Munca nu este întotdeauna distractivă. Mai mult, uneori încărcătura este atât de mare încât chiar și afacerea ta preferată încetează să mai aducă bucurie. Superioarele încarcă angajații ore suplimentare, ignorând complet faptul că acest lucru duce la ardere și, de asemenea, reduce productivitatea.
Să fim sinceri. Realitatea este că, dacă nu ridicați această problemă, este puțin probabil să fie rezolvat în favoarea dumneavoastră. Cei mai mulți directori se vor bucura de utilizarea forței de muncă gratuite, chiar dacă angajații lor blânzi par obosiți.
De ce este rău?
Supraîncărcarea angajaților poate avea o serie de consecințe nu numai asupra angajatului însuși, dar și asupra afacerii. Acest lucru poate duce la concedieri mari și la o cifră de afaceri a personalului. În unele cazuri, acest lucru poate duce la arderea personalului, care va afecta mai devreme sau mai târziu afacerea. Și nu în bine. Când angajații își îndeplinesc slab sarcinile, clienții rămân nemulțumiți și merg la concurenți. Drept urmare, compania pierde profit. Într-un mod atât de bizar, totul este interconectat.
Când munca nu este o bucurie
Sarcini mari de muncă, termene stricte, superiori stricți, ore suplimentare și multă responsabilitate - toți acești factori creează stres extraordinar la locul de muncă și chiar duc la pierderi. Aceasta este o mare problemă care poate transforma orice muncă într-o ocupație urâtă pe care nu doriți să o petreceți nici o secundă din propria viață.
Conform unui sondaj recent, stresul reprezintă 37% din toate problemele de sănătate asociate cu munca. Termenele stricte, responsabilitatea prea mare și lipsa sprijinului managerial - asta duce la stres, anxietate și depresie.
Burnout-ul este definit de psihologi ca o stare cronică de stres. Poate că ești și pe prag.
Semne de ardere
Din păcate, arderea în lumea modernă devine tot mai frecventă. Din când în când, puteți face față unui pic de stres asociat cu munca. Cu toate acestea, stresul constant poate provoca o varietate de probleme de sănătate, inclusiv ulcerații la stomac, dureri cronice, depresie, relații precare și dependență de alcool și droguri.
Printre semnele cheie care indică această afecțiune se numără somnul slab și digestia precară, hipertensiunea arterială și obiceiul de a te gândi constant la muncă, chiar și atunci când te afli acasă. În plus, schimbările bruște de dispoziție și iritabilitatea crescută pot indica, de asemenea, o ardere.
Este important să încercați să identificați aceste semne cât mai devreme posibil, pentru a le face față până când au devenit rampante.
Există metode care îmbunătățesc rezistența la ardere. Deosebit de importantă este o abordare proactivă a problemei, care evită scăderea productivității și a altor probleme din lumea corporativă la care se produce o ardere.
Ce este stresul și ce îl provoacă?
Stresul este un răspuns natural la o amenințare și produce un anumit set de schimbări în corpul nostru.
Corpul tău reacționează în mod similar la arsurile solare, consumul excesiv de alcool, interviurile de locuri de muncă, examenele și evenimentele traumatice. Stresul provoacă producerea de hormon adrenalină, care este responsabil pentru reacția organismului la luptă sau zbor.
Când corpul tău produce adrenalină, căile respiratorii se deschid mai mult pentru a oferi mai mult oxigen pentru mușchii tăi. Capacitatea ta de a simți durerea scade și devii mai alert.Acest lucru este normal în doze mici, de exemplu, când vezi un film înfricoșător sau ești surprins de ceva. Cu toate acestea, cu cât ești mai mult sub stres, cu atât efectul are mai mult asupra corpului tău.
Stresul prelungit te poate împiedica să dormi normal, poate duce la pierderea poftei de mâncare și te poate face să te simți izolat social.
Cum combate organismul stresul?
Din fericire, organismul are un sistem bun pentru reducerea rapidă a stresului, numit sistemul nervos parasimpatic, care ajută corpul nostru să mențină energia, încetinește ritmul cardiac și îmbunătățește peristaltismul.
Deși o scurtă explozie de stres și activitate poate fi benefică, organismul este epuizat de expunerea prelungită sau repetată la stres.
Pe termen lung, stresul are un efect devastator asupra mai multor sisteme corporale, inclusiv digestia, somnul, sistemele de reproducere și imunitate și chiar capacitatea noastră de a gândi clar.
Probabil, stresul, arderea și depresia legate de muncă vor conduce în curând lista celor mai frecvente boli.
Companiile cu viziune îndelungată pot crea un mediu în care recunosc valoarea atmosferei sănătoase care predomină în echipa de lucru și, prin urmare, să aibă grijă de angajații lor. Problema este cel mai bine prevenită.
Ce poți face?
Este întotdeauna cel mai bine să discutați într-o etapă timpurie sau să țineți cont cel puțin de problemele existente înainte ca situația să nu poată fi gestionată. Dacă sunteți chemat la biroul directorului și acuzați că nu aveți timp să vă faceți munca la timp, acest lucru este rău. Poate că în acest moment se va da seama că, de fapt, problema este asociată cu o sarcină crescută la care nu puteți face față.
Dacă doriți să ridicați această problemă, programați-vă o întâlnire cu șeful dvs. când amândoi veți avea timp să discutați acest aspect fără să vă distrageți atenția. Marcează-ți evenimentul în avans în calendar.
Scrieți o listă cu toate lucrările care trebuie efectuate, precum și timpul necesar pentru aceasta. Nu uitați să indicați termenele limită când munca dvs. ar trebui să fie gata. Dacă aveți sugestii pentru îmbunătățirea eficienței procesului sau pentru îmbunătățirea capacității de gestionare a volumului de muncă, puteți, de asemenea, să discutați acest lucru cu supraveghetorul dumneavoastră.
Cunoaște-ți drepturile
Departe de toate, angajatorii sunt cinstiți cu angajații lor. În plus, în relațiile de muncă, angajații sunt cele mai slabe verigi. De aceea, este deosebit de important să cunoaștem drepturile pentru a putea apăra propriile interese.
În primul rând, trebuie să știți motivele care pot duce la concediere. Toate acestea sunt împărțite în două mari categorii - acțiunile angajatului, precum și circumstanțe care nu sunt sub controlul său.
Acțiunile angajatului, care pot fi considerate un motiv de concediere, includ:
- chiul;
- stare de ebrietate;
- distribuirea secretelor;
- încălcarea gravă a îndatoririlor;
- comportament imoral etc.
Există motive pentru care un angajat nu poate influența.
- Reducerea personalului.
- Post nepotrivire.
- Lichidarea întreprinderii.
Când nu puteți concedia angajații?
Oricare ar fi motivul demiterii, procedura în cele mai multe cazuri are loc în același mod.
Este important să știți că din proprie inițiativă, angajatorul nu poate concedia un angajat dacă este în concediu sau în concediu medical.
Femeile însărcinate, precum și mamele singure care au copii sub paisprezece ani, nu sunt supuse concedierii. O interdicție similară se aplică tuturor femeilor cu copii sub trei ani. Cu toate acestea, în cazul lichidării întreprinderii, aceste interdicții devin irelevante.
Dacă un angajat minor este angajat, îl puteți concedia doar cu permisiunea inspectoratului de stat de muncă.