Jeden Tag verschwinden Milliarden von Menschen, weil sie keinen Ausweg aus ihrer Komfortzone finden konnten. Es zieht einen Menschen wie einen Sumpf, gibt ihm nicht die Möglichkeit, seine Träume zu erfüllen oder sich zumindest irgendwie zu entwickeln. Der Kreis schließt sich in der Phase der Befriedigung der Grundbedürfnisse: in Nahrung, Obdach, Kleidung.
Das erste Hindernis für die Persönlichkeitsbildung ist ein Ausweg aus der Zone des komfortablen Lebens.
Komfortzone. Wie ist sie?
Das Konzept einer Komfortzone wird in der Psychologie häufig erwähnt. Dies ist der Name des menschlichen Zustands, wenn kein Wunsch besteht, eine nützliche Aktivität auszuführen. Es wird durch Befriedigung der Grundbedürfnisse erreicht und durch Gewohnheit gesichert.
Die Menschen beginnen zu leben, wie sie es früher getan haben, und haben Angst, sich vom alltäglichen Rhythmus des Lebens zu lösen. Wenn sie immer noch den Wunsch haben, etwas zu verändern, sind sie extremem Stress und Unbehagen ausgesetzt.
Eine Komfortzone ist Selbsttäuschung, wenn ein Mensch mit dem Leben zufrieden ist, sein Bedürfnis nach Nahrung und Unterkunft befriedigt und gleichzeitig die Selbstverwirklichung außerhalb dieser Bedürfnisse sorgfältig vermeidet. Es zieht sich lange hin: So rennt ein Mensch vor sich selbst, vor seinen Zielen und Wünschen, vor seinem Erkennen in die vertraute Komfortzone.
Warum die Komfortzone verlassen?
Warum bleibe ich nicht in meiner Komfortzone? Was ist meine Motivation? Brauche ich das, wenn es mir gut geht? Die Antwort ist einfach: Sie sollten Ihre Komfortzone verlassen, um die Qualität Ihres Lebens zu verändern. Das Leben selbst wird nicht in neuen Farben erstrahlen, es wird nicht aufhören, langweilig und langweilig zu sein. Sie braucht eine Anstrengung von Ihrer Seite.
Eine der häufigsten Ursachen für Niedergeschlagenheit und Unzufriedenheit mit dem Leben eines Menschen ist nur der Schrecken, eine Zone des Wohlbefindens zu verlassen. Was sind die Vorteile beim Verlassen? Eine Chance, sich in dieser Welt wiederzufinden. Wie können Sie Ihre Berufung verwirklichen, wenn Sie sich ständig im gleichen Sumpf von Routine und Langeweile befinden?
Jeder ist mindestens einmal in einen Zustand gekommen, in dem er etwas Neues in seinem Leben finden möchte, aber es ist beängstigend, seinen Wunsch, seinen Traum zu erfüllen. Sie können nicht nach sich selbst suchen, ohne Ihre gewohnte Komfortzone zu verlassen. So sterben alle Ziele und Unternehmungen. Es ist jedoch auch ratsam, die Komfortzone zu verlassen. Eile nicht über jedes neue Verlangen als Schande hinweg. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab. Es ist möglich, dass Ihre Bremse keine Angst ist, sondern ein Gefühl der Selbsterhaltung, des Realismus und des gesunden Menschenverstands.
In den meisten Fällen ist die Komfortzone die Frucht Ihrer Selbsttäuschung. Sie denken, dass es einfach keine bessere Alternative zu der gegenwärtigen Situation geben kann, dass zu viel Mühe und Hoffnung aufgewendet wurden, um das aufzubauen, was Sie jetzt haben, dass es zu spät ist, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Sie beschließen, an einem, wenn auch bequemen Ort zu bleiben, und machen mit Ihren eigenen Händen alle möglichen Aussichten Ihres Lebens zunichte. So wird die Komfortzone zum Endpunkt Ihres Lebensweges. Brauchst du es
Bevor Sie die Komfortzone verlassen, begeben Sie sich zuerst hinein!
Wie komme ich aus meiner Komfortzone heraus? Die Psychologie hat diese Frage oft beantwortet. Aber wie oft hat sie Sie daran erinnert, dass Sie, um die Komfortzone zu verlassen, zuerst dorthin müssen?
Was bedeutet "Komfortzone"? Dies ist ein Ort, an dem Sie sich warm, wohl, fröhlich, lecker, zufrieden und sicher fühlen, an dem Sie geliebt und umsorgt werden. Und wo es dich interessiert.
Viele Leute haben einfach keinen solchen Platz. Im besten Fall gibt es eine Zone, in der man "durchkommen und sich hinlegen" kann. Das ist natürlich mehr als nichts, aber man kann auch keine Komfortzone nennen. Wie Alkohol in der Kälte. Im Allgemeinen hilft es, aber sehr kurz.
Wenn Sie das Glück haben, sich in einer Komfortzone zu befinden, entspannen Sie sich und bleiben Sie dabei. Wer weiß, wann Sie das Glück haben, dorthin zurückzukehren. Entspanne dich mit deiner Seele und gehe erst dann.
