Producătorii moderni de simulatoare oferă modele din ce în ce mai avansate. Unele dintre ele sunt eliptice. În timpul dezvoltării acestei tehnici, s-au efectuat teste tehnice și medicale îndelungate folosind prototipuri. Acest lucru a permis producătorilor să producă instrucțiuni eliptice cu o garanție de siguranță și fiabilitate. În plus, achiziționând un astfel de echipament sportiv și de fitness, fiecare utilizator își va atinge cu siguranță obiectivul.
Înainte de a cumpăra un simulator, fiecare dintre noi dorește să fim siguri că produsul va răspunde tuturor așteptărilor și va aduce doar beneficii. Deci, înainte de a cumpăra, ar trebui să înțelegeți cum să alegeți un antrenor eliptic și de ce este nevoie.
beneficiu
Antrenorii eliptici sunt un design care include o bicicletă fixă și pasageră, precum și o banda de alergare. Au fost inventate relativ recent, cu doar cincisprezece-douăzeci de ani în urmă. Cu toate acestea, datorită eficienței ridicate, aceste echipamente sportive și de fitness au ocupat un loc fruntaș în rândul dispozitivelor similare.
Medicii spun că exercițiile pe antrenorii eliptici sunt sigure pentru articulații. Benzile de alergare care sunt reprezentate pe scară largă în centrele de fitness existente nu se pot lăuda cu o astfel de caracteristică. În timpul cursurilor, aceste simulatoare aparent inofensive produc sarcini de șoc pe articulații.
Dacă luăm în considerare fitness-ul, atunci aici antrenorii eliptici depășesc „rudele” lor cele mai apropiate, care sunt pasagerii, căile de alergare și bicicletele de antrenament. Cu aceste echipamente sportive de ultimă oră, puteți dezvolta toate părțile corpului, deoarece forța afectează și zona brâului de umăr. În timpul antrenamentului, mușchii brațelor și umerilor, pieptului și spatelui, picioarele și șoldurile, precum și fesele sunt incluse în lucrare.
Pedalele de pe acest simulator se deplasează fără probleme pe o cale eliptică. Acest lucru reduce la minimum sarcina exercitată pe articulațiile genunchiului și gleznei. Lucrul pozitiv despre antrenorii eliptici este faptul că asigură o mișcare variată (atât înainte, cât și înapoi). În timpul cursurilor pe un astfel de echipament sportiv, se recomandă setarea diverselor tipuri de sarcini cardio. Poate fi ușor de mers și de alergat, urcarea scărilor sau de-a lungul unei pante abrupte. În orice caz, efectul acestui simulator cardio va fi obținut: vei slăbi și vei consolida și sistemul respirator și cardiac. După un curs de pregătire, rezistența crește și coordonarea se îmbunătățește.
Metoda de reglementare a încărcării
Deci, aveți următoarea întrebare: „Cum să alegeți un antrenor eliptic?” Înainte de a cumpăra, vă recomandăm să vă familiarizați cu principalele tipuri de echipamente sportive și de îmbunătățire a sănătății, care diferă în principiu de funcționare, adică în modul de reglare a sarcinii. Doar în acest caz vei descoperi cum să alegi un antrenor eliptic potrivit.
Deci, există cochilii mecanice. Un astfel de simulator pune în mișcare forța exercitată de o persoană. Un astfel de sistem încetinește datorită tensiunii sau slăbirii centurii. Dacă doriți să schimbați nivelul de încărcare pe un astfel de simulator, va trebui să răsuciți un regulator special. Și acest lucru nu este atât de ușor. De regulă, astfel de acțiuni conduc la faptul că încărcarea se modifică spasmodic. Simulatorul pierde netezimea. Acest lucru, la rândul său, afectează negativ articulațiile genunchiului. În plus, acest echipament sportiv este foarte zgomotos.Dar dacă doriți să alegeți un dresor eliptic pentru casă la un preț mic, atunci acordați atenție modelelor mecanice.
Pe piața echipamentelor sportive sunt oferite și mai multe dispozitive sportive de înaltă tehnologie. Aceștia sunt instructori eliptici magnetici. Au un sistem de frânare diferit. Ea lucrează pe un magnet natural. În caz contrar, nivelul de încărcare se modifică în aceste simulatoare. Poate fi reglat folosind un motor mic - un servomotor care deplasează magnetul fie mai aproape de volan, fie mai departe de acesta.
