Moderní výrobcovia simulátorov ponúkajú stále vyspelejšie modely. Niektoré z nich sú eliptické. Pri vývoji tejto techniky boli uskutočňované zdĺhavé technické a lekárske testy s použitím prototypov. To umožnilo výrobcom vyrábať eliptické trenažéry so zárukou bezpečnosti a spoľahlivosti. Nákupom takého športového a fitnes vybavenia navyše každý cieľ určite dosiahne.
Pred zakúpením simulátora si každý z nás chce byť istý, že produkt splní všetky očakávania a prinesie iba výhody. Pred nákupom by ste preto mali pochopiť, ako zvoliť eliptický trenažér a prečo je to potrebné.
výhoda
Eliptické trenažéry sú dizajnom, ktorý zahŕňa stacionárny bicykel a stepper, ako aj bežecký pás. Boli vynájdené relatívne nedávno, iba pred pätnástimi až dvadsiatimi rokmi. Tieto športové a kondičné vybavenie však vďaka svojej vysokej účinnosti zaujali vedúce postavenie medzi podobnými zariadeniami.
Lekári tvrdia, že cvičenia na eliptických trenažéroch sú bezpečné pre kĺby. Bežecké pásy, ktoré sú široko zastúpené v existujúcich fitness centrách, sa nemôžu pochváliť takouto charakteristikou. V priebehu hodín tieto zdanlivo neškodné simulátory spôsobujú nárazové zaťaženie kĺbov.
Ak zvážime fitness, tu eliptickí tréneri predbiehajú svojich najbližších „príbuzných“, ktorými sú steppery, bežecké pásy a rotopedy. S týmto najnovším športovým vybavením môžete vyvinúť všetky časti tela, pretože sila ovplyvňuje aj oblasť ramenného pletenca. Počas tréningu sú do práce zahrnuté svaly ramien a ramien, hrudník a chrbát, nohy a bedrá, ako aj zadok.
Pedále na tomto simulátore sa plynule pohybujú po eliptickej ceste. To minimalizuje zaťaženie kolenných a členkových kĺbov. Pozitívne na eliptických trenažéroch je to, že zabezpečujú rôznorodý pohyb (vpred aj vzad). Počas výučby na takomto športovom vybavení sa odporúča nastaviť rôzne druhy záťaže kardio. Môže to byť ľahká chôdza a beh, stúpanie po schodoch alebo pozdĺž prudkého svahu. V každom prípade sa dosiahne účinok tohto kardio simulátora: schudnete a tiež posilníte dýchacie a srdcové systémy. Po tréningovom kurze sa vytrvalosť zvyšuje a zlepšuje sa koordinácia.
Metóda regulácie zaťaženia
Máte teda nasledujúcu otázku: „Ako si vybrať eliptický trenažér?“ Pred nákupom sa odporúča oboznámiť sa s hlavnými typmi týchto športových a zdravotne nezávadných zariadení, ktoré sa líšia v princípe činnosti, to znamená v spôsobe regulácie zaťaženia. Iba v tomto prípade sa dozviete, ako zvoliť správneho eliptického trenažéra.
Takže existujú mechanické náboje. Takýto simulátor uvádza do pohybu silu, ktorú vyvíja osoba. Takýto systém sa spomaľuje buď napnutím alebo uvoľnením pásu. Ak chcete zmeniť úroveň záťaže na takomto simulátore, musíte otočiť špeciálny regulátor. A to nie je také ľahké. Spravidla takéto akcie vedú k tomu, že záťaž sa mení spazmodicky. Simulátor stráca plynulosť. To zasa negatívne ovplyvňuje kolenné kĺby. Okrem toho je toto športové vybavenie veľmi hlučné.Ale ak si chcete zvoliť eliptický trenažér domu za nízku cenu, potom venujte pozornosť mechanickým modelom.
Na trhu so športovým výstrojom sa ponúka aj viac vyspelých športových zariadení. Sú to magnetické eliptické trenažéry. Majú iný brzdový systém. Pracuje na prírodnom magnete. Inak sa úroveň záťaže u týchto simulátorov zmení. Môže byť nastavený pomocou malého motora - servopohonu, ktorý posúva magnet buď bližšie k zotrvačníku, alebo ďalej od neho.
V prvej z týchto dvoch polôh bude odpor vytvorený športovým prístrojom väčší. Ak chcete upraviť úroveň zaťaženia, stačí kliknúť na príslušné tlačidlá na prednom paneli. Pre tento typ domu je samozrejme lepšie zvoliť eliptický trenažér. Má veľkú plynulosť a ľahké nastavenie s vysokou presnosťou a širokým rozsahom. Okrem toho je toto športové vybavenie pri používaní relatívne tiché a odolné.
