Iluminarea locului de muncă la computer. Cerințe pentru organizarea unui loc de muncă la un computer

Activitățile care vizează organizarea protecției muncii sunt aplicate peste tot în instituții și întreprinderi. Oricât de ridicol ar părea, însă măsurile de siguranță la locul de muncă la computer necesită, de asemenea, o atenție deosebită pentru tine. Desigur, încălcările sale nu vor duce la consecințe tragice, dar echipamentul incorect al locului de muncă poate aduce prejudicii sănătății.

Cum să înțelegeți că locul de muncă la computer nu este organizat corect?

Există mai mulți factori care, având această experiență, puteți înțelege că este timpul să vă schimbați obiceiurile și să creați un loc de muncă potrivit la computer. Acești factori includ:

1. Ochii înroșiți și lacrimi la sfârșitul zilei.
2. Arzând în ochi.
3. Dureri severe de cap.
4. Scaderea vederii.
5. Oboseala.
6. Iritabilitatea.
7. Insomnie.
8. Durere la gât, brațe și partea inferioară a spatelui.

Sunt posibile și alte simptome individuale.

Codul relațiilor de muncă nu reglementează activitatea personalului muncii la computer. Unde să cauți sprijin? Unde să contactăm cetățenii care petrec ore în fiecare zi folosind acest dispozitiv? Protecția trebuie să fie căutată în standardele sanitare ale locului de muncă la computer. Aceste standarde sunt concepute special pentru această categorie de lucrători și au ca scop menținerea sănătății lor emoționale și fizice.

Ce facem greșit? Principalele greșeli în organizarea locului de muncă

Putem distinge următoarele încălcări ale protecției muncii atunci când lucrați la un computer:

1. Zona insuficientă a camerei în care se află computerul.
2. Temperatura sau umiditatea incorecte a camerei.
3. Muncă fără pauze de odihnă.
4. Nerespectarea iluminării spațiilor și a locurilor de muncă.
5. Incapacitatea angajatului de a calma stresul psiho-emoțional puternic.
6. Aranjarea spontană incorectă a echipamentelor în sala de lucru.
7. Nivel ridicat de câmpuri magnetice de joasă frecvență provenite de la monitoare.

Cum trebuie luminat locul de muncă?

Iluminarea locului de muncă la computer joacă un rol important în complexul de măsuri pentru protecția muncii. Ochii nu trebuie să sufere de lumină strălucitoare sau, dimpotrivă, de oprire. Ochii trebuie să fie confortabili.

Monitorul nu trebuie plasat înapoi la fereastră. Nu este recomandabil ca atunci când lucrați la un computer, lumina de zi dintr-o fereastră să fie direcționată către ochii utilizatorului.

Dacă utilizați ochelari de siguranță sau purtați ochelari obișnuiți din cauza vederii slabe, asigurați-vă că ochelarii lor sunt întotdeauna perfect curați.

Iluminarea corectă a locului de muncă la computer vă va ajuta să vă mențineți viziunea bună.

Cum să organizezi o zonă de lucru lângă un computer?

Imaginați-vă cum citiți de obicei o carte la masă, astfel încât monitorul să fie poziționat puțin mai departe de această distanță față de persoană. Marginea superioară a ecranului trebuie să fie înclinată, astfel încât să fie localizată ușor sub ochi sau la un nivel cu ei.

Dacă lucrările sunt realizate alternativ cu hârtii și un computer, foile trebuie așezate mai aproape de monitor pentru a evita traducerile lungi și frecvente ale privirii de pe coli la ecran și invers.

Iluminarea locului de muncă la computer trebuie să fie astfel încât să nu apară strălucirea pe ecranul monitorului. Folosiți corpuri de iluminat moderne bune ca surse de lumină, permițându-vă să iluminați bine locul de lucru.

În camera în care se află computerul, nu sunt acceptate nuanțe închise sau reci ale pereților.Culorile trebuie să fie calde și liniștitoare. Este vorba despre scheme de culoare galbenă, lămâie, piersică, bej. Combinația dintre schema de culori potrivită și o iluminare bună a locului de muncă la computer vă va proteja ochii de supraîncărcare, iar la sfârșitul zilei veți observa că ochii dvs. nu arată la fel de obosiți și înroșiți ca de obicei.

