Die Mechanismen der psychologischen Abwehr: die Grundlagen der Psychologie, Prozesse und Bedingungen

"Zwei Kräfte" sind immer im Menschen. Das erste ist der Wunsch, Ihr psychologisches Problem schnell zu lösen. Auch wenn man nicht erkannt wird, strebt die Seele immer noch danach. Die zweite ist der Widerstand gegen die Lösung dieses Problems, der oft mit schmerzhaften oder unangenehmen emotionalen Erfahrungen einhergeht. Um diesen Empfindungen zu entkommen, „schaltet“ eine Person sofort die psychologischen Abwehrmechanismen ein, die vor Schmerzen schützen. Die Gründe für letzteres können die Bitterkeit des Verlustes, schwierige Erinnerungen, eine unangenehme Situation, Sorgen über Ereignisse und die Erwartung des Schlimmsten sein.

Was ist psychologische Verteidigung?

Dies hilft einer Person, in angespannten Lebenssituationen nicht den Mut zu verlieren, mit minimalen Verlusten, um das Leiden zu überleben. Mit anderen Worten, mental und spirituell zu überleben.

Psychologische Verteidigung ist heutzutage jede unbewusste Reaktion eines Menschen, die dazu beiträgt, sein "Ich" zu schützen.

Fälle, bei denen sich Widerstand manifestiert:

• schwerer Stress;
• Angst vor dem Scheitern;
• Trauer vor Verlust;
• Unfähigkeit, sich an das Neue anzupassen;
• erwachsener Infantilismus;
• mangelnde Bereitschaft, die soziale Position zu ändern.

Nicht nur in diesen Fällen, sondern auch bei vielen anderen Menschen baut er Schutz auf, um psychische Schmerzen zu vermeiden. Dies löst jedoch nicht sein Problem, er passt sich nur an.

Mögliche Folgen:

1. Eine Person beginnt sich in dieser Situation unangemessen zu verhalten. Er wird seltsam, spezifisch, kommuniziert schlechter, schränkt seinen Lebensstil ein.
2. Dann können psychosomatische Erkrankungen auftreten. Die innere Angst nimmt zu.
3. Lifestyle wird "defensiv".

Freuds psychologische Abwehrmechanismen

Dies ist ein bekannter österreichischer Psychoanalytiker und Arzt. Er war der erste, der eine Theorie der Schutzmechanismen aufstellte. Andere Gelehrte sympathisierten mit ihr. Der Begriff „Abwehrmechanismus“ bezeichnet heute ein sehr solides Verhaltensmodell, das das „Ich“ vor Phänomenen schützen soll, die Angst hervorrufen.

In seinen ersten Arbeiten beschrieb Freud zwei Hauptmethoden, um mit Angst umzugehen. Das erste, sagte er, sei gesünder. Dies ist eine Interaktion mit Phänomenen, die Angst hervorrufen: Bewusstsein für Verhaltensmotive, Überwindung von Barrieren und andere. Die zweite (unzuverlässig, passiv) - aufgrund der Deformation der Realität (unbewusst, um mit einem Gefühl der Angst umzugehen.

Freud glaubte, dass alle Schutzmechanismen gemeinsame Merkmale haben:

• Bewusstlosigkeit;
• Verzerrung der Realität.

Mit anderen Worten, eine Person ist sich weder der Ziele noch der Gründe noch der Tatsache bewusst, dass sie sich in Bezug auf ein bestimmtes Phänomen defensiv verhält.

Gegenwärtig werden in der Psychologie Konzepte wie Stressbewältigungsstrategien und Abwehrstrategien geteilt. Ersteres mag unbewusst, rational und auf die Quelle der Erfahrung gerichtet sein. Der zweite ist unbewusst und irrational.

Die Hauptmechanismen der psychologischen Abwehr unterscheiden sich in folgenden Parametern:

• nach dem Grad der Konfliktbearbeitung;
• Verzerrung der Realität;
• Energiemenge;
• Infantilität;
• Art der psychischen Störung.

Freud schlug vor, dass bereits in den ersten Augenblicken des Lebens eines Menschen Schutzmechanismen auftreten. In Zukunft wurde dies durch klinische Studien und die Beobachtung von Kindern bestätigt.

