Le succès est comme la grossesse. Tout le monde vous félicite, mais personne ne cesse de demander ce que vous avez dû surmonter. Nous faisons tous face à des épreuves et à des tribulations dans nos vies, que ce soit à la maison ou au travail, et les surmonter est ce qui fait de nous un véritable succès.
Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Nous avons décidé de partager avec vous un certain nombre de règles que les gens qui réussissent suivent depuis de nombreuses années. Si vous utilisez des astuces, vous remarquerez rapidement comment votre vie changera pour le mieux.
Commencez votre journée avec la victoire
Que vous fassiez un lit ou que vous alliez à la salle de sport, commencez votre journée avec une victoire. Cela peut vous remplir d'hormone de joie, de sérotonine et d'un sentiment d'accomplissement.
Chaque matin, en commençant par de petites actions, cela vous encouragera à remporter de plus en plus de victoires. Après un certain temps, il y aura plus de succès. Partir du lit et voir comment votre vie change.
Corps fort = esprit fort
Nous sous-estimons souvent le lien entre notre corps physique et notre esprit. La plupart d'entre nous travaillons pour renforcer nos esprits sans nous concentrer sur la santé physique. Le fait est qu'il est important d'avoir un équilibre.
Vous pouvez inclure des aliments plus sains dans votre alimentation et vous entraîner à un entraînement sportif. Rappelez-vous: nous sommes ce que nous mangeons. Remplacez le hamburger par un shake protéiné et la pizza par une salade de légumes au poisson faible en gras. Au bout d'un moment, vous remarquerez que le rêve est devenu plus fort et que l'ambiance s'est améliorée.
Joan Rowling: Acceptez vos échecs
Parfois, on peut s'attendre à des échecs. Et c'est normal. Personne n'en sait plus sur l'acceptation des échecs inévitables que l'auteur du célèbre Harry Potter, Joan Rowling. Au début, plus de 20 éditeurs ont ignoré ses livres, mais elle a continué à améliorer son travail pour le rendre meilleur.
À ce jour, ses sept livres sur le sorcier se sont vendus à plus de 400 millions d'exemplaires et ont rapporté des milliards de dollars au box-office d'Hollywood. Tout ce qu'elle a fait, c'est supporter les échecs et essayer de les réparer.
Écrivez vos remerciements
Dans le monde difficile actuel, nous perdons l'idée de ce que nous avons dans nos vies occupées et pour laquelle nous devrions être reconnaissants. C'est pourquoi il est important de garder une liste de toutes les choses pour lesquelles vous voulez remercier la vie. Cela peut être votre maison, votre chien, vos amis, votre santé, tout.
Promenade dans le parc
Si vous n'aimez pas les exercices à part entière de la salle de sport, assurez-vous de passer un peu de temps pour vous promener dans le parc local situé près de la maison. Lorsque nous travaillons fort toute la semaine dans un bureau confiné, il est important de respirer de l'air frais et de s'éloigner de l'écran du moniteur.
De nombreuses personnes affirment qu'une promenade de 30 minutes les aide à rassembler leurs idées, à gérer leurs activités quotidiennes et à planifier leur avenir. En plus d’une pause mentale, une marche de 30 minutes a également un effet bénéfique sur l’état de la figure.
Lire plus
Dans le monde moderne de la technologie et de la charge de travail élevée, nous nous tournons rarement vers les livres. Cependant, pour améliorer et maintenir les capacités mentales, il est important de lire des livres au moins plusieurs fois par semaine.
Qu'il s'agisse de science-fiction, classique ou non-fiction, la lecture de livres nous donne le temps de nous arracher aux écrans et de nous détendre.
Prenez le temps de vous détendre
Parfois, vous avez juste besoin de remettre notre vie occupée et de vous détendre un peu. Il est conseillé aux personnes qui ont du succès de passer au moins une heure par jour derrière une entreprise qui vous aide à rester distrait et à réduire le stress.
