Het arbeidsproces heeft in principe niet het beste effect op het welzijn van een persoon. Je kunt natuurlijk over vermoeidheid praten als een positieve factor die de normale toestand van het lichaam aangeeft, dat zich in een gezonde staat bevindt. Maar er kunnen ook factoren zijn die in principe spreken over de fysiologische afwijzing door het lichaam van een bepaalde werkomgeving.
Onderzoek op dit gebied wordt uitgevoerd door specialisten die arbeidsbeschermingskwesties bestuderen en met name de implementatie van het gezondheidszorgsysteem op productielocaties in een lokaal formaat. Dientengevolge kwamen experts tot de conclusie dat werknemers zelf de negatieve impact van de werkomgeving op het lichaam kunnen registreren volgens externe tekenen, die hieronder zullen worden besproken.
Slechte droom
Slapeloze nachten, zo lijkt het, zijn ook een normaal kenmerk in het werk - bijvoorbeeld voor een cruciale gebeurtenis op kantoor. Maar het feit is dat er specifieke redenen moeten zijn voor opwinding en angst, en niet de situatie op het werk als zodanig. Als u 's nachts regelmatig aan het werk denkt, is dit een gelegenheid om uw huidige baan te veranderen.
hoofdpijn
Dit symptoom treedt op wanneer een persoon het stadium van overspanning betreedt. De spieren van de nek, hoofd en schouders kunnen spanning veroorzaken en hoofdpijn veroorzaken, waarvan de belangrijkste oorzaak chronische stress op het werk is.
Spierpijn
Een ander teken van constante stress en spanning is pijn in het lichaam. Het zenuwstelsel, dat constant in een opgewonden toestand is, verzendt alarmsignalen naar alle cellen van het lichaam en produceert stresshormoon. Maar het constante verblijf van het lichaam in deze toestand gaat niet spoorloos voorbij - als gevolg daarvan kunnen spiercellen de belasting niet aan en beginnen ze een retoursignaal in de vorm van pijn te geven.
Geestelijke achteruitgang
Als er al psychische aandoeningen zijn, zou het logisch zijn om hun verergering te verwachten. Vooral negatieve gevolgen voor een persoon in een vijandige omgeving met conflicten en ruwe behandeling door de autoriteiten. Maar zelfs zonder duidelijke tekenen van agressie en grofheid, kunnen dergelijke werknemers acuut de minste feiten van onrecht ervaren in de werkomgeving, wat leidt tot dezelfde stress en depressie.
Verminderde immuniteit
Seizoensziekten komen ook voor, omdat chronische vermoeidheid te midden van stress de immuniteit niet kan beïnvloeden. Het lichaam wordt minder beschermd tegen virussen en bacteriën.
Emotionele burn-out
Een constant gevoel van vermoeidheid, apathie en verlies van interesse in het bedrijfsleven is wat kenmerkend is voor burn-out op het werk. Nogmaals, dit zijn geen tekenen van een specifieke periode, maar constante symptomen van een reactie op een specifieke atmosfeer. Een ander ding is dat niet alle factoren gelijke oorzaken kunnen worden. Ergens zal de belangrijkste bijdrage worden geleverd door de werkdruk als zodanig, ergens - het klimaat in het team en vaak de managementstijl van de bazen.
Verandering in eetlust
Gevoel van honger is direct gerelateerd aan hersenactiviteit, dus reacties op stress kunnen zich goed manifesteren door eetlust. Afhankelijk van de aard van de actie van de stressvolle situatie, kunnen de hersenen het spijsverteringsstelsel stimuleren of onderdrukken. Acute reacties geven bijvoorbeeld een bevel om honger te verminderen, alsof ze middelen vrijmaken om het lichaam op een bepaald moment te behouden. Als we het hebben over langdurige stress op de achtergrond van de productie van het hormoon cortisol, kan de eetlust toenemen. Trouwens, het eten van snoepjes vervaagt soms gevoelens van negatieve emoties, maar het wordt nog steeds niet aanbevolen om deze gewoonte te misbruiken.
Maagproblemen
Alle tekenen van een verstoord spijsverteringsstelsel kunnen worden beschouwd als consequenties van dezelfde stress veroorzaakt door een onaanvaardbare werkomgeving. De basisprocessen van de maag en darmen zijn verstoord, wat leidt tot constipatie, een opgeblazen gevoel en regelmatige pijn.
Wat te doen als het lichaam weerstand biedt aan het werk
Eerst moet je je realiseren dat in deze geest het beroepsleven niet kan doorgaan. Het is belangrijk om inspanningen te leveren om de situatie te veranderen. Hiervoor kunt u verschillende tips met actiemogelijkheden aanbieden.
Allereerst moet je nadenken over een lange vakantie. Soms is een verandering van omgeving met volledige abstractie van werkkwesties gunstig, begint het lichaam de arbeidsactiviteit op een nieuwe manier waar te nemen.
Als vakantie niet helpt, wat vaak het geval is, moet u de arbeidsomstandigheden veranderen. Het werkschema, de algemene arbeidsomstandigheden en de relaties met werknemers kunnen onderwerp van onderhandelingen met leidinggevenden worden om aanpassingen te doen die de situatie verbeteren.
Als er geen gunstige veranderingen worden verwacht, moet de werkplek worden gewijzigd. En dit is geen reden voor de volgende stress of depressie. Zulke perioden van tijdelijke vrijstelling van arbeid helpen om de nodige conclusies te trekken over een carrière, professionele zelfrealisatie en, natuurlijk, over de houding ten opzichte van de eigen gezondheid.