Cada dia, milers de milions de persones desapareixen perquè no van trobar una sortida a la seva zona de confort. Arrossega a una persona com un quagmire, no donant l'oportunitat de complir els seus somnis o, almenys, d'alguna manera desenvolupar-se. El cercle es tanca a l’etapa de satisfer les necessitats bàsiques: en menjar, refugi, roba.
El primer obstacle per a la formació de la personalitat és una sortida de la zona de vida còmoda.
Zona de confort. Com és ella?
El concepte de zona de confort es menciona sovint en psicologia. Aquest és el nom de la condició humana quan no hi ha voluntat d’exercir cap activitat útil. S'aconsegueix satisfer les necessitats bàsiques i assegurat mitjançant hàbit.
Així, doncs, la gent comença a viure com abans, amb por de fer un pas lluny del ritme rutinari de la vida. Si encara tenen el desig de canviar alguna cosa, s’estan davant d’estrès i molèsties extremes.
Una zona de confort és l’autoengany quan una persona està satisfeta amb la vida, satisfent les seves necessitats d’alimentació i refugi, però alhora evita amb cura la seva autorealització fora d’aquestes necessitats. S'arrossega durant molt de temps: com a resultat, una persona s'escapa de si mateixa, dels seus objectius i desitjos, del seu reconeixement a la zona de confort familiar.
Per què sortir de la zona de confort?
Per què no em quedo a la meva zona de confort? Quina és la meva motivació? Necessito això si em va bé? La resposta és senzilla: haureu de deixar la vostra zona de confort per canviar la qualitat de la vostra vida. La vida en si mateix no brillarà amb nous colors, no deixarà de ser avorrida i avorrida. Ella necessita un esforç per part seva.
Una de les causes més comunes de desesperació i insatisfacció amb la vida de les persones és només l’horror de deixar una zona d’existència còmoda. Quins avantatges en deixar-lo? Una oportunitat de trobar-se en aquest món. Com podeu adonar-vos de la vostra trucada si esteu constantment al mateix pantà habitual de rutina i avorriment?
Cadascú ha arribat almenys una vegada a un estat en què vol trobar alguna cosa nova a la seva vida, però fa por complir el seu desig, el seu somni. No podeu buscar-vos sense sortir de la vostra zona de confort familiar. Així que tots els objectius i empreses moren. Tot i això, també és aconsellable sortir de la zona de confort. No us afanyeu a tots els nous desitjos com a emboscada. Pesem els pros i els contres. És possible que el seu fre no sigui por, sinó una sensació d’autoconservació, realisme i sentit comú.
En la majoria dels casos, la zona de confort és el fruit de l’autoengany. Creus que simplement no hi pot haver una alternativa millor a la situació actual, que s’hagi gastat massa esforç i esperança per construir el que tens ara, que és massa tard per canviar la teva vida millor. Decidiu quedar-vos a un lloc, tot i que convenient, i amb les vostres mans anul·len totes les perspectives possibles de la vostra vida. De manera que la zona de confort es converteix en el punt final del vostre camí de vida. El necessiteu?
Abans de sortir de la zona de confort, introduïu-la primer.
Com sortir de la vostra zona de confort? La psicologia ha respost aquesta pregunta moltes vegades. Però, amb quina freqüència li va recordar que, per sortir de la zona de confort, primer cal arribar-hi?
Què significa “zona de confort”? Aquest és un lloc on et sents càlid, còmode, alegre, gustós, satisfactor, segur, on és estimat i cuidat. I on t'importa.
Moltes persones simplement no tenen un lloc com aquest. En el millor dels casos, hi ha una zona per "passar i seure". Això, per descomptat, és més que res, però tampoc es pot anomenar zona de confort. Com l’alcohol en fred. En general, ajuda, però molt breument.
Si teniu la sort de trobar-vos en una zona de confort, relaxeu-vos i romanu-hi. Qui sap quan tens la sort de tornar-hi. Relaxa’t amb l’ànima i només després marxa.