Bien sûr, tout dépend de l'individu.Pour certains, se détendre signifie aller à la salle de sport, pour d'autres, s'asseoir sur le canapé avec un verre de vin.
Pensez à votre musique
La musique peut avoir un impact précieux sur votre humeur et votre santé mentale. Qu'écoutez-vous tous les jours? Assurez-vous que la musique vous remplit d’énergie positive et positive.
Prenez le temps d'écouter de la musique qui vous tient à cœur. Pour la plupart d'entre nous, voyager en voiture ou en transports en commun est le moment idéal pour faire connaissance avec de nouvelles chansons. D'autres aiment écouter de la musique tout en préparant le dîner. Prenez le temps et définissez votre propre bande son dans votre vie!
Méditation
Ces dernières années, la méditation est devenue de plus en plus populaire et les gens sont conscients de ses énormes avantages. Avec notre style de vie occupé, la méditation et la relaxation deviennent inestimables. La capacité de déconnecter et de fermer nos sentiments du monde extérieur peut nous aider à rassembler nos pensées.
En commençant la matinée avec 20 minutes de méditation, vous pouvez rassembler vos pensées et planifier votre journée. Remplir votre esprit d'énergie positive peut grandement améliorer votre humeur et votre style de vie.
Faites une liste de vos objectifs et idées
Parfois, il est difficile de comprendre ce que vous voulez vraiment. Quand on tombe dans la routine quotidienne, il est facile de perdre de vue ce dont on rêve. Parfois, tout ce que nous avons à faire est d’établir une liste.
Cela peut inclure nos espoirs et nos objectifs dans la vie, ainsi que toutes les réalisations récentes. La liste vous aidera à évaluer ce que vous avez déjà et ce que vous devez rechercher.
Choisissez trois choses que vous ferez chaque jour.
Quand était la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour la première fois? Souvent, en raison de notre vie quotidienne active, nous jetons rapidement quelque chose à mi-chemin. La meilleure façon de régler ce problème consiste à choisir trois choses que vous ferez tous les jours.
Vous pouvez commencer petit. Au fil du temps, les tâches deviendront des objectifs plus importants. Dans tous les cas, un sentiment d'accomplissement vous aidera à vous sentir plus motivé et vous encouragera à prendre part à des projets plus importants dans le futur.
Apprendre à s'adapter
Nous pouvons planifier tout ce que nous aimons, mais dans la vie, malheureusement, les choses ne se passent pas toujours bien, et c'est normal. Nous devons apprendre à planifier. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui travaillent dans les affaires. L'un des aspects les plus importants des personnes qui réussissent est leur capacité à faire face aux coups et à se préparer à différents scénarios.
Se débarrasser de la peur
La peur est peut-être la plus grande barrière que nous ayons placée devant nous, faisant de nouvelles réalisations. Généralement, notre peur de l'échec nous empêche d'atteindre des objectifs plus ambitieux. Vous devez vous rappeler que sans risque, vous ne pouvez jamais réussir.
Ne passez pas beaucoup de temps sur les gadgets
Nous passons trop de temps assis devant des moniteurs à regarder les écrans de tablettes et de smartphones. Chaque jour, nous utilisons des gadgets presque en permanence, ce qui peut nuire à notre santé.
Par conséquent, chaque jour, éteignez au moins brièvement l'appareil.
Adoptez une «règle des deux minutes»
Ceci est une petite règle qui peut changer votre vie. Si vous pensez que vous avez trop de tâches difficiles, alors il est temps d'adopter la «règle des deux minutes».
Le concept est simple. Tout ce que vous pouvez faire immédiatement - en deux minutes, faites-le maintenant. Cela peut être l'envoi d'un courrier électronique, un appel rapide ou l'exécution d'une petite tâche. Peu à peu, vous devrez faire face à diverses tâches et vous disposerez de plus de temps et de liberté pour vous concentrer sur des projets plus importants.