Činnosti zaměřené na organizaci ochrany práce se používají všude v institucích a podnicích. Bez ohledu na to, jak směšné se to může zdát, ale bezpečnostní opatření na pracovišti u počítače si také vyžadují vaši pozornost. Jeho porušení samozřejmě nepovede k tragickým následkům, ale nesprávné vybavení pracoviště může poškodit zdraví.
Jak pochopit, že vaše pracoviště u počítače není správně organizováno?
Existuje několik faktorů, které po zkušenostech s tím, že pro sebe, můžete pochopit, že je čas změnit své návyky a vytvořit správné pracovní místo v počítači. Tyto faktory zahrnují:
- Na konci dne zarudlé a slzavé oči.
- Pálení v očích.
- Těžké bolesti hlavy.
- Snížená vize.
- Únava.
- Podrážděnost.
- Nespavost
- Bolest v krku, pažích a dolní části zad.
Jsou možné i jiné individuální příznaky.
Zákoník o pracovních vztazích neupravuje práci pracovníků na počítači. Kde hledat podporu? Kam kontaktovat občany, kteří tráví každý den hodiny pomocí tohoto zařízení? Ochranu je třeba hledat v hygienických normách pracoviště u počítače. Tyto standardy jsou speciálně navrženy pro tuto kategorii pracovníků a jejich cílem je udržovat jejich emoční a fyzické zdraví.
Co děláme špatně? Hlavní chyby v organizaci pracoviště
Při práci na počítači můžeme rozlišovat následující porušení ochrany práce:
- Nedostatečná oblast místnosti, kde se nachází počítač.
- Nesprávná pokojová teplota nebo vlhkost.
- Práce bez přestávek.
- Nesoulad s osvětlením prostor a pracovišť.
- Neschopnost zaměstnance zbavit se silného psychoemocionálního stresu.
- Nesprávné spontánní uspořádání zařízení v pracovní místnosti.
- Vysoká úroveň nízkofrekvenčních magnetických polí pocházejících z monitorů.
Jak by mělo být pracoviště osvětleno?
Osvětlení pracoviště u počítače hraje důležitou roli v komplexu opatření na ochranu práce. Oči by neměly trpět jasným světlem ani opačně. Oči by měly být pohodlné.
Monitor by neměl být umístěn zpět do okna. Při používání počítače je nežádoucí, aby denní světlo z okna směřovalo do očí uživatele.
Používáte-li ochranné brýle nebo jen používáte pravidelné okuláry kvůli špatnému vidění, ujistěte se, že jejich brýle jsou vždy dokonale čisté.
Správné osvětlení pracoviště u počítače pomůže udržet vaši dobrou vizi.
Jak uspořádat pracovní oblast v blízkosti počítače?
Představte si, jak obvykle čtete knihu u stolu, takže monitor by měl být umístěn o něco dále od této vzdálenosti od osoby. Horní okraj obrazovky by měl být nakloněn tak, aby byl umístěn mírně pod očima nebo v úrovni s nimi.
Pokud se práce provádí střídavě s papíry a počítačem, měly by být listy umístěny blíže k monitoru, aby se zabránilo dlouhým a častým překladům pohledu z listů na obrazovku a obráceně.
Osvětlení pracoviště u počítače by mělo být takové, aby se na obrazovce monitoru neobjevilo oslnění. Jako zdroje světla používejte kvalitní moderní svítidla, která vám umožní dobře osvětlit pracoviště.
V místnosti, kde se nachází počítač, nejsou tmavé nebo studené odstíny stěn přijatelné.Barvy by měly být teplé a uklidňující. Jsou to žlutá, citronová, broskevová, béžová barevná schémata. Kombinace správného barevného schématu a dobrého osvětlení pracoviště u počítače chrání vaše oči před přetížením a na konci dne si všimnete, že vaše oči nevypadají tak unavené a zarudlé jako obvykle.