Aquest sentiment no es pot confondre amb res. Tens força suficient per a totes les coses previstes, tens temps per a tot i, potser, estàs preparat per aprendre una altra cosa interessant. Hi ha voluntat de despertar-se d'hora i sortir a la piscina, penseu en un projecte d'obra que ja fa gairebé un any que es troba en el pla.
El més important és que l’impuls d’actuar es produeix abans del pensament. Primer comença a treballar, i només després, penses. No, no sempre amb una bona alegria, però en alguns casos, aquesta dolorosa alegria de superar-se a un mateix empeny a les gestions. I enteneu que vaig fer alguna cosa nova no pas de la meva darrera força, sinó perquè era interessant.
Només cal dir-ho: sortir de la teva zona de confort. Les ressenyes dels que alguna vegada s’han atrevit a fer-ho indiquen que no és tan fàcil com podria semblar. No molta gent té el poder de canviar alguna cosa en una rutina ja establerta. Tot i això, això no sempre va malament. Persones que apel·len amb el lema "Sortiu de la vostra zona de confort!" Canvia de vida! ”Normalment no vol dir cap interès. Si traduïu això en un idioma quotidià, obteniu alguna cosa de la categoria "Em sento d'alguna manera malament ara, però si començo a turmentar-me encara més difícil, potser em sentiré millor".
Declaració dubtosa, oi? Per tant, abans d’intentar sortir de la vostra zona de confort, introduïu-la com a mínim durant un parell de setmanes: relaxar-vos, guanyar força per als nous inicis.
Com sortir de la vostra zona de confort? 10 consells per a aquells que vulguin viure interessants
Al seu llibre "Sortiu de la vostra zona de confort", Brian Tracy dóna una divertida analogia: compara fer coses necessàries per tenir èxit amb menjar granotes. És a dir, cada negoci (sobretot si és desagradable) és una granota que s’ha de menjar per assolir l’èxit. Fora de la zona de confort per a molts s’ha convertit en una cosa similar. Heus aquí el consell de l’autor: només mengeu la granota.
Canvia la teva rutina
Bé, si vas aprendre a seguir el programa i pots viure segons un programa. Això ajuda a centrar-se en tot el que esteu fent en un moment donat. Al seu llibre, "Més enllà de la zona de confort", Brian Tracy va assenyalar la capacitat de centrar-se en una tasca específica la clau principal de l'èxit.
Tot i això, de vegades cal triar un dia per canviar la vostra rutina habitual per provar alguna cosa nova i interessant. Aquesta és una de les maneres més fàcils d’abandonar la vostra zona de confort personal, que no requereix gaire esforç per part seva.
Nous coneguts
Fer nous amics és una de les millors maneres de sortir de la vostra zona de confort. Pot ser qualsevol: una persona a qui no heu conegut mai abans, el vostre company amb qui us heu trobat constantment al passadís, però sempre teníeu por de parlar-ne o qualsevol altra persona a l'atzar.
Trobeu un club d'aficions
El llibre de B. Tracy, "Sortir de la vostra zona de confort", descriu molts consells interessants. Un d’ells és unir-se a un club, inscriure’t a una secció que t’interessi. Tot això ho podeu trobar consultant els anuncis de diaris o publicacions de fòrums de la vostra ciutat. Trieu el que us agradi i no dubteu a intervenir! El més important d’aquest negoci és una visita regular a un club o secció.
Com a alternativa, comenceu a aprendre una llengua estrangera.
Viatge no previst
Al llibre "Sortiu de la vostra zona de confort", Brian Tracy també aconsella fer ocasionalment viatges no previstos. Hi haurà suficient un parell de dies lliures. Emballeu l'equipatge, decidiu la vostra destinació i no planifiqueu res més. Quan us embarqueu en aquest petit viatge, penseu en què us atureu i què fareu. No només podràs sortir de la teva zona de confort, sinó que també obtindràs moltes experiències agradables i, possiblement, nous amics.
