Współcześni producenci symulatorów oferują coraz bardziej zaawansowane modele. Niektóre z nich są eliptyczne. Podczas opracowywania tej techniki przeprowadzono długie testy techniczne i medyczne przy użyciu prototypów. Pozwoliło to producentom produkować trenażery eliptyczne z gwarancją bezpieczeństwa i niezawodności. Ponadto, kupując taki sprzęt sportowy i fitness, każdy użytkownik z pewnością osiągnie cel.
Przed zakupem symulatora każdy z nas chce mieć pewność, że produkt spełni wszystkie oczekiwania i przyniesie tylko korzyści. Przed zakupem powinieneś zrozumieć, jak wybrać trener eliptyczny i dlaczego jest on potrzebny.
Korzyść
Eliptyczne buty sportowe to projekt, który obejmuje rower stacjonarny i stepper, a także bieżnię. Zostały wynalezione stosunkowo niedawno, zaledwie piętnaście do dwudziestu lat temu. Jednak ze względu na wysoką wydajność te urządzenia sportowe i fitness zajęły czołowe miejsce wśród podobnych urządzeń.
Lekarze twierdzą, że ćwiczenia na trenażerach eliptycznych są bezpieczne dla stawów. Bieżnie, które są szeroko reprezentowane w istniejących centrach fitness, nie mogą pochwalić się taką cechą. Podczas zajęć pozornie nieszkodliwe symulatory powodują obciążenia udarowe stawów.
Jeśli weźmiemy pod uwagę kondycję, to tutaj trenerzy eliptyczni wyprzedzają swoich najbliższych „krewnych”, którymi są stepery, bieżnie i rowery treningowe. Dzięki najnowszemu sprzętowi sportowemu możesz rozwinąć wszystkie części ciała, ponieważ siła wpływa również na obszar obręczy barkowej. Podczas treningu w pracy znajdują się mięśnie ramion i ramion, klatki piersiowej i pleców, nóg i bioder, a także pośladki.
Pedały tego symulatora płynnie poruszają się po eliptycznej ścieżce. Minimalizuje to obciążenie stawów kolanowych i skokowych. Zaletą trenerów eliptycznych jest to, że zapewniają one zróżnicowany ruch (zarówno do przodu, jak i do tyłu). Podczas zajęć na takim sprzęcie sportowym zaleca się ustawienie różnych rodzajów obciążeń cardio. Może być łatwo chodzić i biegać, wchodzić po schodach lub po stromym zboczu. W każdym razie efekt tego symulatora kardio zostanie osiągnięty: schudniesz, a także wzmocnisz układ oddechowy i serce. Po treningu zwiększa się wytrzymałość i poprawia koordynacja.
Metoda regulacji obciążenia
Tak więc masz następujące pytanie: „Jak wybrać trener eliptyczny?”. Przed zakupem zaleca się zapoznanie z głównymi rodzajami tego sprzętu sportowego i prozdrowotnego, które różnią się co do zasady działaniem, to znaczy sposobem regulacji obciążenia. Tylko w tym przypadku dowiesz się, jak wybrać odpowiedni trener eliptyczny.
Istnieją więc powłoki mechaniczne. Taki symulator wprawia w ruch siłę wywieraną przez człowieka. Taki system zwalnia z powodu napięcia lub poluzowania paska. Jeśli chcesz zmienić poziom obciążenia w takim symulatorze, musisz przekręcić specjalny regulator. A to nie jest takie proste. Z reguły takie działania prowadzą do tego, że obciążenie zmienia się spazmatycznie. Symulator traci gładkość. To z kolei negatywnie wpływa na stawy kolanowe. Ponadto ten sprzęt sportowy jest bardzo głośny.Ale jeśli chcesz wybrać eliptyczny trener do domu w niskiej cenie, zwróć uwagę na modele mechaniczne.
Na rynku sprzętu sportowego oferowane są również bardziej zaawansowane urządzenia sportowe. Są to magnetyczne trenażery eliptyczne. Mają inny układ hamulcowy. Pracuje na naturalnym magnesie. W przeciwnym razie poziom obciążenia zmienia się w tych symulatorach. Można go regulować za pomocą małego silnika - serwonapędu, który przesuwa magnes albo bliżej koła zamachowego, albo dalej od niego.
