Moderné prostredie obklopujúce človeka vyžaduje, aby využil všetky svoje životné zdroje. Pre normálne fungovanie musí často kombinovať tvorivé a analytické stránky svojej osobnosti, ale nie vždy sa vyvíjajú tak, ako je potrebné, takže výcvik môže pomôcť dosiahnuť nové výšky.
Ľudský mozog
Ako viete, mozog pozostáva z hemisfér: pravý a ľavý. Napriek takmer úplnej vonkajšej symetrii sa môžu vyvíjať rôznymi spôsobmi. Ich úzko prepojená práca je zodpovedná za životne dôležitú činnosť organizmu a za osobné vlastnosti človeka. Vyvinuté mozgové hemisféry umožňujú človeku získať nové schopnosti a skúsenosti.
Pravá hemisféra
Pravá hemisféra je zodpovedná za emocionálne vnímanie sveta človekom. Že ovláda všetky emócie, ktoré v tejto chvíli prežíva osobnosť. Môže to byť hnev, zlosť, smútok, nespokojnosť alebo akékoľvek iné negatívne emócie. Vyspelejšia pravá hemisféra mozgu je spravidla medzi extrovertmi, milovníkmi hudby a umenia, to znamená medzi tými, ktorí sú schopní vnímať krásu v plnom rozsahu.
Typicky majú títo ľudia dobrú intuíciu a na základe toho stavajú svoje argumenty. Radšej sa zakladajú na svojich pocitoch, dohadoch, nápadoch alebo príkladoch zo života. Učenie sa cudzieho jazyka prebieha procesom fungovania pravej hemisféry mozgu. Je tiež zodpovedný za uvedomenie si jednoty s prírodou, vnímanie človeka a všetko, čo ho obklopuje ako neoddeliteľný celok, za jeho akceptovanie minulosti a súčasnosti, ako aj za výrazy tváre a gestá. Pravá strana je zapojená do priestorovej orientácie a umiestnenia.
Ľavá hemisféra
Nedávno lekári verili, že ľavá hemisféra je dominantná. Ľavá strana je zodpovedná za logiku človeka, postupnosť jeho reťazcov uvažovania. Ľudia, ktorí majú rozvinutejšiu ľavú hemisféru mozgu, dobre vnímajú písmená, znaky, symboly, pamätajú si mená a dátumy, rozumejú slovám, ich významu, analyzujú fakty. Ľahko im dá prácu s výpočtovými operáciami, s matematickými, chemickými a fyzikálnymi výpočtami a vzorcami.
Často sa snažia vyčleniť z davu a robia to veľmi dobre. Ľavá hemisféra riadi mentálne procesy a je zodpovedná za pocit potešenia a radosti. S jeho pomocou sa tiež odohráva proces učenia sa rodného jazyka, zlepšovania reči, písania, čítania. Zúčastňuje sa na koordinácii ľudských hnutí. Keď počúvate hudbu, oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za učenie a pamäť, ju robia v rozšírenom režime a zároveň uvoľňujú hormóny šťastia.
Test hemisféry mozgu
Ak sa chcete naučiť, ako rozvíjať mozgové hemisféry, musíte najskôr pochopiť, ktorá z nich je dominantná a ktorá si vyžaduje ďalšie školenie. Existuje obrovské množstvo testov. Najprv musíte roztiahnuť ruky pred seba a dať prsty do zámku. Dajte pozor na palec, ktorého ruka bola na vrchu. To vám umožní zistiť, ktorá hemisféra mozgu je lepšie vyvinutá, to znamená, ktorá z nich je dominantná. Stále môžete tleskať rukami a všimnúť si, ktorá ruka bola hore. Ďalším dobrým spôsobom, ako identifikovať dominantnú hemisféru, je preťať ruky cez hrudník. Malo by sa poznamenať, ktoré predlaktie bude navrchu.