În prima dintre aceste două poziții, rezistența creată de aparatul sportiv va fi mai mare. Pentru a regla nivelul de încărcare, trebuie doar să faceți clic pe butoanele corespunzătoare de pe panoul său frontal. Desigur, este mai bine să alegeți un antrenor eliptic pentru acest tip de casă. Are o netezime și o ajustare ușoară, cu o precizie ridicată și o gamă largă. În plus, acest echipament sportiv este relativ silențios și durabil.
Producătorii de instrucțiuni eliptice oferă, de asemenea, dispozitive de tip electromagnetic. În ele, sarcina este reglată la cele mai mici intervale. Acest lucru este facilitat de acționarea electrică, care deplasează magnetul în raport cu volanta. Astfel de simulatoare au o listă mare de funcții diverse. Acestea vă permit să setați anumite programe pentru procesele de antrenament și să evaluați starea fizică a unei persoane.
Calculatorul încorporat într-un astfel de echipament sportiv stabilește distanța și ritmul cardiac necesar. Puteți seta pe acesta și durata antrenamentului. Dacă nu știți cum să alegeți un antrenor eliptic, atunci acordați atenție modelelor de acest tip. Desigur, astfel de echipamente sportive sunt printre cele mai scumpe. Cu toate acestea, acestea sunt cele mai silențioase, precum și exacte de ajustat și foarte durabile. Prețul acestor simulatoare depinde de numărul de programe încorporate și de masa volantului. Vă vor costa cel puțin zece mii de ruble.
Sistem de antrenare
Ce să mai cauți dacă te confrunți cu întrebarea cum să alegi un antrenor eliptic? Ar trebui să vă familiarizați cu sistemul de acționare al diferitelor modele. Este împărțit în două tipuri. Prima dintre ele este tracțiunea la față. Astfel de instructori eliptici au fost inventați relativ recent. În aceste echipamente sportive, sistemul de antrenare și volanta sunt amplasate în față. Acest lucru vă permite să asigurați o poziție verticală a corpului în timpul antrenamentului. Astfel de modele sunt cumpărate cel mai bine de către persoane cu o statură înaltă, deoarece nu există nicio șansă ca genunchii să lovească cadrul.
Al doilea tip - simulatoare de roți din spate. Aceste modele cu volantă în spate sunt mai tradiționale. În timpul antrenamentelor pe astfel de echipament sportiv, o persoană se apleacă un pic înainte, ca într-o alergare normală. Antrenoarele roților din spate au, de obicei, o suprafață mai lungă a picioarelor. Acest lucru face posibilă schimbarea poziției corpului în intervale mari.
Caracteristici cheie
Dacă nu știți cum să alegeți un antrenor eliptic pentru acasă, cu siguranță vă vor ajuta recenziile celor care folosesc deja acest echipament sportiv. Se recomandă să acordați atenție unui astfel de parametru ca lungimea pasului. Aceasta este una dintre cele mai importante caracteristici ale unui antrenor eliptic care stabilește amplitudinea mișcărilor, adică eficacitatea antrenamentului în sine. La acest parametru, cum să alegi un antrenor eliptic? Lungimea pasului pentru modelele care aparțin primului și nivelului mediu este o valoare fixă egală cu patruzeci de centimetri. Mașinile de exercițiu de tip profesional au capacitatea de a ajusta acest parametru. Dar trebuie avut în vedere faptul că costul lor este semnificativ mai mare.
Aceste echipamente sportive și greutatea volantei diferă. Cu cât este mai mare, cu atât sarcina produsă pe articulațiile genunchiului va fi mai uniformă.În plus, cu o masă mai mare a volantului, mișcările în timpul antrenamentului devin mai ușoare. În simulatoarele destinate uzului casnic, această parte cântărește în medie zece kilograme. La cumpărare, trebuie avut în vedere faptul că este mai mare masa volantului, cu atât este mai scump echipamentul sportiv în sine.
Cum să alegi un antrenor eliptic pentru pierderea în greutate? Acasă, puteți efectua antrenamente eficiente setând diverse programe. O astfel de funcție este prezentă, de regulă, în simulatoarele de tip electromagnetic. Programele, conform unui algoritm special, pot crește sau reduce sarcina. Unele modele de simulatoare au programe de frecvență cardiacă. Acestea ajustează nivelul de încărcare în funcție de ritmul cardiac al persoanei. Există, de asemenea, modele de instructori eliptice în care există o funcție de programare independentă.
