Chaque jour, des milliards de personnes disparaissent car elles ne trouvaient pas le moyen de sortir de leur zone de confort. Il traîne une personne comme un bourbier, ne donnant pas la possibilité de réaliser ses rêves ou au moins de se développer. Le cercle se ferme au stade de la satisfaction des besoins essentiels: nourriture, logement, vêtements.
Le premier obstacle à la formation de la personnalité est un moyen de sortir de la zone de vie confortable.
Zone de confort. Comment est-elle?
Le concept de zone de confort est souvent mentionné en psychologie. C'est le nom de la condition humaine lorsqu'il n'y a aucune envie de s'engager dans une activité utile. Il est réalisé en satisfaisant les besoins de base et sécurisé par l'habitude.
Ainsi, les gens commencent à vivre comme avant, craignant de s'éloigner du rythme de la vie quotidienne. S'ils souhaitent toujours changer quelque chose, ils doivent faire face à un stress et à un inconfort extrêmes.
Une zone de confort est une auto-illusion quand une personne est satisfaite de sa vie, satisfaisant ses besoins en nourriture et en logement, tout en évitant soigneusement de se réaliser en dehors de ces besoins. Cela traîne longtemps: en conséquence, une personne s'éloigne d'elle-même, de ses objectifs et de ses désirs, de sa reconnaissance dans la zone de confort familière.
Pourquoi quitter la zone de confort?
Pourquoi je ne reste pas dans ma zone de confort? Quelle est ma motivation? Est-ce que j'en ai besoin si je vais bien? La réponse est simple: vous devez quitter votre zone de confort afin de changer la qualité de votre vie. La vie elle-même ne brillera pas de nouvelles couleurs, elle ne cessera pas d'être terne et ennuyeuse. Elle a besoin d'un effort de votre part.
L’une des causes les plus courantes de découragement et d’insatisfaction à l’égard de la vie humaine est simplement l’horreur de quitter une zone de vie confortable. Quels sont les avantages en le quittant? Une chance de se retrouver dans ce monde. Comment pouvez-vous réaliser votre appel si vous êtes constamment dans le même marais habituel de routine et d'ennui?
Au moins une fois, chacun est parvenu à un point où il souhaite trouver quelque chose de nouveau dans sa vie, mais c’est effrayant de réaliser son désir, son rêve. Vous ne pouvez pas chercher vous-même sans quitter votre zone de confort habituelle. Donc, tous les objectifs et les entreprises meurent. Cependant, il est également sage de quitter la zone de confort. Ne vous précipitez pas à chaque nouveau désir comme une embrasure. Pesez le pour et le contre. Il est possible que votre frein ne soit pas de la peur, mais un sentiment de conservation de soi, de réalisme et de bon sens.
Dans la plupart des cas, la zone de confort est le fruit de votre auto-illusion. Vous pensez qu'il ne peut tout simplement pas y avoir de meilleure alternative à la situation actuelle, que trop d'efforts et d'espoir ont été déployés pour construire ce que vous avez maintenant, qu'il est trop tard pour changer votre vie pour le mieux. Vous décidez de rester dans un endroit, bien que pratique, et annulez de votre propre chef toutes les perspectives possibles de votre vie. Ainsi, la zone de confort devient le point final de votre chemin de vie. En as-tu besoin?
Avant de quitter la zone de confort, allez-y!
Comment sortir de votre zone de confort? Psychology a répondu à cette question plusieurs fois. Mais combien de fois vous a-t-elle rappelé que pour quitter la zone de confort, vous devez d'abord vous y rendre?
Que signifie "zone de confort"? C'est un endroit où vous vous sentez au chaud, à l'aise, joyeux, savoureux, satisfaisant, en sécurité, où vous êtes aimé et pris en charge. Et où vous vous souciez.
Beaucoup de gens n'ont tout simplement pas un tel endroit. Dans le meilleur des cas, il existe une zone pour "passer à travers et se coucher". Ceci, bien sûr, est plus que rien, mais vous ne pouvez pas appeler une zone de confort non plus. Comme l'alcool dans le froid. En général, cela aide, mais très brièvement.
