"Två krafter" är alltid i människan. Den första är önskan att snabbt lösa ditt psykologiska problem. Även om man inte är insatt strävar själen fortfarande efter detta. Den andra är motståndskraft mot att lösa detta problem, som ofta åtföljs av smärtsamma eller obehagliga känslomässiga upplevelser. För att komma bort från dessa upplevelser "aktiverar en person" omedelbart de psykologiska försvarsmekanismerna som skyddar mot smärta. Skälen till det senare kan vara bitterhet i förlust, svåra minnen, en obehaglig situation som inträffar, oro för händelser, förväntningar på det värsta.
Vad är psykologiskt försvar
Det är detta som hjälper en person att inte tappa hjärtat i livets spända situationer, med minimala förluster för att överleva lidande. Med andra ord att överleva mentalt och andligt.
Idag är psykologiskt försvar varje medvetslös reaktion från en person som hjälper till att skydda sitt "jag".
Fall på grund av vilka motstånd manifesteras:
- svår stress;
- rädsla för misslyckande;
- sorg från förlust;
- oförmåga att anpassa sig till det nya;
- infantilism för vuxna;
- ovilja att ändra social ställning.
Inte bara i dessa fall, utan också hos många andra människor, för att undvika psykologisk smärta, bygger han skydd. Men detta löser inte hans problem, han anpassar sig bara till det.
Möjliga konsekvenser:
- En person börjar bete sig olämpligt i denna situation. Han blir konstig, specifik, kommunicerar värre, begränsar sin livsstil.
- Då kan psykosomatiska sjukdomar dyka upp. Intern ångest ökar.
- Livsstilen blir "defensiv."
Freuds psykologiska försvarsmekanismer
Detta är en välkänd österrikisk psykoanalytiker och läkare. Han var den första som skapade en teori om skyddsmekanismer. Andra forskare sympatiserade med henne. Idag betyder termen "försvarsmekanism" en mycket solid beteendemodell utformad för att skydda "jag" från fenomen som ger upphov till ångest.
I sina första verk beskrev Freud två huvudsakliga sätt att hantera ångest. Den första, sade han, är friskare. Detta är en interaktion med fenomen som ger upphov till ångest: medvetenhet om motiv för beteende, att övervinna barriärer och andra. Den andra (opålitlig, passiv) - på grund av deformation av verkligheten (omedveten att hantera en känsla av ångest.
Freud trodde att alla skyddsmekanismer har gemensamma funktioner:
- medvetslöshet;
- förvrängning av verkligheten.
Med andra ord, en person är inte medveten om målen, inte heller orsakerna, eller faktumet om defensivt beteende i förhållande till ett specifikt fenomen.
För närvarande delas i psykologi sådana begrepp som hanteringsstrategier med stress och defensiva strategier. Den förstnämnda kan vara medvetslös, rationell, riktad mot erfarenhetskällan. Den andra är medvetslös och irrationell.
De viktigaste mekanismerna för psykologiskt försvar skiljer sig åt i följande parametrar:
- med graden av konflikthantering;
- förvrängning av verkligheten;
- mängd energi;
- infantilism;
- typ av mental störning.
Freud föreslog att från de första ögonblicken i en persons liv redan vissa skyddsmekanismer dyker upp. I framtiden har detta bekräftats genom kliniska studier och observation av barn.
typer
Begreppet "psykologiska försvarsmekanismer" introducerades först 1894 av Z. Freud. Han utmärkte följande arter:
- reaktiva formationer;
- trängs ut;
- regression;
- undertryckande;
- projektion;
- introjektionen;
- isolering;
- ersättning;
- rationalisering;
- sublimering;
- förnekande av verkligheten.
Det bör noteras att Freud föreslog mekanismer som skyddar mot inre faktorer. Snart kompletterades hans lista och riktades mot yttre påverkan av reaktionen. nämligen:
- undvika situationen;
- förnekande;
- identifiering;
- fantasi;
- omvandling;
- förskjutning;
- symbolisering.
Idag inkluderas skyddsmekanismer helt enkelt i en grupp enligt huvudkriteriet. De är alla riktade mot frustrationer som är interna och externa. Enligt detta kriterium är mekanismerna olika. De förstnämnda används för att skydda mot intern frustration, de senare från yttre.
Nedan kommer vi att i detalj överväga de grundläggande mekanismerna för psykologiskt skydd av en person.