Výrobcovia eliptických trenažérov taktiež ponúkajú zariadenia elektromagnetického typu. V nich je záťaž regulovaná v najmenších intervaloch. Tomu napomáha elektrický pohon, ktorý pohybuje magnetom relatívne k zotrvačníku. Takéto simulátory majú veľký zoznam rôznych funkcií. Umožňujú vám nastaviť určité programy pre vzdelávacie procesy a posúdiť fyzickú zdatnosť osoby.
Počítač zabudovaný do takého športového vybavenia nastavuje vzdialenosť a potrebnú srdcovú frekvenciu. Môžete na to nastaviť a trvanie tréningu. Ak neviete, ako zvoliť eliptický trenažér, venujte pozornosť modelom tohto typu. Takéto športové vybavenie patrí, samozrejme, k najdrahším. Sú však najtichšie, rovnako presné na nastavenie a veľmi odolné. Cena takýchto simulátorov závisí od počtu vstavaných programov a od hmotnosti zotrvačníka. Budú vás stáť najmenej desať tisíc rubľov.
Pohonný systém
Čo ešte hľadať, ak sa stretávate s otázkou, ako si vybrať eliptického trenažéra? Mali by ste sa oboznámiť s pohonným systémom rôznych modelov. Je rozdelená na dva typy. Prvým z nich je pohon predných kolies. Takéto eliptické trenažéry boli vynájdené relatívne nedávno. V tomto športovom vybavení sú pohonný systém a zotrvačník umiestnené vpredu. To vám počas tréningu umožňuje zaistiť zvislú polohu tela. Takéto modely najlepšie kupujú ľudia s vysokým vzrastom, pretože nie je žiadna šanca, že kolená zasiahnu rám.
Druhý typ - simulátory zadných kolies. Tieto modely so zotrvačníkom vzadu sú tradičnejšie. Počas tréningu na takéto športové vybavenie sa človek nakláňa trochu dopredu, ako pri bežnom behu. Školitelia zadných kolies majú zvyčajne dlhšiu oblasť nôh. To umožňuje meniť polohu tela vo veľkých rozsahoch.
Kľúčové vlastnosti
Ak neviete, ako si vybrať eliptický trenažér pre domácnosť, určite pomôžu recenzie tých, ktorí už toto športové vybavenie používajú. Odporúča sa venovať pozornosť takému parametru, ako je dĺžka kroku. Toto je jedna z najdôležitejších charakteristík eliptického trenažéra, ktorý nastavuje amplitúdu pohybov, to znamená účinnosť samotného tréningu. Ako zvoliť v tomto parametri eliptický trenažér? Dĺžka kroku pre modely, ktoré patria do prvej a strednej úrovne, je pevná hodnota rovná štyridsiatim centimetrom. Cvičné stroje profesionálneho typu majú schopnosť upraviť tento parameter. Malo by sa však pamätať na to, že ich náklady sú výrazne vyššie.
Tieto športové vybavenie a hmotnosť zotrvačníka sa líšia. Čím je väčší, tým rovnomernejšie bude zaťažené kolenné kĺby.Navyše, s väčšou hmotnosťou zotrvačníka sa pohyby počas výcviku stávajú plynulejšie. V simulátoroch určených na domáce použitie váži táto časť v priemere desať kilogramov. Pri kúpe treba mať na pamäti, že čím väčšia je hmotnosť zotrvačníka, tým drahšie je samotné športové vybavenie.
Ako si vybrať eliptický trenažér na chudnutie? Doma môžete vykonávať efektívne cvičenia nastavením rôznych programov. Takáto funkcia je spravidla prítomná v simulátoroch elektromagnetického typu. Programy môžu podľa špeciálneho algoritmu buď zvýšiť alebo znížiť zaťaženie. Niektoré modely simulátorov majú programy srdcovej frekvencie. Upravujú úroveň záťaže v závislosti od srdcovej frekvencie osoby. Existujú aj modely eliptických trenažérov, v ktorých existuje funkcia nezávislého programovania.
Ako štandardná súčasť tohto športového vybavenia sa do zábradlia spravidla zabudujú merače impulzov. Je však potrebné mať na pamäti, že presnosť týchto zariadení nestačí. Priemerná srdcová frekvencia sa pomocou nich zaznamenáva v samostatnom časovom období. Vstavané merače srdcovej frekvencie na simulátoroch nie sú príliš pohodlné. Dokazujú, iba ak sú ruky na zábradlí.