Základní požadavky na osvětlení pracovního prostoru
Požadavky na organizaci pracoviště u počítače zahrnují následující ustanovení:
- Kromě umělého světla musí mít místnost přirozené světlo.
- Osvětlení by nemělo způsobit nepohodlí.
- Každé pracoviště by mělo být individuálně osvětleno, aby bylo pro osobu pohodlné regulovat světlo pro sebe.
- Přítomnost negativního účinku na lidské vidění je nepřijatelná.
Druhy osvětlení
Přirozené osvětlení je reprezentováno třemi typy (boční, horní, kombinované). Jaký typ je v určité místnosti přítomen, závisí na umístění světelných otvorů (oken). Toto světlo se nejlépe hodí pro lidské oči, takže při navrhování budov je zvláštní pozornost věnována umístění oken.
Přirozené světlo má příznivý účinek na člověka. Při dostatečném množství se metabolické procesy v těle zlepšují, zlepšuje se činnost nervových procesů, lidé prožívají pozitivní emoce, pro ně je snadnější dýchat. To vše vede ke zvýšení produktivity práce.
Umělé osvětlení se používá k nahrazení přirozeného světla ve tmě nebo s nedostatkem denního světla v místnosti. Pro použití v místnosti, kde jsou umístěny počítače, je nutné nejen obecné osvětlení, ale také místní na každém stole.
V pracích, které vyžadují zvýšenou přesnost a pozornost, používají společné osvětlení.
Přirozené osvětlení závisí na struktuře budovy a počtu okenních otvorů, zatímco umělé osvětlení je ovládáno energetickými společnostmi.
Jak lze uměle osvětlit pracoviště?
K vytvoření umělého osvětlení se používají různé žárovky.
V poslední době se fluorescenční zařízení osvědčila. Jsou považovány za žárovky, které jsou schopné šetřit energii.
Žárovky ztrácejí svoji pozici. Lidé se stále více obracejí na LED zařízení, protože jejich světlo je podobné přirozenému světlu a přináší zářivkové úspory.
Typy příslušenství
K osvětlení pracovní oblasti počítače se používají následující typy lamp:
- Pro směrové osvětlení pracovního prostoru se používají přímá svítidla.
- Světelný tok je nasměrován směrem nahoru, čímž vytváří rovnoměrné osvětlení pracovního prostoru ve svítidlech odraženého světla.
- Pro rozptýlené světelné příslušenství jsou k dispozici speciální difuzory, které usnadňují difúzi světla na všech stranách.
Svítidla mohou být vestavěna, strop, podlaha, stůl a zeď.
Vestavěná a stropní zařízení osvětlují celou místnost a podlahy, stěny a plochy jsou skvělé pro nastavení světla přímo v oblasti počítače.
Kombinací několika svítidel získáte optimální pracovní podmínky pro celý tým.
Jaké osvětlení zvolit pro pracovní oblast přímo u počítače?
Výpočet osvětlení je omezen na výběr potřebného osvětlovacího systému, místních lamp a jejich počtu.
Ideální volba pro osvětlení pracovního prostoru je přirozená, ale při nedostatečném množství by se měly používat LED nebo halogenové žárovky, které jsou instalovány ve vzdálenosti půl metru od monitoru.
Světlo lampy by nemělo dopadat na oči pracovníka a na monitor. Osvětlení by mělo být rozptýlené, směrové světlo bude působit nepříjemně.
Barva osvětlení by měla být rovnoměrně žlutá, která je co nejblíže přirozenému světlu.
Ideální pro osvětlení pracovního prostoru - výklopné lampy. Pomáhají regulovat směr světelného toku, což je velmi výhodné.
Jak zvolit místní elektrické osvětlení?
Existují legislativně pevné dokumenty, které předepisují nezbytné standardy pro osvětlení pracoviště u počítače. Tato dokumentace obsahuje hygienické normy a pravidla.