Si vous avez de la chance de vous retrouver dans une zone de confort, détendez-vous et restez-y. Qui sait quand vous avez la chance d'y retourner? Détendez-vous avec votre âme, et alors seulement partez.
Ce sentiment ne peut être confondu avec rien. Vous avez assez de force pour tout ce qui est planifié, vous avez le temps de tout faire et peut-être êtes-vous prêt à apprendre autre chose d'intéressant. Il y a une volonté de se lever tôt et d'aller à la piscine, pensez à un projet de travail qui est sur le plan depuis près d'un an maintenant.
Le plus important est que l’impulsion à agir se produise plus tôt que prévu. Tout d’abord, vous commencez à travailler - et alors seulement, vous pensez. Non, pas toujours avec une joie joyeuse, mais dans certains cas, cette joie douloureuse de se dépasser pousse aux exploits. Et vous comprenez que j'ai fait quelque chose de nouveau, pas de ma dernière force, mais parce que c'était intéressant.
Dites simplement: sortez de votre zone de confort. Les critiques de ceux qui ont osé le faire une fois indiquent que ce n’est pas si facile que cela puisse paraître. Peu de gens ont le pouvoir de changer quelque chose dans une routine déjà établie. Cependant, ce n'est pas toujours faux. Les gens qui font appel avec le slogan "Sortez de votre zone de confort!" Changez votre vie! »Ne signifient généralement aucun intérêt. Si vous traduisez cela dans la langue de tous les jours, vous obtiendrez quelque chose de la catégorie "Je me sens mal maintenant, mais si je commence à me tourmenter encore plus fort, alors peut-être que je me sentirai mieux."
Déclaration douteuse, non? Par conséquent, avant d'essayer de sortir de votre zone de confort, commencez au moins pendant quelques semaines: détendez-vous, gagnez en force pour de nouveaux débuts.
Comment sortir de votre zone de confort? 10 conseils pour ceux qui veulent vivre intéressant
Brian Tracy, dans son livre «Sortez de votre zone de confort», présente une analogie amusante: il compare les tâches nécessaires pour réussir à manger des grenouilles. C'est-à-dire que chaque entreprise (surtout si elle est désagréable) est une grenouille qu'il faut manger pour réussir. Sortir de la zone de confort pour beaucoup est devenu une chose similaire. Voici le conseil de l’auteur: il suffit de manger la grenouille.
Changer votre routine
Eh bien, si vous avez appris à suivre le calendrier et pouvez vivre sur un calendrier. Cela aide à se concentrer sur ce que vous faites à un moment donné. Dans son livre, «Au-delà de la zone de confort», Brian Tracy a appelé la capacité principale de la réussite à se concentrer sur une tâche spécifique.
Cependant, vous devez parfois choisir un jour pour changer votre routine habituelle afin d'essayer quelque chose de nouveau et d'intéressant. C’est l’un des moyens les plus faciles de quitter votre zone de confort personnel, qui ne nécessite pas beaucoup d’effort de votre part.
Nouvelles connaissances
Se faire de nouveaux amis est l’un des meilleurs moyens de sortir de votre zone de confort. Cela peut être n'importe qui: une personne que vous n'avez jamais rencontrée auparavant, votre collègue que vous avez constamment rencontré dans le couloir, mais vous avez toujours eu peur de parler ou toute autre personne au hasard.
Trouver un club de loisirs
B. Le livre de Tracy, «Sortir de sa zone de confort», décrit de nombreux conseils intéressants. L'un d'eux consiste à rejoindre un club, inscrivez-vous dans une section qui vous intéresse. Tout cela peut être trouvé en regardant les annonces dans les journaux ou les messages de forum dans votre ville. Choisissez ce que vous aimez et n'hésitez pas à intervenir! La chose la plus importante dans cette affaire est une visite régulière dans un club ou une section.
Sinon, commencez à apprendre une langue étrangère.
Voyage imprévu
Dans le livre «Sortez de votre zone de confort», Brian Tracy conseille également de faire de temps en temps des voyages non planifiés. Quelques jours gratuits suffiront pour cela. Faites vos bagages, choisissez votre destination et ne planifiez rien d'autre. Lorsque vous vous embarquerez pour ce petit voyage, réfléchissez à l'endroit où vous vous arrêterez et à ce que vous ferez. Vous pourrez non seulement sortir de votre zone de confort, mais aussi vivre de nombreuses expériences agréables et, éventuellement, de nouveaux amis.