Extrusion och undertryckning
Med tanke på dessa mekanismer för psykologiskt skydd av personlighet bör det noteras att de var en av de första som identifierats av forskare. Så, undertrycket är att betydelsen av en negativ händelse och de känslor som är förknippade med den utesluts från medvetandet. Det utvecklas för att begränsa rädsla, som blockeras genom att glömma den verkliga stimulansen som orsakade den och alla fakta, omständigheter, föremål som är förknippade med den och döljer för sig själva negativa upplevelser.
Undertryck är relaterat till att glömma. Det är lätt att skilja det från minnesförlust, om det inte orsakas av skydd. Till exempel kanske en person inte kommer ihåg tidigare lärt material, men med upprepad uppfattning kommer han omedelbart att känna igen det och kommer att kunna lära sig det igen mycket snabbare.
Förtryck är processen med ofrivillig omedveten eliminering av negativa tankar, känslor, motiv. Om handlingen av denna mekanism inte räcker för att minska ångestnivån, är andra anslutna. Detta hjälper till att förstå det förskjutna materialet i en förvrängd form.
När man studerar dessa mekanismer för psykologiskt försvar (förtryck och undertryckning) skiljer många författare mellan dem. Även om det första konceptet faktiskt är en godtycklig form av det andra.
Regression och introjektion
Mekanismen för psykologiskt försvar är också regression - det är när en person i en problematisk situation återvänder till barns former av beteende och tillfredsställelse av deras behov. Det kan vara symboliskt, komplett eller delvis. Utvecklad för att begränsa känslor av rädsla för misslyckande, osäkerhet, skuld.
Regression - en återgång från det uppnådda resultatet till det föregående. Detta är en övergång till lättare, strukturerade reaktioner som är karakteristiska för barndomen. Regress - gå tillbaka, gå tillbaka.
Detta är ett primitivt sätt att hantera ångest. Friska, fitna människor kan regressera då och då, vilket minskar känslan av ångest. De blir berusade, röker, äter, plockar näsan, biter på naglarna, tappar humör, bryter lagar, tuggar gummi, förstör saker, kör bil snabbt och riskabelt, slåss, döda, dagdrömmer, etc. Många regressioner accepteras allmänt och tas som ett tecken mognad.
Med tanke på mekanismerna för psykologiskt skydd för en individ bör man uppmärksamma introjektion - en symbolisk inkludering av ett objekt, en person. Hon spelar en avgörande roll i tidig personlig utveckling. På grund av introjektion assimieras föräldrarnas ideal och värderingar. Denna mekanism uppdateras under förlusten av en älskad, sorg. Med det kan du eliminera skillnaderna mellan personen och kärleksobjektet. I stället för aggression, bitterhet gentemot en annan person, på grund av introjektion, förvandlas förödmjukande impulser till självavskrivning, självkritik. Detta observeras ofta under depression. Efter introduktionen fungerar nya frustrationer och konflikter.
Isolering och kompensation
Med besatthet, neuros, är en mekanism som isolering mycket vanligt. Hennes metoder: användningen av ritualer, formler, sluta tänka, avbryta handlingen, tankar.Isolering eliminerar möjligheten till kontakt med föremålet, fungerar som ett förbud mot beröring. Detta är en speciell skyddsprocess. Det börjar med besatthet och leder i slutändan till en inre orientering för att bryta kopplingen mellan handling och tanke.
Att studera mekanismerna för psykologiskt försvar är det värt att notera kompensation - ett omedvetet försök att övervinna imaginära eller verkliga brister. Det utvecklas som den senaste mekanismen i bildandet av mentala strukturer. Används medvetet, utformat för att begränsa känslor som sorg, sorg från förlust eller rädsla. Det realiseras genom att uppnå fantastiska resultat i utvalda aktiviteter, noggrant arbete med självförbättring. Alla människor vill uppnå någon status, därför är kompensationsbeteende universellt.
Det antas att det är normalt om en person hittar och eliminerar sina brister, utför allvarligt metodiskt arbete med sig själv, övervinner svårigheter, uppnår höga resultat, spelar sport, strävar efter originalitet, samlar och är benägna att minnen.
Ersättning sker:
- Socialt acceptabelt (till exempel har en blind person blivit musiker).
- Oacceptabelt - när ett stunt blir aggressivt och dominerande, och en funktionshindrad person blir oförskämd och motstridig.
- Direct. En person söker seger i ett medvetet förlorande område.
