יצרנים מודרניים של סימולטורים מציעים דגמים מתקדמים יותר ויותר. חלקם אליפטיים. במהלך פיתוח טכניקה זו בוצעו בדיקות טכניות ורפואיות ארוכות בעזרת טיפוס טיפוס. זה איפשר ליצרנים לייצר מאמנים אליפטיים עם ערובה לבטיחות ואמינות. בנוסף, על ידי רכישת ציוד ספורט וכושר כזה, בהחלט כל משתמש ישיג את המטרה.
לפני שרוכשים סימולטור, כל אחד מאיתנו רוצה להיות בטוח שהמוצר יעמוד בכל הציפיות ויביא רק תועלת. לכן, לפני הקנייה, עליכם להבין כיצד לבחור מאמן אליפטי, ומדוע הוא נחוץ.
תועלת
מאמנים אליפטיים הם עיצוב הכולל אופניים נייחים ומדרגות, כמו גם הליכון. הם הומצאו לאחרונה יחסית, רק לפני חמש עשרה עד עשרים שנה. עם זאת, בשל יעילותם הגבוהה, ציוד ספורט וכושר כושר אלה תפס מקום מוביל בקרב מכשירים דומים.
הרופאים אומרים כי תרגילים על מאמנים אליפטיים בטוחים למפרקים. הליכונים המיוצגים באופן נרחב במכוני כושר קיימים אינם יכולים להתפאר במאפיין כזה. במהלך השיעורים, הסימולטורים לכאורה לא מזיקים מייצרים עומסי הלם על המפרקים.
אם ניקח בחשבון כושר, אז מאמנים אליפטיים עוקפים את "קרוביהם" הקרובים ביותר, שהם צעדים, הליכונים ואופני כושר. בעזרת ציוד ספורט אחרון זה תוכלו לפתח את כל חלקי הגוף, מכיוון שהכוח משפיע גם על אזור מחוך הכתפיים. במהלך האימון, שרירי הזרועות והכתפיים, החזה והגב, הרגליים והירכיים, כמו גם הישבן כלולים בעבודה.
הדוושות בסימולטור זה עוברות בצורה חלקה לאורך שביל אליפטי. זה ממזער את העומס המופעל על מפרקי הברך והקרסול. הדבר החיובי במאמנים אליפטיים הוא שהם מספקים תנועה מגוונת (קדימה ואחורה). במהלך שיעורים על ציוד ספורט שכזה, מומלץ לקבוע עומסי סיבולת שונים. זה יכול להיות הליכה קלה וריצה, טיפוס מדרגות או לאורך מדרון תלול. בכל מקרה, ההשפעה של סימולטור קרדיו זה תושג: תרד במשקל, וגם תחזק את מערכות הנשימה והלב. לאחר קורס אימונים הסיבולת עולה והתיאום משתפר.
שיטת ויסות עומס
אז יש לכם את השאלה הבאה: "כיצד לבחור מאמן אליפטי?" לפני הקנייה, מומלץ שתכיר את הסוגים העיקריים של ציוד ספורט ושיפור בריאות אלה, אשר נבדלים זה מזה בעיקרון הפעולה, כלומר באופן של ויסות העומס. רק במקרה זה תוכלו להבין כיצד לבחור את המאמן הסגלגל הנכון.
אז יש פגזים מכניים. סימולטור כזה מפעיל את הכוח שמפעיל אדם. מערכת כזו מאטה בגלל מתח או התרופפות החגורה. אם ברצונך לשנות את רמת העומס בסימולטור כזה, תצטרך לסובב ווסת מיוחד. וזה לא כל כך קל. ככלל, פעולות כאלה מובילות לכך שהעומס משתנה בעווית. הסימולטור מאבד חלקות. זה, בתורו, משפיע לרעה על מפרקי הברך. בנוסף, ציוד ספורט זה מרעיש מאוד.אבל אם ברצונכם לבחור מאמן אליפטי לבית במחיר נמוך, אז שימו לב לדגמים מכניים.
בשוק ציוד הספורט מוצעים גם מכשירי ספורט היי-טקיים יותר. מדובר במאמנים אליפטיים מגנטיים. יש להם מערכת בלימה שונה. היא עובדת על מגנט טבעי. אחרת, רמת העומס משתנה בסימולטורים אלה. ניתן לכוונן באמצעות מנוע קטן - כונן סרוו שמעביר את המגנט קרוב יותר לגלגל התנופה, או רחוק ממנו.
בשני העמדות הראשונות ההתנגדות שנוצרה על ידי מכשיר הספורט תהיה גדולה יותר. על מנת להתאים את רמת העומס, עליכם רק ללחוץ על הכפתורים המתאימים בלוח הקדמי שלה. כמובן שעדיף לבחור מאמן אליפטי לסוג זה של בית. יש לו חלקות נהדרת והתאמה קלה עם דיוק גבוה וטווח רחב. בנוסף, ציוד ספורט זה שקט יחסית ועמיד בשימוש.
