Le travail n'est pas toujours amusant. De plus, la charge est parfois si lourde que même votre entreprise préférée cesse de vous apporter de la joie. Les supérieurs chargent les heures supplémentaires des employés, ignorant complètement que cela conduit à l'épuisement professionnel et réduit également la productivité.
Soyons honnêtes. La réalité est que si vous ne soulevez pas ce problème, il est peu probable que le problème soit résolu en votre faveur. La plupart des cadres apprécieront le recours à la main-d'œuvre gratuite, même si leurs employés modestes ont l'air fatigués.
Pourquoi est-ce mauvais?
Le surmenage des employés peut avoir un certain nombre de conséquences non seulement pour l'employé lui-même, mais également pour l'entreprise. Cela peut entraîner de nombreuses mises à pied et un roulement du personnel. Dans certains cas, cela peut entraîner l'épuisement du personnel, ce qui affectera tôt ou tard l'activité. Et pas pour le mieux. Lorsque les employés s'acquittent mal de leurs tâches, les clients restent insatisfaits et vont chez des concurrents. En conséquence, l'entreprise perd des bénéfices. De manière si bizarre, tout est interconnecté.
Quand le travail n'est pas une joie
Des charges de travail élevées, des délais serrés, des supérieurs hiérarchiques stricts, des heures supplémentaires et de nombreuses responsabilités - tous ces facteurs créent un stress énorme sur le lieu de travail et peuvent même conduire à l'épuisement professionnel. C’est un gros problème qui peut transformer n’importe quel travail en un métier détesté pour lequel vous ne voulez pas passer une seconde de votre vie.
Selon une enquête récente, le stress représente 37% de tous les problèmes de santé liés au travail. Des délais serrés, trop de responsabilités et un manque de soutien de la part de la direction - voilà ce qui entraîne stress, anxiété et dépression.
Les psychologues définissent l'épuisement professionnel comme un état de stress chronique. Vous êtes peut-être sur le point aussi.
Signes d'épuisement professionnel
Malheureusement, l'épuisement professionnel est de plus en plus courant dans le monde moderne. De temps en temps, vous pouvez faire face à un peu de stress lié au travail. Cependant, un stress constant peut causer divers problèmes de santé, notamment des ulcères d'estomac, des douleurs chroniques, la dépression, des relations sombres et une dépendance à l'alcool et aux drogues.
Parmi les signes clés qui indiquent cette condition, on note un sommeil de mauvaise qualité et une digestion médiocre, une hypertension artérielle et l’habitude de penser constamment au travail, même à la maison. En outre, des sautes d'humeur soudaines et une irritabilité accrue peuvent également indiquer un épuisement professionnel.
Il est important d'essayer d'identifier ces panneaux le plus tôt possible afin de pouvoir les gérer jusqu'à ce qu'ils soient devenus endémiques.
Il existe des méthodes qui améliorent la résistance aux brûlures. Une approche proactive du problème, qui évite le déclin de la productivité et les autres problèmes de l’épuisement professionnel dans le monde de l’entreprise, est particulièrement importante.
Qu'est-ce que le stress et quelle en est la cause?
Le stress est une réponse naturelle à une menace et produit un certain ensemble de changements dans notre corps.
Votre corps réagit de la même manière aux coups de soleil, à la consommation excessive d'alcool, aux entretiens d'embauche, aux examens et aux événements traumatisants. Le stress provoque la production de l’hormone adrénaline, responsable de la réaction du corps au combat ou à la fuite.
Lorsque votre corps produit de l'adrénaline, vos voies respiratoires s'ouvrent davantage pour fournir plus d'oxygène à vos muscles. Votre capacité à ressentir la douleur diminue et vous devenez plus alerte.Tout cela est normal à petites doses, par exemple, lorsque vous voyez un film d'horreur ou êtes surpris par quelque chose. Cependant, plus vous êtes stressé longtemps, plus il a d'effets sur votre corps.
Un stress prolongé peut vous empêcher de dormir normalement, entraîner une perte d'appétit et vous faire sentir socialement isolé.
Comment le corps combat-il le stress?
Heureusement, le corps a un bon système pour réduire rapidement le stress, appelé système nerveux parasympathique, qui aide notre corps à conserver son énergie, ralentit notre fréquence cardiaque et améliore le péristaltisme.
Bien qu'une brève explosion de stress et d'activité puisse être bénéfique, l'organisme est épuisé par une exposition prolongée ou répétée au stress.
À long terme, le stress a des effets dévastateurs sur de nombreux systèmes du corps, notamment la digestion, le sommeil, les systèmes reproducteur et immunitaire, voire notre capacité de penser clairement.
Probablement, le stress lié au travail, l'épuisement professionnel et la dépression figureront bientôt en tête de liste des maladies les plus courantes.
Les entreprises prévoyantes peuvent créer un environnement dans lequel elles reconnaissent la valeur de l’atmosphère saine qui règne dans l’équipe de travail et prennent donc soin de leurs employés. Le problème est mieux évité.
Que pouvez vous faire
Il est toujours préférable d'avoir une discussion à un stade précoce, ou du moins de prendre en compte les problèmes existants avant que la situation ne devienne ingérable. Si vous êtes appelé au bureau du directeur et accusé de ne pas avoir le temps de faire votre travail à temps, c’est grave. C’est peut-être à ce moment que l’on réalisera qu’en réalité le problème est lié à une charge accrue à laquelle vous ne pouvez pas faire face.
Si vous souhaitez soulever cette question, organisez une réunion avec votre patron lorsque vous aurez tous les deux le temps de discuter de cette question sans vous laisser distraire. Marquez votre prochain événement à l'avance sur votre calendrier.
Ecrivez une liste de tout le travail à faire, ainsi que du temps nécessaire pour cela. N'oubliez pas d'indiquer les échéances auxquelles votre travail devrait être prêt. Si vous avez des suggestions pour améliorer l'efficacité des processus ou la gérabilité de la charge de travail, vous pouvez également en discuter avec votre superviseur.
Connaissez vos droits
Loin de tout, les employeurs sont honnêtes avec leurs employés. De plus, dans les relations de travail, ce sont les employés qui constituent le maillon faible. C'est pourquoi il est particulièrement important de connaître les droits pour pouvoir défendre ses propres intérêts.
Tout d'abord, vous devez connaître les raisons pouvant conduire à un licenciement. Ils sont tous divisés en deux grandes catégories: les actions de l’employé et les circonstances indépendantes de sa volonté.
Les actions de l'employé, qui peuvent être considérées comme un motif de licenciement, comprennent:
- l'absentéisme;
- état d'ébriété;
- distribution de secrets;
- violation flagrante des droits;
- comportement immoral, etc.
Il y a des raisons sur lesquelles un employé ne peut pas influencer.
- Réduction du personnel.
- Post mismatch.
- Liquidation de l'entreprise.
Quand pouvez-vous congédier des employés?
Quelle que soit la raison du licenciement, la procédure se déroule dans la plupart des cas de la même manière.
Il est important de savoir que de leur propre chef, l'employeur ne peut pas licencier un employé s'il est en vacances ou en congé de maladie.
Les femmes enceintes, ainsi que les mères célibataires ayant des enfants de moins de 14 ans, ne peuvent pas être licenciées. Une interdiction similaire s'applique à toutes les femmes ayant des enfants de moins de trois ans. Toutefois, en cas de liquidation de l'entreprise, ces interdictions perdent leur pertinence.
Si un employé mineur est embauché, vous ne pouvez le licencier qu'avec l'autorisation de l'inspection du travail de l'Etat.