Der Hauptunterschied zwischen dem modernen Leben ist der enorme Informationsfluss, dem sich ein Mensch fast täglich stellen muss. Viele von uns müssen sich mit den Aufgaben und Plänen vertraut machen, mit einer großen Anzahl von Menschen sprechen, ihre Gedanken korrekt und schön ausdrücken, sich weiterbilden, das Interesse unserer Schutzzauber wecken usw. Allerdings kann nicht jede Person die empfangenen Daten schnell und vollständig im Speicher ablegen. Und sehr oft verwenden Menschen die Assoziationsmethode, um sich an die notwendigen Informationen zu erinnern. Es ist jedoch nicht immer effektiv genug. Ihr Nachteil liegt darin, dass diese Methode nur für eine geringe Anzahl von Objekten geeignet ist. Manchmal ist es jedoch notwendig, einen willkürlichen Text von mittlerem Umfang zu assimilieren. In diesem Fall führt die assoziative Technik nicht zum gewünschten Ergebnis. Und dann eine Methode, die auf der Arbeit mit Bildern basiert - Mnemonics. Die Cicero-Methode ist nur eine davon. Es ermöglicht Ihnen, sich eine große Menge an Informationen zu merken.
Aus dem Altgriechischen übersetzt bedeutet "Mnemonik" "die Kunst des Erinnerns". Infolge seiner Entwicklung entwickelt ein Mensch nicht nur sein Gedächtnis, sondern erhält auch die Möglichkeit, die erforderlichen Informationen detailliert und reibungslos zu formulieren, dh rednerische Fähigkeiten zu erwerben.
Aussehen Geschichte
Die Cicero-Methode ist nach dem Staatsmann der Römischen Republik benannt. Mark Tullius Cicero ging als berühmter Redner in die Geschichte ein, der berühmt wurde für seine Fähigkeit, eine große Anzahl historischer Fakten, Zitate und Daten aus dem Gedächtnis zu reproduzieren, ohne den Text seiner auf Papier verfassten Reden zu verwenden.
Eine ähnliche Technik wurde jedoch vor Cicero angewendet. Es wurde vom antiken griechischen Dichter Simonides verwendet. Einmal nahm er an einem herrlichen und reichhaltigen Essen teil, das er allen Gästen überließ. Nachdem der Dichter gegangen war, brach die Decke im Raum zusammen. Die Gäste und der Besitzer des Hauses starben. Simonides kam, um die Toten zu identifizieren, und war in der Lage, die Anwesenheit jeder Person im Prozess der Feier im Gedächtnis wiederzugeben.
Aber egal, wer an den Ursprüngen dieser Methode stand, die Cicero-Methode gilt heute als eine der ältesten Techniken des Auswendiglernen.
Ursachen für schlechtes Gedächtnis
Warum können sich nicht alle Menschen schnell eine große Menge an Informationen merken? Tatsache ist, dass das Gedächtnis jeder Person individuelle Eigenschaften hat. So kann sich jemand mit Leichtigkeit, der nur einmal gelesen hat, die Multiplikationstabelle auswendig lernen, aber gleichzeitig fast sofort den Namen desjenigen vergessen, den er gerade getroffen hat. Im Gegensatz dazu erhalten andere Menschen natürlich ein gutes visuelles Gedächtnis, lernen jedoch die elementarsten Regeln der russischen Sprache „mit einem Knarren“. Was sind die Ursachen für Gedächtnisstörungen? Es gibt nur fünf von ihnen. Betrachten wir sie genauer.
Fehlendes Interesse
Es gibt den beliebtesten Grund für das schlechte Gedächtnis einer Person. Es ist in Abwesenheit oder vermindertem Interesse. In der Tat müssen Sie zugeben, dass es ziemlich schwierig ist, sich Informationen zu merken, die in diesem Bereich keinen Entwicklungswunsch hervorrufen. Und wenn jemand, der keine Poesie mag, gebeten wird, sich ein Gedicht zu merken, kommt die abgeschlossene Aufgabe für ihn einer Leistung gleich.
Unaufmerksamkeit
Ein weiterer Grund für das schlechte Gedächtnis ist die geringe Konzentration auf die empfangenen Daten. Heutzutage strömt jeden Tag ein riesiger Informationsstrom auf einen modernen Menschen. Dies gibt ihm einfach nicht die Möglichkeit, sich mit den Daten zu beschäftigen.Manchmal versuchen Menschen, auch ohne das Wesentliche zu verstehen, die erhaltenen Informationen nicht in die Praxis umzusetzen. Und das wird leider zur Gewohnheit. Auch die gleichzeitige Ausführung mehrerer Aufgaben wirkt sich negativ auf die Produktivität menschlicher Tätigkeiten aus.