- Indirekt. Lusten att etablera sig inom ett annat område.
Sublimering och projektion
Det finns ett antal tankar, motiv, känslor som individen försöker avvisa från sig själv och bära dem till en annans ansikte. Detta är en projektion - en mekanism för psykologiskt försvar. Det handlar om att avvisa andra genom att tillskriva negativa egenskaper till dem. Projektionen hjälper till att hantera självacceptans. Det visar sig i vardagen. Människor är okritiska för sina brister och märker lätt dem från andra, klandrar andra för deras olyckor och problem. Den skadliga sidan av projektionen är att den kan leda till en felaktig uppfattning av verkligheten. Denna skyddsmekanism fungerar oftare hos utsatta, omogna individer.
Normalt beteende: stolthet, själviskhet, stolthet, förargelse, nag, sårbarhet, hämnd, arrogans, en angelägen känsla av orättvisa, ambition, svartsjuka, envishet, oförsonlighet, fientlighet, ambition, sök efter brister, pessimism, isolering.
Sublimering eller med andra ord substitution. Detta är när det psykologiska skyddet manifesteras genom att byta känslor från ett objekt till ett annat. Till exempel häller en person som upplever aggressiva känslor för en arbetsgivare sin ilska mot familjemedlemmarna. Det är, under inneslutningen av negativa känslor utvecklas skyddsmekanismer. Psykologiskt skydd uppnås genom att släppa dolda känslor och rikta dem till mindre farliga föremål (människor, djur) än de som orsakade aggression.
Funktioner hos beteende (normalt): irritabilitet, oförskämdhet, impulsivitet, krävande inställning till andra, humör, okarakteristisk skuld, protest mot kritik, preferens för filmer där det finns scener med våld, en sug efter kampsport, ett åtagande till riskfyllda aktiviteter, en tendens till fysiskt arbete .
Reaktiva formationer och rationalisering
Låt oss betrakta mer detaljerat dessa mekanismer för medvetslös psykologisk försvar. Rationalisering - hitta skäl som motiverar oacceptabla känslor, beteende, tankar, motiv. Hon hjälper till att undvika ansvar, skuld. Detta är den vanligaste mekanismen.
Reaktiva formationer är en vana eller attityd som är motsatt till förtryck. Till exempel döljer överdrivet artigt beteende fientlighet. Denna mekanism har en biverkning - deformation av förhållandena till miljön.
Norm i beteende: undvikande av offentliga omklädningsrum, bad, toaletter, förnekelse av otrevliga skämt, samtal, upptagen av utseende, artighet, artighet, högt humör, sällskap och ointresse.
Förnekande av verkligheten
Många mekanismer för psykologiskt försvar beaktades ovan. Man kan dock inte försumma något sådant som förnekandet av verkligheten. Detta avslag på verkliga behov, avslag på tankar om dem, känslor, önskningar. Ofta används i krissituationer: obotlig sjukdom, förlust av nära och kära.
Funktioner i skyddsbeteende: suggestivitet, egocentrism, optimism, en persons önskan att vara i centrum för universell uppmärksamhet, sällskap, vänlighet, självmedlidighet, lätthet, självförtroende, skryt, patos, förtroende, arrogans, artighet, brist på självkritik, lätt mottaglighet för kritik, hjälpsamhet , uttryckte konstnärliga och konstnärliga förmågor, förkärlek för praktiska skämt, rik fantasi.
Matchmekanismer
För första gången uppträdde termen "coping" 1962 i litteraturen om psykologi. Hon användes av L. Murphy när hon studerade barn som övervinner en utvecklingskris.
Tillfällighetsmekanismer innebär beteende och intrapsykiska mänskliga ansträngningar för att lösa interna / externa problem och konflikter som uppstår mellan dem.
Själva konceptet ”coping” (att övervinna stress) kan betraktas som en personlig aktivitet för att bevara och upprätthålla en balans mellan resurser och miljökrav. Dess huvuduppgift är att utveckla en strategi som genomförs av människor i händelse av ett hot mot deras välbefinnande (social, personlig, fysisk).
Hanteringsmekanismer för psykologiskt försvar är av tre typer:
- Kognitiv.
- Behavioral.
- Emotionell.
Ett exempel för det första är att byta handlingar och tankar från smärta till något annat. För det andra - distraktion från problem genom shopping, lämna med huvudet till jobbet, ta hand om andra människor. För den tredje - gråt, skyll, ödmjukhet.