Les mécanismes de la défense psychologique: bases de la psychologie, processus et conditions

"Deux forces" sont toujours dans l'homme. Le premier est le désir de résoudre rapidement votre problème psychologique. Même si on ne se rend pas compte, l’âme aspire toujours à cela. Le second est la résistance à la résolution de ce problème, qui s'accompagne souvent d'expériences émotionnelles douloureuses ou désagréables. Afin de s'éloigner de ces sensations, une personne «active» immédiatement les mécanismes de défense psychologiques qui protègent contre la douleur. Les raisons de cette dernière peuvent être l’amertume de la perte, des souvenirs difficiles, une situation désagréable, des inquiétudes au sujet des événements, l’attente du pire.

Quelle est la défense psychologique

C’est ce qui aide une personne à ne pas perdre courage dans des situations de tension, avec un minimum de pertes pour survivre à la souffrance. En d'autres termes, pour survivre mentalement et spirituellement.

Aujourd'hui, la défense psychologique est une réaction inconsciente d'une personne qui aide à protéger son "moi".

Cas pour lesquels une résistance est manifestée:

• stress sévère;
• peur de l'échec;
• chagrin de perte;
• incapacité à s'adapter au nouveau;
• infantilisme adulte;
• réticence à changer de position sociale.

Non seulement dans ces cas, mais également chez de nombreuses autres personnes, afin de prévenir les souffrances psychologiques, il renforce la protection. Cependant, cela ne résout pas son problème, il ne fait que s'y adapter.

Conséquences possibles:

1. Une personne commence à se comporter de manière inappropriée dans cette situation. Il devient étrange, spécifique, communique moins bien, limite son mode de vie.
2. Des maladies psychosomatiques peuvent alors survenir. L'anxiété interne augmente.
3. Le mode de vie devient «défensif».

Les mécanismes de défense psychologique de Freud

C'est un psychanalyste et un médecin autrichien bien connu. Il fut le premier à créer une théorie des mécanismes de protection. D'autres érudits lui étaient favorables. Aujourd'hui, le terme «mécanisme de défense» désigne un modèle de comportement très solide conçu pour protéger le «je» des phénomènes générateurs d'anxiété.

Dans ses premiers travaux, Freud a décrit deux manières principales de traiter l'anxiété. Le premier, dit-il, est en meilleure santé. Il s’agit d’une interaction avec des phénomènes qui suscitent l’anxiété: prise de conscience des motivations du comportement, élimination des obstacles et autres. Le second (non fiable, passif) - en raison de la déformation de la réalité (inconscient pour faire face à un sentiment d'anxiété.

Freud pensait que tous les mécanismes de protection avaient des caractéristiques communes:

• inconscience;
• distorsion de la réalité.

En d'autres termes, une personne n'est pas au courant des objectifs, ni des raisons, ni du fait d'un comportement défensif face à un phénomène spécifique.

À l'heure actuelle, en psychologie, des concepts tels que les stratégies d'adaptation au stress et les stratégies de défense sont partagés. Les premiers peuvent être inconscients, rationnels, orientés vers la source de l'expérience. La seconde est inconsciente et irrationnelle.

Les principaux mécanismes de défense psychologique diffèrent par les paramètres suivants:

• selon le degré de traitement des conflits;
• distorsion de la réalité;
• quantité d'énergie;
• infantilité;
• type de trouble mental.

Freud a suggéré que dès les premiers instants de la vie d’une personne, des mécanismes de protection apparaissent déjà. À l'avenir, cela a été confirmé par des études cliniques et l'observation d'enfants.

Espèces

Le terme "mécanismes de défense psychologiques" a été introduit pour la première fois en 1894 par Z. Freud. Il a distingué les espèces suivantes:

• formations réactives;
• éviction;
• régression
• la suppression;
• projection;
• l'introjection;
• l'isolement;
• compensation;
• la rationalisation;
• la sublimation;
• déni de la réalité.

Il convient de noter que Freud a proposé des mécanismes de protection contre les facteurs internes. Bientôt, sa liste fut complétée et dirigée contre les influences extérieures de la réaction. À savoir:

• éviter la situation;
• déni;
• identification
• fantaisie
• conversion
• en mouvement
• symbolisation.

Aujourd'hui, les mécanismes de protection sont simplement inclus dans un groupe en fonction du critère principal. Ils sont tous dirigés contre les frustrations internes et externes. Selon ce critère, les mécanismes diffèrent. Les premiers sont utilisés pour se protéger contre la frustration interne, les derniers de l'extérieur.

Ci-dessous, nous examinerons en détail les mécanismes de base de la protection psychologique d'une personne.