Cerințe de bază pentru iluminarea zonei de lucru

Cerințele pentru organizarea unui loc de muncă la un computer includ următoarele dispoziții:

1. Pe lângă lumina artificială, camera trebuie să aibă lumină naturală.
2. Iluminatul nu trebuie să provoace disconfort.
3. Fiecare loc de muncă ar trebui să fie luminat individual, astfel încât să fie confortabil pentru o persoană să regleze lumina pentru sine.
4. Prezența unui efect negativ asupra viziunii umane este inacceptabilă.

Tipuri de iluminat

Iluminatul natural este reprezentat de trei tipuri (lateral, de sus, combinat). Ce tip este prezent într-o anumită cameră depinde de locația deschiderilor de lumină (ferestre). Această lumină este cea mai potrivită pentru ochii umani, astfel încât la proiectarea clădirilor, se acordă o atenție deosebită amplasării ferestrelor.

Lumina naturală are un efect benefic asupra oamenilor. Cu o cantitate suficientă, procesele metabolice din organism se îmbunătățesc, activitatea proceselor nervoase se îmbunătățește, oamenii experimentează emoții pozitive, le este mai ușor să respire. Toate acestea conduc la o creștere a productivității muncii.

Iluminatul artificial este folosit pentru a înlocui naturalul în întuneric sau cu lipsa luminii din zi în cameră. Pentru a utiliza în camera în care se află calculatoarele, este necesar nu numai iluminarea generală, ci și local pe fiecare masă.

În lucrările care necesită o precizie și o atenție sporită, acestea folosesc iluminarea articulațiilor.

Iluminatul natural depinde de structura clădirii și de numărul de deschideri de ferestre, în timp ce iluminatul artificial este controlat de companii energetice.

Cum poate fi iluminat artificial un loc de muncă?

O varietate de lămpi sunt utilizate pentru a crea iluminat artificial.

Recent, dispozitivele fluorescente s-au dovedit bine. Sunt considerate lămpi care sunt capabile să economisească energie.

Becurile incandescente își pierd poziția. Oamenii apelează din ce în ce mai mult la dispozitivele LED, deoarece lumina lor este similară cu cea naturală și aduce economii fluorescente.

Tipuri de accesorii

Pentru a ilumina zona de lucru la computer, sunt utilizate următoarele tipuri de lămpi:

1. Pentru iluminarea direcțională a zonei de lucru, se folosesc corpuri de iluminat direct.
2. Fluxul luminos este orientat în sus, creând astfel o iluminare uniformă a zonei de lucru, în corpurile de iluminat cu lumină reflectată.
3. Difuzoare speciale care facilitează difuzarea luminii pe toate părțile sunt disponibile pentru corpurile de lumină împrăștiate.

Lămpile pot fi încorporate, tavan, podea, masă și perete.

Dispozitivele încorporate și tavanul luminează întreaga cameră, iar podeaua, peretele și desktopul sunt excelente pentru reglarea luminii direct în zona computerului.

Prin combinarea mai multor echipamente, puteți obține condiții optime de lucru pentru întreaga echipă.

Ce iluminat să alegeți pentru zona de lucru direct la computer?

Calculul iluminatului se reduce la alegerea sistemului de iluminare necesar, a lămpilor locale și a numărului acestora.

Opțiunea ideală pentru iluminarea zonei de lucru este naturală, dar cu cantități insuficiente, trebuie utilizate lampile cu LED sau cu halogen, care sunt instalate la o distanță de jumătate de metru de monitor.

Lumina de la lampă nu trebuie să cadă pe ochii lucrătorului și pe monitor. Iluminarea ar trebui să fie difuză, lumina direcțională va acționa enervant.

Culoarea iluminatului trebuie să fie uniform galbenă, care să fie cât mai aproape de lumina naturală.

Ideal pentru iluminarea zonei de lucru - lămpi cu balamale. Acestea ajută la reglarea direcției fluxului de lumină, care este foarte convenabil.

Cum să alegi iluminatul electric local?

Există documente fixe din punct de vedere legislativ care prescriu standardele necesare pentru iluminarea unui loc de muncă la un computer. Această documentație include norme și reguli sanitare.

