„Dvě síly“ jsou vždy v člověku. První je touha rychle vyřešit váš psychický problém. I když si člověk neuvědomí, duše se o to stále snaží. Druhým je odpor k řešení tohoto problému, který je často doprovázen bolestivými nebo nepříjemnými emočními zážitky. Aby se člověk zbavil těchto pocitů, okamžitě „zapne“ psychologické obranné mechanismy, které chrání před bolestí. Důvodem může být hořkost ztráty, obtížné vzpomínky, nepříjemná situace, strach z událostí, očekávání toho nejhoršího.
Co je to psychologická obrana
To pomáhá člověku, aby neztratil srdce v napjatých životních situacích, s minimálními ztrátami, aby přežil utrpení. Jinými slovy, přežít mentálně a duchovně.
Dnes je psychologická obrana jakoukoli nevědomou reakcí osoby, která pomáhá chránit jeho „já“.
Případy, pro které se projevuje odpor:
- těžký stres;
- strach ze selhání;
- smutek ze ztráty;
- neschopnost přizpůsobit se novému;
- dospělý infantilismus;
- neochota změnit sociální postavení.
Nejen v těchto případech, ale také u mnoha dalších lidí, aby se vyhnul psychické bolesti, buduje ochranu. To však jeho problém nevyřeší, pouze se mu přizpůsobí.
Možné důsledky:
- V této situaci se člověk začne chovat nevhodně. Stává se podivným, specifickým, komunikuje horší, omezuje jeho životní styl.
- Pak se mohou objevit psychosomatická onemocnění. Vnitřní úzkost se zvyšuje.
- Životní styl se stává „obranným“.
Freudovy psychologické obranné mechanismy
Je to známý rakouský psychoanalytik a lékař. Byl prvním, kdo vytvořil teorii ochranných mechanismů. Ostatní učenci k ní byli sympatičtí. Termín „obranný mechanismus“ dnes znamená velmi solidní behaviorální model navržený k ochraně „I“ před jevy, které způsobují úzkost.
Ve svých prvních dílech popsal Freud dva hlavní způsoby řešení úzkosti. První, řekl, je zdravější. Jedná se o interakci s jevy, které vyvolávají úzkost: povědomí o motivech chování, překonávání bariér a dalších. Druhý (nespolehlivý, pasivní) - v důsledku deformace reality (nevědomí se vypořádat s pocitem úzkosti).
Freud věřil, že všechny ochranné mechanismy mají společné vlastnosti:
- bezvědomí;
- zkreslení reality.
Jinými slovy, člověk si není vědom cílů, ani důvodů, ani skutečnosti defenzivního chování ve vztahu ke konkrétnímu jevu.
V současné době se v psychologii sdílejí takové koncepty, jako jsou strategie zvládání stresu a obranné strategie. První může být v bezvědomí, racionální, zaměřený na zdroj zkušeností. Druhý je v bezvědomí a iracionální.
Hlavní mechanismy psychologické obrany se liší v následujících parametrech:
- stupněm zpracování konfliktů;
- zkreslení reality;
- množství energie;
- dětství;
- druh duševní poruchy.
Freud navrhl, že od prvních okamžiků života člověka se již objevují některé ochranné mechanismy. V budoucnu to bylo potvrzeno klinickými studiemi a pozorováním dětí.
Druhy
Termín “psychologické obranné mechanismy” byl poprvé představen v 1894 Z. Freud. Rozlišoval následující druhy:
- reaktivní formace;
- vytlačování;
- regrese
- potlačení;
- projekce;
- introjekce;
- izolace;
- kompenzace;
- racionalizace;
- sublimace;
- popření reality.
Je třeba poznamenat, že Freud navrhl mechanismy, které chrání před interními faktory. Jeho seznam byl brzy doplněn a namířen proti vnějším vlivům reakce. Jmenovitě:
- vyhýbat se situaci;
- popření;
- identifikace
- fantazie
- konverze
- pohybující se
- symbolizace.
V současné době jsou ochranné mechanismy jednoduše zařazeny do jedné skupiny podle hlavního kritéria. Všichni jsou namířeni proti frustracím, které jsou vnitřní a vnější. Podle tohoto kritéria se mechanismy liší. První se používají k ochraně před vnitřní frustrací, druhý před vnějšími.
Níže se podrobně zabýváme základními mechanismy psychologické ochrany člověka.
