A reggelivel sokáig vitatkoznak. Valaki úgy gondolja, hogy ez kötelező étkezés, ha egészséges és produktív életet akar élni, valaki biztosítja, hogy a reggeli szerepe eltúlzott. A reggeli étkezés támogatói most még egy súlyos érvvel rendelkeznek: a reggelinek köszönhetően pénzügyileg sikeresebbé válhat. Váratlanul, ugye? Nézzük meg, mit értett a szakértők.
Kutatási eredmények
A szakértők 2000 amerikai felmérést készítettek. Az emberek kérdéseket tettek fel a reggeli szokásaikról, a reggeli tulajdonságairól és az általános preferenciákról.
Ezután elemeztük ezeket az adatokat és arra a következtetésre jutottunk, hogy azoknak az embereknek, akik reggelente alapos és magas színvonalú reggelit fogyasztanak, valóban termelékenyebb napra és összességében gyümölcsözőbb életre számítanak.
Ételek sikeres emberek számára
A kutatók nem álltak meg itt, és kiderítették, milyen ételeket részesítik előnyben az emberek a reggelire. Kiderült, hogy tojás és pirítós avokádóval.
A tudósok úgy találták, hogy azok az emberek, akik reggelente kiadós reggelit fogyasztottak, egy órával többet hatékonyan dolgozhatnak ebéd előtt, ellentétben azokkal, akik csak egy kis snacket fogyasztottak, vagy akár reggel is megtagadták enni. És egy hétig további 5 óra eredményes munkát adott.
Hogyan kapcsolódik a reggeli és a pénzügy?
Hetente öt további eredményes óra nagy változást hozhat az életében. Ez lehetővé teszi, hogy ha többet keresjen, ha óránkénti vagy darabszámú fizetést kap, gyorsabban elérje a karriert. Ezért nem meglepő, hogy ezek az emberek anyagilag sikeresebbé válnak, ceteris paribus.
Szakemberek ajánlása
„A jó reggeli reggel a kulcsa az energia, termelékenység és kreativitás növelésének” - mondta Rebecca Skritschfild, a gyógytornász szakember és a „Test kedvessége” könyv szerzője.
Ezért, ha általában kihagyja a reggelit, akkor fontolja meg újra szokásait. Sőt, a szakértők határozottan javasolják, hogy édesítetlen és kiadós ételeket, például tojást válasszanak reggeli étkezésre. A szakértők például a szirupos palacsinták választását nem túl sikereseknek ítélik meg, de még ez is jobb, ha egyáltalán nincs semmi.
Természetesen a változások nem kezdődnek el egyik napról a másikra, de a nap kezdésének módja nagyon fontos. Kezdjen egy kicsit korábban ébredni, hogy készítsen magának egy kiadós és egészséges reggelit, és elkezdi észrevenni, hogy javul pénzügyi helyzetük - szakértők biztosak.