Ca o caracteristică standard a acestui echipament sportiv, de regulă, impulsurile sunt încorporate în balustradă. Însă merită să aveți în vedere faptul că precizia acestor dispozitive nu este suficientă. Cu ajutorul lor, ritmul cardiac mediu este înregistrat într-o perioadă separată de timp. Contoarele de ritm cardiac încorporate pe simulatoare nu sunt foarte convenabile. Ele dau dovezi numai dacă mâinile sunt pe balustrade.
Dacă decideți să cumpărați un antrenor eliptic, pe care să îl alegeți? Recenziile utilizatorilor indică faptul că modelele în care pot fi atașate pulsometrele pe corp sunt mai confortabile. Trebuie avut în vedere faptul că prezența acestui dispozitiv este o condiție necesară pentru antrenamentul cardio. Acest lucru este important mai ales în acele modele în care sunt instalate programe de frecvență cardiacă. Contorul poate fi achiziționat separat. În acest caz, va trebui să determinați compatibilitatea acestuia cu echipamentul sportiv.
Recomandări suplimentare
Cel mai bun antrenor eliptic pentru acasă este magnetic sau electromagnetic. Aceste tipuri de echipamente sportive au un cost acceptabil. Alegerea unui model specific va depinde de frecvența antrenamentului. Dacă intenționați să practicați de cinci sau mai multe ori pe săptămână, atunci un echipament sportiv este mai bine să obțineți un nivel mediu. Este de dorit ca acesta să fie echipat cu un sistem electromagnetic. Dacă intensitatea claselor dvs. nu depășește de 2-3 ori pe săptămână, atunci un model de tip magnetic va fi suficient.
Cum să alegi un antrenor eliptic pentru creștere? Pentru o persoană înaltă (de 180 cm și peste), este recomandat să cumpărați un echipament sportiv cu tracțiune din față.
În modelele moderne de simulatoare există, de asemenea, o astfel de caracteristică ca limita greutății admisibile a utilizatorului. De asemenea, ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărături. Greutatea admisă recomandată pentru simulator trebuie să depășească greutatea dvs. cu cel puțin cincisprezece kilograme. În caz contrar, simulatorul va eșua rapid.
Atunci când alegeți un model de echipament sportiv ar trebui să țină cont de zona ocupată de acesta. În medie, dimensiunea bazei echipamentului de antrenament eliptic este la un metru și jumătate. În plus, este necesar spațiu liber pentru mișcarea mânerelor și pedalelor.
Ce trebuie făcut atunci când achiziționați un simulator?
Imediat înainte de a cumpăra modelul selectat, ar trebui să efectuați un drive test. În cinci minute, merită să derulați pedalele, să le verificați reversul și, de asemenea, să vă asigurați că computerul și monitorul de ritm cardiac funcționează.
Simulatoarele de testare pot fi realizate secvențial, începând cu cele mai ieftine modele, trecând la cele mai scumpe. Numai astfel diferența dintre ele va deveni clară.
Deci, primești un antrenor eliptic. Pe care să-l alegi pentru ca munca lui să nu te dezamăgească? Atenție la panoul de control. Ar trebui să fie clar și confortabil. Mișcare importantă și lină a pedalei. Ar trebui să se deplaseze pe o traiectorie eliptică și fără sărituri.
Într-un astfel de simulator, netezimea oricărei mișcări contează - atât înainte, cât și înapoi.În timpul antrenamentului, nu trebuie să existe tensiune la nivelul coloanei vertebrale și la nivelul articulațiilor, precum și dorința de a apuca balustradele pentru sprijin.
Alergarea uniformă și lină ar trebui să fie la pârghiile mâinilor. Înălțimea balustanelor corespunzătoare înălțimii tale vă va salva de încărcarea inutilă pe spate. Verificați simulatorul în toate modurile de operare. Nu ar trebui să scoată sunete puternice chiar și la sarcină maximă. Produsul trebuie verificat pentru siguranță mecanică. Echipamentul sportiv nu trebuie să bată și să se leagănească atunci când volanul se mișcă.
Care producător este mai bun?
Ce antrenori eliptici ar trebui să aleg? Cel mai popular este echipamentul companiei germane Heinz-Kettler GmbH & Co. KG folosit de oameni din întreaga lume. Compania a fost fondată în 1949, iar pe întreaga perioadă a activității sale a produs și a vândut peste o mie de tipuri diferite de produse. Această listă conține pași și putere, precum și antrenori eliptici, mese de tenis etc.
Mulți utilizatori aleg marca Kettler, pentru că știu că acest echipament a fost fabricat folosind cele mai înalte tehnologii germane, iar specialiștii medicali au luat parte la lucrările de creare a acestuia.