În camera în care se află calculatoarele, ar trebui să existe un iluminat uniform. Fluxul luminos pe desktop trebuie să fie de la 300 la 500 lux. În norme și reguli special dezvoltate, norma de iluminare este prezentată în lux (lux).

Iluminatul artificial în zona de lucru trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Nu creați strălucire pe ecranul monitorului.
2. Pentru a oferi un flux de lumină nu mai mic decât norma specificată de 300 lux.
3. Luminozitatea elementelor incluse în corpurile de iluminat nu trebuie să depășească limita de 200 cd / m².

Ghidat de standardele de iluminare de mai sus, puteți crea condiții excelente pentru a lucra la un computer și, în același timp, să nu dăuneze sistemului vizual.

Calculul iluminatului se realizează pe baza determinării iluminării efective a zonei de lucru cu lămpile disponibile. În acest caz, iluminarea reală este comparată cu valoarea ei normativă.

Ce se întâmplă dacă nu există lumină naturală la locul de muncă?

Dacă lumina zilei lipsește complet în zona de lucru, astfel de circumstanțe vor contribui la o subminare semnificativă a sănătății.

Dacă, cu toate acestea, există un astfel de loc de muncă, atunci este necesar să se efectueze o serie de măsuri preventive menite să îmbunătățească condițiile de muncă:

1. Orele de lucru trebuie scurtate.
2. Atunci când așezați iluminat artificial (electric), este corect să utilizați calculul luminii, standardelor și regulilor necesare în acest domeniu.
3. Pereții, podeaua și tavanul din cameră ar trebui să aibă nuanțe deschise.
4. Pentru a îmbogăți fluxul de lumină, se recomandă utilizarea radiațiilor UV suplimentare.
5. Faceți toate eforturile și folosiți toate oportunitățile disponibile pentru a transfera echipa de lucru într-o cameră cu lumină naturală.

Angajatorul care încearcă să îmbunătățească calitatea muncii personalului său va primi întotdeauna o productivitate bună a muncii. Nerespectarea cerințelor de mai sus va duce la tulburări psiho-emoționale în cadrul echipei, pierderea vederii de către angajați, deteriorarea sănătății lor și, în consecință, va contribui la scăderea productivității.

Cum trebuie iluminat locul studentului?

În instituțiile de învățământ, toate locurile de muncă sunt acoperite în conformitate cu regulile și regulamentele. Dar cum să organizezi o zonă de lucru acasă?

1. Biroul computerului trebuie să fie pe partea laterală cu privire la deschiderea ferestrei.
2. Lămpile care luminează suprafața de lucru trebuie să fie puternice (minimum 60 wați).
3. Lumina de la lampa de birou trebuie să fie galbenă.
4. Lămpile cu LED sunt ideale.
5. Pe lângă iluminatul local, camera ar trebui să aibă o iluminare generală bună.
6. În absența iluminatului local, este necesar să cumpărați o lampă de masă.

Urmărește sănătatea copiilor tăi, folosește toate sfaturile pentru organizarea iluminării zonei de lucru. Nu uitați că neglijarea regulilor de bază duce la boli ale aparatului vizual.

Puține cuvinte finale

Pentru a rezuma și a vorbi despre câteva recomandări pentru iluminarea corespunzătoare a unei zone de lucru.

1. Nu uitați: o lumină foarte strălucitoare poate duce la stres și oboseală, dar, dimpotrivă, o lumină înăbușită vă va provoca ochiul, care va duce la lacrimare, arsură și roșeață.
2. În jurul zonei de lucru, pe lângă iluminatul local, ar trebui să existe un fundal confortabil de iluminare generală. Ideal dacă este lumină difuză.
3. Folosind iluminatul combinat, nu uitați că zona de lucru trebuie evidențiată de câteva ori mai puternică cu lumină decât alte spații interioare.
4. Nu așezați lampa de birou la nivelul ochilor. Las-o să fie ceva mai sus sau mai jos. Este mai bine să fiți localizați în spatele spatelui, dar nu trebuie să se formeze umbre.
5. Tabelele computerului sunt mai bune pentru a dobândi nuanțe deschise.
6. Nu stați cu spatele la fereastră, cel mai bine este să stați lateral.