V místnosti, kde jsou umístěny počítače, by mělo být rovnoměrné osvětlení. Světelný tok na ploše by měl být od 300 do 500 luxů. Ve speciálně vyvinutých normách a pravidlech je norma osvětlení uvedena v luxech (lux).
Umělé osvětlení v pracovní oblasti musí splňovat následující pravidla:
- Na obrazovce monitoru nevytvářejte oslnění.
- Poskytnout proud světla, který není nižší než stanovená norma 300 luxů.
- Jas prvků obsažených v osvětlovacích tělesech by neměl překročit hranici 200 cd / m2.
Při dodržení výše uvedených světelných standardů můžete vytvářet vynikající podmínky pro práci na počítači a zároveň nepoškozovat vizuální systém.
Výpočet osvětlení se provádí na základě stanovení skutečného osvětlení pracovního prostoru dostupnými lampami. V tomto případě je skutečné osvětlení porovnáno s jeho normativní hodnotou. 
Co když na pracovišti není přirozené světlo?
Pokud v pracovním prostoru zcela chybí denní světlo, přispějí takové okolnosti k výraznému oslabení zdraví.
Pokud takové pracoviště přesto existuje, je nutné provést řadu preventivních opatření zaměřených na zlepšení pracovních podmínek:
- Pracovní doba musí být zkrácena.
- Při umísťování umělého (elektrického) osvětlení je správné použít výpočet potřebného světla, standardů a pravidel v této oblasti.
- Stěny, podlaha a strop v místnosti by měly mít světlé odstíny.
- Pro obohacení světelného toku se doporučuje použít další UV záření.
- Vynakládejte veškeré úsilí a využijte všech dostupných příležitostí k přesunu pracovního týmu do místnosti s přirozeným světlem.
Zaměstnavatel, který usiluje o zlepšení kvality práce svých zaměstnanců, bude vždy mít dobrou produktivitu práce. Nedodržení výše uvedených požadavků povede k psycho-emocionálním poruchám v týmu, ke ztrátě zraku ze strany zaměstnanců, ke zhoršení jejich zdraví a podle toho přispěje ke snížení produktivity.
Jak by mělo být osvětleno místo studenta?
Ve vzdělávacích institucích jsou všechna pracovní místa pokryta v souladu s pravidly a předpisy. Jak ale zorganizovat pracovní plochu doma?
- Počítačový stůl by měl být na straně vzhledem k otevření okna.
- Svítidla, která osvětlují pracovní plochu, musí být výkonná (minimálně 60 wattů).
- Světlo stolní lampy by mělo být žluté.
- LED lampy jsou ideální.
- Kromě místního osvětlení by měla mít místnost dobré celkové osvětlení.
- Při absenci místního osvětlení je nutné zakoupit stolní lampu.
Sledujte zdraví svých dětí, používejte všechny tipy pro organizaci osvětlení pracovního prostoru. Nezapomeňte, že zanedbání základních pravidel vede k onemocněním zrakového aparátu.
Několik posledních slov
Shrnout a mluvit o několika doporučeních pro správné osvětlení pracovní počítačové zóny.
- Nezapomeňte: velmi jasné světlo může vést ke stresu a únavě, ale naopak, tlumené světlo způsobí namáhání vašich očí, což povede k slzení, pálení a zarudnutí.
- Okolo pracovního prostoru by kromě místního osvětlení mělo existovat příjemné pozadí obecného osvětlení. Ideální, pokud je rozptýlené světlo.
- Při použití kombinovaného osvětlení nezapomeňte, že pracovní plocha by měla být zvýrazněna několikrát silněji než jiné vnitřní prostory.
- Neumisťujte stolní lampu do úrovně očí. Nechte ji být trochu vyšší nebo nižší. Je lepší být umístěn za zády, ale neměly by se tvořit žádné stíny.
- Počítačové stoly lépe získávají světlé odstíny.
- Neměli byste sedět zády k oknu, je nejlepší sedět vedle něj.