Kognitiv dissonans är ett mentalt tillstånd som åtföljs av obehag som orsakas av missförstånd eller inkonsekvens i hjärnan hos ett antal motstridiga idéer och begrepp. Trots namnet och definitionens komplexitet står varje person inför något liknande nästan dagligen. Ibland kastar vi oss, utan att veta det, i ett liknande tillstånd, men oftare händer detta av skäl som är oberoende av personen.
Betydelsen av konceptet
Kognitiv dissonans är ett psykologiskt fenomen som åtföljs av förekomsten av viss överensstämmelse mellan de två kognitionerna. Så ofta måste man i sina handlingar antingen försumma sociala attityder eller offra personliga principer. På grund av detta uppstår en viss oenighet mellan handling och övertalning.
Som ett resultat av uppkomsten av kognitiv dissonans kan en person tillgripa rättfärdiga sina egna handlingar eller villfarelser, vilket strider mot allmänt accepterade normer. Annars måste individen rikta sitt tänkande i en ny riktning, vilket skulle motsvara andras åsikt och minska motstridiga känslor.
Kognitiv dissonans - vad är dessa enkla ord?
Många psykologiska begrepp och termer är inte så lätt att förstå och förstå deras betydelse. Ibland krävs detaljerad förtydligning. Detta gäller också fenomenet kognitiv dissonans. Vilka är dessa enkla ord? Förklaringen av detta koncept är mycket enklare än det kan verka vid första anblicken.
Varje person har någon slags livserfarenhet och personlig åsikt om lösningen av vissa situationer. Ändå är det inte alltid möjligt att lösa ett särskilt problem utifrån sina egna idéer. Ibland går en person emot sin egen åsikt, till exempel för andras skull, offentliga värden eller lagarnas normer. Denna skillnad mellan tankar och handlingar kallas kognitiv dissonans.
Ibland händer det att en person medvetet eller omedvetet bryter mot vissa regler (eller till och med begår ett brott). I det här fallet är det viktigt att få en ursäkt, inte bara från andra, utan också från sig själv. Således börjar en person söka eller uppfinna stunder som kan mildra skuld för att försvaga den inre motsägelsen. Det är också värt att notera att sådana motsägelser inte bara kan uppstå hos en individ utan också på kollektiv nivå.
Kognitiv dissonans uppstår också ofta när en person måste fatta ett viktigt beslut. Individen övervinns med tvivel som inte försvinner även när det slutliga valet fattas. Mental aktivitet under en tid kommer att syfta till att sortera möjliga alternativ och deras konsekvenser i huvudet.
Orsaker till kognitiv dissonans
Kognitiv dissonans kan uppstå på grund av flera vanliga orsaker, bland vilka är följande:
- inkonsekvens av idéer och begrepp som en person styrs när man fattar vissa beslut;
- divergensen i livstro med allmänt accepterade normer i samhället eller i en viss krets;
- kontroversandan som orsakas av motviljan att följa allmänt accepterade kulturella och etiska standarder, och särskilt när de strider mot lagen;
- inkonsekvens av information som erhållits till följd av en viss upplevelse med nya förhållanden eller situationer.
Teorinens författare
Författaren till teorin om kognitiv dissonans är Leon Festinger. Denna undervisning introducerades 1957 och var avsedd att förklara essensen, orsakerna och mönstren i detta fenomen. Författaren betraktade detta begrepp som ett fenomen av inkonsekvens mellan olika tankar och idéer hos en individ (eller kollektiv).
Hypotesteori
Teorin om kognitiv dissonans av L. Festinger bygger på två huvudhypoteser, som är följande:
- med tanke på att förekomsten av kognitiv dissonans åtföljs av psykologiskt obehag kommer individen att göra allt för att övervinna detta avvikelse;
- från det första stycket kan vi härleda det andra som säger att en person på alla möjliga sätt kommer att undvika situationer som kan kasta honom i ett liknande tillstånd.