Andere Gründe
Es ist erwähnenswert, dass wir von Natur aus kein gutes Gedächtnis haben. Sie ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden muss. Es wirkt sich auf die Unterernährung, den Vitaminmangel und den Sauerstoffmangel des Körpers aus. Die wahre Geißel des modernen Menschen, ein depressiver Zustand, wirkt sich auch negativ auf das Gedächtnis aus. Bei diesem Gesundheitszustand ist es kaum möglich, sich nicht nur an die neu erhaltenen Informationen zu erinnern, sondern auch die bereits bekannten wiederzugeben.
Deshalb sollte jeder von uns gesundes Essen in seine Ernährung einbeziehen, ständig an der frischen Luft spazieren gehen, Sport treiben, eine aktive Lebenshaltung einnehmen und der Depression nicht freien Lauf lassen.
Harte Arbeit
Der Ruhm des Staatsmanns und Sprechers Cicero verbreitete sich buchstäblich mit Lichtgeschwindigkeit im ganzen Land und auf der ganzen Welt. Sein Talent, Reden zu halten, ist für unsere Zeitgenossen immer noch ein Vorbild. Doch die Fähigkeit, ohne Notizen und Hinweise vor einem riesigen Publikum zu sprechen, war seine Gabe oder mühsame Arbeit bei der Entwicklung der Fähigkeit zum Auswendiglernen? Ohne Zweifel harte Arbeit, deren Umsetzung jedem zur Verfügung steht.
Wenn Sie die Methode von Cicero beherrschen, können Sie ganz einfach Phrasen, Wörter, Zahlen, Daten und andere Informationen im Gedächtnis behalten. Um ein solches Ergebnis zu erzielen, ist jedoch der Einsatz großer täglicher Arbeitskräfte erforderlich. Mit anderen Worten, Ciceros Memorisationstraining sollte jeden Tag durchgeführt werden.
Das Wesen der Methode
Was ist die Hauptbedeutung dieser Methode? Zum Auswendiglernen von Cicero gehört die Erstellung einer Bildmatrix. Anschließend können Sie große Datenmengen und nicht nur eines der Textfragmente im Speicher reparieren.
Ciceros Auswendiglernen besteht darin, die wichtigsten Informationseinheiten hervorzuheben, die dann geistig in einer bestimmten Reihenfolge in einem bekannten Raum angeordnet werden, zum Beispiel im Raum Ihres eigenen Hauses. Während der Aufführung genügt es, das in der Phantasie entstandene Interieur in allen Details in Erinnerung zu rufen und dem Publikum zu reproduzieren.
Cicero selbst tat dasselbe. Vor jeder Aufführung ging er durch die zahlreichen Räume seines Hauses und „arrangierte“ wichtige Ideen für seine zukünftige Rede an verschiedenen Orten der Räumlichkeiten, die er gut kannte. Dadurch konnte sich der Sprecher hervorragend an den Text erinnern.
Anfangsstadium der Arbeit
Ciceros Erinnerungsmethode ist die Verwendung von Mnemonik. Um seine Rede in strenger Reihenfolge wiederzugeben, zerlegte der Sprecher den Text der Rede in Teile und bereitete sie jeweils in einer seiner Kammern vor. Bevor er an die Öffentlichkeit ging, machte Cicero einen gedanklichen Spaziergang durch die Räume und folgte einer bestimmten Route. All dies half ihm, sich genau an den Teil der Rede zu erinnern, den er in dem einen oder anderen Raum vorbereitete.
Bevor Sie mit der Arbeit an dem Text beginnen, müssen Sie ihn lesen und herausfinden, worum es geht. Darüber hinaus sollten alle Informationen in mehrere Teile unterteilt werden, die ihre semantische Bedeutung haben.
Gehen Sie durch die Räumlichkeiten
Ferner ist es gemäß der Cicero-Methode erforderlich, sich jeden der ausgewählten Informationsabschnitte zu merken. Darüber hinaus ist dies in verschiedenen Räumen Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung erforderlich. Die Reihenfolge sollte genau festgelegt werden. Zum Beispiel müssen Sie vom Flur ins Badezimmer, von dort auf die Toilette, dann in die Küche, durch das Wohnzimmer, in den Kindergarten gehen und Ihre Route im Schlafzimmer abschließen. Der Text sollte in diesem Fall unter Berücksichtigung der sequentiellen Darstellung aller seiner Teile wiedergegeben werden. Und um sich bestimmte Informationen besser merken zu können, müssen Sie sich mental in jedem der Räume zurechtfinden.Gleichzeitig sollten bestimmte Daten an bestimmten Stellen abgelegt werden, die anschließend einfach reproduziert werden können. Zunächst wird empfohlen, wie es der Autor der Technik getan hat, durch den Raum zu gehen und alle notwendigen Elemente mental darin zu platzieren. Ein solches Training wird nur wenige erfordern. Danach beginnt sich das Bild des Raumes leicht in seinem Gedächtnis zu reproduzieren und erinnert sich mental an all die Objekte, die sich darin befinden.
