Succes is als zwangerschap. Iedereen feliciteert je, maar niemand stopt om te vragen wat je moest overwinnen. We worden allemaal geconfronteerd met beproevingen en beproevingen in ons leven, thuis of op het werk, en het overwinnen ervan is wat ons echt succesvol maakt.
Natuurlijk is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan. We hebben besloten een aantal regels met u te delen die succesvolle mensen al vele jaren volgen. Als je enkele tips gebruikt, zul je snel merken hoe je leven ten goede zal veranderen.
Begin je dag met overwinning
Of u nu naar bed gaat of naar de sportschool gaat, begin uw dag met een overwinning. Dit kan je vullen met het hormoon van vreugde, serotonine en een gevoel van voldoening.
Elke ochtend, beginnend met kleine acties, zal het je aanmoedigen om meer en meer overwinningen te behalen. Na enige tijd zal er meer succes zijn. Begin vanuit bed en zie hoe je leven verandert.
Sterk lichaam = sterke geest
We onderschatten vaak het verband tussen ons fysieke lichaam en onze geest. De meesten van ons werken om onze geest te versterken zonder zich te concentreren op lichamelijke gezondheid. Het is een feit dat het belangrijk is om een evenwicht te hebben.
U kunt gezondere voedingsmiddelen in uw dieet opnemen en deelnemen aan sporttraining. Onthoud: we zijn wat we eten. Verander de burger voor een eiwitshake en pizza voor een groentesalade met magere vis. Na een tijdje zul je merken dat de droom sterker is geworden en de stemming beter is.
Joan Rowling: Accepteer je fouten
Soms kunnen we fouten verwachten. En dit is normaal. Niemand weet meer over het accepteren van onvermijdelijke mislukkingen dan de auteur van de beroemde Harry Potter, Joan Rowling. Aanvankelijk negeerden meer dan 20 uitgevers haar boeken, maar ze bleef haar werk verbeteren om het beter te maken.
Tot op heden hebben haar zeven boeken over de tovenaarsjongen meer dan 400 miljoen exemplaren verkocht en miljarden dollars naar de kassa van Hollywood gebracht. Het enige wat ze deed was de mislukkingen verdragen en proberen ze te verhelpen.
Schrijf je dank op
In de huidige harde wereld verliezen we het idee van wat we in ons drukke leven hebben en waarvoor we dankbaar zouden moeten zijn. Daarom is het belangrijk om een lijst bij te houden van alle dingen waarvoor je het leven wilt bedanken. Het kan uw huis, hond, vrienden, gezondheid zijn - van alles.
Loop door het park
Als je niet van de volwaardige oefeningen in de sportschool houdt, zorg dan dat je wat tijd doorbrengt in het plaatselijke park in de buurt van je huis. Als we de hele week hard werken in een gesloten, stoffig kantoor, is het belangrijk om frisse lucht in te ademen en jezelf weg te trekken van het beeldscherm.
Veel mensen beweren dat een wandeling van 30 minuten hen helpt hun gedachten te verzamelen, hun dagelijkse activiteiten te verwerken en vooruit te plannen. Naast een mentale pauze heeft een wandeling van 30 minuten ook een gunstig effect op de toestand van het figuur.
Lees meer
In de moderne wereld van technologie en hoge werkdruk, wenden we ons zelden tot boeken. Om mentale vaardigheden te verbeteren en te behouden, is het echter belangrijk om minstens een paar keer per week boeken te lezen.
Of het nu science fiction, klassiek of non-fictie is, het lezen van boeken geeft ons tijd om ons van de schermen af te rukken en te ontspannen.
Neem de tijd om te ontspannen
Soms moet je gewoon ons drukke leven uitstellen en een beetje ontspannen. Succesvolle mensen wordt geadviseerd om minimaal een uur per dag achter een bedrijf door te brengen dat u helpt afgeleid te worden en stress te verlichten.
Natuurlijk hangt het allemaal van het individu af.Voor sommigen betekent ontspannen: naar de sportschool gaan, voor anderen op de bank zitten met een glas wijn.
Denk aan je muziek
Muziek kan een onschatbare impact hebben op je humeur en mentale gezondheid. Waar luister je elke dag naar? Zorg ervoor dat de muziek je vult met goede en positieve energie.
Neem de tijd om naar muziek te luisteren die voor u belangrijk is. Voor de meesten van ons is reizen per auto of openbaar vervoer een ideaal moment om nieuwe nummers te leren kennen. Anderen luisteren graag naar muziek tijdens het koken. Neem de tijd en stel je eigen soundtrack in je leven!
meditatie
In de afgelopen jaren is meditatie steeds populairder geworden en mensen zijn zich bewust van de enorme voordelen ervan. Met onze drukke levensstijl worden meditatie en ontspanning van onschatbare waarde. Het vermogen om onze gevoelens van de buitenwereld los te koppelen en te sluiten, kan ons helpen onze gedachten te verzamelen.
Begin de ochtend met 20 minuten meditatie, je kunt je gedachten verzamelen en je dag plannen. Je geest vullen met positieve energie kan je humeur en levensstijl enorm ten goede komen.
Maak een lijst van uw doelen en ideeën
Soms is het moeilijk te begrijpen wat je echt wilt. Wanneer we in de routine van het dagelijks leven vallen, is het gemakkelijk om uit het oog te verliezen waar we van dromen. Soms hoeven we alleen maar een lijst te maken.
Het kan onze hoop en doelen in het leven omvatten, evenals recente resultaten. De lijst helpt je te evalueren wat je al hebt en waar je naar moet streven.
Kies drie dingen die je elke dag gaat doen.
Wanneer heb je voor het eerst iets voor het eerst gedaan? Vaak gooien we door actief dagelijks leven snel iets halverwege. De beste manier om hiermee om te gaan, is door drie dingen te kiezen die u elke dag zult doen.
Je kunt klein beginnen. Na verloop van tijd zullen taken zich ontwikkelen tot belangrijkere doelen. In elk geval zal een gevoel van voldoening je helpen om je gemotiveerder te voelen en je aanmoedigen om in de toekomst deel te nemen aan grotere projecten.
Leer aan te passen
We kunnen alles plannen wat we willen, maar in het leven lopen de dingen helaas niet altijd soepel, en dit is normaal. We moeten leren plannen. Dit geldt met name voor degenen die in het bedrijfsleven werken. Een van de belangrijkste aspecten van succesvolle mensen is hun vermogen om klappen op te vangen en op verschillende scenario's voorbereid te zijn.
Weg met angst
Angst is misschien wel de grootste barrière die we ons te wachten staan, waardoor we nieuwe successen boeken. Gewoonlijk voorkomt onze faalangst dat we hogere doelen bereiken. Je moet onthouden dat je zonder risico nooit kunt slagen.
Besteed niet veel tijd aan gadgets
We besteden te veel tijd aan monitors en staren naar de schermen van tablets en smartphones. Elke dag gebruiken we gadgets bijna continu, wat onze gezondheid negatief kan beïnvloeden.
Schakel het apparaat daarom elke dag op zijn minst kort uit.
Neem een "twee minuten regel" aan
Dit is een kleine regel die je leven kan veranderen. Als je denkt dat je te veel moeilijke taken hebt, dan is het tijd om de "twee minuten regel" aan te nemen.
Het concept is simpel. Alles wat u onmiddellijk kunt doen - binnen twee minuten, doe het nu. Dit kan een e-mail zijn, een snel gesprek of een kleine taak uitvoeren. Geleidelijk zul je snel verschillende taken aankunnen, en heb je meer tijd en vrijheid om je te concentreren op belangrijkere projecten.