V moderných športoch nie je možné dosiahnuť vysoké výsledky bez dobrých fyzických údajov a psychológie víťaza. Hlavným nuansom úspechu však zostáva taktický výcvik. Je na nej, aby každý športovec a tréner venoval osobitnú pozornosť.
Čo je to taktika?
Toto sú cielené metódy a metódy použitia prijateľných technických techník na riešenie úloh. Malo by sa pamätať na to, že taktický výcvik je určený pravidlami súťaže pre každý šport. Takéto metódy zahŕňajú aj analýzu charakteristík súpera a ich vlastných síl, pričom sa zohľadňujú podmienky prostredia.
Taktický výcvik sa teda nazýva pedagogický proces, ktorý je zameraný na zvládnutie racionálnych metód wrestlingu v procese konkurenčnej činnosti. Metodika výskumu priamo závisí od športu. Každá z nich má svoj vlastný výklad a definuje všeobecný a špecifický rámec odbornej prípravy. Preto sa taktika v rôznych športoch môže výrazne líšiť. Príkladom je hokej a tenis - tímové a individuálne hry s vlastnými pravidlami a nuansami.
Analytický tréning športovca môže byť všeobecný a špeciálny. Prvá kategória je zameraná na osvojenie vedomostí a zručností potrebných na dosiahnutie úspechu. Druhou je skupina podobných metód proti konkrétnemu súperovi. Tieto dve kategórie sú kombinované bežnými spôsobmi dosiahnutia úspechu: špeciálne cvičenia v prostredí (odľahčené alebo komplikované).
Ciele a ciele taktického výcviku
Zmyslom tejto techniky je to, že sa športovec naučil využívať svoje najlepšie stránky proti súperom s najväčšou účinnosťou. Tu sú dôležité všetky možnosti: fyzické, psychologické a technické.
Základy taktického tréningu znamenajú súlad správania športovca a jeho akčného plánu s úrovňou rozvoja jeho hlavných kvalít a znalostí. V súčasnosti takáto technika zahŕňa nielen individuálne techniky a analýzy súperových schopností, ale aj schopnosť racionálne rozdeliť svoje sily do celého komplexu konkurenčných cvičení. Okrem toho sú dôležitými nuanciami maskovacie zámery a psychologický dopad na súpera.
V tímovom športe je metodika analýzy a konania trochu odlišná od individuálnej. Napríklad taktický výcvik futbalistov je obmedzený na správne umiestnenie na ihrisku, správanie v konkrétnych situáciách, schopnosť kombinovať sa s partnermi, hrať určité programy atď. V prípade jednotlivcov sa väčšia pozornosť venuje jednotlivým programom.
Pri výbere taktiky hrá disciplína dôležitú úlohu. Medzi úlohy metodológie patrí formovanie zručností a schopností, zlepšovanie schopností tela (strečing, flexibilita), získavanie všeobecných vedomostí, rozvoj schopnosti rýchlo zmeniť vašu pozornosť z jednej akcie na druhú, rýchle vypracovanie vzorcov správania počas boja, modelovanie vhodnej techniky atď.
Klasifikácia podľa účastníkov
K dnešnému dňu sa v kategórii súťaží rozlišujú tieto typy taktického výcviku:
- Dvojhry (bojové umenia, rýchlosť a cyklické disciplíny). V takom prípade sa pripravuje taktická akcia na individuálny program. Každý športovec má určité úlohy, ktoré je potrebné odraziť. Metodika tréningu závisí od schopností súťažiaceho.
- Skupina (rytmická gymnastika, veslovanie, štafeta, synchronizované plávanie). Tu sú vedené všeobecné úlohy obmedzeného počtu ľudí. Metodika tréningu sa môže pre každého športovca líšiť, ale nakoniec vždy končí jediným cieľom.
- Tím (futbal, hádzaná, hokej, pólo). Každý športovec na ihrisku vykonáva určité funkcie. Ciele tímu sú rovnaké, ale sú dosiahnuté prostredníctvom celkového počtu akcií všetkých hráčov dohromady. Tu by mal taktický výcvik brať do úvahy nuansy súťaže a schopnosti každého z jej účastníkov (brankár, útočník, obranca atď.).
Klasifikácia typu
V súčasnosti by školenie malo byť založené na špecifikách súťaže, kvalifikácii jej účastníkov a pravdepodobných situáciách vyššej moci. Pokiaľ ide o tieto kritériá, rozlišujú sa tieto druhy taktiky:
- Algoritmické (vzpieranie, jazda na koni, veslovanie). Tento typ taktického výcviku poskytuje súbor akcií, ktoré sa musia vykonávať v presne naplánovanom poradí. Táto tréningová technika v skutočnosti predpokladá minimálnu variabilitu rozhodnutí. Všetky akcie prebiehajú podľa daného plánu a dôraz sa kladie na fyzický vývoj.
