Pracovný proces v zásade nemá najlepší vplyv na blaho osoby. O únave môžete samozrejme hovoriť ako o pozitívnom faktore, ktorý naznačuje normálny stav tela, ktorý je v zdravom stave. Môžu však existovať aj faktory, ktoré v zásade hovoria o fyziologickom odmietnutí určitého pracovného prostredia v tele.
Výskum v tejto oblasti vykonávajú odborníci, ktorí sa zaoberajú otázkami ochrany práce a najmä implementáciou systému zdravotnej starostlivosti vo výrobných závodoch v miestnom formáte. Výsledkom bolo, že odborníci dospeli k záveru, že samotní zamestnanci môžu zaznamenať negatívny vplyv pracovného prostredia na telo podľa vonkajších príznakov, ktoré budú opísané nižšie.
Zlý sen
Zdá sa, že bezesné noci sú v práci tiež bežným atribútom - napríklad pred zásadnou udalosťou v kancelárii. Faktom však je, že musia existovať konkrétne dôvody na vzrušenie a úzkosť, a nie situácia v práci ako takej. Ak pravidelne premýšľate o práci v noci, je to príležitosť zmeniť svoju súčasnú prácu.
bolesti hlavy
Tento príznak sa vyskytuje, keď človek vstúpi do štádia prepätia. Svaly krku, hlavy a ramien môžu namáhať a spôsobovať bolesti hlavy, ktorých hlavnou príčinou je chronický stres pri práci.
Bolesť svalov
Ďalším príznakom neustáleho stresu a námahy je bolesť v tele. Nervový systém, ktorý je neustále v vzrušenom stave, vysiela výstražné signály do všetkých buniek tela a vytvára stresový hormón. Ale konštantný pobyt tela v tomto stave neprechádza bez stopy - v dôsledku toho sa svalové bunky nemôžu vyrovnať so zaťažením a začať vydávať návratový signál vo forme bolesti.
Mentálny úpadok
Ak už existujú duševné choroby, bolo by logické očakávať ich zhoršenie. Hlavne negatívne ovplyvňuje osobu v nepriateľskom prostredí s konfliktami a hrubým zaobchádzaním zo strany orgánov. Ale aj bez zjavných prejavov agresie a drzosti môžu títo zamestnanci akútne zažiť najmenšie fakty o nespravodlivosti v pracovnom prostredí, čo vedie k rovnakému stresu a depresii.
Znížená imunita
Objavujú sa aj sezónne choroby, pretože chronická únava pri stresu nemôže ovplyvniť imunitu. Telo je menej chránené pred vírusmi a baktériami.
Emocionálne vyhorenie
Trvalý pocit únavy, apatie a straty záujmu o podnikanie je to, čo v prvom rade charakterizuje vyhorenie v práci. Opäť to nie sú príznaky špecifického časového obdobia, ale stále symptómy reakcie na špecifickú atmosféru. Ďalšia vec je, že nie všetky faktory sa môžu stať rovnakými príčinami. Kdekoľvek hlavný príspevok prinesie pracovné zaťaženie ako také, niekde - klíma v tíme a často štýl riadenia šéfov.
Zmena chuti do jedla
Pocit hladu priamo súvisí s mozgovou aktivitou, takže reakcie na stres sa môžu prejavovať chuťou. V závislosti od charakteru pôsobenia stresovej situácie mozog môže stimulovať alebo potlačiť tráviaci systém. Napríklad akútne reakcie vydávajú príkaz na zníženie hladu, akoby uvoľňovali zdroje na ochranu tela v konkrétnom okamihu. Ak hovoríme o dlhodobom strese na pozadí produkcie hormónu kortizolu, chuť do jedla sa môže zvýšiť. Mimochodom, jedenie sladkostí niekedy tlmí pocity negatívnych emócií, ale stále sa neodporúča zneužívať tento zvyk.
Problémy so žalúdkom
Všetky príznaky narušeného tráviaceho systému možno považovať za následky rovnakých stresov spôsobených neprijateľným pracovným prostredím. Základné procesy žalúdka a čriev sú narušené, čo vedie k zápche, nadúvaniu a pravidelnej bolesti.
Čo robiť, ak telo odoláva práci
Najprv si musíte uvedomiť, že v tomto duchu nemôže pracovný život pokračovať. Je dôležité vynaložiť úsilie na zmenu situácie. Za týmto účelom môžete ponúknuť niekoľko tipov s možnosťami konania.
Najprv musíte premýšľať o dlhej dovolenke. Niekedy je prospešná zmena scenérie s úplnou abstrakciou od pracovných záležitostí, telo začne vnímať pracovnú aktivitu novým spôsobom.
Ak dovolenka nepomôže, čo je často prípad, budete musieť zmeniť pracovné podmienky. Harmonogram práce, všeobecné pracovné podmienky a vzťahy so zamestnancami sa môžu stať predmetom rokovaní s nadriadenými, pokiaľ ide o úpravy, ktoré zlepšujú situáciu.
Ak sa neočakávajú žiadne priaznivé zmeny, bude sa musieť zmeniť pracovisko. A to nie je dôvod na ďalší stres alebo depresiu. Takéto obdobia dočasného prepustenia z pracovných povinností pomáhajú vyvodiť potrebné závery o kariére, profesionálnej sebarealizácii a, samozrejme, o postoji k vlastnému zdraviu.