Nouvelles responsabilités au travail
Prenez en charge un nouveau projet dans votre entreprise ou votre travail. Décidez que vous ne travaillerez pas simplement dessus, mais que vous travaillerez en investissant le maximum d'efforts pour bien le faire. Ne modifiez pas simplement le travail, mais le faites consciemment et pour réussir. Ainsi, vous pouvez non seulement sortir de votre zone de confort, mais également obtenir une augmentation qui aura un effet positif sur votre carrière.
L'exercice est la clé de la santé et d'une vie heureuse
Si vous n’êtes pas déjà engagé dans l’éducation physique, il est temps de commencer. Si vous le faites, augmentez la charge. L'activité physique est l'une des composantes principales de la santé et du bien-être, et si vous ajoutez une douzaine de squats supplémentaires à votre parcours, vous aurez une autre raison d'être fier de vous.
Si vous n'êtes pas encore engagé dans votre corps, il est temps de commencer. Il n'est pas nécessaire de battre tous les records sportifs, votre tâche est de passer à un nouveau niveau. Inscrivez-vous à un centre de fitness ou commencez à aller à la piscine régulièrement. Cela vous aidera à sortir de votre zone de confort, à faire de nouvelles connaissances et à prendre confiance en vous.
Améliorez vos compétences culinaires
Comment sortir de votre zone de confort? Ouvrez votre livre de cuisine, qui accumule la poussière sur une étagère depuis plusieurs années et trouvez des plats que vous n'aviez jamais goûtés auparavant. Procurez-vous tous les produits nécessaires et faites-en cuire quelques-uns. Si tout se passe bien, vous découvrirez une nouvelle recette, sinon élargissez vos horizons.
Des objectifs qui ont besoin de changement
Sortir de votre zone de confort aidera à atteindre un objectif qui nécessite de grands changements. Cela devrait vous obliger à changer la situation ou des changements importants en vous-même. Dans le livre «Sortez de votre zone de confort», Brian Tracy a mentionné que seulement trois pour cent des adultes savent comment formuler correctement leurs objectifs par écrit.
Ne pensez pas simplement à ce que vous pourriez faire et à la manière de le réaliser. Non Fixez-vous un laps de temps spécifique dans lequel vous atteindrez votre objectif.
Les nouvelles connaissances sont la base d'une vision d'ensemble
Apprenez quelque chose que vous ne saurez jamais dans la vie quotidienne. Choisissez un sujet qui vous intéresse et commencez à l'étudier. Rechercher des informations, lire des articles, parcourir l’encyclopédie. Cela élargira non seulement vos horizons, mais deviendra également un entraînement cérébral. Si vous ne faites que ce que nous aimons, la connaissance, d’une manière ou d’une autre, sera limitée. Après un certain temps, vous vous surprendrez à penser que vous aimez même faire ce que vous n’avez jamais fait auparavant.
Dans le livre de Brian Tracy intitulé «Sortez de la zone de confort», l’un des éléments les plus importants de l’apprentissage de nouvelles choses est la gestion du temps ou l’art de la gestion du temps. Pour plus de productivité, distribuez les articles qui vous intéressent le mois prochain: sélectionnez une semaine pour chacun. Soit 20 minutes de lecture d’un article intéressant par jour, mais vous vous déplacerez dans la direction choisie.
Prenez votre passe-temps au prochain niveau
Choisissez l'un de vos nombreux passe-temps et examinez-le d'une nouvelle manière. Si vous exécutez votre blog sur Internet, mettez-le à niveau. Cultivez-vous des fleurs? Ajoutez un élément compétitif - rendez-les plus belles que vos voisins.
Dans chaque domaine d'activité, définissez vous-même un problème à résoudre. Sortez de votre zone de confort - changez votre vie! Changez votre routine quotidienne, effectuez des réparations majeures dans l'appartement, apprenez-en plus sur les choses les plus ordinaires et les plus insolites, mettez-vous en forme. En fin de compte, obtenez un bon shake qui vous sera bénéfique.