- Pravdepodobne (futbal, tenis, hokej). Je ťažké predvídať, ako sa bude konfrontácia vyvíjať. Úlohou pravdepodobnostnej taktiky je pripraviť športovcov na určité okolnosti na začiatku zápasu. Hráči musia plánovať ďalšie akcie sami, počnúc súperom.
- Heuristika (bojové umenia, gymnastika). Tento typ taktiky znamená schopnosť okamžite reagovať na kroky súpera. Je ťažké predpovedať priebeh duelu v ktorejkoľvek fáze.
Taktické tréningové metódy
V typoch tímov existuje niekoľko tréningových metód, ktoré vám umožňujú testovať schopnosti športovcov. Najúčinnejšou z nich je hra s podmieneným súperom. Tu sa vytvára taktický výcvik v čase zápasu s iným tímom, čo sa podobá na silu budúceho súpera.
Ďalšou najúčinnejšou metódou je hranie s partnermi. Inými slovami, školenie, počas ktorého sa členovia tímu navzájom konfrontujú v teréne. To vám umožní vyhodnotiť stav čo najväčšieho počtu športovcov a nadviazať spojenie medzi nimi. Najefektívnejšie z hľadiska fyzickej pripravenosti a honovania špeciálnych techník je tréning bez súpera.
Podobné metódy prebiehajú v jednotlivých formách. Jediná vec, ktorá odlišuje taktický tréning športovca v dvojhre, je schopnosť trénovať so škrupinami. Ako podmienečný súper sa používajú figuríny, terče, výcvikové zariadenia a iné zariadenia.
Taktické cvičenia
Ľahký výcvikový komplex je potrebný na formovanie nových zručností. Sofistikovaný cvičebný program sa používa na stimuláciu rozvoja schopností a zabezpečenie spoľahlivosti predtým naučených foriem.
Každý športovec musí vziať do úvahy špecifické pokyny pre taktický výcvik. Patria sem nasledujúce cvičenia:
- Prístupy so zavedením špecifickej situácie a konania súpera. Cieľom je vyriešiť dynamický problém.
- Prístupy s obmedzeným časom, priestorom, počtom pokusov.
Bezprostredne pred začiatkom súťaže by ste mali začať taktické cvičenie v podmienkach čo najbližšie k zápasu. Pomôže to simulovať holistické správanie, napríklad počas turnaja.
Taktické školenie: gymnastika
Táto variácia tréningu je vhodná aj pre krasokorčuľovanie, freestyle a akrobaciu, to znamená pre komplexne koordinovaný šport. Keďže sú tu súťaže nekontaktované, zostávajú taktiky trénovať myseľ v procese vykonávania určitých akcií.
Najdôležitejším aspektom je koncentrácia a stabilita.Úlohou takéhoto školenia bude zapamätať si nové techniky, prvky a ich zlúčeniny.
V konečnom dôsledku musí byť športovec schopný vyjadriť svoje emócie a teoretické vedomosti vo svojich pohyboch.
V komplexne koordinovanom športe je výcvik založený na súťažných predpisoch.
Taktické školenie: Beh
Tento spôsob prípravy je tiež charakteristický pre diaľkové lyžovanie. V dlhodobých športoch môžu byť súťažnými aktivitami jednotlivci a tímy. Okrem toho sú na takýchto turnajoch dosť pravdepodobné kontakty s konkurentmi a interakcia s partnermi.
Športový a taktický výcvik tu učí trpezlivosť, sústredenie, schopnosť vypočítať silu na veľké vzdialenosti, vytrvalosť, sebakontrola, poznanie tela a schopností človeka, rozhodovanie s prihliadnutím na nepredvídané okolnosti. Aby boli triedy efektívne, mali by sa konať v podmienkach blízkych súťaži.
Taktické školenie: Atletika
Pokiaľ ide o tréning, cyklické športy sa vyznačujú interakciou medzi partnermi, napríklad na štafetu a individuálnou orientáciou (skákanie). Tu je kontakt úplne vylúčený.
Taktické školenie sa týka rozdelenia úsilia počas záverečných súťaží a určovania správania na celú vzdialenosť (súbor cvičení). Vo vzdelávaní sa väčšinu času venuje fyzike a učeniu sa nových techník. V skutočnosti je taktická zložka minimalizovaná. Tréning rozvíja sebakontrolu a vytrvalosť.
Taktické vzdelávanie: Bojové umenia
U kontaktných druhov je dominantným aspektom dominancia. Tu je technické a taktické školenie. Súbežne s analytickými cvičeniami by sa mal konať tréning zameraný na zlepšenie fyzickej kondície športovca.
V bojovom umení vám taktický výcvik umožňuje ovládať nové techniky nátlaku, útoku a obrany, formovať bojové zručnosti, učiť sa určité kombinácie.