Ak sa rozhodnete kúpiť eliptický trenažér, ktorý z nich si vyberiete? Užívateľské recenzie naznačujú, že modely, v ktorých je možné merače impulzov pripevniť k telu, sú pohodlnejšie. Malo by sa pamätať na to, že prítomnosť tohto zariadenia je nevyhnutným predpokladom pre kardio tréning. Toto je obzvlášť dôležité v modeloch, kde sú nainštalované programy srdcovej frekvencie. Merač impulzov je možné zakúpiť samostatne. V takom prípade budete musieť určiť jeho kompatibilitu so svojím športovým vybavením.
Ďalšie odporúčania
Najlepšie eliptický trenažér pre domácnosť je magnetický alebo elektromagnetický. Tieto druhy športového vybavenia majú prijateľné náklady. Výber konkrétneho modelu bude závisieť od frekvencie školenia. Ak plánujete cvičiť päťkrát alebo viackrát týždenne, potom je lepšie získať priemernú úroveň športového vybavenia. Je žiaduce, aby bol vybavený elektromagnetickým systémom. Ak intenzita vašej triedy neprekročí 2 - 3-krát týždenne, bude stačiť model magnetického typu.
Ako si vybrať eliptický trenažér pre rast? Pre vysokú osobu (180 cm a viac) sa odporúča kúpiť športové vybavenie s pohonom predných kolies.
V moderných modeloch simulátorov existuje aj taká charakteristika, ako je hranica prípustnej hmotnosti používateľa. Pri nákupe by ste tomu mali venovať pozornosť. Prípustná hmotnosť odporúčaná pre simulátor musí prekročiť vašu hmotnosť najmenej o 15 kilogramov. V opačnom prípade simulátor rýchlo zlyhá.
Pri výbere modelu športového vybavenia by sa mala zohľadniť oblasť, v ktorej sa nachádza. Priemer základne eliptického výcvikového zariadenia je v priemere do jedného a pol metra. Okrem toho je potrebný voľný priestor pre pohyb rukovätí a pedálov.
Čo by sa malo urobiť pri nákupe simulátora?
Bezprostredne pred nákupom vybraného modelu by ste mali vykonať skúšobnú jazdu. Do piatich minút sa oplatí posúvať pedále, skontrolovať ich spätný chod a tiež skontrolovať, či počítač a monitor srdcovej činnosti fungujú.
Testovacie simulátory sa môžu vykonávať postupne, počnúc najlacnejšími modelmi, až po najdrahšie modely. Len tak bude rozdiel medzi nimi zrejmý.
Získate eliptický trenažér. Ktorý z nich si vyberie, aby ťa jeho práca nezklamala? Venujte pozornosť ovládaciemu panelu. Malo by byť jasné a pohodlné. Dôležitý a plynulý pohyb pedálov. Mali by sa pohybovať po eliptickej dráhe a bez skokov.
V takomto simulátore záleží na plynulosti pohybu - dopredu aj dozadu.Počas tréningu by nemalo byť napätie v chrbtici a kĺboch, rovnako ako túžba chytiť sa zábradlia za podporu.
Rovnomerný a plynulý chod by mal byť na pákach rúk. Výška zábradlia zodpovedajúca vašej výške vám ušetrí zbytočné zaťaženie na chrbte. Skontrolujte simulátor vo všetkých prevádzkových režimoch. Nemalo by vydávať hlasné zvuky ani pri maximálnom zaťažení. Mechanická bezpečnosť výrobku by sa mala skontrolovať. Športové vybavenie by sa nemalo klopať ani kývať, keď sa zotrvačník pohybuje.
Ktorý výrobca je lepší?
Ktorých eliptických trenažérov by som mal zvoliť? Najobľúbenejšie je vybavenie nemeckej spoločnosti Heinz-Kettler GmbH & Co. KG používajú ľudia na celom svete. Spoločnosť bola založená v roku 1949 a za celé obdobie svojej činnosti vyrába a predáva viac ako tisíc rôznych druhov výrobkov. Tento zoznam obsahuje krokové a výkonové zariadenia, ako aj eliptické trenažéry, tenisové stoly atď.
Mnoho používateľov si vyberá značku Kettler, pretože vedia, že toto zariadenie je vyrobené pomocou najmodernejších nemeckých technológií a na jeho tvorbe sa podieľali lekári.
Okrem toho spoločnosť vykonáva kontrolu nad výrobou výrobkov vo všetkých fázach technologického procesu.
Veľkou výhodou simulátorov Kettler je testovaná a premyslená biomechanika a ergonómia.