W pierwszej z tych dwóch pozycji opór wytworzony przez aparat sportowy będzie większy. Aby dostosować poziom obciążenia, wystarczy kliknąć odpowiednie przyciski na panelu przednim. Oczywiście lepiej wybrać trener eliptyczny dla tego typu domu. Ma doskonałą gładkość i łatwą regulację z wysoką dokładnością i szerokim zakresem. Ponadto ten sprzęt sportowy jest stosunkowo cichy i trwały w użyciu.
Producenci trenażerów eliptycznych oferują również urządzenia elektromagnetyczne. W nich obciążenie jest regulowane w najmniejszych odstępach czasu. Ułatwia to napęd elektryczny, który porusza magnesem względem koła zamachowego. Takie symulatory mają dużą listę różnorodnych funkcji. Pozwalają one ustawić określone programy procesów treningowych i ocenić sprawność fizyczną osoby.
Komputer wbudowany w taki sprzęt sportowy ustawia odległość i niezbędne tętno. Możesz ustawić na nim i czas trwania treningu. Jeśli nie wiesz, jak wybrać trener eliptyczny, zwróć uwagę na modele tego typu. Oczywiście taki sprzęt sportowy należy do najdroższych. Są jednak najcichsze, a także dokładne w regulacji i bardzo trwałe. Cena takich symulatorów zależy od liczby wbudowanych programów i masy koła zamachowego. Będą cię kosztować co najmniej dziesięć tysięcy rubli.
Układ napędowy
Na co jeszcze zwrócić uwagę, jeśli masz pytanie, jak wybrać trener eliptyczny? Powinieneś zapoznać się z układem napędowym różnych modeli. Jest podzielony na dwa typy. Pierwszym z nich jest napęd na przednie koła. Takie trenażery eliptyczne zostały wynalezione stosunkowo niedawno. W tym sprzęcie sportowym układ napędowy i koło zamachowe znajdują się z przodu. Pozwala to zapewnić pionową pozycję ciała podczas treningu. Takie modele najlepiej kupują osoby o wysokim wzroście, ponieważ nie ma szans na uderzenie kolanem w ramę.
Drugi typ - symulatory tylnego koła. Te modele z kołem zamachowym z tyłu są bardziej tradycyjne. Podczas treningu na takim sprzęcie sportowym osoba pochyla się nieco do przodu, jak podczas normalnego biegu. Trenażery tylnych kół mają zwykle dłuższy obszar nóg. Umożliwia to zmianę pozycji ciała w dużych zakresach.
Kluczowe cechy
Jeśli nie wiesz, jak wybrać trener eliptyczny do domu, recenzje na pewno skorzystają z opinii tych, którzy już korzystają z tego sprzętu sportowego. Zaleca się zwrócenie uwagi na taki parametr, jak długość kroku. Jest to jedna z najważniejszych cech trenera eliptycznego, który określa amplitudę ruchów, czyli skuteczność samego treningu. Na tym parametrze, jak wybrać trener eliptyczny? Długość kroku dla modeli należących do pierwszego i środkowego poziomu to stała wartość równa czterdzieści centymetrom. Profesjonalne maszyny do ćwiczeń mają możliwość dostosowania tego parametru. Należy jednak pamiętać, że ich koszt jest znacznie wyższy.
Ten sprzęt sportowy i waga koła zamachowego różnią się. Im większy, tym bardziej równomiernie rozłożone zostanie obciążenie stawów kolanowych.Ponadto przy większej masie koła zamachowego ruchy podczas treningu stają się płynniejsze. W symulatorach przeznaczonych do użytku domowego ta część waży średnio dziesięć kilogramów. Przy zakupie należy pamiętać, że im większa masa koła zamachowego, tym droższy sam sprzęt sportowy.
Jak wybrać trener eliptyczny do odchudzania? W domu możesz prowadzić efektywne treningi, ustawiając różne programy. Taka funkcja jest z reguły obecna w symulatorach typu elektromagnetycznego. Programy, zgodnie ze specjalnym algorytmem, mogą zwiększać lub zmniejszać obciążenie. Niektóre modele symulatorów mają programy pomiaru tętna. Dostosowują poziom obciążenia w zależności od tętna osoby. Istnieją również modele trenażerów eliptycznych, w których istnieje funkcja niezależnego programowania.
Standardowo w tym sprzęcie sportowym pulsometry są z reguły wbudowane w poręcz. Warto jednak pamiętać, że dokładność tych urządzeń nie wystarczy. Z ich pomocą średnie tętno jest rejestrowane w osobnym okresie czasu. Wbudowane mierniki tętna na symulatorach nie są zbyt wygodne. Dają dowody tylko wtedy, gdy dłonie są na poręczach.