Ak chcete začať, oplatí sa vám nakresliť obrázky do hlavy, musia byť pozitívne, jasné a šťastné. S tým pomôže ticho a stav pokoja. Môžete zapnúť svoju obľúbenú hudbu.Krok za krokom nakreslite prvky, vzory a ťahy. Práca s farbami. Nech je obrázok farebný. Môže to trvať od niekoľkých minút do hodiny alebo viac, jedným slovom, koľko chcete. Takáto jednoduchá metóda spravidla poskytuje veľmi dobré výsledky. S ním môžete rozvíjať svoj mozog tak, aby bol nakonfigurovaný tak, aby prijímal intuitívne odpovede na dlho znepokojujúce otázky, ktoré ovplyvňujú nevyriešené životné problémy.
Tu je jednoduchý, rýchly výber, aby ste zistili, či váš mozog dokáže prečítať tento druh informácií. Písmená kódované najprv sa v slove zdajú nepochopiteľné, avšak rozvinutý mozog si napriek tomu rýchlo zvykne na predtým neprístupné zápisy a číta také šifrovanie ako bežný text.
94НН03 С006Щ3НИ3 П0К4ЗЫ8437, К4КИ3 У9И8И73ЛНИ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8P3CH47LICHNY3 83SCHI! CH4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84Sh R4ZUM CHI7437 E70 4870M47ICH3SKI, N3 Z49UMY84YAS 06 E70M. G0R9IS. LEN 0PR393L3NNY3 LYU9 A M0GU7 PR0CHI747 E70.
Význam nasledujúceho cvičenia je veľmi jednoduchý. Je potrebné venovať pozornosť nie slovu, ale jeho farbe. To umožňuje mozgu nielen vnímať a analyzovať slovo, ale tiež prepnúť na vnímanie jeho farebnej schémy.
Cudzie jazyky
Tí, ktorí sa niekedy zaujímali o to, ako rozvíjať mozog počas štúdia, sa môžu slobodne začať učiť cudzí jazyk. Je to užitočné nielen pre tých, ktorí idú do zahraničia a získajú veľa dojmov, ale aj pre tých, ktorí chcú porozumieť inej kultúre. Zapamätanie si nových slov, štúdium štruktúry viet, cvičenie sa môže zmeniť na zaujímavé hry, ktoré rozvíjajú mozog.
šport
Šport môže tiež navrhnúť, ako rozvíjať mozog. Počas tréningu sa podieľa na riadení ľudských pohybov, resp. Pri dobíjaní klieští, drepe, hádže, húpaní pologuli pologule. Samozrejme nepriamo. Faktom je, že keď cvičíte, telo produkuje proteín, ktorý sa podieľa na vývoji neurónov. Z tohto dôvodu sa krvný obeh zlepšuje, krv vstupuje do mozgu, vyživuje ju, obohacuje ju o kyslík, v dôsledku čoho začína účinnejšie pracovať.
Ak nie je dostatok času na systematický tréning, potom bude prospešné aj pravidelné, ale pravidelné cvičenie a ukážte, ako sa mozog rozvíja. Malo by sa to začať cvičením vestibulárneho aparátu. Môže to byť naklápanie, zatáčanie, vyťahovanie, skákanie. Môžete sa postaviť na prsty na nohách a zároveň sa natiahnuť a vyhľadať. Takéto cvičenie môže veľa pomôcť pri organizovaní koordinácie pohybov.
pamäť
Pamäť je nevyhnutnou súčasťou ľudského života. Ona je zodpovedná za udržiavanie informovanosti vo vedomí. Vedci navrhli niekoľko jednoduchých spôsobov rozvoja mozgu pri práci s pamäťou. Najprv musíte zobrať staré album s fotografiami, vybrať akúkoľvek fotografiu a pokúsiť sa reprodukovať v hlave to, čo je na nej zobrazené. Bolo by pekné cítiť všetky emócie, ktoré ste zažili v tom čase, aby ste sa nad tým trochu zamysleli.