Festingers teori om kognitiv dissonans ger inte bara en tolkning och förtydligande av begrepp, utan förklarar också vägar ut ur detta tillstånd. Dessutom överväger forskaren ett antal verkliga fall, som är de mest typiska exemplen i psykologin.
Kärnan i teorin
Det första värt att notera är det faktum att teorin om kognitiv dissonans klassificeras som motiverande. Detta innebär att detta tillstånd är avgörande för individens beteende. Vi kan säga att det är idéer och övertygelser som till stor del påverkar en persons handlingar, såväl som hans livsposition. Således är det omöjligt att tolka kunskap endast som en uppsättning av vissa fakta. Dessa är främst motiverande faktorer som avgör en persons beteende både i vardagen och i icke-standardiserade situationer.
Begreppet kognitiv dissonans kombinerar två kategorier. Den första av dessa är intelligens, som ses som en kombination av viss övertygelse och kunskap, samt attityder till dem. Den andra är påverkan, det vill säga en reaktion på patogener och irriterande medel. Just i det ögonblick när en person upphör att hitta en koppling eller känner inre motsägelser mellan dessa kategorier, kommer ett tillstånd av kognitiv dissonans in.
Processen i sig är otydligt kopplad till tidigare händelser och individens upplevelse. Så efter att ha begått en viss handling kan en person börja omvända eller känna ånger. Dessutom kan detta hända efter en betydande tidsperiod. Sedan börjar individen söka rättfärdighet för sin handling eller några fakta som kan mildra hans skuld.
Hur minskar dissonans?
Tillståndet med kognitiv dissonans orsakar psykologiskt obehag, som individen, ganska naturligt, försöker bli av med (eller åtminstone något minska obehagliga upplevelser). Det finns flera sätt som gör att du kan få befrielse från ett motstridigt tillstånd, nämligen:
- ändra linjen i ditt beteende (om du känner att du gör fel, eller agerar i strid med din övertygelse, bör du rikta dina ansträngningar i motsatt riktning, om det verkar vara möjligt i det här fallet);
- övertyga dig själv (vilket betyder att du letar efter motivering för dina handlingar för att minska deras skuld eller till och med göra dem korrekta i sin förståelse);
- filtrera information (för att inte känna interna motsättningar är det värt att bara uppleva positiva data och inte ta allt negativt på allvar eller helt förbi det);
- ta hänsyn till all information och fakta om situationen, göra en uppfattning om den och sedan bygga en ny uppförandelinje, som kommer att betraktas som den enda korrekta.
Hur man undviker dissonans
Eftersom fenomenet kognitiv dissonans är förknippat med obehag och psykologisk stress föredrar många att förhindra detta tillstånd än att hantera dess konsekvenser senare. Ett av de mest prisvärda sätten att uppnå detta är att undvika all negativ information som kan motsäga din personliga övertygelse eller den aktuella situationen. Denna metod passar in i begreppet psykologiskt försvar, som utvecklades av Sigmund Freud och senare utvecklats av hans följare.
I de fall då förekomsten av kognitiv dissonans inte kunde undvikas, kan vi kämpa mot dess vidare utveckling. För detta införs ytterligare element i det kognitiva systemet som är utformade för att presentera den aktuella situationen i ett positivt ljus. I det här fallet är det nödvändigt att ignorera eller på alla möjliga sätt undvika de informationskällor som kan återföra dig till det ursprungliga tillståndet.
Ett av de vanligaste och prisvärda sätten att hantera dissonans är att acceptera verkligheten och anpassa sig till den. I detta avseende är det värt att övertyga sig själv om att situationen är acceptabel. Dessutom, om fenomenet är långsiktigt, bör det psykologiska arbetet vara inriktat på att förändra sin egen tro.
Kognitiv dissonans: fallstudier
I verkliga livet kan du ofta stöta på sådana fenomen som orsakar en känsla av inkonsekvens eller inkonsekvens av trosuppfattningar i en verklig situation. Detta är kognitiv dissonans. Deras exempel är ganska många.