Jeśli zdecydujesz się na zakup trenera eliptycznego, który wybrać? Opinie użytkowników wskazują, że modele, w których pulsometry można przymocować do ciała, są wygodniejsze. Należy pamiętać, że obecność tego urządzenia jest warunkiem wstępnym treningu kardio. Jest to szczególnie ważne w tych modelach, w których zainstalowane są programy pomiaru tętna. Pulsometr można kupić osobno. W takim przypadku musisz określić jego zgodność ze sprzętem sportowym.
Dodatkowe rekomendacje
Najlepszy trener eliptyczny do domu jest magnetyczny lub elektromagnetyczny. To właśnie te rodzaje sprzętu sportowego mają akceptowalny koszt. Wybór konkretnego modelu będzie zależeć od częstotliwości szkolenia. Jeśli planujesz ćwiczyć pięć lub więcej razy w tygodniu, sprzęt sportowy lepiej jest uzyskać średni poziom. Pożądane jest, aby był wyposażony w system elektromagnetyczny. Jeśli intensywność twoich zajęć nie przekracza 2-3 razy w tygodniu, wystarczy model magnetyczny.
Jak wybrać eliptyczny trener wzrostu? Dla wysokiej osoby (180 cm i więcej) zaleca się zakup sprzętu sportowego z napędem na przednie koła.
W nowoczesnych modelach symulatorów istnieje również taka cecha, jak granica dopuszczalnej masy użytkownika. Należy również zwrócić na to uwagę przy zakupie. Dopuszczalna waga zalecana dla symulatora musi przekraczać wagę o co najmniej piętnaście kilogramów. W przeciwnym razie symulator szybko się nie powiedzie.
Wybierając model sprzętu sportowego, należy wziąć pod uwagę zajmowany przez niego obszar. Średnio rozmiar podstawy eliptycznego sprzętu treningowego wynosi około półtora metra. Ponadto wymagana jest wolna przestrzeń do przesuwania uchwytów i pedałów.
Co należy zrobić przy zakupie symulatora?
Bezpośrednio przed zakupem wybranego modelu należy przeprowadzić jazdę próbną. W ciągu pięciu minut warto przewijać pedały, sprawdzać ich bieg wsteczny, a także upewnić się, że komputer i czujnik tętna działają.
Symulatory testowe można wykonywać sekwencyjnie, zaczynając od najtańszych modeli, przechodząc do najdroższych. Tylko w ten sposób różnica między nimi stanie się wyraźna.
Masz trenera eliptycznego. Który wybrać, aby jego praca Cię nie rozczarowała? Zwróć uwagę na panel sterowania. Powinno być jasne i wygodne. Ważny i płynny ruch pedału. Powinny poruszać się po eliptycznej trajektorii i bez skoków.
W takim symulatorze płynność każdego ruchu ma znaczenie - zarówno do przodu, jak i do tyłu.Podczas treningu nie powinno być napięcia w kręgosłupie i stawach, a także chęć chwycenia poręczy za wsparcie.
Równomierne i płynne bieganie powinno odbywać się na dźwigniach rąk. Wysokość poręczy odpowiadająca twojej wysokości uchroni cię przed niepotrzebnym obciążeniem pleców. Sprawdź symulator we wszystkich trybach pracy. Nie powinien wydawać głośnych dźwięków nawet przy maksymalnym obciążeniu. Produkt należy sprawdzić pod kątem bezpieczeństwa mechanicznego. Sprzęt sportowy nie powinien uderzać i kołysać się, gdy koło zamachowe się porusza.
Który producent jest lepszy?
Które trenażery eliptyczne powinienem wybrać? Najpopularniejszy jest sprzęt niemieckiej firmy Heinz-Kettler GmbH & Co. KG używane przez ludzi na całym świecie. Firma została założona w 1949 roku i przez cały okres swojej działalności wyprodukowała i sprzedała ponad tysiąc różnych rodzajów produktów. Ta lista zawiera stepery i moc, a także trenażery eliptyczne, stoły do tenisa itp.
Wielu użytkowników wybiera markę Kettler, ponieważ wiedzą, że ten sprzęt jest produkowany przy użyciu najwyższych niemieckich technologii, a lekarze wzięli udział w jego tworzeniu.
Ponadto firma sprawuje kontrolę nad produkcją produktów na wszystkich etapach procesu technologicznego.
Ogromną zaletą symulatorów Kettler jest przetestowana i przemyślana biomechanika i ergonomia.
