Ezek között szerepel egy értekezleten végzett kézfogás vagy a fej bólintása, a kéz hulláma a búcsúzáskor, stb. Ezek a példák egyrészt a társadalom bármely személyének tipikus viselkedési mintáit mutatják, másrészt kulturális tapasztalatokról beszélnek. Például Japánban a közös társadalmi mintázat egy meghajlás, amikor egy barátommal vagy tisztelt emberrel találkoznak.
Az egyes mintákhoz általában személyes szokások, emberi függőségek tartoznak. Példaként említhető a reggeli elfogyasztása egy korty teával vagy egy kenyérszelettel, először zoknit, utána nadrágot vagy blúzt, majd szoknyát.
Veleszületett és szerzett minták
Az örökletes minták azok a viselkedési minták, amelyeket az ember életének első percében kap. Ez egy genetikai program, amely az ösztönök és a reflexek szintjén működik. A veleszületett mintát a természet adja az embernek. Ennek a modellnek számos formája van. Például a táplálkozási forma a csecsemő szopásának folyamatában nyilvánul meg. Megszerzett viselkedési minták - ez egy ember későbbi fejlődése, képzése, a világkép, a szokások, a gondolkodásmód kialakulása stb.
Időnként összezavarodhat a veleszületett és az elsajátított mintázat. Tehát, amikor egy gyermek, mint az egyik szülő, valamilyen módon elvégzi a műtétet, akkor genetikai hasonlóságról beszélnek. Valójában ez csak a utánzás eredménye.
Pozitív és negatív minták
Ha egy személynek nehézségei vannak a külvilággal való interakcióval kapcsolatban, pszichológushoz fordul segítségért. Kihúzta a lelkét és elvégzett egy teszt sorozatot, és a beteg gyakran meghallja a szakember véleményét: "Ez a negatív mintád." Mi ez? A helyzet az, hogy a társadalomba való átállás minden szokása és módja nem lehet kényelmes. Egyes viselkedési minták nyíltan zavarják az ember életét. Vannak olyan emberek, akik pánikosan félnek a nehézségektől, és ezért minden lehetséges módon elkerülik őket. Mások éppen ellenkezőleg, a fanaticizmus előtt nehézségeket keresnek, így kellemetlen következményekkel néznek szembe. Mindez negatív mintázat, amely zavarja az életet és felhalmozza a negatív tapasztalatokat. Lehetséges és szükséges kezelni az ilyen mintákat, de néha nehéz lehet megtenni. Sokkal könnyebb megváltoztatni valamit, ha minden probléma oka egyértelműen látható és érthető, és a belső lehetőségeket megfelelően értékelik.
Kényelmes minták azok a viselkedési minták, amelyek segítenek az embernek a harmonikus fejlődésben és az akadályok leküzdésében. Kínálatuk az alapmosástól és a kezet kezetől a kompromisszumig és a barátságig terjed.
Kommunikatív minták
Mivel az ember társadalmi alkotás, kommunikációs mintázata a legfejlettebb. Meghatározásuk lehetséges az arckifejezések, a gesztusrendszer, a vokalizáció elemei reakciójában. Magától értetődik, hogy amikor a híreket beszéli, a jó ember mosolyog, a rossz hír pedig - összehúzza a szemét. Amikor egy ember dühös, megbotlik. Amikor egy másik személyt kéri egy tárgy átadására, mutató gesztusot használ. Még a vak és siket néma gyerekek is megvalósítják ezeket a kommunikációs mintákat anélkül, hogy a mintát utánozni lehetne.
Meg lehet változtatni a mintát?
A viselkedési minták képezik az ember alapját. Nagyon stabilak, ezért nagyon nehéz megváltoztatni őket, sőt még kevésbé megszabadulni tőlük. A mintát azonban vezérelheti. Mi ez? Például, fóbia fordul elő egy személyben. Szakembert keres. Ez viszont egy bizonyos algoritmust kínál neki, amely végrehajtása során a beteg megtanulja kezelni a félelmét. Nem képes örökre megszabadulni tőlük, de megváltoztathatja a "hatalmi pozíciót".
A legnagyobb érdeklődés az ellentétek helyettesítésének kísérlete. Ismert olyan eset, amikor egy introvertált nő felkereste a híres pszichoterapeuta Milton Ericksont, hogy kérje, hogy segítsen neki nyitottabb és barátságosabbá válni. A beteg hobbi - virágtenyésztés - alapján Erickson azt javasolta neki, hogy vásároljon 200 cserép ibolyát, és vigyázzon rájuk. Amint a hajtások elkezdenek gyökerezni, a nőnek szülinapjuk, eljegyzése, esküvőjük napján vagy betegnek kellett küldnie egy csomó barátot és idegent. Kétszáz ibolya gondozása elvonta a nőt a depressziós gondolatoktól, és hamarosan az ibolya királynőjévé vált munkatársaiban.A súlyos depresszióra hajlamos, zárt férfiből ez a nő kívánatos, nyitott és barátságos lett.