Det enklaste exemplet är guldmedaljisten och troechnik som gick in på universitetet. Det är logiskt att de första lärarna förväntar sig höga resultat och en anständig kunskapsnivå, och den andra inte har några speciella förväntningar. Ändå kan det visa sig att den utmärkta studenten kommer att besvara frågan mycket medioker och ofullständig, och tre spelaren tvärtom kommer att ge ett kompetent meningsfullt svar. I detta fall kommer läraren till en kognitiv dissonans på grund av att hans övertygelser inte var förenliga med den verkliga situationen.
Ett annat exempel, citerat av psykolog A. Leontyev, illustrerar önskan att minska obehag. Så fängslade revolutionärer tvingades gräva hål som straff. Naturligtvis var ockupationen obehaglig och till och med motbjudande för fångarna. För att minska känslan av psykologisk obehag gav många sina handlingar en ny betydelse, nämligen att skada den nuvarande regimen.
Kognitiv dissonans kan också övervägas i förhållande till personer med dåliga vanor (till exempel rökare eller de som missbrukar alkohol. Det är naturligt att alla förr eller senare inser skadan på dessa fenomen på kroppen. I det här fallet finns det två scenarier. individen försöker på alla sätt att bli av med den dåliga vanan, eller så börjar han leta efter ursäkter som i hans sinne kan uppväga den eventuella skada som kommer att göras för hälsan.
Ett annat exempel är också förknippat med en typisk livssituation. Så till exempel ser du en tiggare på gatan som ber om almisser, men i hans utseende kan du säga att han inte förtjänar pengar eller inte behöver det så mycket (eller kanske han inte spenderar pengar på mat eller medicin, men på alkohol eller cigaretter). Ändå, under påverkan av dina livsprinciper eller moraliska normer, kan du inte gå förbi en sådan person. Således, under ledning av offentliga principer, gör du det du inte vill ha.
Ibland händer det att en student före en kritisk tentamen helt enkelt inte förbereder sig för det. Detta kan bero på lathet, hälsotillstånd, oförutsedda omständigheter och så vidare.Därför gör individen inga försök att lära sig en sammanfattning genom att inse sitt ansvar för resultatet och inse de möjliga konsekvenserna.
Kognitiv dissonans upplevs ofta av flickor som försöker gå ner i vikt och plåga sig själva med dieter. Om de för tillfället vill äta, till exempel, en tårta, kommer det att strida mot deras mål och allmänna idéer om rätt näring. Det finns flera möjliga lösningar på problemet. Du kan fortsätta att insistera på din egen och förneka dig själv godis, eller så kan du helt stoppa dieten och se till att du ändå ser bra ut. Du kan också göra dig en engång övergivenhet, som senare kommer att kompenseras av svält eller fysisk aktivitet.
slutsats
Kognitiv dissonans har behandlats av många forskare och psykologer. Särskilt värt att vara uppmärksam på Leon Festingers verk, liksom Sigmund Freud och hans följare. Deras teorier är de mest omfattande och innehåller inte bara information om fenomenet självt och dess orsaker utan också om hur man löser problemet.
Det är värt att notera att teorin som beskriver fenomenet kognitiv dissonans är motiverande. Den motsägelse som uppstår till följd av skillnaden mellan övertygelser och önskemål om verkliga handlingar påverkar i många avseenden hur individen kommer att bete sig i framtiden. Han kan komma till rätta med situationen och försöka ompröva sina idéer, vilket något kommer att minska tillståndet av dissonans, och kan komma att försöka förklara eller rättfärdiga sitt beteende och undvika verkliga data och fakta (skydda sig från omvärlden).
För att undvika ett tillstånd av kognitiv dissonans bör du undvika motstridiga tillstånd och information som strider mot din övertygelse. Således kan du skydda dig mot inre motsägelser som uppstod på grund av behovet av att agera i strid med dina önskningar och övertygelser.
