Každý den zmizí miliardy lidí, protože nemohli najít cestu ze své zóny pohodlí. Táhne člověka jako quagmire, nedává příležitost splnit její sny nebo se alespoň nějak rozvíjet. Kruh se uzavírá ve stadiu uspokojování základních potřeb: v potravě, přístřeší, oblečení.
První překážkou formování osobnosti je cesta ven z oblasti pohodlného života.
Komfortní zóna. Jaká je?
Koncept zóny pohodlí je často zmiňován v psychologii. Toto je jméno lidského stavu, když není žádná touha zapojit se do jakékoli užitečné činnosti. Je dosaženo uspokojením základních potřeb a zajištěno zvykem.
Takže lidé začínají žít tak, jak bývali, a bojí se ustoupit od rutinního rytmu života. Pokud stále chtějí něco změnit, musí čelit extrémnímu stresu a nepohodlí.
Pohodlná zóna je sebeklam, když je člověk spokojený se životem, uspokojuje jeho potřeby pro jídlo a přístřeší, ale zároveň se pečlivě vyhýbá seberealizaci mimo tyto potřeby. Dlouho se táhne: v důsledku toho člověk utíká od sebe, od svých cílů a tužeb, od svého poznání do známé zóny pohodlí.
Proč opustit komfortní zónu?
Proč nezůstanu v pohodlí? Jaká je moje motivace? Potřebuji to, pokud se mám dobře? Odpověď je jednoduchá: měli byste opustit svou zónu pohodlí, abyste mohli změnit kvalitu svého života. Život sám o sobě nebude zářit novými barvami, nepřestane být nudný a nudný. Potřebuje úsilí z vaší strany.
Jednou z nejčastějších příčin zoufalství a nespokojenosti s životem lidí je jen hrůza z opuštění zóny pohodlné existence. Jaké jsou výhody při opuštění? Šance najít se v tomto světě. Jak můžete realizovat své povolání, pokud jste neustále ve stejné obvyklé bažině rutin a nudy?
Každý se alespoň jednou dostal do stavu, ve kterém chce ve svém životě najít něco nového, ale je to děsivé splnit jejich touhu, svůj sen. Nemůžete hledat sebe, aniž byste opustili vaši známou zónu pohodlí. Takže všechny cíle a závazky umírají. Je však také rozumné opustit zónu pohodlí. Nespěchejte na každou novou touhu jako embosuru. Zvažte klady a zápory. Je možné, že vaše brzda není strach, ale pocit sebezáchovy, realismu a zdravého rozumu.
Ve většině případů je zóna pohodlí plodem vašeho sebeklamu. Myslíte si, že jednoduše nemůže existovat lepší alternativa k současné situaci, že bylo vynaloženo příliš mnoho úsilí a naděje na to, aby se vytvořilo to, co nyní máte, že je příliš pozdě změnit svůj život k lepšímu. Rozhodnete se zůstat na jednom, byť vhodném místě, a svými vlastními silami zrušit všechny možné vyhlídky na svůj život. Komfortní zóna se tak stane konečným bodem vaší životní cesty. Potřebuješ to?
Než opustíte komfortní zónu, nejdřív do ní vstupte!
Jak se dostat z pohodlí? Psychologie na tuto otázku odpověděla mnohokrát. Ale jak často vám připomínala, že k opuštění zóny pohodlí se musíte nejprve dostat?
Co znamená „komfortní zóna“? To je místo, kde se cítíte v teple, pohodlí, radostném, chutném, uspokojivém, bezpečném, kde jste milovaní a postaráno. A kde vám záleží.
Mnoho lidí prostě takové místo nemá. V nejlepším případě existuje zóna, která „projde a lehne si“. To samozřejmě není víc než nic, ale nemůžete nazvat ani zónu pohodlí. Jako alkohol v chladu. Obecně to pomáhá, ale velmi stručně.
Pokud budete mít štěstí, že se ocitnete v komfortní zóně - relaxujte a zůstaňte v ní. Kdo ví, až budete mít to štěstí, že se tam vrátíte. Odpočiňte si se svou duší a teprve poté odejít.
