"Две сили" винаги са в човека. Първото е желанието бързо да решите психологическия си проблем. Дори ако човек не е осъзнат, душата все още се стреми към това. Второто е съпротива срещу решаването на този проблем, който често е придружен от болезнени или неприятни емоционални преживявания. За да се измъкне от тези усещания, човек веднага „включва“ психологическите защитни механизми, които предпазват от болка. Причините за последното могат да бъдат горчивината от загубата, трудните спомени, неприятната ситуация, която се развива, тревогите за събитията, очакването за най-лошото.
Какво е психологическа защита
Това е, което помага на човек да не загуби сърце в напрегнатите ситуации на живота, с минимални загуби, за да оцелее в страданието. С други думи, да оцелеят психически и духовно.
Днес психологическата защита е всяка несъзнавана реакция на човек, която помага да защити своето „Аз“.
Случаи, поради които се проявява резистентност:
- силен стрес;
- страх от провал;
- мъка от загуба;
- невъзможност за адаптиране към новото;
- инфантилизъм при възрастни;
- нежелание за промяна на социално положение.
Не само в тези случаи, но и при много други хора, за да избегне психологическата болка, той изгражда защита. Това обаче не решава проблема му, той само се адаптира към него.
Възможни последствия:
- Човек започва да се държи неподходящо в тази ситуация. Той става странен, специфичен, общува по-зле, ограничава начина си на живот.
- Тогава могат да се появят психосоматични заболявания. Вътрешната тревожност се увеличава.
- Начинът на живот става „защитен“.
Психологическите защитни механизми на Фройд
Това е известен австрийски психоаналитик и лекар. Той беше първият, който създаде теория за механизмите за защита. Други учени й съчувстваха. Днес терминът „защитен механизъм“ означава много солиден поведенчески модел, предназначен да предпазва „Аз“ от явления, които пораждат безпокойство.
В първите си творби Фройд описва два основни начина за справяне с тревожността. Първият, каза той, е по-здравословен. Това е взаимодействие с явления, които пораждат безпокойство: осъзнаване на мотивите за поведение, преодоляване на бариерите и други. Вторият (ненадежден, пасивен) - поради деформацията на реалността (несъзнавано да се справи с чувството на безпокойство.
Фройд смяташе, че всички механизми за защита имат общи характеристики:
- безсъзнание;
- изкривяване на реалността.
С други думи, човек не осъзнава целите, нито причините, нито факта на защитното поведение във връзка с конкретен феномен.
Понастоящем в психологията се споделят такива понятия като стратегии за справяне със стреса и защитни стратегии. Първият може да е безсъзнателен, рационален, насочен към източника на опит. Второто е безсъзнателно и ирационално.
Основните механизми на психологическата защита се различават в следните параметри:
- от степента на обработка на конфликта;
- изкривяване на реалността;
- количество енергия;
- инфантилизъм;
- вид психическо разстройство.
Фройд предположи, че от първите моменти от живота на човек вече се появяват някои защитни механизми. В бъдеще това е потвърдено от клинични проучвания и наблюдение на деца.
видове
Терминът "психологически защитни механизми" е въведен за първи път през 1894 г. от З. Фройд. Той разграничи следните видове:
- реактивни формирования;
- изтласкване;
- регресия;
- потискане;
- проекция;
- интроекцията;
- изолация;
- обезщетение;
- рационализация;
- сублимация;
- отричане на реалността.
Трябва да се отбележи, че Фройд предлага механизми, които предпазват от вътрешни фактори. Скоро неговият списък беше допълнен и насочен срещу външни влияния на реакцията. А именно:
- избягване на ситуацията;
- отказ;
- идентификация;
- фантазия;
- преобразуване;
- разместване;
- символизация.
Днес механизмите за защита са просто включени в една група според основния критерий. Всички те са насочени срещу фрустрациите, които са вътрешни и външни. Според този критерий механизмите се различават. Първите се използват за защита от вътрешно неудовлетворение, вторите от външни.
По-долу ще разгледаме подробно основните механизми на психологическа защита на човек.