Spezies

Der Begriff "psychologische Abwehrmechanismen" wurde erstmals 1894 von Z. Freud eingeführt. Er unterschied folgende Arten:

• reaktive Formationen;
• verdrängen;
• Regression
• Unterdrückung;
• Projektion;
• Introjektion;
• Isolation;
• Entschädigung;
• Rationalisierung;
• Sublimation;
• Verleugnung der Realität.

Es sollte beachtet werden, dass Freud Mechanismen vorschlug, die vor internen Faktoren schützen. Bald wurde seine Liste ergänzt und gegen äußere Einflüsse der Reaktion gerichtet. Nämlich:

• die Situation vermeiden;
• Verleugnung;
• Identifizierung
• Fantasie
• Umwandlung
• bewegen
• Symbolisierung.

Schutzmechanismen werden heute einfach nach dem Hauptkriterium in eine Gruppe zusammengefasst. Sie richten sich alle gegen innere und äußere Frustrationen. Nach diesem Kriterium unterscheiden sich die Mechanismen. Erstere schützen vor innerer Frustration, letztere vor äußerer.

Im Folgenden werden die grundlegenden Mechanismen des psychologischen Schutzes einer Person im Detail betrachtet.

Extrusion und Unterdrückung

In Anbetracht dieser Mechanismen des psychologischen Persönlichkeitsschutzes ist anzumerken, dass sie von Forschern als eine der ersten identifiziert wurden. Das Wesen der Unterdrückung besteht also darin, dass die Bedeutung eines negativen Ereignisses und die damit verbundenen Emotionen aus dem Bewusstsein ausgeschlossen werden. Es entwickelt sich, um die Angst einzudämmen, die dadurch blockiert wird, dass der eigentliche Reiz, der sie verursacht hat, und alle damit verbundenen Tatsachen, Umstände und Gegenstände vergessen und die Tatsache der negativen Erfahrung vor sich selbst verborgen werden.

Unterdrückung ist mit Vergessen verbunden. Es ist leicht, es von Amnesie zu unterscheiden, wenn es nicht durch Schutz verursacht wird. Beispielsweise kann sich eine Person möglicherweise nicht an zuvor erlerntes Material erinnern, aber bei wiederholter Wahrnehmung erkennt sie es sofort und kann es viel schneller wieder lernen.

Unterdrückung ist der Prozess der unfreiwilligen unbewussten Beseitigung von negativen Gedanken, Gefühlen, Motiven. Wenn die Wirkung dieses Mechanismus nicht ausreicht, um das Angstniveau zu senken, sind andere miteinander verbunden. Dies hilft, das verdrängte Material in verzerrter Form wahrzunehmen.

Viele Autoren untersuchen diese Mechanismen der psychologischen Abwehr (Unterdrückung und Unterdrückung) und unterscheiden sie. Obwohl in der Tat das erste Konzept eine willkürliche Form des zweiten ist.

Regression und Introjektion

Der Mechanismus der psychischen Abwehr ist auch die Regression - dies ist der Fall, wenn eine Person in einer Problemsituation zu den Verhaltensweisen der Kinder und zur Befriedigung ihrer Bedürfnisse zurückkehrt. Es kann symbolisch, vollständig oder teilweise sein. Entwickelt, um Gefühle von Versagensangst, Unsicherheit und Schuldgefühlen einzudämmen.

Regression - eine Rückkehr vom erreichten zum vorherigen Ergebnis. Dies ist ein Übergang zu leichteren, strukturierten Reaktionen, die für die Kindheit charakteristisch sind. Regress - geh zurück, geh zurück.

Dies ist ein primitiver Weg, um mit Angst umzugehen. Gesunde, gesunde Menschen können sich von Zeit zu Zeit zurückbilden, was das Gefühl der Angst verringert. Sie betrinken sich, rauchen, essen zu viel, picken in die Nase, beißen sich in die Nägel, verlieren die Beherrschung, brechen Gesetze, kauen Kaugummi, verderben Dinge, fahren schnell und riskant ein Auto, kämpfen, töten, träumen usw. Viele Rückschritte werden allgemein akzeptiert und als Zeichen genommen Reife.