יצרני מאמנים סגלגלים מציעים גם מכשירים אלקטרומגנטיים מסוגים. אצלם העומס מוסדר בפרקי הזמן הקטנים ביותר. זה מקלים על ידי הכונן החשמלי, שמניע את המגנט יחסית לגלגל התנופה. לסימולטורים כאלה יש רשימה גדולה של פונקציות מגוונות. הם מאפשרים לך לקבוע תוכניות מסוימות לתהליכי אימון ולהעריך את הכושר הגופני של האדם.
המחשב המובנה בציוד ספורט שכזה קובע את המרחק ואת הדופק הנדרש. אתה יכול להגדיר את זה ואת משך האימון. אם אינכם יודעים כיצד לבחור מאמן אליפטי, אז שימו לב לדגמים מסוג זה. כמובן, ציוד ספורט שכזה הוא היקר ביותר. עם זאת, הם השקטים ביותר, כמו גם מדויקים להתאמה ועמידים מאוד. מחירם של סימולטורים כאלה תלוי במספר התוכנות המובנות והמסת גלגל התנופה. הם יעלו לך לפחות עשרת אלפים רובל.
מערכת כונן
מה עוד לחפש אם אתה מתמודד עם השאלה כיצד לבחור מאמן סגלגל? עליכם להכיר את מערכת הכונן של דגמים שונים. זה מחולק לשני סוגים. הראשון שבהם הוא הנעה קדמית. מאמנים אליפטיים כאלה הומצאו לאחרונה יחסית. בציוד ספורט אלה, מערכת ההנעה וגלגל התנופה ממוקמים מקדימה. זה מאפשר לך להבטיח מיקום אנכי של הגוף במהלך האימונים. דגמים כאלה נקנים בצורה הטובה ביותר על ידי אנשים בעלי שיעור קומה גבוה, מכיוון שאין סיכוי שברכיים יפגעו במסגרת.
הסוג השני - סימולטורים להגה אחורי. דגמים אלה עם גלגל תנופה מאחור הם מסורתיים יותר. במהלך אימונים על ציוד ספורט שכזה, אדם רוכן קדימה, כמו בריצה רגילה. למאמני גלגלים אחוריים יש בדרך כלל שטח רגל ארוך יותר. זה מאפשר לשנות את מיקום הגוף בטווחים גדולים.
תכונות עיקריות
אם אינכם יודעים כיצד לבחור מאמן אליפטי לבית, ביקורות של מי שכבר משתמשים בציוד ספורט זה בהחלט יעזרו. מומלץ לשים לב לפרמטר כזה כמו אורך צעד. זהו אחד המאפיינים החשובים ביותר של מאמן אליפטי שקובע את משרעת התנועות, כלומר את יעילות האימון עצמו. בפרמטר זה, כיצד לבחור מאמן סגלגל? אורך המדרגה עבור דגמים השייכים למפלס הראשון והאמצעי הוא ערך קבוע השווה לארבעים סנטימטרים. למכונות כושר מסוג מקצועי יש אפשרות להתאים פרמטר זה. אך יש לזכור כי עלותם גבוהה משמעותית.
ציוד ספורט זה ומשקל גלגל התנוף זה מזה. ככל שהוא גדול יותר, כך העומס המיוצר על מפרקי הברך יחולק בצורה שווה יותר.בנוסף, עם מסה גדולה יותר של גלגל התנופה, תנועות במהלך האימונים הופכות חלקות יותר. בסימולטורים המיועדים לשימוש ביתי, חלק זה שוקל בממוצע עשרה קילוגרמים. בעת הקנייה, יש לזכור כי ככל שמסת הגלגל התנופה גדולה יותר, ציוד הספורט עצמו יקר יותר.
כיצד לבחור מאמן סגלגל לירידה במשקל? בבית אתה יכול לבצע אימונים יעילים על ידי קביעת תוכניות שונות. פונקציה כזו קיימת, ככלל, בסימולטורים מהסוג האלקטרומגנטי. תוכניות, על פי אלגוריתם מיוחד, יכולות להגדיל או להקטין את העומס. בדגמים מסוימים של סימולטורים תוכניות דופק. הם מכוונים את רמת העומס בהתאם לדופק של האדם. ישנם גם דגמים של מאמנים אליפטיים בהם יש פונקציה של תכנות עצמאית.
כתכונה סטנדרטית של ציוד ספורט זה, ככלל, מדי דופק מובנים במעקה. אך ראוי לזכור כי הדיוק של המכשירים הללו אינו מספיק. בעזרתם, קצב הלב הממוצע נרשם בפרק זמן נפרד. מדי דופק מובנים בסימולטורים אינם נוחים במיוחד. הם נותנים עדות רק אם הידיים מונחות על המעקות.