Екструзия и потискане
Като се имат предвид тези механизми на психологическа защита на личността, трябва да се отбележи, че те бяха едни от първите, идентифицирани от изследователите. И така, същността на потискането е, че значението на негативно събитие и свързаните с него емоции са изключени от съзнанието. Той се развива, за да ограничи страха, който се блокира чрез забравяне на истинския стимул, който го е причинил и всички факти, обстоятелства, предмети, свързани с него, и за скриване на факта на отрицателния опит.
Потискането е свързано със забравяне. Лесно е да се разграничи от амнезия, ако не е причинена от защита. Например, човек може да не помни предварително научен материал, но при многократно възприемане веднага ще го разпознае и ще може да го научи отново много по-бързо.
Репресията е процес на неволно несъзнателно елиминиране на негативни мисли, чувства, мотиви. Ако действието на този механизъм не е достатъчно, за да се намали нивото на тревожност, тогава са свързани други. Това помага да се възприеме разселеният материал в изкривена форма.
Изучавайки тези механизми на психологическа защита (репресия и потискане), много автори разграничават помежду си. Въпреки че всъщност първата концепция е произволна форма на втората.
Регресия и интроекция
Механизмът на психологическата защита е и регресия - това е, когато човек в проблемна ситуация се върне към детските форми на поведение и задоволяване на техните нужди. Тя може да бъде символична, пълна или частична. Разработен с цел да сдържа чувствата на страх от неуспех, несигурност, вина.
Регресия - възвръщане от постигнатия резултат към предишния. Това е преход към по-леки, структурирани реакции, характерни за детството. Регрес - върни се, върни се назад.
Това е примитивен начин за справяне с безпокойството. Здрави, годни хора могат да се регресират от време на време, което ще намали чувството на безпокойство. Те се напиват, пушат, преяждат, избират носа си, хапят ноктите си, губят самообладание, нарушават закони, дъвчат дъвка, развалят нещата, карат кола бързо и рисковано, бият се, убиват, мечтаят и т.н. Много регресии са общоприети и приети като знак зрялост.
Като се имат предвид механизмите на психологическа защита на индивид, трябва да се обърне внимание на интроекцията - символично включване на обект, човек. Тя играе решаваща роля в ранното личностно развитие. На основата на интроекцията се усвояват идеалите и ценностите на родителите. Този механизъм се актуализира по време на загубата на любим човек, траур. С него можете да премахнете разликите между човека и обекта на любовта. Често вместо агресия горчивината към друг човек поради интроекция, унизителните импулси се превръщат в самооценяване, самокритичност. Това често се наблюдава по време на депресия. След като интроекцията работи, възникват нови фрустрации и конфликти.
Изолация и компенсация
С манията, неврозата, механизъм като изолация е много често срещан. Нейните методи: използването на ритуали, формули, спиране на мисленето, прекъсване на последователността от действия, мисли.Изолацията елиминира възможността за контакт с обекта, действа като забрана за докосване. Това е специален защитен процес. Тя започва с мания и в крайна сметка води до развитието на вътрешна ориентация към прекъсване на връзките между действие и мисъл.
Изучавайки механизмите на психологическата защита, заслужава да се отбележи компенсацията - несъзнателен опит за преодоляване на въображаеми или реални недостатъци. Развива се като най-новия механизъм при формирането на психичните структури. Използва се съзнателно, създаден да ограничи емоции като тъга, скръб от загуба или страх. Реализира се чрез постигане на страхотни резултати в избрани дейности, старателна работа по самоусъвършенстване. Всички хора искат да постигнат всякакъв статус, следователно компенсаторното поведение е универсално.
Смята се, че е нормално, ако човек открие и отстрани недостатъците им, провежда сериозна методическа работа върху себе си, преодолява трудности, постига високи резултати, спортува, стреми се към оригиналност, събира и е склонен към спомени.
Компенсацията се случва:
- Социално приемлив (например сляп човек е станал музикант).
- Неприемливо - когато каскадьорът стане агресивен и доминиращ, а човек с увреждания става груб и конфликтни.
- Direct. Човек търси победа в съзнателно губеща област.