Extrusion et Suppression

Considérant ces mécanismes de protection psychologique de la personnalité, il convient de noter qu’ils ont été l’un des premiers identifiés par les chercheurs. Ainsi, l’essence de la suppression réside dans le fait que la signification d’un événement négatif et les émotions qui y sont associées sont exclues de la conscience. Il se développe afin de contenir la peur, qui est bloquée en oubliant le stimulus réel qui l’a provoquée, ainsi que tous les faits, circonstances, objets qui lui sont associés et se cachent le fait de l’expérience négative.

La suppression est liée à l'oubli. Il est facile de le distinguer de l'amnésie, si ce n'est pas causé par la protection. Par exemple, une personne peut ne pas se souvenir de matériel appris précédemment, mais avec une perception répétée, elle le reconnaîtra immédiatement et pourra le réapprendre beaucoup plus rapidement.

La répression est le processus d'élimination inconsciente involontaire des pensées, sentiments et motivations négatifs. Si l'action de ce mécanisme ne suffit pas à réduire le niveau d'anxiété, les autres sont connectés. Cela aide à percevoir le matériel déplacé sous une forme déformée.

En étudiant ces mécanismes de défense psychologique (répression et suppression), de nombreux auteurs les distinguent. Bien que le premier concept soit en réalité une forme arbitraire du second.

Régression et Introjection

Le mécanisme de défense psychologique est également la régression - c’est-à-dire lorsqu’une personne en situation problématique retrouve les comportements de ses enfants et la satisfaction de leurs besoins. Cela peut être symbolique, complet ou partiel. Développé pour limiter les sentiments de peur de l'échec, de l'incertitude, de la culpabilité.

Régression - retour du résultat obtenu au précédent. Il s’agit d’une transition vers des réactions plus légères et structurées caractéristiques de l’enfance. Régresser - revenez, revenez.

C'est une façon primitive de gérer l'anxiété. Les personnes en bonne santé et en forme peuvent régresser de temps à autre, ce qui réduit le sentiment d'anxiété. Ils se saoulent, fument, mangent trop, se mordent le nez, se mordent les ongles, perdent leur sang froid, enfreignent les lois, mâchent de la gomme, gâchent des choses, conduisent une voiture rapidement et avec des risques, se battent, tuent, rêvent, etc. De nombreuses régressions sont généralement acceptées et considérées comme un signe maturité.

Compte tenu des mécanismes de protection psychologique d'un individu, il convient de porter une attention particulière à l'introjection - l'inclusion symbolique d'un objet, d'une personne. Elle joue un rôle crucial dans le développement personnel précoce. Sur la base de l'introjection, les idéaux et les valeurs des parents sont assimilés. Ce mécanisme est mis à jour lors de la perte d'un être cher, en deuil. Avec elle, vous pouvez éliminer les différences entre la personne et l'objet de l'amour. Souvent, au lieu de l'agression, de l'amertume envers une autre personne, due à l'introjection, des pulsions humiliantes se transforment en auto-dépréciation, en autocritique. Ceci est souvent observé pendant la dépression. Après le travail d'introjection, de nouvelles frustrations et conflits apparaissent.

Isolement et Compensation

Avec l'obsession, la névrose, un mécanisme tel que l'isolement est très commun. Ses méthodes: l'utilisation de rituels, de formules, l'arrêt de la pensée, l'interruption de la séquence d'actions, de pensées.L'isolement élimine la possibilité de contact avec l'objet, agit comme une interdiction de toucher. C'est un processus de protection spécial. Cela commence par l'obsession et mène finalement au développement d'une orientation interne visant à rompre les liens entre l'action et la pensée.

En étudiant les mécanismes de la défense psychologique, il convient de noter une compensation - une tentative inconsciente de surmonter des lacunes imaginaires ou réelles. Il se développe comme le dernier mécanisme dans la formation des structures mentales. Utilisé consciemment, conçu pour limiter les émotions telles que la tristesse, le chagrin de perte ou la peur. Cela se réalise en obtenant d'excellents résultats dans les activités sélectionnées, un travail laborieux sur l'amélioration de soi. Tout le monde veut obtenir un statut, le comportement compensatoire est donc universel.

On pense qu'il est normal qu'une personne trouve et élimine ses défauts, effectue un travail méthodologique sérieux sur elle-même, surmonte des difficultés, réalise de grands résultats, pratique un sport, recherche l'originalité, collectionne et ait tendance à garder la mémoire.

La compensation arrive:

1. Socialement acceptable (par exemple, une personne aveugle est devenue musicienne).
2. Inacceptable - quand une cascade devient agressive et dominatrice et qu'une personne handicapée devient grossière et conflictuelle.
3. Direct. Une personne cherche la victoire dans une région en perte délibérée.
4. Indirect. Le désir de s’établir dans un domaine différent.

