Il successo è come la gravidanza. Tutti si congratulano con te, ma nessuno si ferma a chiedere cosa hai dovuto superare. Tutti affrontiamo prove e tribolazioni nelle nostre vite, sia a casa che al lavoro, e superarle è ciò che ci rende veramente di successo.
Naturalmente, questo è più facile a dirsi che a farsi. Abbiamo deciso di condividere con voi una serie di regole che le persone di successo seguono da molti anni. Se usi alcuni suggerimenti, noterai rapidamente come la tua vita cambierà in meglio.
Inizia la giornata con la vittoria
Che tu stia preparando un letto o che vada in palestra, inizia la giornata con una vittoria. Questo può riempirti di ormone della gioia, serotonina e senso di realizzazione.
Ogni mattina, a partire da piccole azioni, ti incoraggerà a ottenere sempre più vittorie. Dopo qualche tempo, ci sarà più successo. Inizia dal letto e guarda come cambia la tua vita.
Corpo forte = mente forte
Sottovalutiamo spesso la connessione tra il nostro corpo fisico e la mente. Molti di noi lavorano per rafforzare le nostre menti senza concentrarsi sulla salute fisica. Il fatto è che è importante avere un equilibrio.
Puoi includere cibi più sani nella tua dieta e dedicarti all'allenamento sportivo. Ricorda: siamo ciò che mangiamo. Cambia l'hamburger per un frullato di proteine e la pizza per un'insalata di verdure con pesce magro. Dopo un po 'noterai che il sogno è diventato più forte e che l'umore è migliore.
Joan Rowling: accetta i tuoi fallimenti
A volte possiamo aspettarci fallimenti. E questo è normale. Nessuno sa di più sull'accettazione di inevitabili fallimenti dell'autore del famoso Harry Potter, Joan Rowling. Inizialmente, oltre 20 editori hanno ignorato i suoi libri, ma ha continuato a migliorare il suo lavoro per renderlo migliore.
Ad oggi, i suoi sette libri sul ragazzo dei maghi hanno venduto oltre 400 milioni di copie e portato miliardi di dollari al botteghino di Hollywood. Tutto ciò che ha fatto è stato sopportare i fallimenti e ha cercato di risolverli.
Scrivi i tuoi ringraziamenti
Nel duro mondo di oggi, stiamo perdendo l'idea di ciò che abbiamo nella nostra vita frenetica e per il quale dovremmo essere grati. Ecco perché è importante tenere un elenco di tutte le cose per cui vuoi ringraziare la vita. Può essere casa, cane, amici, salute - qualsiasi cosa.
Passeggiata nel parco
Se non ti piacciono gli esercizi a tutti gli effetti in palestra, assicurati di trascorrere un po 'di tempo per fare una passeggiata nel parco locale vicino alla casa. Quando lavoriamo duramente tutta la settimana in un ufficio chiuso chiuso, è importante respirare aria fresca e staccarti dallo schermo del monitor.
Molte persone sostengono che una camminata di 30 minuti li aiuta a raccogliere i loro pensieri, elaborare le loro attività quotidiane e pianificare in anticipo per il futuro. Oltre a una pausa mentale, una camminata di 30 minuti ha anche un effetto benefico sullo stato della figura.
Leggi di più
Nel moderno mondo della tecnologia e dell'elevato carico di lavoro, raramente ci rivolgiamo ai libri. Tuttavia, per migliorare e mantenere le capacità mentali, è importante leggere libri almeno più volte alla settimana.
Che si tratti di fantascienza, classica o non fiction, leggere libri ci dà il tempo di staccarci dagli schermi e rilassarci.
Prenditi del tempo per rilassarti
A volte devi solo rimandare la nostra vita frenetica e rilassarti un po '. Si consiglia alle persone di successo di trascorrere almeno un'ora al giorno dietro un'attività che ti aiuta a distrarti e ad alleviare lo stress.
Certo, tutto dipende dall'individuo.Per alcuni, rilassarsi significa andare in palestra; per altri, seduti sul divano con un bicchiere di vino.
Pensa alla tua musica
La musica può avere un impatto inestimabile sul tuo umore e sulla tua salute mentale. Cosa ascolti ogni giorno? Assicurati che la musica ti riempia di energia buona e positiva.
Prenditi il tempo per ascoltare la musica che è importante per te. Per la maggior parte di noi, viaggiare in auto o con i mezzi pubblici è il momento ideale per conoscere nuove canzoni. Ad altri piace ascoltare musica mentre si cucina la cena. Prenditi il tempo e imposta la tua colonna sonora per la tua vita!
meditazione
Negli ultimi anni, la meditazione è diventata sempre più popolare e le persone sono consapevoli dei suoi enormi benefici. Con il nostro stile di vita frenetico, la meditazione e il relax diventano inestimabili. La capacità di disconnettere e chiudere i nostri sentimenti dal mondo esterno può aiutarci a raccogliere i nostri pensieri.
A partire dalla mattina con 20 minuti di meditazione, puoi raccogliere i tuoi pensieri e pianificare la tua giornata. Riempire la tua mente con energia positiva può apportare grandi benefici al tuo umore e al tuo stile di vita.
Fai un elenco dei tuoi obiettivi e idee
A volte è difficile capire cosa vuoi veramente. Quando cadiamo nella routine della vita quotidiana, è facile perdere di vista ciò che sogniamo. A volte tutto ciò che dobbiamo fare è fare un elenco.
Può includere le nostre speranze e obiettivi nella vita, nonché eventuali risultati recenti. L'elenco ti aiuterà a valutare ciò che hai già e ciò di cui hai bisogno.
Scegli tre cose che farai ogni giorno.
Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta? Spesso, a causa della vita quotidiana attiva, lanciamo rapidamente qualcosa a metà. Il modo migliore per affrontarlo è scegliere tre cose che farai ogni giorno.
Puoi iniziare in piccolo. Nel tempo, le attività si svilupperanno in obiettivi più significativi. In ogni caso, un senso di realizzazione ti aiuterà a sentirti più motivato e ti incoraggerà a prendere parte a progetti più grandi in futuro.
Impara ad adattarti
Possiamo pianificare tutto ciò che ci piace, ma nella vita, sfortunatamente, le cose non vanno sempre bene, e questo è normale. Dobbiamo imparare a pianificare. Ciò è particolarmente vero per coloro che lavorano nel mondo degli affari. Uno degli aspetti più importanti delle persone di successo è la loro capacità di affrontare i colpi e prepararsi a diversi scenari.
Sbarazzati della paura
La paura può essere la più grande barriera che ci siamo posti davanti, facendo nuovi traguardi. Di solito la nostra paura del fallimento ci impedisce di raggiungere obiettivi più elevati. Devi ricordare che senza rischi non puoi mai avere successo.
Non dedicare molto tempo ai gadget
Trascorriamo troppo tempo seduti ai monitor, fissando gli schermi di tablet e smartphone. Ogni giorno utilizziamo i gadget quasi continuamente, il che può influire negativamente sulla nostra salute.
Pertanto, ogni giorno, almeno brevemente spegni il dispositivo.
Adotta una "regola dei due minuti"
Questa è una piccola regola che può cambiarti la vita. Se pensi di avere troppi compiti difficili, allora è il momento di adottare la "regola dei due minuti".
Il concetto è semplice Tutto quello che puoi fare immediatamente - in due minuti, fallo ora. Può essere l'invio di un'e-mail, una chiamata veloce o l'esecuzione di una piccola attività. A poco a poco, affronterai rapidamente vari compiti e avrai più tempo e libertà per concentrarti su progetti più importanti.