אם החלטתם לרכוש מאמן אליפטי, איזה מהם לבחור? ביקורות של משתמשים מצביעות על כך שהדגמים בהם ניתן לחבר את הדופק לגוף נוחים יותר. יש לזכור כי נוכחותו של מכשיר זה מהווה תנאי מוקדם לאימוני לב. זה חשוב במיוחד במודלים שבהם מותקנות תוכניות דופק. ניתן לרכוש את מד הדופק בנפרד. במקרה זה, תצטרך לקבוע את תאימותו לציוד הספורט שלך.
המלצות נוספות
המאמן האליפטי הטוב ביותר לבית הוא מגנטי או אלקטרומגנטי. אלה סוגים של ציוד ספורט שיש להם עלות מקובלת. הבחירה במודל ספציפי תלויה בתדירות האימונים. אם אתם מתכננים להתאמן חמש או יותר פעמים בשבוע, אז ציוד ספורט עדיף להגיע לרמה ממוצעת. רצוי שהוא יהיה מצויד במערכת אלקטרומגנטית. אם עוצמת השיעורים שלך לא תעלה על 2-3 פעמים בשבוע, אז דגם מסוג מגנטי יספיק.
כיצד לבחור מאמן אליפטי לצמיחה? לאדם גבוה (180 ס"מ ומעלה) רצוי לקנות ציוד ספורט להנעה קדמית.
בדגמים מודרניים של סימולטורים יש גם מאפיין כזה שמגבלת המשקל המותר של המשתמש. כדאי לשים לב לכך גם ברכישה. המשקל המותר שמומלץ לסימולטור חייב לעלות על המשקל שלך בחמישה עשר קילוגרם לפחות. אחרת, הסימולטור ייכשל במהירות.
בעת בחירת דגם של ציוד ספורט צריך לקחת בחשבון את האזור התפוס אותו. בממוצע גודלו של בסיס ציוד האימונים הסגלגלים הוא מטר וחצי. בנוסף, נדרש מקום פנוי לתנועת הידיות והדוושות.
מה צריך לעשות ברכישת סימולטור?
מיד לפני שאתה קונה את הדגם הנבחר, עליך לבצע נסיעת מבחן. תוך חמש דקות, כדאי לגלול את הדוושות, לבדוק את הפוך שלהן, ולוודא כי גם המחשב והדופק פועלים.
ניתן לבצע סימולציות בדיקה ברצף, החל מהדגמים הזולים ביותר, ועוברים ליקרים ביותר. רק כך יתברר ההבדל ביניהם.
אז אתה מקבל מאמן אליפטי. באיזו מהן לבחור כדי שהיצירה שלו לא תאכזב אתכם? שימו לב ללוח הבקרה. זה צריך להיות ברור ונוח. תנועת דוושות חשובה וחלקה. הם צריכים לנוע לאורך מסלול אליפטי וללא קפיצות.
בסימולטור כזה החלקות של כל מהלך חשובה - קדימה וגם אחורה.במהלך האימונים לא אמור להיות מתח בעמוד השדרה ובמפרקים, כמו גם רצון לתפוס את המעקות לתמיכה.
ריצה אחידה וחלקה צריכה להיות במנופי הידיים. גובה המעקות המתאים לגובה שלכם יחסוך מכם עומס מיותר בגב. בדוק את הסימולטור בכל מצבי ההפעלה. זה לא אמור להשמיע קולות רמים אפילו בעומס מירבי. יש לבדוק את המוצר לצורך בטיחות מכנית. אסור שציוד הספורט צריך לדפוק ולהתנדנד כאשר גלגל התנופה נע.
איזה יצרן עדיף?
אילו מאמנים אליפטיים עלי לבחור? הפופולרי ביותר הוא הציוד של החברה הגרמנית Heinz-Kettler GmbH & Co. KG המשמש אנשים בכל רחבי העולם. החברה נוסדה בשנת 1949, ולאורך כל תקופת עבודתה ייצרה ומכרה יותר מאלף סוגים שונים של מוצרים. רשימה זו מכילה צעדים וכוח, כמו גם מאמני סגלגל, שולחנות טניס וכו '.
משתמשים רבים בוחרים במותג Kettler, מכיוון שהם יודעים כי ציוד זה מיוצר בטכנולוגיות הגרמניות הגבוהות ביותר, ומומחים רפואיים לקחו חלק ביצירתו.
בנוסף, החברה מפעילה שליטה על ייצור מוצרים בכל שלבי התהליך הטכנולוגי.
יתרון גדול של סימולטורים של קטלר הוא הביומכניקה והארגונומיה הנבדקים והמחושבים היטב.