Vytlačování a potlačování
Vzhledem k těmto mechanismům psychologické ochrany osobnosti je třeba poznamenat, že byly jedním z prvních, které vědci identifikovali. Podstatou potlačení je tedy to, že význam negativní události a emoce s ní spojené jsou vyloučeny z vědomí. Vyvíjí se s cílem omezit strach, který je blokován zapomenutím skutečného podnětu, který jej způsobil, a všech skutečností, okolností, objektů, které jsou s ním spojeny, a skrývá před sebou skutečnost negativní zkušenosti.
Potlačení souvisí se zapomínáním. Je snadné rozlišit od amnézie, pokud není způsobena ochranou. Například si člověk nemusí pamatovat dříve učený materiál, ale při opakovaném vnímání ho okamžitě rozpozná a bude se jej moci znovu naučit mnohem rychleji.
Represe je proces nedobrovolného bezvědomého odstraňování negativních myšlenek, pocitů, motivů. Pokud působení tohoto mechanismu nestačí ke snížení úrovně úzkosti, pak jsou připojeni další. To pomáhá vnímat přemístěný materiál v deformované formě.
Studiem těchto mechanismů psychologické obrany (represí a potlačení) mezi nimi mnoho autorů rozlišuje. I když ve skutečnosti je první koncept libovolnou formou druhého.
Regrese a projekce
Mechanismus psychologické obrany je také regrese - to je situace, kdy se osoba v problémové situaci vrací k dětským formám chování a uspokojení svých potřeb. Může to být symbolické, úplné nebo částečné. Byl vyvinut s cílem omezit pocity strachu ze selhání, nejistoty, viny.
Regrese - návrat z dosaženého výsledku k předchozímu. Jedná se o přechod k lehčím strukturovaným reakcím charakteristickým pro dětství. Ústup - vrať se, vrať se.
Toto je primitivní způsob, jak se vypořádat s úzkostí. Zdraví a fit lidé mohou čas od času ustoupit, což sníží pocit úzkosti. Opijí se, kouří, přejídají se, vybírají si nos, kousají si nehty, ztratí náladu, porušují zákony, žvýkačky, kazí věci, řídí auto rychle a riskantně, bojují, zabíjejí, snít atd. Mnoho regrese se obecně přijímá a bere jako znamení zralost.
S ohledem na mechanismy psychologické ochrany jednotlivce je třeba věnovat pozornost introjekci - symbolickému začlenění předmětu, osoby. Hraje klíčovou roli v ranném osobním rozvoji. Na základě introjekce jsou asimilovány ideály a hodnoty rodičů. Tento mechanismus je aktualizován během ztráty milovaného člověka, smutku. S ním můžete eliminovat rozdíly mezi osobou a předmětem lásky. Namísto agrese, hořkosti vůči jiné osobě se ponižující impulzy často díky introjekci mění v sebepodceňování, sebekritiku. To je často pozorováno během deprese. Po dokončení projekce vznikají nové frustrace a konflikty.
Izolace a kompenzace
S posedlostí, neurózou je mechanismus, jako je izolace, velmi častý. Její metody: použití rituálů, vzorců, zastavení myšlení, přerušení sledu akcí, myšlenek.Izolace vylučuje možnost kontaktu s objektem, působí jako zákaz dotyku. Jedná se o speciální ochranný proces. Začíná to posedlostí a nakonec vede k rozvoji vnitřní orientace k přerušení vazeb mezi akcí a myšlením.
Při studiu mechanismů psychologické obrany stojí za zmínku kompenzace - nevědomý pokus překonat imaginární nebo skutečné nedostatky. Vyvíjí se jako nejnovější mechanismus tvorby mentálních struktur. Používá se vědomě a je určen k omezení emocí, jako je smutek, smutek ze ztráty nebo strach. Realizuje se dosahováním vynikajících výsledků ve vybraných činnostech, pečlivou prací na sebezdokonalování. Všichni lidé chtějí dosáhnout jakéhokoli stavu, proto je kompenzační chování univerzální.
Má se za to, že je normální, že člověk najde a odstraní své nedostatky, provádí na sobě seriózní metodologickou práci, překonává obtíže, dosahuje vysokých výsledků, hraje sport, usiluje o originalitu, shromažďuje a je náchylný k vzpomínkám.
Kompenzace nastává:
- Společensky přijatelné (například slepý člověk se stal hudebníkem).
- Nepřijatelné - když se senzace stane agresivní a dominantní a zdravotně postižená osoba bude hrubá a konfliktní.
- Přímo. Člověk hledá vítězství ve vědomě prohrávající oblasti.
- Nepřímé. Touha etablovat se v jiné oblasti.