Ďalším dobrým spôsobom je hovoriť so sebou alebo s imaginárnym partnerom. Môžete sa ho na niečo opýtať a predložiť jeho odpoveď. Pomôže to nájsť zdroj informácií zabudovaných vo vašom mozgu na podvedomej úrovni.
obojakost
Vedci veria, že ambidextras sú špeciálni ľudia. Ich mozog je oveľa lepšie vyvinutý ako bežní ľudia. Vedci dokázali, že konvenčný zrkadlový obraz môže pomôcť dosiahnuť veľmi dobré výsledky vo vývoji mozgu. Môžete vziať prázdny list papiera, ceruzky do oboch rúk a pokúsiť sa nakresliť jednoduché symetrické tvary, čím sa kresba postupne komplikuje. Potom môžete zobraziť vzory a nakoniec skúsiť písať dvoma rukami. To aktivuje mozog ako celok a robí ho funkciou v režime multitasking, čo bude mať, samozrejme, úžitok iba.
Ďalšou účinnou metódou je zmena dominantnej ruky.Ľudia, ktorí sú zvyknutí písať a kresliť iba pravou rukou, musia pravou rukou pravidelne robiť zvyčajné veci. Naopak, ľavičiari majú pravú ruku. Spočiatku sa to zdalo ľahké, ale nebolo tam. Môžete začať zmenou umiestnenia myši. Napríklad ste zvyknutí na to, že je vždy na pravej strane. Skúste ju vziať do svojej ľavej ruky a vykonávať rovnaké funkcie. To isté platí pre čistenie zubov, otáčanie strán, stlačenie tlačidiel na diaľkovom ovládači alebo telefóne. Najprv bude pre mozog ťažké prispôsobiť sa zmenám, vyjde nemotorne a trápne, takže skôr, ako sa objavia prvé výsledky, bude trvať trochu trpezlivosti.
hudba
Predtým, ako sa rozhodnete pre rozvoj správneho mozgu, musíte pochopiť, ako naň hudba pôsobí. Hodina v hudbe cvičí fantáziu, figuratívne vnímanie informácií, emocionálnosť. Mozog spracúva veľké množstvo prúdov hudobných informácií, zahŕňa mozgové centrá zodpovedné za jeho vnímanie a spracovanie, čo núti obe hemisféry mozgu, aby pracovali naraz.
Mnohí vedci zabezpečujú, že počúvanie klasickej hudby môže rozvíjať mozog. Platí to najmä pre Mozartovu hudbu. Takýmto záverom by sa malo veriť, že len preto, že jeho diela nastavia mozog správnym spôsobom, telo sa uvoľní, upokojí. Upozorňuje na to, a pre človeka je ľahšie sa sústrediť, zbaviť sa negatívnych emócií.
stvorenia
Kreativita bola vždy považovaná za najlepší spôsob, ako prinútiť hlavu pracovať na maximum. Toto je druh hry, ktorá rozvíja mozog, iba pre záujmy. Napríklad písanie zahŕňa úplne odlišné myšlienkové procesy. Táto analýza a hľadanie riešení v zložitých situáciách a filtrovanie nepotrebných informácií, výber z obrovského súboru údajov o tom, čo je potrebné na napísanie diela alebo článku. Pred začatím práce musí človek ovládnuť niektoré prvky, ktoré bude v budúcnosti potrebovať.
Ako už bolo spomenuté vyššie, za tvorivosť je zodpovedná pravá hemisféra, nakreslenie jednoduchých geometrických útvarov a maľieb po celej dĺžke aktivuje oblasti mozgu zamerané na riešenie rôznych problémov. Preto, pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako vyvinúť pravú hemisféru mozgu, pri výbere najzaujímavejšej metódy je kresba, ktorá sa dobre hodí. Zahŕňa to aj písanie hudby a poéziu.