Celé vybavenie spoločnosti je navrhnuté tak, aby nevyvolávalo nadmerné zaťaženie kolien, členku a chrbtice. To môže výrazne znížiť riziko zranenia počas tréningu.
Eliptické trenažéry Kettler nie sú len kvalitou nemeckého stavebníctva. Takéto zariadenie má atraktívny vzhľad a je bohaté na rôzne nastavenia. Simulátory ocenia aj tí najnáročnejší kupujúci.
Výrobky značky "Torneo"
Do výroby športového vybavenia sa zapája aj talianska spoločnosť Amberton Group. Vyrába výrobky pod značkou Torneo.
V krajinách SNŠ sa tovar tejto spoločnosti predáva od roku 1999. Predtým si ich obyvatelia Ameriky a Európy s radosťou kúpili. V tomto športovom vybavení sú kupujúci priťahovaní úspešnou kombináciou ceny a kvality. Spoločnosť zaručuje efektívnosť výučby a má veľký vplyv na zdravie a telo. Práve tieto okamihy poskytli spoločnosti športové vybavenie s vysokým imidžom.
Vynikajúcou kvalitou je eliptický trenažér Torneo. Ovplyvňuje všetky svalové skupiny a pomáha udržiavať vynikajúci tvar.
Torneo eliptické trenažéry sú k dispozícii s elektromagnetickými aj konvenčnými funkciami magnetického zaťaženia. Toto zariadenie je navrhnuté s pohodlným ovládacím panelom, na ktorom je umiestnený vysoko presný farebný displej. Eliptickí tréneri populárnej talianskej spoločnosti majú veľký výber programov a správne vybrané školiace úlohy. O vysokej kvalite tohto športového vybavenia svedčí pomerne veľká záručná doba, ktorá je päť rokov. Potešia kupujúcich a flexibilitu cenového rozpätia.
Vybavenie fitness
Americká spoločnosť American Fitness vyrába rôzne športové potreby od roku 1976. Eliptický trenažér fitness je veľmi obľúbený u zákazníkov z celého sveta. Jedná sa o certifikované a veľmi kvalitné výrobky určené nielen na profesionálne použitie, ale aj na domácu prípravu. Takýto simulátor je možné priradiť k programu vyvinutému vlastným používateľom a potom uložiť do pamäte zariadenia. K štandardnému vybaveniu tohto športového vybavenia patrí vysoko precízny snímač srdcovej frekvencie na hrudi, ktorý pri používaní zvyšuje pohodlie.
Kyslíkové simulátory
Dobré športové vybavenie sa vyrába aj pod taiwanskou značkou. Medzi široký sortiment výrobkov patrí eliptický trenažér Kyslík.Hlavným záujmom je dizajn, nízka cena a kompaktnosť tovaru.
Táto značka je populárna po celom svete. Vysoko kvalifikovaní odborníci z Nórska, Taiwanu a USA pracujú na vývoji športového vybavenia vyrábaného pod značkou Oxygen. Na predaj sú iba modely, ktoré boli testované a dostali príslušné osvedčenia.
Kyslíkové eliptické trenažéry sú tiež populárne na ruskom trhu. Sú príťažlivé pre zákazníkov kvôli ich cenovej dostupnosti a kvalite výkonu. V eliptických modeloch určenej spoločnosti existuje všetka funkčnosť potrebná na efektívne školenie. Okrem toho sú tieto športové vybavenie vyrobené v modernom dizajne dokonalé do interiéru každej miestnosti. Dokonca aj najnáročnejší kupujúci nájde model, ktorý mu vyhovuje z hľadiska funkčnosti, veľkosti a ceny.
Cvičebné stroje Hasttings
Toto športové vybavenie sa vyrába na Taiwane av Číne. Eliptický trenažér Hasttings však vyvinula americká spoločnosť. Takéto športové vybavenie sa vyznačuje funkčnosťou, dizajnom a nízkou cenou.
Sortiment týchto eliptických trenažérov zahŕňa celú škálu týchto športových potrieb. Kupujúcemu sa ponúka zariadenie od jednoduchého magnetického po elektromagnetické, ktoré má vynikajúcu funkčnosť. Tieto simulátory sú určené pre používateľa s hmotnosťou až sto sto päťdesiat kilogramov.
Všetky potrebné funkcie pre efektívne cvičenie sú k dispozícii v najjednoduchších magnetických modeloch (jedná sa o meranie pulzu, test a trvanie hodiny, ako aj počítanie kalórií). Pre pohodlný pohyb sú takéto simulátory vybavené valčekmi.
