Veel zakenmensen voelen zich depressief wanneer hun productiviteit met de leeftijd verloren gaat. Ze voelen zich hulpeloos omdat ze de schijnbare traagheid van hun acties opmerken en het onvermogen om alle taken op tijd te voltooien, die echt waren op de leeftijd van twintig. Hier is zakelijk advies voor diegenen die ervoor kiezen om jaren niet op te geven.
Beweeg rond
Beweging is het leven; een dergelijke slogan is door vele generaties uit de vroege jeugd herinnerd. Maar dit belet hem niet om effectief te blijven. Voortdurend in beweging. Vergeet niet om waar mogelijk te voet te lopen, van lopen tot een langzame loop. Beklim de trap en negeer de lift, breng geen dag door zonder enige tijd te nemen om te bewegen. Alleen hierdoor kunt u constant in vorm zijn, omdat op oudere leeftijd een constante opwarming gewoon nodig is. Zodra je meer begint te bewegen, zullen positieve veranderingen niet lang duren. Je kunt gelijkgestemde mensen vinden die deze hobby graag met je delen.
Train met gewichten
Gewichtheffen is een geweldige manier om het verouderingsproces te vertragen. Wees niet boos dat het moeilijk voor je is om veel gewicht te tillen, zoals je eerder deed. Maar dit is geen reden om de oefeningen volledig te verlaten. Je hebt misschien niet zulke uitstekende spieren, maar je zult altijd in vorm blijven. Neem daarom minder gewicht, maar blijf oefenen. Je lichaam moet constant een gedoseerd deel van de lading ontvangen. Dit zal je gezondheid versterken en een mooi figuur maken, zodat het niet te zwaar wordt.
Oefen yoga
Zoek naar yogalessen voor ouderen in de buurt van je huis. Je zult een buitengewone uitbarsting van energie voelen. Yoga traint niet alleen je lichaam, maar verbetert ook de mentale vaardigheden. Het traint ook het geheugen, kalmeert het zenuwstelsel en maakt spieren soepel. U zult gewrichtspijnen hebben (met de leeftijd overwint deze ziekte iedereen in verschillende mate van ernst). Om zoveel positieve lading in het complex te krijgen, probeer deze bewezen langetermijnpraktijken die extreem populair zijn bij degenen die ervan houden en ze toepassen. Of misschien heb je het geluk om nieuwe vrienden of zelfs een levenspartner in de klas te vinden.
Engage in het lezen
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat lezen een inerte activiteit is die geen beweging impliceert. Maar je vergeet dat het een geweldige gymnastiek is voor de geest. En mensen met een goed geheugen en een scherpe geest zullen nooit problemen hebben met het lichaam en de spieren. Bovendien is het de preventie van ernstige ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Meld je aan bij een boekenclub of bibliotheek, vind gelijkgestemde mensen en deel je indrukken van boeken die je leest met plezier. Na vijftig jaar is lezen een uitstekende activiteit om de arbeidsproductiviteit en geestelijke gezondheid te verbeteren. Bovendien kunt u dagelijks nieuwe informatie ontvangen en het buitengewone plezier van het hebben van een goede tijd.
Hormoontherapie
Met de leeftijd wordt het hormonale evenwicht bij mensen verstoord. Dat is de reden waarom mannen en vrouwen zo snel ouder worden. Er zijn veel symptomen van een onbalans: verminderde bloeddruk, depressie, laag libido, verminderde activiteit en arbeidsproductiviteit. U kunt worden behandeld met pillen en supplementen die het syndroom behandelen, maar laat het probleem open.Daarom wordt aanbevolen om een volledig medisch onderzoek te ondergaan, dat de ware oorzaken van dergelijke ziekten en kwalen zal aantonen. Dan zal uw therapeut u helpen de juiste behandeling voor te schrijven en de lente terug te brengen naar uw eerbiedwaardige leeftijd. Tot op heden zijn veel ouderdomsproblemen al opgelost. Het belangrijkste is om de behandeling niet uit te stellen en vrienden te maken met uw arts.
In plaats van een conclusie
Vergeet voeding niet. In eerbiedwaardige leeftijd is het noodzakelijk om voedsel in kleine hoeveelheden te consumeren. Tegelijkertijd moet voedsel in evenwicht zijn met eiwitten, koolhydraten en vitamines. Slaap zal ook je goede helpers zijn bij terugkerende activiteit en productiviteit. Leeftijd geeft je het grootste voordeel - wijsheid, en dat is al veel. En als u het goede advies gebruikt en herinnert aan de ervaring die u in de loop der jaren hebt opgedaan, zal uw productiviteit niet minder (en in sommige gevallen zelfs meer) zijn dan toen u jong en jong was.