- Индиректен. Желанието да се утвърди в различна област.
Сублимация и проекция
Има редица мисли, мотиви, чувства, които индивидът се опитва да отхвърли от себе си и да ги пренесе в лицето на друг. Това е проекция - механизъм на психологическа защита. Тя включва отхвърляне на другите, като им приписва негативни качества. Проекцията помага да се справите със самоприемането. Проявява се в ежедневието. Хората са безкритични към своите недостатъци и лесно ги забелязват от другите, обвиняват другите за своите нещастия и проблеми. Вредната страна на проекцията е, че тя може да доведе до погрешно възприемане на реалността. Този механизъм за защита работи по-често при уязвими, незрели хора.
Нормално поведение: гордост, егоизъм, гордост, негодувание, обида, уязвимост, отмъщение, арогантност, силно чувство за несправедливост, амбиция, ревност, упоритост, непреклонност, враждебност, амбиция, търсене на недостатъци, песимизъм, изолация.
Сублимация или с други думи заместване. Това е, когато психологическата защита се проявява чрез превключване на емоции от един обект в друг. Например човек изпитва агресивни чувства към работодател излива гнева си върху членовете на семейството. Тоест, по време на сдържането на негативните емоции се развиват защитни механизми. Психологическата защита се постига чрез освобождаване на скрити емоции и насочването им към по-малко опасни предмети (хора, животни) от тези, които са предизвикали агресия.
Характеристики на поведението (нормално): раздразнителност, грубост, импулсивност, взискателно отношение към другите, нрав, нехарактерна вина, протест срещу критика, предпочитание към филми, където има сцени на насилие, желание за бойни изкуства, ангажираност към рискови дейности, склонност към физическа работа ,
Реактивни формирования и рационализация
Нека разгледаме по-подробно тези механизми на несъзнаваната психологическа защита. Рационализация - намиране на причини, които оправдават неприемливи чувства, поведение, мисли, мотиви. Тя помага да се избегне отговорност, вина. Това е най-често срещаният механизъм.
Реактивните формации са навик или отношение, противоположно на репресиите. Например, прекалено любезното поведение крие враждебност. Този механизъм има страничен ефект - деформация на отношенията с околната среда.
Норма в поведението: избягване на обществени съблекални, бани, тоалетни, отказ от неприлични шеги, разговори, загриженост с външен вид, любезност, учтивост, висок настроение, общителност, незаинтересованост.
Отричане на реалността
Много механизми на психологическа защита бяха разгледани по-горе. Не може обаче да се пренебрегне такова нещо като отричане на реалността. Това отхвърляне на истински нужди, отхвърляне на мисли за тях, чувства, желания. Често използван в кризисни ситуации: нелечима болест, загуба на близки.
Характеристики на поведението на защита: внушение, егоцентризъм, оптимизъм, желание на човек да бъде в центъра на вниманието, общителност, дружелюбност, самосъжаление, лекота, изграждане на увереност, хвалебствие, патос, увереност, арогантност, любезност, липса на самокритичност, лесна податливост на критика, полезност , изразени артистични и артистични способности, склонност към практични шеги, богато въображение.
Механизми за съвпадение
За първи път терминът "справяне" се появява през 1962 г. в литературата по психология. Използвана е от Л. Мърфи при изучаване на деца, преодоляващи криза в развитието.
Механизмите на съвпадение означават поведенчески и интрапсихични усилия на човека за разрешаване на вътрешни / външни проблеми и конфликти, които възникват между тях.
Самата концепция за „справяне“ (преодоляване на стреса) може да се разглежда като лична дейност за запазване и поддържане на баланс между ресурси и екологични изисквания. Основната му задача е да разработи стратегия, която се предприема от хората в случай на заплаха за тяхното благосъстояние (социална, лична, физическа).
Механизмите за справяне с психологическата защита са от три типа:
- Когнитивна.
- Поведенчески.
- Емоционален.
Пример за първото е превключването на действия и мисли от болка към нещо друго. За второ - разсейване от проблемите чрез пазаруването, оставяне с глава на работа, грижа за други хора. За трето - плач, обвинение, смирение.