Tento pocit nelze zaměnit s ničím. Máte dost síly na všechny plánované věci, máte čas na všechno a možná jste připraveni se naučit něco jiného zajímavého. Existuje ochota se brzy probudit a utéct do bazénu, přemýšlet o pracovním projektu, který je v plánu téměř rok.
Nejdůležitější věcí je, že impuls k jednání se objevuje dříve, než se o tom uvažovalo. Nejprve začnete pracovat - a teprve potom si myslíte. Ne, ne vždy s radostnou připraveností, ale v některých případech se tato bolestivá radost z přemáhání snaží využít. A chápete, že jsem udělal něco nového, ne ze své poslední síly, ale protože to bylo zajímavé.
Stačí říct - vypadněte z pohodlí. Recenze těch, kteří se kdysi odvážili udělat, naznačují, že to není tak snadné, jak by se mohlo zdát. Málokdo má moc změnit něco v již zavedené rutině. To však není vždy špatné. Lidé, kteří se odvolávají na slogan „Vypadni ze své zóny pohodlí!“ Změňte svůj život! “Obvykle to neznamená žádný zájem. Pokud to překládáte do každodenního jazyka, dostanete něco z kategorie „Cítím se teď trochu špatně, ale pokud se začnu trápit ještě víc, pak se možná budu cítit lépe.“
Pochybné prohlášení, že? Předtím, než se pokusíte dostat z pohodlí, se do ní nejprve alespoň na pár týdnů: uvolněte, získejte sílu pro nové začátky.
Jak se dostat z pohodlí? 10 tipů pro ty, kteří chtějí žít zajímavě
Brian Tracy ve své knize „Vypadni ze své zóny pohodlí“ dává vtipnou analogii: porovnává dělat věci, které jsou nezbytné pro úspěch, s žabkami. To znamená, že každé podnikání (zejména pokud je to nepříjemné) je žába, kterou je třeba jíst, aby se dosáhlo úspěchu. Z pohodlí zóny se pro mnohé stala podobná věc. Zde je autorova rada: stačí jíst žábu.
Změňte rutinu
Pokud jste se naučili dodržovat plán a můžete podle plánu žít. To pomáhá soustředit vše na to, co děláte v daném okamžiku. Ve své knize „Beyond the Comfort Zone“ Brian Tracy nazval schopnost zaměřit se na konkrétní úkol jako hlavní klíč k úspěchu.
Někdy byste si však měli vybrat den, abyste změnili obvyklou rutinu, abyste vyzkoušeli něco nového a zajímavého. To je jeden z nejjednodušších způsobů, jak opustit svou osobní zónu pohodlí, která nevyžaduje velké úsilí z vaší strany.
Noví známí
Získání nových přátel je jedním z nejlepších způsobů, jak se dostat z pohodlí. Může to být kdokoli: člověk, s kterým jste se nikdy předtím nesetkali, váš kolega, s nímž jste se neustále setkávali na chodbě, ale vždy jste se báli mluvit nebo jakákoli jiná náhodná osoba.
Najděte hobby klub
Kniha B. Tracy, „Jak se dostat z pohodlí,“ popisuje mnoho zajímavých tipů. Jedním z nich je připojit se k klubu, přihlásit se do sekce, která vás zajímá. To vše lze nalézt při pohledu na novinové inzeráty nebo příspěvky ve vašem městě. Vyberte si, co se vám líbí, a neváhejte vstoupit! Nejdůležitější věcí v tomto oboru je pravidelná návštěva klubu nebo sekce.
Případně se můžete začít učit cizí jazyk.
Neplánovaná cesta
V knize „Dostaňte se z pohodlí“, Brian Tracy také doporučuje příležitostně neplánované výlety. Stačí pár dní zdarma. Sbalte si svá zavazadla, rozhodněte se o svém cíli a neplánujte nic jiného. Když se vydáte na tento malý výlet, přemýšlejte o tom, kde zastavíte a co budete dělat. Budete se nejen moci dostat ze své zóny pohodlí, ale také získat spoustu příjemných zážitků a případně nových přátel.
