Arbetsprocessen har i princip inte den bästa effekten på en persons välbefinnande. Du kan naturligtvis tala om trötthet som en positiv faktor som indikerar kroppens normala tillstånd, som är i ett hälsosamt tillstånd. Men det kan också finnas faktorer som i princip talar om fysiologiskt avslag från kroppen i en viss arbetsmiljö.
Forskning inom detta område bedrivs av specialister som studerar arbetsskyddsfrågor och i synnerhet implementeringen av sjukvården på produktionsanläggningar i ett lokalt format. Som ett resultat kom experter till slutsatsen att de anställda själva kan registrera den negativa inverkan av arbetsmiljön på kroppen enligt yttre tecken, som kommer att diskuteras nedan.
Dålig dröm
Sömnlösa nätter verkar det också vara ett normalt attribut i arbetet - till exempel före en avgörande händelse på kontoret. Men faktum är att det måste finnas specifika skäl för spänning och ångest, och inte situationen på jobbet som sådan. Om du tänker regelbundet på arbete på natten, är detta ett tillfälle att ändra ditt nuvarande jobb.
huvudvärk
Detta symptom uppstår när en person går in i överspänningsstadiet. Musklerna i nacken, huvudet och axlarna kan anstränga och orsaka huvudvärk, vars huvudsakliga orsak är kronisk stress på jobbet.
Muskelsmärta
Ett annat tecken på konstant stress och belastning är smärta i hela kroppen. Nervsystemet, som ständigt är i ett upphetsat tillstånd, sänder larmsignaler till alla kroppens celler och producerar stresshormon. Men kroppens ständiga vistelse i detta tillstånd går inte utan spår - som ett resultat kan muskelceller inte klara belastningen och börja ge en retursignal i form av smärta.
Psykisk nedgång
Om det redan finns psykiska sjukdomar, skulle det vara logiskt att förvänta sig att de förvärras. Påverkar främst negativt en person i en fientlig miljö med konflikter och grov behandling av myndigheterna. Men även utan uppenbara tecken på aggression och oförskämdhet kan sådana anställda akut uppleva de minsta fakta om orättvisa i arbetsmiljön, vilket leder till samma stress och depression.
Minskad immunitet
Säsongssjukdomar förekommer också, eftersom kronisk trötthet bland stress inte kan påverka immuniteten. Kroppen blir mindre skyddad från virus och bakterier.
Känslomässig utbrändhet
En konstant känsla av trötthet, apati och förlust av intresse för affärer är det som främst kännetecknar utbrändhet på jobbet. Återigen är detta inte tecken på en viss tidsperiod, utan ständiga symtom på en reaktion på en specifik atmosfär. En annan sak är att inte alla faktorer kan bli lika orsaker. Någonstans kommer huvudbidraget att ges av arbetsbelastning som sådan någonstans - klimatet i teamet, och ofta chefsledningen.
Förändring i aptit
Känsla av hunger är direkt relaterad till hjärnaktivitet, så reaktioner på stress kan mycket väl manifestera genom aptit. Beroende på beskaffenheten i den stressande situationen kan hjärnan stimulera eller undertrycka matsmältningssystemet. Till exempel ger akuta reaktioner ett bud att minska hungern, som om man frigör resurser för att bevara kroppen vid ett visst ögonblick. Om vi talar om långvarig stress på bakgrund av produktionen av hormonet kortisol, kan aptiten öka. Förresten, att äta godis ibland döljer känslor av negativa känslor, men det rekommenderas fortfarande inte att missbruka denna vana.
Magproblem
Alla tecken på ett upprört matsmältningssystem kan betraktas som konsekvenser av samma stress som orsakas av en oacceptabel arbetsmiljö. De grundläggande processerna i magen och tarmen störs, vilket leder till förstoppning, uppblåsthet och regelbunden smärta.
Vad man ska göra om kroppen motstår arbete
Först måste du inse att arbetslivet i den här åren inte kan fortsätta. Det är viktigt att göra ansträngningar för att förändra situationen. För att göra detta kan du erbjuda flera tips med handlingsalternativ.
Först och främst måste du tänka på en lång semester. Ibland är en förändring av landskap med fullständig abstraktion från arbetsfrågor fördelaktig, kroppen börjar uppfatta arbetskraftsaktivitet på ett nytt sätt.
Om semester inte hjälper, vilket ofta är fallet, måste du ändra arbetsvillkor. Arbetsschemat, allmänna arbetsvillkor och relationer med anställda kan bli föremål för förhandlingar med överordnade när det gäller att göra anpassningar som förbättrar situationen.
Om inga positiva förändringar förväntas, måste arbetsplatsen ändras. Och detta är inte en anledning till nästa stress eller depression. Sådana perioder med tillfällig befrielse från arbetsuppgifter hjälper till att dra nödvändiga slutsatser om en karriär, professionellt självförverkligande och naturligtvis om attityden till egen hälsa.