Cały sprzęt firmy został zaprojektowany w taki sposób, aby nie wywierał nadmiernych obciążeń na kolana, kostkę i kręgosłup. Może to znacznie zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas treningu.
Trenażery eliptyczne Kettler to nie tylko niemiecka jakość wykonania. Taki sprzęt ma atrakcyjny wygląd i jest bogaty w różne ustawienia. Symulatory docenią nawet najbardziej wyrafinowani nabywcy.
Marka produktów „Torneo”
Produkcja sprzętu sportowego jest również zaangażowana we włoską firmę Amberton Group. Produkuje produkty pod marką Torneo.
W krajach WNP towary tej firmy sprzedawane są od 1999 r. Wcześniej mieszkańcy Ameryki i Europy kupowali je z przyjemnością. W tym sprzęcie sportowym nabywców przyciąga udane połączenie ceny i jakości. Firma gwarantuje skuteczność zajęć i świetny wpływ na zdrowie i ciało. To właśnie te chwile nadały sprzętowi sportowemu firmy wysoki wizerunek.
Nienaganna jakość to eliptyczny trener Torneo. Wpływa na wszystkie grupy mięśni i pomaga zachować doskonały kształt.
Trenażery eliptyczne Torneo są dostępne zarówno z funkcją obciążenia elektromagnetycznego, jak i konwencjonalnego obciążenia magnetycznego. To urządzenie zostało zaprojektowane z wygodnym panelem sterowania, na którym umieszczony jest precyzyjny kolorowy wyświetlacz. Eliptyczni trenerzy popularnej włoskiej firmy mają duży wybór programów i odpowiednio dobranych zadań szkoleniowych. O wysokiej jakości tego sprzętu sportowego świadczy dość długi okres gwarancji, który wynosi pięć lat. Podoba się kupującym i elastyczność zakresu cen.
Sprzęt fitness
Amerykańska firma American Fitness produkuje różnego rodzaju sprzęt sportowy od 1976 roku. Eliptyczny trener fitness jest bardzo popularny wśród klientów na całym świecie. Są to certyfikowane i bardzo wysokiej jakości produkty, przeznaczone nie tylko do użytku profesjonalnego, ale także do treningu w domu. Taki symulator można przypisać do opracowanego przez siebie programu, a następnie zapisać w pamięci urządzenia. Standardowe wyposażenie tego sprzętu sportowego obejmuje precyzyjny czujnik tętna na klatkę piersiową, który zapewnia dodatkowy komfort podczas użytkowania.
Symulatory tlenu
Dobry sprzęt sportowy produkowany jest również pod tajwańską marką. Wśród dużego asortymentu produktów znajduje się trener eliptyczny Oxygen.Głównym przedmiotem zainteresowania jest design, niska cena i zwartość towarów.
Ta marka jest popularna na całym świecie. Wysoko wykwalifikowani specjaliści z Norwegii, Tajwanu i USA pracują nad rozwojem sprzętu sportowego produkowanego pod marką Oxygen. Tylko te modele, które zostały przetestowane i otrzymały odpowiednie certyfikaty, trafiają do sprzedaży.
Trenażery eliptyczne Oxygen są również popularne na rynku rosyjskim. Są atrakcyjne dla klientów ze względu na ich przystępność cenową i jakość wykonania. W modelach eliptycznych określonej firmy istnieje cała funkcjonalność niezbędna do skutecznego szkolenia. Ponadto te urządzenia sportowe, wykonane w nowoczesnym stylu, są idealne do wnętrza każdego pomieszczenia. Nawet najbardziej wybredny nabywca znajdzie model, który odpowiada mu pod względem funkcjonalności, wielkości i kosztów.
Maszyny do ćwiczeń Hasttings
Ten sprzęt sportowy jest produkowany na Tajwanie iw Chinach. Jednak trener eliptyczny Hasttings został opracowany przez amerykańską firmę. Taki sprzęt sportowy wyróżnia się funkcjonalnością, wzornictwem i niską ceną.
Asortyment tych trenażerów eliptycznych obejmuje całą gamę tego sprzętu sportowego. Kupującemu oferowany jest sprzęt od zwykłego magnetycznego do elektromagnetycznego o doskonałej funkcjonalności. Symulatory te są przeznaczone dla użytkownika o masie do stu pięćdziesięciu kilogramów.
Wszystkie niezbędne funkcje skutecznego treningu są dostępne w najprostszych modelach magnetycznych (jest to pomiar tętna, test i czas trwania lekcji, a także zliczanie kalorii). Aby ułatwić ruch, takie symulatory są wyposażone w rolki.