Nové povinnosti v práci
Postarejte se o nový projekt ve své firmě nebo práci. Rozhodněte se, že na tom nebudete jen pracovat, ale budete investovat maximální úsilí, abyste to dokázali dobře. Neprovádějte pouze nějaké změny v práci, ale dělejte to vědomě a aby uspěli. Takže se můžete nejen dostat ze své zóny pohodlí, ale také dosáhnout zvýšení, které bude mít dobrý dopad na vaši kariéru.
Cvičení je klíčem ke zdraví a šťastnému životu
Pokud ještě nejste zapojeni do tělesné výchovy - je čas začít. Pokud tak učiníte, zvyšte zatížení. Fyzická aktivita je jednou z hlavních složek zdraví a pohody a pokud do tréninkového kurzu přidáte další tucet dřepů, budete mít další důvod k hrdosti na sebe.
Pokud ještě nejste zapojeni do svého těla - je čas začít. Není třeba ničit všechny sportovní záznamy, vaším úkolem je přejít na novou úroveň. Přihlaste se do fitness centra nebo začněte pravidelně chodit do bazénu. To vám pomůže dostat se z pohodlí, poznat nové známosti a získat důvěru.
Zlepšete své kulinářské dovednosti
Jak se dostat z pohodlí? Otevřete svou kuchařku, která možná shromažďovala prach na polici již několik let, a najděte pokrmy, které jste nikdy předtím neochutnali. Získejte všechny potřebné výrobky a některé z nich uvařte. Pokud vše funguje dobře, pak pro sebe objevíte nový recept, jinak rozšíříte své obzory.
Cíle, které je třeba změnit
Jít ven z vaší zóny pohodlí pomůže cíl, který vyžaduje velké změny. Mělo by to vyžadovat, abyste sami změnili situaci nebo významné změny. V knize „Vypadněte z pohodlí“, Brian Tracy zmínil, že pouze tři procenta dospělých umí správně formulovat své cíle písemně.
Ne jen přemýšlejte o tom, co byste mohli udělat a jak toho dosáhnout. Ne. Stanovte si konkrétní časový rámec, ve kterém dosáhnete svého cíle.
Nové znalosti jsou základem širokého výhledu
Naučte se něco, co byste nikdy nepoznali v každodenním životě. Vyberte si předmět, který vás zajímá, a začněte jej studovat. Hledejte informace, přečtěte si články, prohlédněte si encyklopedii. To nejen rozšíří vaše obzory, ale také se stane tréninkem mozku. Pokud vždy děláte jen to, co se nám líbí, budou znalosti, tak či onak, omezené. Po nějaké době vás zaujme myšlenka, že byste dokonce rádi dělali to, co jste nikdy předtím neudělali.
V knize Briana Tracyho „Vypadněte z pohodlí“, nazývá řízení času nebo umění řízení času jednou z nejdůležitějších součástí učení se novým věcem. Chcete-li dosáhnout vyšší produktivity, rozdělte položky, které vás zajímají, na další měsíc: pro každý z nich vyberte jeden týden. Nechte to být 20 minut čtení zajímavého článku za den, ale budete pohybovat zvoleným směrem.
Vezměte svůj koníček na další úroveň
Vyberte si jeden z mnoha koníčků a podívejte se na něj novým způsobem. Pokud spustíte svůj blog na internetu, upgradujte jej. Pěstujete květiny? Přidejte konkurenční prvek - učinte je krajšími než vaši sousedé.
V každé oblasti činnosti si stanovte problém, který je třeba vyřešit. Vypadněte ze své zóny pohodlí - změňte svůj život! Změňte svou každodenní rutinu, proveďte velké opravy v bytě, naučte se hodně o nejběžnějších a nejneobvyklejších věcech, získejte tvar. Nakonec se dobře protřepejte, což vám přinese užitek.
