Werk is niet altijd leuk. Bovendien is de belasting soms zo groot dat zelfs uw favoriete bedrijf niet langer plezier brengt. Oversten laden werknemers overuren, negeren volledig het feit dat dit tot burn-out leidt en ook de productiviteit vermindert.
Laten we eerlijk zijn. De realiteit is dat als u deze kwestie niet ter sprake brengt, het onwaarschijnlijk is dat deze in uw voordeel wordt opgelost. De meeste leidinggevenden zullen genieten van het gebruik van gratis arbeid, zelfs als hun zachtmoedige werknemers er moe uitzien.
Waarom is dit zo erg?
Overwerkende werknemers kunnen een aantal gevolgen hebben, niet alleen voor de werknemer zelf, maar ook voor het bedrijf. Dit kan leiden tot hoge ontslagen en personeelsverloop. In sommige gevallen kan dit leiden tot een burn-out van personeel, wat vroeg of laat gevolgen heeft voor het bedrijf. En niet ten goede. Wanneer werknemers hun taken slecht uitvoeren, blijven klanten ontevreden en gaan ze naar concurrenten. Hierdoor verliest het bedrijf winst. Op zo'n bizarre manier is alles met elkaar verbonden.
Wanneer werk geen vreugde is
Hoge werkbelastingen, strakke deadlines, strikte leidinggevenden, overuren en veel verantwoordelijkheid - al deze factoren veroorzaken enorme stress op de werkplek en leiden zelfs tot burn-out. Dit is een groot probleem dat van elk werk een gehaat beroep kan maken waar je geen seconde van je eigen leven aan wilt besteden.
Volgens een recent onderzoek vertegenwoordigt stress 37% van alle gezondheidsproblemen die verband houden met werk. Strakke deadlines, te veel verantwoordelijkheid en gebrek aan managementondersteuning - dit leidt tot stress, angst en depressie.
Burnout wordt door psychologen gedefinieerd als een chronische staat van stress. Misschien sta jij ook op het punt.
Tekenen van burn-out
Helaas komt burn-out in de moderne wereld steeds vaker voor. Van tijd tot tijd kun je omgaan met een beetje stress geassocieerd met werk. Constante stress kan echter een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder maagzweren, chronische pijn, depressie, slechte relaties en verslaving aan alcohol en drugs.
Een van de belangrijkste tekenen die op deze aandoening wijzen, zijn een slechte slaap en een slechte spijsvertering, hoge bloeddruk en de gewoonte om voortdurend aan werk te denken, zelfs wanneer u thuis bent. Bovendien kunnen plotselinge stemmingswisselingen en verhoogde prikkelbaarheid ook wijzen op burn-out.
Het is belangrijk om deze tekens zo vroeg mogelijk te identificeren om ze aan te kunnen totdat ze ongebreideld zijn geworden.
Er zijn methoden die de brandweerstand verbeteren. Van bijzonder belang is een proactieve benadering van het probleem, waardoor de daling van de productiviteit en andere problemen in de bedrijfswereld waar burn-out toe leidt, worden voorkomen.
Wat is stress en wat veroorzaakt het?
Stress is een natuurlijke reactie op een bedreiging en veroorzaakt een bepaalde reeks veranderingen in ons lichaam.
Je lichaam reageert op dezelfde manier op zonnebrand, overmatig alcoholgebruik, sollicitatiegesprekken, examens en traumatische gebeurtenissen. Stress veroorzaakt de productie van het hormoon adrenaline, dat verantwoordelijk is voor de reactie van het lichaam op vechten of vluchten.
Wanneer je lichaam adrenaline produceert, openen je luchtwegen meer om je spieren meer zuurstof te geven. Je vermogen om pijn te voelen neemt af en je wordt alerter.Dit is allemaal normaal in kleine doses, bijvoorbeeld wanneer je een enge film ziet of ergens voor verrast bent. Hoe langer u echter onder stress staat, hoe groter het effect op uw lichaam.