כל הציוד של החברה נועד בצורה כזו שלא להפעיל עומסים מוגזמים על הברכיים, הקרסוליים והעמוד השדרה. זה יכול להפחית משמעותית את הסיכון לפציעה במהלך האימונים.
מאמנים סגלגלים של קטלר אינם רק איכות בניה גרמנית. לציוד כזה מראה אטרקטיבי והוא עשיר בהגדרות שונות. הסימולטורים יעריכו אפילו את הקונים המתוחכמים ביותר.
מותג מוצרים "טורניאו"
ייצור ציוד ספורט מעורב גם בחברת אמברטון האיטלקית. היא מייצרת מוצרים תחת המותג טורנאו.
במדינות חבר העמים, סחורותיה של חברה זו נמכרו מאז 1999. לפני כן, תושבי אמריקה ואירופה קנו אותן בהנאה. בציוד ספורט זה קונים נמשכים על ידי שילוב מוצלח של מחיר ואיכות. החברה מבטיחה את יעילות השיעורים והשפעה רבה על הבריאות והגוף. הרגעים האלה סיפקו לציוד הספורט של החברה תדמית גבוהה.
האיכות ללא רבב היא המאמן האליפטי טורניאו. זה משפיע על כל קבוצות השרירים ועוזר לשמור על צורה מעולה.
מאמני סגלגל Torneo זמינים עם פונקציות עומס מגנטי אלקטרומגנטיות קונבנציונאליות כאחד. ציוד זה מעוצב באמצעות לוח בקרה נוח עליו ממוקם צג צבעוני בעל דיוק גבוה. למאמנים אליפטיים של החברה האיטלקית הפופולרית יש מבחר גדול של תוכניות ומשימות אימונים שנבחרו נכון. עדות לאיכות גבוהה של ציוד ספורט זה היא תקופת אחריות גדולה למדי, שהיא חמש שנים. מרוצה מהקונים והגמישות בטווח המחירים.
ציוד כושר
החברה האמריקאית פיטנס מייצרת ציוד ספורט אחר מאז 1976. מאמן הכושר הסגלגל פופולרי מאוד בקרב לקוחות בכל רחבי העולם. מדובר במוצרים מוסמכים ואיכותיים מאוד, המיועדים לא רק לשימוש מקצועי, אלא גם לאימונים ביתיים. ניתן להקצות סימולטור כזה לתוכנית שפותחה על ידי עצמו, ואז לשמור בזיכרון המכשיר. הציוד הסטנדרטי של ציוד ספורט זה כולל צג דופק בעל חזה דיוק גבוה, היוצר נוחות נוספת בעת השימוש.
סימולטורים לחמצן
ציוד ספורט טוב מיוצר גם תחת המותג הטייוואני. בין מגוון המוצרים הגדול נמצא מאמן האליפטי חמצן.היתרון העיקרי הוא על עיצוב, מחיר נמוך וקומפקטיות של הטובין.
מותג זה פופולרי בכל רחבי העולם. מומחים מוסמכים מאוד מנורווגיה, טייוואן וארה"ב עובדים על פיתוח ציוד ספורט המיוצר תחת המותג Oxygen. רק הדגמים שנבדקו וקיבלו את האישורים הרלוונטיים יוצאים למכירה.
מאמני סגלגל חמצן פופולריים גם בשוק הרוסי. הם אטרקטיביים עבור הלקוחות בזכות האיכות והביצועים שלהם. בדגמים אליפטיים של החברה שצוינה יש את כל הפונקציונליות הדרושה להכשרה יעילה. בנוסף, ציוד ספורט זה, המיוצר בעיצוב מודרני, מושלם לפנים של כל חדר. אפילו הקונה הכי חריף ימצא דגם שמתאים לו מבחינת הפונקציונליות, הגודל והעלות.
מכונות התעמלות Hasttings
ציוד ספורט זה מיוצר בטייוואן ובסין. עם זאת, המאמן האליפטי Hasttings פותח על ידי חברה אמריקאית. ציוד ספורט כזה נבדל על ידי הפונקציונליות שלו, העיצוב ומחירו הנמוך.
טווח המאמנים הסגלגלים הללו כולל את כל מגוון ציוד הספורט הללו. לקונה מוצע ציוד מגנטי פשוט לאלקטרומגנטי בעל פונקציונליות נהדרת. סימולטורים אלה מיועדים למשתמש שיש לו מסה של עד מאה ומאה חמישים קילוגרם.
כל הפונקציות הדרושות לאימון יעיל זמינים במודלים המגנטיים הפשוטים ביותר (זוהי מדידת דופק, מבחן ומשך השיעור, וכן ספירת קלוריות). לתנועה נוחה, סימולטורים כאלה מצוידים ברולים.
