A szülési folyamat elvileg nem a legjobb módja az ember jólétének. Természetesen beszélhet a fáradtságról mint pozitív tényezőről, amely jelzi a test normál állapotát, amely egészséges. De lehetnek olyan tényezők is, amelyek elvileg beszélnek a test által az adott munkakörnyezet fiziológiai elutasításáról.
Az ezen a területen végzett kutatásokat a munkavédelem kérdéseivel foglalkozó szakemberek végzik, különös tekintettel az egészségügyi rendszer helyi formában történő megvalósítására a termelési helyszíneken. Ennek eredményeként a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a munkavállalók maguk a külső jelek alapján rögzítik a munkakörnyezetnek a testre gyakorolt negatív hatásait, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.
Rossz álom
Úgy tűnik, hogy az álmatlan éjszakák szintén normális tulajdonság a munkában - például az irodában lefolytatott kritikus esemény előtt. A helyzet azonban az, hogy az izgalom és a szorongásnak konkrét okoknak kell lenniük, nem pedig a munkahelyi helyzetnek mint ilyennek. Ha rendszeresen gondolkodik az éjszakai munkáról, ez egy alkalom a jelenlegi állása megváltoztatására.
fejfájás
Ez a tünet akkor fordul elő, amikor egy személy belép a túlfeszültség szakaszába. A nyak, a fej és a váll izmai megfeszülnek és fejfájást okozhatnak, amelynek fő oka a krónikus munkahelyi stressz.
Izomfájdalom
Az állandó stressz és feszültség másik jele a fájdalom az egész testben. Az idegrendszer, amely állandóan izgatott állapotban van, riasztási jeleket továbbít a test összes sejtjére, és stresszhormont termel. De a test állandó állapotban tartása ebben az állapotban nem halad nyom nélkül - ennek eredményeként az izomsejtek nem tudnak megbirkózni a terheléssel, és fájdalom formájában kezdenek visszatérő jelet adni.
Mentális hanyatlás
Ha már vannak mentális betegségek, logikus lenne elvárni a tünetek súlyosbodását. Elsősorban negatívan érinti az embereket egy ellenséges környezetben, konfliktusokkal és a hatóságok durva bánásmódjával. De még az agresszió és az udvarlás nyilvánvaló jele nélkül is ezek az alkalmazottak akut átélheti a munkakörnyezetben tapasztalható igazságtalanság legkisebb tényét, ami ugyanolyan stresszhez és depresszióhoz vezet.
Csökkent immunitás
Szezonális betegségek is megjelennek, mivel a krónikus fáradtság a stressz közepette csak befolyásolhatja az immunitást. A test kevésbé védett a vírusok és baktériumok ellen.
Érzelmi kiégés
A folyamatos fáradtság, apátia és az üzleti érdeklődés elvesztése elsősorban a munkahelyi kiégést jellemzi. Ezek ismét nem egy adott időszak jelei, hanem egy adott légkörre adott reakció állandó tünetei. A másik dolog az, hogy nem minden tényező válhat azonos okokból. Valahol a fő hozzájárulást önmagában a munkaterhelés fogja elérni, valahol a csapat légköre és gyakran a főnökök vezetési stílusa.
Étvágyváltozás
Az éhség érzése közvetlenül kapcsolódik az agyi tevékenységhez, így a stresszreakciók étvágya révén is nyilvánvalóak lehetnek. A stresszes helyzet jellegétől függően az agy stimulálhatja vagy elnyomhatja az emésztőrendszert. Például az akut reakciók parancsot adnak az éhség csökkentésére, mintha forrásokat szabadítana fel a test megőrzéséhez egy adott pillanatban. Ha a kortizol hormon termelésének hátterében tartós stresszről beszélünk, akkor étvágya növekedhet. Mellesleg, az édesség evése néha tompítja a negatív érzelmek érzéseit, ám ennek ellenére nem ajánlott visszaélni ezzel a szokással.
Gyomorproblémák
Az ideges emésztőrendszer minden jele ugyanazon stressz következményeinek tekinthető, amelyeket egy elfogadhatatlan munkakörnyezet okoz. A gyomor és a belek alapvető folyamata zavart, ami székrekedéshez, puffadáshoz és rendszeres fájdalomhoz vezet.
Mi a teendő, ha a test ellenáll a munkának?
Először tisztában kell lennie azzal, hogy ebben az értelemben a munka élet nem folytatódhat. Fontos erőfeszítéseket tenni a helyzet megváltoztatására. Ehhez számos tippet kínálhat a cselekvési lehetőségekkel kapcsolatban.
Mindenekelőtt egy hosszú vakációra kell gondolni. Előfordul, hogy a táj megváltoztatása és a munka szempontjából történő teljes absztrakció előnye, hogy a test új módon érzékeli a munkaerőt.
Ha a nyaralás nem segít, ami gyakran így van, akkor meg kell változtatnia a munkakörülményeket. A munkaterv, az általános munkakörülmények és az alkalmazottakkal fennálló kapcsolatok tárgyát képezhetik a felettesekkel a helyzetet javító kiigazítások szempontjából.
Ha nem várható kedvező változás, akkor a munkahelyet is meg kell változtatni. És ez nem indokolja a következő stresszt vagy depressziót. A munkavégzés alóli ideiglenes mentesítés ilyen időszakai elősegítik a szükséges következtetések levonását a karriertől, a szakmai önmegvalósítástól és természetesen az egészséghez való hozzáállásuktól.