Sublimation et projection

Il existe un certain nombre de pensées, de motivations, de sentiments que l’individu tente de rejeter de lui-même et de les porter au visage d’un autre. Ceci est une projection - un mécanisme de défense psychologique. Cela implique le rejet des autres en leur attribuant des qualités négatives. La projection aide à faire face à l'acceptation de soi. Cela se manifeste dans la vie quotidienne. Les gens ne critiquent pas leurs lacunes et les remarquent facilement des autres, les blâment pour leurs malheurs et leurs problèmes. Le côté néfaste de la projection est qu’elle peut conduire à une perception erronée de la réalité. Ce mécanisme de protection fonctionne plus souvent chez les individus vulnérables et immatures.

Comportement normal: fierté, égoïsme, fierté, ressentiment, rancune, vulnérabilité, vengeance, arrogance, sens aigu de l'injustice, ambition, jalousie, obstination, intransigeance, hostilité, ambition, recherche de défauts, pessimisme, isolement.

Sublimation ou, en d'autres termes, substitution. C'est à ce moment que la protection psychologique se manifeste en faisant passer les émotions d'un objet à un autre. Par exemple, une personne qui éprouve des sentiments agressifs envers un employeur exprime sa colère sur les membres de sa famille. C'est-à-dire qu'au cours de la maîtrise des émotions négatives, des mécanismes de protection se développent. La protection psychologique est obtenue en libérant des émotions cachées et en les dirigeant vers des objets moins dangereux (personnes, animaux) que ceux ayant provoqué une agression.

Caractéristiques du comportement (normal): irritabilité, impolitesse, impulsivité, attitude exigeante à l'égard des autres, humeur, culpabilité inhabituelle, protestation contre la critique, préférence pour les films comportant des scènes de violence, envie d'art martial, engagement dans des activités risquées, tendance au travail physique .

Formations réactives et rationalisation

Examinons plus en détail ces mécanismes de défense psychologique inconsciente. Rationalisation - trouver des raisons qui justifient des sentiments, comportements, pensées, motivations inacceptables. Elle aide à échapper à la responsabilité, à la culpabilité. C'est le mécanisme le plus commun.

Les formations réactives sont une habitude ou une attitude opposée à la répression. Par exemple, un comportement exagérément poli cache l’hostilité. Ce mécanisme a un effet secondaire - la déformation des relations avec l'environnement.

Comportement normal: éviter les vestiaires publics, les bains, les toilettes, le déni des plaisanteries indécentes, les conversations, le souci de l'apparence, la courtoisie, la courtoisie, la bonne humeur, la sociabilité, le désintéressement.

Déni de la réalité

De nombreux mécanismes de défense psychologique ont été examinés ci-dessus. Cependant, on ne peut négliger une chose telle que le déni de la réalité. Ce rejet de besoins réels, le rejet de pensées à leur sujet, de sentiments, de désirs. Souvent utilisé dans des situations de crise: maladie incurable, perte de proches.

Caractéristiques du comportement de protection: suggestibilité, égocentrisme, optimisme, désir d’une personne d’être sous les feux de la rampe, sociabilité, convivialité, pitié de soi, facilité, renforcement de la confiance en soi, fierté, pathos, confiance en soi, arrogance, courtoisie, manque d’autocritique, susceptibilité facile à la critique, utilité , a exprimé ses capacités artistiques et artistiques, son penchant pour les blagues pratiques, sa riche imagination.

Mécanismes de match

Pour la première fois, le terme «adaptation» est apparu en 1962 dans la littérature sur la psychologie. L. Murphy l'utilisait lorsqu'elle étudiait des enfants surmontant une crise de développement.

Les mécanismes de coïncidence désignent les efforts humains comportementaux et intrapsychiques visant à résoudre les problèmes internes / externes et les conflits qui surviennent entre eux.

Le concept même de «faire face» (surmonter le stress) peut être considéré comme une activité personnelle visant à préserver et à maintenir un équilibre entre les ressources et les exigences environnementales. Sa tâche principale est de développer une stratégie qui est entreprise par les personnes en cas de menace pour leur bien-être (social, personnel, physique).

Les mécanismes d'adaptation de la défense psychologique sont de trois types:

1. Cognitif.
2. Comportementale.
3. Émotionnel.

Un exemple pour le premier est le passage d'actions et de pensées de la douleur à autre chose. Pour la seconde - détourner les problèmes par les achats, partir avec la tête au travail, s’occuper des autres. Pour le troisième - pleurer, blâmer, humilité.