Dnes se slova „práce“ a „vyhoření“ stala téměř synonymem. Jde o to, že na trhu práce nyní existuje velká konkurence. Abyste byli žádáni a úspěšní, musíte tvrdě a tvrdě pracovat, neustále se vyvíjet, učit se něco nového. Nakonec to vede k emocionálnímu a fyzickému vyhoření. V psychologii existují tři typy pracovníků, kteří jsou náchylnější k tomuto stavu.
Workoholici
Workoholici jsou lidé, kteří jsou upoutáni na práci a nevidí se mimo ni. Považují práci za synonymum pro život a jsou velmi neklidní, když nemají co dělat. Workoholici tráví každou volnou minutu hledáním nejhlubších významů života a přemýšlením o svém osudu ve vesmíru.
Workoholici nerozumí, že jsou to osobnosti nejen v práci, ale také mimo ni. Protože si neuvědomují, že život existuje mimo kancelář, nemohou ovládat duševní zdraví. Je to však pro ně dost těžké. Dokonce i když jsou vystaveni syndromu vyhoření, nechtějí si dát pauzu, ale nadále pracují s ještě větší horlivostí.
Pleasers
Pleasers jsou typem člověka, který má zásadní potěšení pro ostatní. Líbí se jim, když ostatní zažívají vděčnost, uznání, náklonnost nebo dokonce závislost. Přesto si lidé země nejsou vědomi skutečnosti, že navzdory veškerému úsilí nemohou lidi přimět, aby k nim cítili určité emoce. Koneckonců, to přichází zevnitř, a ne pod nátlakem.
Ve většině případů tedy lidé, kteří žádají o pomoc, nedosahují požadovaných výsledků. Nezískají žádoucí návrat od ostatních, nemyslí si na marnost a neplatnost svého úsilí, ale domnívají se, že se jim nedařilo. Začnou tedy pracovat ještě tvrději, proto čelí vyhoření.
Perfekcionisté
Perfekcionisté jsou lidé, kteří se neustále snaží zlepšovat. Pokračují v hledání cesty k ideálu, i když si objektivně nejsou rovni. Jsou zaměřeny na sebezdokonalování nejen v osobních, ale i pracovních aspektech. Jsou zaměřeni na kritiku ostatních. Nejen, že poslouchají komentáře, ale hledají je.
Perfekcionisté jsou zpravidla vysoce kvalifikovaní lidé, kteří snadno dosahují svých cílů. To je nutí, aby zneužívali své schopnosti dosáhnout ideálních parametrů podle jejich názoru. To je hlavní příčina vyhoření.
Tipy pro prevenci vyhoření
Nejdůležitější věcí v prevenci profesního vyhoření je smysl pro proporce. Je dobré a dokonce i na nezaplacení soustředit se na práci. Nikdy byste však neměli zapomenout, že pracujete pro život a nežijete pro práci. Při odchodu z kanceláře zapomeňte na své pracovní povinnosti a obraťte se na rodinu nebo přátele.
Pokuste se uspořádat svůj volný čas tak, aby se vám nejjasnější okamžiky staly přesně mimo práci. Nezapomeňte také, že každý člověk má nějaký kreativní princip. Pokuste se najít nějaké jiné způsoby seberealizace, s výjimkou práce.