Manger un peu de chocolat noir par jour peut améliorer votre bien-être. Des études menées par des scientifiques ont montré que le chocolat permet de lutter contre la dépression et nous rend 4 fois plus heureux! Par conséquent, gardez une tablette de chocolat à portée de main, au travail et à la maison, mais cela ne signifie pas que vous devez manger le chocolat entier quotidiennement.
Ceux qui aiment le chocolat résistent à la dépression.
Des études sur les effets du chocolat sur le corps ont été menées conjointement par une équipe de scientifiques de l'Université de Calgary, du London University College et de l'Alberta Health Service (Canada). Les tests ont été suivis par 13 500 adultes.
Les scientifiques ont pris en compte des facteurs de la vie des sujets tels que l’éducation, l’état matrimonial, la situation financière, le niveau d’activité physique et les maladies chroniques. Il est apparu que les sujets qui utilisent du chocolat noir 2 fois par jour ont une humeur moins déprimée que ceux qui ne le mangent pas du tout. Quelque 25% des amateurs de chocolat sont moins susceptibles de souffrir de dépression, quel que soit le type de produit (chocolat noir ou au lait, en carreaux ou en gâteaux).
Pour déterminer quel est le lien entre la consommation de chocolat et l’humeur, vous devez effectuer des recherches supplémentaires, selon les scientifiques. Jusqu'à présent, seul le fait que le chocolat contienne des substances provoquant un sentiment de bonheur est connu.
Pour ceux qui souffrent de dépression, il est trop tôt pour annuler leurs antidépresseurs et passer à la consommation de chocolat. Les chercheurs veulent analyser la relation biologique entre les processus mentaux et manger ce dessert. Lorsqu'il sera découvert, il sera possible de développer un schéma posologique pour l'administration de chocolat en tant qu'antidépresseur.
Pourquoi le chocolat noir est bon pour la santé
Manger du chocolat noir est bon pour la santé - cela a déjà été prouvé. Le chocolat affecte favorablement le système cardiovasculaire, aide à établir un rythme cardiaque, améliore le fonctionnement du cerveau (activité de pensée, mémoire), aide à la toux, améliore les processus métaboliques.
Le chocolat a une haute teneur en calories, mais 20-30 grammes de ce dessert par jour n’affecteront pas votre silhouette, mais apporteront seulement des avantages.