Noves responsabilitats a la feina
Feu càrrec d’un projecte nou en la vostra empresa o treball. Decideix que no només hi treballaràs, sinó que treballarà invertint el màxim esforç per fer-ho bé. No feu només canvis a l’obra, sinó que ho feu conscientment i per tenir èxit. Així, no només podeu sortir de la vostra zona de confort, sinó també aconseguir un augment que repercuteixi en la seva carrera professional.
L’exercici és la clau de la salut i d’una vida feliç
Si encara no esteu dedicats a l’educació física, és hora de començar. Si ho fas, augmenta la càrrega. L’activitat física és un dels components principals de la salut i el benestar, i si afegeixes una dotzena de squats addicionals al vostre exercici, tindreu un altre motiu per sentir-vos orgullós de vosaltres mateixos.
Si encara no esteu compromès amb el vostre cos, és hora de començar. No cal trencar tots els rècords esportius, la vostra tasca és passar a un nou nivell. Registreu-vos a un gimnàs o comenceu a anar a la piscina regularment. Això us ajudarà a sortir de la vostra zona de confort, a fer nous coneguts i a guanyar confiança.
Millora les teves habilitats culinàries
Com sortir de la vostra zona de confort? Obriu el llibre de cuina, que pot ser que ara fa molts anys que aplega pols a una prestatgeria i que trobeu plats que mai no havíeu tastat abans. Obteniu tots els productes necessaris i cuineu-ne alguns. Si tot funciona bé, descobrireu una nova recepta per vosaltres mateixos, si no, amplieu els vostres horitzons.
Objectius que necessiten canvi
Sortir de la vostra zona de confort us ajudarà a un objectiu que requereixi grans canvis. Hauria d’exigir que canviïs la situació o canvis importants en tu mateix. Al llibre "Sortiu de la vostra zona de confort", Brian Tracy va mencionar que només el tres per cent dels adults saben formular els seus objectius per escrit correctament.
No penseu només en què podríeu fer i com aconseguir-ho. No Establiu-vos un període de temps específic en el qual assolireu el vostre objectiu.
El nou coneixement és la base d’una perspectiva àmplia
Apreneu alguna cosa que mai no sabríeu en la vida quotidiana. Trieu un tema que us interessi i comenceu a estudiar-lo. Busqueu informació, llegiu articles, mireu l’enciclopèdia. Això no només ampliarà els seus horitzons, sinó que també es convertirà en un entrenament cerebral. Si sempre feu només el que ens agrada, el coneixement, d’una manera o d’una altra, serà limitat. Al cap d'un temps, t'atraparàs pensant que fins i tot t'agrada fer el que mai has fet.
Al llibre de Brian Tracy, "Sortiu de la vostra zona de confort", anomena la gestió del temps o l'art de la gestió del temps un dels components més importants per aprendre coses noves. Per obtenir una productivitat més gran, distribuïu els articles que us interessen durant el mes següent: seleccioneu-ne una setmana. Deixeu que passi 20 minuts per llegir un article interessant al dia, però anireu en la direcció escollida.
Porta la teva afició al següent nivell
Trieu una de les vostres moltes aficions i mireu-la d’una manera nova. Si teniu el vostre blog a Internet, actualitzeu-lo. Està creixent flors? Afegiu un element competitiu: feu-los més bonics que els vostres veïns.
En cada àmbit d’activitat, fixeu-vos un problema que cal resoldre. Sortiu de la vostra zona de confort: canvieu-vos de vida. Canvieu la vostra rutina diària, feu reparacions importants a l’apartament, apreneu-vos molt sobre les coses més habituals i més inusuals, poseu-vos en forma. Al final, aconsegueix una bona sacsejada que et beneficiarà.