In Anbetracht der Mechanismen des psychologischen Schutzes eines Individuums sollte der Introjektion Beachtung geschenkt werden - einer symbolischen Einbeziehung eines Objekts, einer Person. Sie spielt eine entscheidende Rolle in der frühen persönlichen Entwicklung. Auf der Grundlage der Introjektion werden die Ideale und Werte der Eltern aufgenommen. Dieser Mechanismus wird während des Verlusts eines geliebten Menschen, der trauert, aktualisiert. Damit können Sie die Unterschiede zwischen der Person und dem Objekt der Liebe beseitigen. Anstelle von Aggressionen verwandeln sich demütigende Impulse aufgrund von Introjektionen oft in Selbstentwertung und Selbstkritik. Dies wird häufig während einer Depression beobachtet. Nach der Introjektion entstehen neue Frustrationen und Konflikte.

Isolation und Entschädigung

Bei Obsessionen und Neurosen ist ein Mechanismus wie die Isolierung weit verbreitet. Ihre Methoden: Verwendung von Ritualen, Formeln, Unterbrechen des Denkens, Unterbrechen der Abfolge von Handlungen, Gedanken.Isolation verhindert den Kontakt mit dem Objekt und verbietet das Berühren. Dies ist ein spezielles Schutzverfahren. Es beginnt mit Besessenheit und führt schließlich zur Entwicklung einer inneren Orientierung, um die Verbindungen zwischen Handeln und Denken zu lösen.

Es lohnt sich, die Mechanismen der psychologischen Abwehr zu studieren und die Kompensation zu erwähnen - ein unbewusster Versuch, imaginäre oder reale Mängel zu überwinden. Es entwickelt sich als neuester Mechanismus bei der Bildung mentaler Strukturen. Bewusst eingesetzt, um Emotionen wie Trauer, Verlust oder Angst einzudämmen. Dies wird durch die Erzielung großartiger Ergebnisse in ausgewählten Aktivitäten und durch sorgfältige Arbeit an der Selbstverbesserung erreicht. Alle Menschen wollen einen Status erreichen, daher ist kompensatorisches Verhalten universell.

Es wird angenommen, dass es normal ist, wenn eine Person ihre Mängel findet und behebt, ernsthafte methodische Arbeit an sich selbst leistet, Schwierigkeiten überwindet, hohe Ergebnisse erzielt, Sport treibt, nach Originalität strebt, sammelt und anfällig für Erinnerungen ist.

Entschädigung geschieht:

1. Gesellschaftlich akzeptabel (zum Beispiel ist ein Blinder Musiker geworden).
2. Inakzeptabel - wenn ein Stunt aggressiv und dominant wird und eine behinderte Person unhöflich und widersprüchlich wird.
3. Direkt. Eine Person sucht den Sieg in einem Gebiet, in dem sie wissentlich verliert.
4. Indirekt. Der Wunsch, sich auf einem anderen Gebiet zu etablieren.

Sublimation und Projektion

Es gibt eine Reihe von Gedanken, Motiven und Gefühlen, die der Einzelne von sich abzulehnen versucht, um sie einem anderen ins Gesicht zu tragen. Dies ist eine Projektion - ein Mechanismus der psychologischen Verteidigung. Es beinhaltet die Ablehnung anderer, indem man ihnen negative Eigenschaften zuschreibt. Die Projektion hilft, mit Selbstakzeptanz umzugehen. Es manifestiert sich im Alltag. Die Menschen sind unkritisch in Bezug auf ihre Mängel, bemerken sie leicht von anderen und beschuldigen andere für ihr Unglück und ihre Probleme. Die schädliche Seite der Projektion ist, dass sie zu einer fehlerhaften Wahrnehmung der Realität führen kann. Dieser Schutzmechanismus wirkt häufiger bei schutzbedürftigen, unreifen Personen.

Normales Verhalten: Stolz, Selbstsucht, Stolz, Groll, Groll, Verletzlichkeit, Rache, Arroganz, scharfes Gefühl der Ungerechtigkeit, Ehrgeiz, Eifersucht, Sturheit, Unnachgiebigkeit, Feindseligkeit, Ehrgeiz, Suche nach Fehlern, Pessimismus, Isolation.