Die Cicero-Methode basiert auf dem Prinzip der räumlichen Vorstellungskraft, und für eine möglichst effektive Anwendung ist es wichtig, eine Abfolge von Bewegungen im Raum aufrechtzuerhalten. Eine Route kann zum Beispiel im Uhrzeigersinn oder in Richtung von einer Mauer zur anderen verlegt werden. Es lohnt sich nicht, die Aufgabe mit der Cicero-Methode zu komplizieren. Um sich Informationen zu merken, müssen Sie selbst den Raum auswählen, der bereits gut untersucht ist.
Anstelle eines Hauses oder einer Wohnung kann beispielsweise ein Büro ausgewählt werden. Sie können die Straße zum nächsten Geschäft oder zur Arbeit benutzen. Ein System von Bildern kann auf einem imaginären Pfad erstellt werden. Auf diese Weise können Sie sich jede Menge Informationen merken, da ein solcher Pfad einfach kein Ende hat. Eine andere Möglichkeit ist, einen imaginären Raum zu schaffen. Das Interieur kann nach eigenen Wünschen und Geschmack gewählt werden. Es lohnt sich nicht, Ihre Vorstellungskraft einzuschränken. Schließlich existiert ein Raum nur in der Vorstellungskraft und in Gedanken.
Methodendemonstration
Wenn Sie die Cicero-Methode anwenden, um sich an Kinder zu erinnern, können Sie mit ihnen Märchen erzählen. Zum Beispiel ist die Zusammenarbeit mit uns allen, dem bekannten "Kolobok", wie folgt:
1. In der Aufteilung des Textes in sechs semantische Teile, von denen jeder in Form eines Bildes dargestellt werden sollte: Mehl - ein Brötchen, das die Straße entlang rollt - ein Häschen - ein Wolf - ein Pelzbär - eine Fuchsschwester, die ein Brötchen isst. In der Cicero-Methode der räumlichen Imagination sind solche Bilder Hilfsmittel. Sie werden benötigt, um die Informationen zu codieren, an die Sie sich erinnern müssen. Aber das Bild des Ortes selbst, das bereits in unserer Erinnerung existiert und uns vertraut ist, wird in der Mnemonik als "Referenz" bezeichnet.
2. In der mentalen Kombination von Hilfsbildern, die in der Phantasie erzeugt wurden - Mehl und ein Brötchen auf der Straße, ein Hase usw. mit Unterstützung, die als Küche und Wohnzimmer, Bad und andere Räume dienen wird. Mehl ist also in der Küche. Auf dem Weg ins Wohnzimmer rollt ein Brötchen. Ein Hase sitzt im Badezimmer und ein Wolf ist in der Toilette. Im Kinderzimmer steht ein Bär, auf dem Balkon frisst ein Fuchs ein Brötchen.
3. In der Wiederholung eines Märchens mit mentalen Bildern, die es uns ermöglichen, die Handlung, die unterstützenden Bilder und die Abfolge der Ereignisse wiederzugeben.
Die Vorteile der Methode
Die obigen Beispiele der Cicero-Methode geben eine Vorstellung von ihrer Verwendung. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie mit dieser Methode komplexere Probleme lösen können. Dies kann zum Beispiel das Speichern des Textes einer Rede, des Schulungsmaterials, der Abfolge der telefonischen Anrufe, eines Tagesplans usw. sein.
Die positive Seite der Cicero-Methode, die auf räumlicher Vorstellungskraft basiert, ist, dass das reproduzierte Material ein logisch verknüpfter Text ist und nicht nur eine Ansammlung von zufälligen Wörtern. In diesem Fall besteht die Möglichkeit der Mehrfachnutzung in der Vorstellung desselben Raumes. Highlights werden nicht miteinander vermischt. Es wird für eine Person nicht schwierig sein, Daten zu einem bestimmten Thema in ihrem Gedächtnis wiederherzustellen.
Ein weiterer Vorteil der Cicero-Methode ist die einfache Entwicklung. Es reicht aus, nur ein paar Workouts durchzuführen, und Sie können diese Methode überall anwenden. Sie müssen sich keine Assoziationen einfallen lassen und ihre Kette für eine lange Zeit wiederherstellen. Es reicht aus, sich an einen vertrauten Raum zu erinnern oder den Raum, in dem sich die Person gerade befindet, sorgfältig zu untersuchen.
Grundregeln für das Erinnern
Für die effektivste Anwendung der Cicero-Methode ist es notwendig:
- ausgewählte Bilder in einem Raum mit heller Beleuchtung anhängen;
- Verändern Sie die Abmessungen imaginärer Objekte in das Gegenteil, indem Sie small large und large zu small machen.
- Machen Sie einen dynamischen und interessanten Haufen zwischen den Bildern, die im Raum existieren, und neuen.