Minden nap több milliárd ember tűnik el, mert nem találtak utat a komfortzónájukból. Ez olyan embert vonz, mint egy zúgó, nem adva esélyt arra, hogy álmait megvalósítsa, vagy legalábbis valahogy fejlődjön. A kör az alapvető igények kielégítésének szakaszában zárul be: ételek, menedék, ruházat.
A személyiség kialakulásának első akadálya a kijárat a kényelmes élet övezetéből.
Kényelmi zóna. Milyen ő?
A kényelmi zóna fogalmát gyakran említik a pszichológiában. Ez az emberi állapot neve, amikor nincs kívánság semmilyen hasznos tevékenység elvégzésére. Az alapvető szükségletek kielégítésével érik el, és szokáson keresztül biztosítják.
Így az emberek elkezdenek úgy élni, mint régen, félve attól, hogy lépést tegyenek az élet rutin ritmusától. Ha továbbra is szeretnének valamit megváltoztatni, akkor rendkívüli stressz és diszkomfort érzi őket.
A kényelmi zóna az önmegtévesztés, amikor az ember elégedett az élettel, kielégíti élelmezési és menedékhelyi igényeit, ugyanakkor óvatosan elkerüli az önmegvalósítást ezen kívüli igényeken kívül. Hosszú ideig húzódik: ennek eredményeként egy ember elúszik önmagától, céljaitól és vágyaitól, felismerésétől az ismerős kényelmi zónába.
Miért hagyja el a komfortzónát?
Miért nem maradok a komfortzónámban? Mi a motivációm? Szükségem van rá, ha jól vagyok? A válasz egyszerű: el kell hagynia a komfortzónát az életminőség megváltoztatása érdekében. Maga az élet nem csillog az új színekkel, és nem fog unalmasnak és unalmasnak lenni. Erőfeszítésre van szüksége az ön részéről.
Az emberek életében tapasztalható kétségbeesés és elégedetlenség egyik leggyakoribb oka a kényelmes létezés zónájának elhagyása. Milyen előnyei vannak, ha elhagyja? Esély arra, hogy megtalálja magát ebben a világban. Hogyan lehet megvalósítani a hívását, ha állandóan ugyanabban a szokásos mocsárban vagy a rutin és az unalom?
Mindenki legalább egyszer eljutott egy olyan állapotba, ahol valami újat szeretne találni az életében, de ijesztő teljesíteni vágyaikat, álmaikat. Nem kereshet önmagát anélkül, hogy elhagyná az ismerős kényelmi zónát. Tehát minden cél és vállalkozás meghal. Az is bölcs dolog, hogy elhagyja a kényelmi zónát. Ne rohanjon bele minden új vágyba, mint egy gyengeség. Mérjük meg az előnye és hátránya. Lehetséges, hogy a fém nem a félelem, hanem az önmegőrzés, a realizmus és a józan ész érzése.
A legtöbb esetben a kényelmi zóna az önmegtévesztés gyümölcse. Úgy gondolja, hogy egyszerűen nem lehet jobb alternatíva a jelenlegi helyzetnek, hogy túl sok erőfeszítést és reményt fordítottak arra, hogy megépítsék azt, ami most van, hogy túl késő az életét jobbra változtatni. Úgy dönt, hogy egy helyen tartózkodik, bár kényelmes, és saját kezével megsemmisíti életének minden lehetséges kilátását. Tehát a kényelmi zóna az életút végpontjává válik. Szüksége van rá?
Mielőtt elhagyná a komfortzónát, először menjen bele!
Hogyan lehet kijutni a kényelmi zónából? A pszichológia sokszor válaszolt erre a kérdésre. De milyen gyakran emlékeztette Önt arra, hogy ahhoz, hogy elhagyhassa a kényelmi zónát, először oda kell jutnia?
Mit jelent a „komfortzóna”? Ez egy olyan hely, ahol melegnek, kényelmesnek, vidámnak, ízlésesnek, kielégítőnek, biztonságosnak érzi magát, ahol szeretettel és gondozással rendelkezik. És ahol érdekel.
Sok embernek egyszerűen nincs ilyen helye. A legjobb esetben van egy zóna, amelyen "átjuthatnak és lefekszenek". Ez természetesen több, mint semmi, de a kényelem zónáját sem hívhatja. Mint az alkohol a hidegben. Általában segít, de nagyon röviden.