Langdurige stress kan voorkomen dat u normaal slaapt, het kan leiden tot verlies van eetlust en kan u sociaal geïsoleerd voelen.
Hoe bestrijdt het lichaam stress?
Gelukkig heeft het lichaam een goed systeem voor het snel verminderen van stress, het parasympathische zenuwstelsel genaamd, dat ons lichaam helpt energie te behouden, onze hartslag vertraagt en de peristaltiek verbetert.
Hoewel een korte uitbarsting van stress en activiteit gunstig kan zijn, raakt het lichaam uitgeput door langdurige of herhaalde blootstelling aan stress.
Op de lange termijn heeft stress een verwoestend effect op een aantal lichaamssystemen, waaronder de spijsvertering, slaap, het voortplantings- en immuunsysteem en zelfs ons vermogen om helder te denken.
Waarschijnlijk zullen werkgerelateerde stress, burn-out en depressie binnenkort de lijst van de meest voorkomende ziekten leiden.
Vooruitziende bedrijven kunnen een omgeving creëren waarin ze de waarde van de gezonde sfeer in het werkteam erkennen en daarom voor hun werknemers zorgen. Het probleem kan het beste worden voorkomen.
Wat kun je doen?
Het is altijd het beste om in een vroeg stadium een discussie te voeren, of op zijn minst rekening te houden met bestaande problemen voordat de situatie onhandelbaar wordt. Als u naar het kantoor van de directeur wordt geroepen en ervan wordt beschuldigd geen tijd te hebben om uw werk op tijd te doen, is dit slecht. Misschien komt het op dit moment tot het besef dat het probleem in feite verband houdt met een verhoogde belasting die u niet aankunt.
Als je dit probleem aan de orde wilt stellen, maak dan een afspraak met je baas wanneer je beiden tijd hebt om dit probleem te bespreken zonder afgeleid te worden. Markeer uw aanstaande evenement vooraf in uw agenda.
Schrijf een lijst op van al het werk dat moet worden gedaan, evenals de tijd die hiervoor nodig is. Vergeet niet de deadlines aan te geven wanneer uw werk gereed moet zijn. Als u suggesties heeft voor het verbeteren van de procesefficiëntie of het verbeteren van de beheersbaarheid van de werklast, kunt u dit ook bespreken met uw supervisor.
Ken uw rechten
Werkgevers zijn absoluut niet eerlijk tegenover hun werknemers. Bovendien zijn in arbeidsrelaties werknemers de zwakste schakel. Daarom is het vooral belangrijk om de rechten te kennen om de eigen belangen te kunnen verdedigen.
Allereerst moet u de redenen kennen die kunnen leiden tot ontslag. Ze zijn allemaal onderverdeeld in twee brede categorieën: de acties van de werknemer en omstandigheden waarover hij geen controle heeft.
De acties van de werknemer, die als een reden voor ontslag kunnen worden beschouwd, omvatten:
- spijbelen;
- bedwelmde staat;
- distributie van geheimen;
- grove schending van plichten;
- immoreel gedrag, etc.
Er zijn redenen die een werknemer niet kan beïnvloeden.
- Personeelsreductie.
- Post komt niet overeen.
- Liquidatie van de onderneming.
Wanneer kun je geen werknemers ontslaan?
Wat de reden voor het ontslag ook is, de procedure verloopt in de meeste gevallen op dezelfde manier.
Het is belangrijk om te weten dat de werkgever op eigen initiatief een werknemer niet kan ontslaan als hij op vakantie of met ziekteverlof is.
Zwangere vrouwen en alleenstaande moeders met kinderen jonger dan veertien jaar worden niet ontslagen. Een soortgelijk verbod is van toepassing op alle vrouwen met kinderen jonger dan drie jaar. In geval van liquidatie van de onderneming worden deze verboden echter niet relevant.
Als een minderjarige werknemer wordt aangenomen, kunt u hem alleen ontslaan met toestemming van de arbeidsinspectie.