Sublimation oder mit anderen Worten Substitution. In diesem Fall manifestiert sich der psychologische Schutz durch das Umschalten von Emotionen von einem Objekt auf ein anderes. Zum Beispiel schüttet eine Person, die aggressive Gefühle für einen Arbeitgeber empfindet, ihre Wut auf Familienmitglieder aus. Das heißt, während der Eindämmung negativer Emotionen entstehen Schutzmechanismen. Psychologischer Schutz wird erreicht, indem verborgene Emotionen freigesetzt und auf weniger gefährliche Objekte (Menschen, Tiere) gelenkt werden als auf solche, die Aggressionen hervorrufen.

Verhaltensmerkmale (normal): Reizbarkeit, Grobheit, Impulsivität, fordernde Einstellung zu anderen, Temperament, untypische Schuldgefühle, Protest gegen Kritik, Bevorzugung von Filmen mit Gewaltszenen, Verlangen nach Kampfkunst, Engagement für riskante Aktivitäten, Neigung zu körperlicher Arbeit .

Reaktive Formationen und Rationalisierung

Lassen Sie uns diese Mechanismen der unbewussten psychologischen Abwehr genauer betrachten. Rationalisierung - Gründe finden, die inakzeptable Gefühle, Verhaltensweisen, Gedanken und Motive rechtfertigen. Sie hilft, sich der Verantwortung und der Schuld zu entziehen. Dies ist der gebräuchlichste Mechanismus.

Reaktive Formationen sind eine Gewohnheit oder eine Haltung, die der Unterdrückung entgegengesetzt ist. Zum Beispiel verbirgt übertrieben höfliches Verhalten Feindseligkeiten. Dieser Mechanismus hat einen Nebeneffekt - Verformung der Beziehungen zur Umwelt.

Verhaltensnorm: Vermeidung öffentlicher Umkleideräume, Bäder, Toiletten, Verweigerung unanständiger Witze, Gespräche, Beschäftigung mit dem Aussehen, Höflichkeit, Höflichkeit, gute Laune, Geselligkeit, Desinteresse.

Verleugnung der Realität

Viele Mechanismen der psychologischen Abwehr wurden oben betrachtet. Man kann jedoch so etwas wie die Verleugnung der Realität nicht vernachlässigen. Diese Zurückweisung der wirklichen Bedürfnisse, die Zurückweisung der Gedanken über sie, Gefühle, Wünsche. Oft in Krisensituationen eingesetzt: unheilbare Krankheit, Verlust von Angehörigen.

Merkmale des Schutzverhaltens: Suggestibilität, Egoismus, Optimismus, der Wunsch einer Person, im Rampenlicht zu stehen, Geselligkeit, Freundlichkeit, Selbstmitleid, Leichtigkeit, Vertrauensbildung, Prahlerei, Pathos, Selbstvertrauen, Arroganz, Höflichkeit, Mangel an Selbstkritik, leichte Anfälligkeit für Kritik, Hilfsbereitschaft , Ausdruck künstlerischer und künstlerischer Fähigkeiten, Vorliebe für praktische Witze, reiche Vorstellungskraft.

Match-Mechanismen

Zum ersten Mal tauchte der Begriff "Bewältigung" 1962 in der Literatur zur Psychologie auf. Sie wurde von L. Murphy benutzt, um Kinder zu untersuchen, die eine Entwicklungskrise überwunden haben.

Zufallsmechanismen bedeuten verhaltensbezogene und intrapsychische menschliche Anstrengungen zur Lösung interner / externer Probleme und Konflikte, die zwischen ihnen entstehen.

Das Konzept der Bewältigung (Überwindung von Stress) kann als persönliche Aktivität betrachtet werden, um ein Gleichgewicht zwischen Ressourcen und Umweltanforderungen zu erhalten und aufrechtzuerhalten. Ihre Hauptaufgabe ist es, eine Strategie zu entwickeln, die von Menschen im Falle einer Bedrohung ihres Wohlbefindens (sozial, persönlich, körperlich) verfolgt wird.

Es gibt drei Arten von Bewältigungsmechanismen der psychologischen Verteidigung:

1. Kognitiv.
2. Verhaltens.
3. Emotional.

Ein Beispiel für das Erste ist das Umschalten von Handlungen und Gedanken von Schmerz auf etwas anderes. Zum Zweiten - Ablenkung von Problemen durch Einkaufen, mit Kopf zur Arbeit gehen, für andere sorgen. Für den dritten - Weinen, Beschuldigen, Demut.