Ha szerencséje, hogy kényelmi övezetben találja magát - pihenjen és maradjon benne. Ki tudja, mikor elég szerencsés, hogy visszatérjen oda. Pihenjen lelkével, és csak akkor távozzon.
Ezt az érzést nem lehet összekeverni semmivel. Van elég erőd a tervezett dolgokhoz, mindennek van ideje, és talán készen állsz arra, hogy valami érdekeset megtanuljon. Hajlandó felébreszteni korán és elmenni a medencéhez, gondolkodni egy olyan munkaprojektről, amely már majdnem egy éve van a tervben.
A legfontosabb dolog az, hogy a cselekvés ösztönzése korábban jelentkezik, mint gondolnánk. Először elkezdi dolgozni - és csak akkor gondolja. Nem, nem mindig örömteli készenléttel, de bizonyos esetekben ez a fájdalmas öröm, hogy önmagát legyőzi, kihasználja. És érted, hogy valami újat csináltam nem az utolsó erőmből, hanem azért, mert érdekes volt.
Csak mondd: menj ki a kényelmi zónából. Azok áttekintése, akik egyszer mersz ezt megtenni, azt jelzi, hogy ez nem olyan könnyű, mint amilyennek tűnhet. Nem sok embernek van lehetősége megváltoztatni valamit egy már kialakult rutinban. Ez azonban nem mindig hibás. Emberek, akik fellebbezik a „Kifelé a kényelmi övezetből!” Jelmondattal. Változtasd meg az életed! ”Általában nem jelent érdeklődést. Ha lefordítja ezt a mindennapi nyelvre, akkor kap valamit a következő kategóriából: "Most valahogy rosszul érzem magam, de ha még keményebben kezdem kínozni magamat, akkor jobban érzem magam."
Kétes nyilatkozat, ugye? Ezért, mielőtt megpróbálná kijutni a kényelmi zónájáról, először legalább néhány hétig lépjen be ebbe: pihenjen, erősítsen erőt az új kezdetekhez.
Hogyan lehet kijutni a kényelmi zónából? 10 tipp azok számára, akik érdekes élni szeretnének
Brian Tracy, „Kilépés a kényelmi övezetből” című könyvében vicces analógiát mutat: összehasonlítja a békák evésével a sikerhez szükséges dolgok csinálását. Vagyis minden üzlet (különösen, ha kellemetlen) béka, amelyet enni kell a siker elérése érdekében. A kényelmi zónából való eljutás sokak számára hasonlóvá vált. Íme a szerző javaslata: enni csak a béka.
Változtasd meg a rutinod
Nos, ha megtanultak követni az ütemtervet és élni tudnak az ütemezés szerint. Ez segít összpontosítani arra, amit egy adott időben csinál. Brian Tracy „A kényelmi zónán túl” című könyvében a siker legfontosabb kulcsaként egy konkrét feladatra összpontosító képességet nevezett.
Néha azonban úgy kell választania egy napot, hogy megváltoztassa szokásos rutinját, hogy kipróbáljon valami újat és érdekeset. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elhagyhassa személyes kényelmi zónáját, amely nem igényel nagy erőfeszítéseket az ön részéről.
Új ismerősök
Új barátok megszerzése az egyik legjobb módja a kijuttatásnak a kényelmi zónából. Bárki lehet bárki: olyan személy, akivel még soha nem találkoztál, kollégája, akivel folyamatosan találkozott a folyosón, de mindig féltek beszélni, vagy más véletlenszerű személy.
Keressen egy hobbi klubot
B. Tracy „Kihúzódás a kényelmi övezetből” című könyve sok érdekes tippet ír le. Az egyik az, hogy csatlakozzon egy klubhoz, iratkozzon fel egy szekcióra, amely érdekli. Mindez megtalálható a város újsághirdetésein vagy fórumbejegyzésén keresztül. Válassza ki, mit szeret, és nyugodtan lépjen be! Ebben a vállalkozásban a legfontosabb dolog a klub vagy szekció rendszeres látogatása.
Alternatív megoldásként kezdheti el az idegen nyelv tanulását.