În plus, compania exercită controlul asupra producției de produse în toate etapele procesului tehnologic.
Un mare avantaj al simulatoarelor Kettler este biomecanica și ergonomia testate și bine gândite.
Toate echipamentele companiei sunt proiectate astfel încât să nu exercite sarcini excesive pe genunchi, gleznă și coloana vertebrală. Acest lucru poate reduce semnificativ riscul de rănire în timpul antrenamentului.
Antrenorii eliptici Kettler nu sunt doar calitatea construirii germane. Un astfel de echipament are un aspect atractiv și este bogat în diverse setări. Simulatoarele vor fi apreciate chiar și de cei mai sofisticați cumpărători.
Marca de produse "Torneo"
Producția de echipament sportiv este implicată și în compania italiană Amberton Group. Fabrică produse sub brandul Torneo.
În țările CSI, mărfurile acestei companii sunt vândute din 1999. Înainte de aceasta, rezidenții din America și Europa le-au cumpărat cu plăcere. În aceste echipamente sportive, cumpărătorii sunt atrași de o combinație reușită de preț și calitate. Compania garantează eficiența claselor și un efect deosebit asupra sănătății și organismului. Aceste momente au oferit echipamentului sportiv al companiei o imagine înaltă.
Calitate impecabilă este antrenorul eliptic Torneo. Afectează toate grupele musculare și ajută la menținerea unei forme excelente.
Treningele eliptice Torneo sunt disponibile atât cu funcții de sarcină magnetică cât și electromagnetice convenționale. Acest echipament este proiectat cu un panou de control convenabil pe care se află un afișaj color de înaltă precizie. Formatorii eliptici ai companiei italiene populare au o selecție largă de programe și sarcini de instruire selectate corect. Calitatea înaltă a acestui echipament sportiv este evidențiată de o perioadă de garanție destul de mare, care este de cinci ani. Încântă cumpărătorii și flexibilitatea gamei de prețuri.
Echipament de fitness
Compania americană American Fitness produce diverse echipamente sportive din 1976. Formatorul eliptic Fitness este foarte popular în rândul clienților din întreaga lume. Acestea sunt produse certificate și de înaltă calitate, concepute nu numai pentru utilizare profesională, ci și pentru pregătirea la domiciliu. Un astfel de simulator poate fi atribuit unui program dezvoltat de unul singur, și apoi stocat în memoria dispozitivului. Echipamentul standard al acestui echipament sportiv include un monitor de frecvență cardiacă de înaltă precizie a pieptului, ceea ce creează confort suplimentar atunci când utilizați.
Simulatoare de oxigen
De asemenea, echipament sportiv bun este produs sub marca taiwaneză. Printre sortimentele mari de produse se numără antrenorul eliptic Oxygen.Miza principală este proiectarea, prețul redus și compactitatea mărfurilor.
Acest brand este popular în toată lumea. Specialiști de înaltă calificare din Norvegia, Taiwan și SUA lucrează la dezvoltarea echipamentelor sportive fabricate sub marca Oxygen. Doar acele modele care au fost testate și au primit certificatele relevante ies la vânzare.
Antrenorii eliptici de oxigen sunt de asemenea populari pe piața rusă. Sunt atractivi pentru clienți pentru accesibilitatea lor și calitatea performanței. În modelele eliptice ale companiei specificate există funcționalitatea necesară pentru o instruire eficientă. În plus, aceste echipamente sportive, realizate într-un design modern, sunt perfecte pentru interiorul oricărei încăperi. Chiar și cel mai fast cumpărător va găsi un model care i se potrivește din punct de vedere al funcționalității, dimensiunii și costului.
Mașini de exercițiu Hasttings
Acest echipament sportiv este fabricat în Taiwan și în China. Cu toate acestea, antrenorul eliptic Hasttings a fost dezvoltat de o companie americană. Astfel de echipamente sportive se remarcă prin funcționalitatea, designul și prețul scăzut.
Gama acestor antrenori eliptici include toată varietatea acestor echipamente sportive. Cumpărătorului i se oferă echipamente de la simplu magnetic la electromagnetic, cu funcționalități deosebite. Aceste simulatoare sunt proiectate pentru un utilizator care are o masă de până la o sută cincizeci de kilograme.
Toate funcțiile necesare pentru un antrenament eficient sunt disponibile în cele mai simple modele magnetice (aceasta este o măsurare a pulsului, testul și durata lecției, precum și numărarea caloriilor). Pentru o mișcare convenabilă, astfel de simulatoare sunt echipate cu role.