Sublimace a projekce
Existuje celá řada myšlenek, motivů, pocitů, které se jednotlivec snaží od sebe odmítnout a přenést je tváří v tvář jinému. Toto je projekce - mechanismus psychologické obrany. Zahrnuje odmítnutí druhých tím, že jim připisuje negativní vlastnosti. Projekce pomáhá vyrovnat se se sebepřijímáním. Projevuje se v každodenním životě. Lidé nejsou kritičtí ke svým nedostatkům a snadno si jich všimnou od ostatních, obviňují ostatní za jejich neštěstí a problémy. Škodlivou stránkou projekce je, že může vést k chybnému vnímání reality. Tento ochranný mechanismus funguje častěji u zranitelných, nezralých jedinců.
Normální chování: pýcha, sobectví, pýcha, zášť, zášť, zranitelnost, pomstychtivost, arogance, horlivý smysl pro nespravedlnost, ambice, žárlivost, tvrdohlavost, neústupnost, nepřátelství, ambice, hledání vad, pesimismus, izolace.
Sublimace, jinými slovy substituce. To je, když se psychologická ochrana projevuje změnou emocí z jednoho předmětu na druhý. Například člověk, který má pro zaměstnavatele agresivní pocity, vylévá na členy rodiny svůj hněv. To znamená, že během omezování negativních emocí se vyvíjejí ochranné mechanismy. Psychologické ochrany je dosaženo uvolněním skrytých emocí a jejich nasměrováním na méně nebezpečné předměty (lidi, zvířata) než ty, které způsobily agresi.
Charakteristiky chování (normální): podrážděnost, hrubost, impulzivita, náročný přístup k ostatním, temperament, necharakteristická vina, protest proti kritice, preference filmů, kde jsou scény násilí, touha po bojových uměních, závazek k riskantním činnostem, tendence k fyzické práci .
Reaktivní formace a racionalizace
Podívejme se podrobněji na tyto mechanismy nevědomé psychologické obrany. Racionalizace - nalezení důvodů, které ospravedlňují nepřijatelné pocity, chování, myšlenky, motivy. Pomáhá vyhýbat se odpovědnosti, vině. Toto je nejběžnější mechanismus.
Reaktivní formace jsou zvykem nebo postojem protikladným represím. Například přehnaně zdvořilé chování skrývá nepřátelství. Tento mechanismus má vedlejší účinek - deformaci vztahů s prostředím.
Norma v chování: vyhýbání se veřejným šatnám, koupelnám, toaletám, odmítnutí neslušných vtipů, konverzace, zaujetí vzhledem, zdvořilost, zdvořilost, vysoké nálady, společenskost a nezájem.
Popření reality
Mnoho mechanismů psychologické obrany bylo zvažováno výše. Nelze však opomenout něco jako popření reality. Toto odmítnutí skutečných potřeb, odmítání myšlenek o nich, pocity, touhy. Často se používá v krizových situacích: nevyléčitelná nemoc, ztráta blízkých.
Vlastnosti ochranného chování: podnětnost, egocentrismus, optimismus, touha člověka být v centru univerzální pozornosti, společenskost, přátelskost, sebevědomí, snadnost, budování důvěry, chlubení se, patos, sebevědomí, arogance, zdvořilost, zdvořilost, snadná citlivost kritiky, vstřícnost , vyjádřené umělecké a umělecké schopnosti, záliba v praktické vtipy, bohatá představivost.
Zápasové mechanismy
Poprvé se pojem „zvládání“ objevil v roce 1962 v literatuře o psychologii. Použila ji L. Murphyová při studiu dětí, které překonaly vývojovou krizi.
Mechanismy koincidence znamenají behaviorální a intrapsychické lidské úsilí k vyřešení interních / externích problémů a konfliktů, které mezi nimi vznikají.
Samotný koncept „zvládání“ (překonávání stresu) lze považovat za osobní činnost, která zachovává a udržuje rovnováhu mezi zdroji a požadavky na životní prostředí. Jeho hlavním úkolem je vyvinout strategii, kterou lidé provádějí v případě ohrožení jejich pohody (sociální, osobní, fyzické).
Mechanismy zvládání psychologické obrany jsou tří typů:
- Kognitivní.
- Chování.
- Emocionální.
Příkladem prvního je přepínání akcí a myšlenek z bolesti na něco jiného. Pro druhé - rozptýlení od problémů přes nakupování, odcházení s hlavou do práce, péče o ostatní lidi. Za třetí - pláč, obviňování, pokora.