Nem tervezett utazás
Brian Tracy a „Kifelé a kényelmi övezetből” című könyvben javasolja időnként nem tervezett kirándulásokat is. Ehhez pár szabad nap elegendő lesz. Csomagolja be poggyászát, döntse el az úticélját, és ne tervezzen semmi mást. Amikor elindul erre a kis utazásra, gondoljon arra, hogy hol áll meg és mit fog tenni. Nem csak kijutni tudsz a kényelmi zónából, hanem rengeteg kellemes élményt és esetleg új barátokat is szerezhetsz.
Új feladatok a munkahelyen
Vállaljon egy új projektet vállalkozásában vagy munkájában. Döntse el, hogy nem csak rajta dolgozik, hanem azáltal is, hogy maximális erőfeszítést fektet be, hogy jól csinálja. Ne csak változtasson a munkában, hanem tudatosan és a siker érdekében. Tehát nemcsak kijuthat a kényelmi zónából, hanem elérhet olyan növekedést is, amely jó hatással lesz a karrieredre.
A testmozgás az egészség és a boldog élet kulcsa
Ha még nem foglalkozik testneveléssel - ideje elkezdeni. Ha igen, növelje a terhelést. A fizikai aktivitás az egészség és a jólét egyik fő alkotóeleme, és ha további tucat guggolást ad hozzá a testmozgáshoz, akkor még egy oka van arra, hogy büszke legyen magára.
Ha még nem foglalkozik a testével - ideje elkezdeni. Nincs szükség az összes sportrekord megsemmisítésére, az Ön feladata, hogy új szintre lépjen. Iratkozzon fel egy fitneszközpontba, vagy kezdjen rendszeresen medencébe. Ez segít kiszállni a kényelmi zónából, új ismerősöket köthet és magabiztosságot szerezhet.
Javítsd a kulináris képességeidet
Hogyan lehet kijutni a kényelmi zónából? Nyissa meg a szakácskönyvet, amely már évek óta összegyűjtheti a port a polcon, és keressen olyan edényeket, amelyeket még soha nem kóstolt meg. Szerezze be az összes szükséges terméket, és főzzen be néhányat. Ha minden jól működik, akkor új receptet fedez fel magának, különben bővítse látókörét.
Célok, amelyeket meg kell változtatni
A kényelmi zónából való kilépés egy olyan célt szolgál, amely nagy változásokat igényel. Meg kell követelnie, hogy változtassa meg a helyzetet vagy jelentős változásokat önmagában. Brian Tracy a „Kifelé a kényelmi övezetből” című könyvben megemlítette, hogy a felnőtteknek csak három százaléka tudja, hogyan kell helyesen megfogalmazni céljaikat.
Ne csak gondolkodjon azon, mit tehetne, és hogyan lehet ezt elérni. Nem. Állítson be egy meghatározott időkeretet, amelyben eléri a célját.
Az új ismeretek képezik az átfogó kilátások alapját
Tanuljon meg olyasmit, amit soha nem tudna a mindennapi életben. Válasszon egy olyan témát, amely érdekli, és kezdje el tanulmányozni. Keressen információt, olvassa el cikkeket, tekintse át az enciklopédiát. Ez nem csak kibővíti látókörét, hanem agyi edzésré is válik. Ha mindig csak azt tesszük, amit szeretünk, akkor az ismeretek valamilyen módon korlátozottak lesznek. Néhány idő múlva elkapja magát, és azt gondolja, hogy még azt is szeretné tenni, amit még soha nem tett.
Brian Tracy „Kifelé a kényelmi övezetből” című könyvében az időgazdálkodást vagy az időgazdálkodás művészetét hívja fel az új dolgok tanulásának egyik legfontosabb alkotóeleme. A nagyobb termelékenység érdekében ossza el az érdeklődő cikkeket a következő hónapra: mindegyikre válasszon egy hetet. Legyen 20 perc egy érdekes cikk olvasása naponta, de a választott irányba haladsz.
Vigye a hobbit a következő szintre
Válasszon a sok hobbi közül, és nézz rá új módon. Ha blogját az interneten futtatja, frissítse azt. Virágait termeszted? Adj hozzá egy versenyképes elemet - tegye szebbé, mint a szomszédai.
Minden tevékenységi területen állítson fel magadnak egy megoldandó problémát. Szálljon ki a kényelmi zónából - változtassa meg életét! Változtassa meg a napi rutinját, végezzen nagy javításokat a lakásban, tanuljon meg mindent a leggyakoribb és legszokatlanabb dolgokról, formáljon. Végül kapj egy jó rázást, amely előnyös lesz neked.