Dieses Gefühl ist mit nichts zu verwechseln. Sie haben genug Kraft für alle geplanten Dinge, Sie haben Zeit für alles und vielleicht sind Sie bereit, etwas anderes Interessantes zu lernen. Es besteht die Bereitschaft, früh aufzustehen und in den Pool zu rennen und über ein Arbeitsprojekt nachzudenken, das bereits seit fast einem Jahr geplant ist.
Das Wichtigste ist, dass der Impuls zum Handeln früher eintritt als der Gedanke daran. Erst fängt man an zu arbeiten - und erst dann denkt man. Nein, nicht immer mit freudiger Bereitschaft, aber in einigen Fällen drängt diese schmerzhafte Freude, sich selbst zu überwinden, zu Heldentaten. Und Sie verstehen, dass ich etwas Neues gemacht habe, nicht aus letzter Kraft, sondern weil es interessant war.
Sagen Sie einfach - verlassen Sie Ihre Komfortzone. Die Bewertungen derjenigen, die es einmal gewagt haben, zeigen, dass es nicht so einfach ist, wie es scheint. Nicht viele Menschen haben die Macht, etwas in einer bereits etablierten Routine zu ändern. Dies ist jedoch nicht immer falsch. Menschen, die mit dem Slogan „Raus aus der Komfortzone!“ Ansprechen Verändere dein Leben! “Bedeutet normalerweise kein Interesse. Wenn Sie dies in die Alltagssprache übersetzen, erhalten Sie etwas aus der Kategorie "Ich fühle mich jetzt irgendwie schlecht, aber wenn ich anfange, mich noch mehr zu quälen, dann fühle ich mich vielleicht besser."
Zweifelhafte Aussage, richtig? Bevor Sie versuchen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, sollten Sie sich mindestens ein paar Wochen Zeit nehmen: Entspannen Sie sich, stärken Sie sich für neue Anfänge.
Wie komme ich aus meiner Komfortzone heraus? 10 Tipps für diejenigen, die interessant leben wollen
Brian Tracy gibt in seinem Buch „Raus aus der Komfortzone“ eine witzige Analogie: Er vergleicht das, was für den Erfolg notwendig ist, mit dem Essen von Fröschen. Das heißt, jedes Geschäft (besonders wenn es unangenehm ist) ist ein Frosch, den man essen muss, um Erfolg zu haben. Aus der Komfortzone ist für viele eine ähnliche Sache geworden. Hier ist der Rat des Autors: Iss einfach den Frosch.
Ändern Sie Ihre Routine
Nun, wenn Sie gelernt haben, dem Zeitplan zu folgen und nach einem Zeitplan leben können. Dies hilft, sich auf das zu konzentrieren, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun. Brian Tracy bezeichnete in seinem Buch „Beyond the Comfort Zone“ die Fähigkeit, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren, als den Hauptschlüssel zum Erfolg.
Manchmal sollten Sie sich jedoch einen Tag aussuchen, um Ihre gewohnte Routine zu ändern und etwas Neues und Interessantes auszuprobieren. Dies ist einer der einfachsten Wege, um Ihre persönliche Komfortzone zu verlassen, ohne dass Sie große Anstrengungen unternehmen müssen.
Neue Bekanntschaften
Neue Freunde zu finden ist eine der besten Möglichkeiten, um aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Es kann jeder sein: eine Person, die Sie noch nie zuvor getroffen haben, Ihr Kollege, dem Sie ständig auf dem Flur begegnet sind, aber Sie hatten immer Angst zu sprechen oder eine andere zufällige Person.
Finde einen Hobbyclub
B. In Tracys Buch "Raus aus der Komfortzone" werden viele interessante Tipps beschrieben. Eine davon ist, einem Club beizutreten und sich für einen Bereich anzumelden, der Sie interessiert. All dies finden Sie in Zeitungsanzeigen oder Forenbeiträgen in Ihrer Stadt. Wählen Sie aus, was Ihnen gefällt und treten Sie ein! Das Wichtigste in diesem Geschäft ist der regelmäßige Besuch eines Clubs oder einer Sektion.
Alternativ können Sie auch eine Fremdsprache lernen.
Ungeplante Reise
In dem Buch „Raus aus der Komfortzone“ rät Brian Tracy auch, gelegentlich ungeplante Reisen zu unternehmen. Dafür reichen ein paar freie Tage. Packe dein Gepäck, entscheide dich für dein Reiseziel und plane nichts anderes. Überlegen Sie sich bei dieser kleinen Reise, wo Sie anhalten und was Sie tun werden. Sie werden nicht nur aus Ihrer Komfortzone herauskommen können, sondern auch viele angenehme Erlebnisse und möglicherweise neue Freunde.
Neue Aufgaben bei der Arbeit
Übernehmen Sie die Verantwortung für ein neues Projekt in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Arbeit. Entscheiden Sie, dass Sie nicht nur daran arbeiten, sondern mit maximalem Aufwand daran arbeiten. Nehmen Sie nicht nur Änderungen an der Arbeit vor, sondern tun Sie dies bewusst und um Erfolg zu haben. So können Sie nicht nur Ihre Komfortzone verlassen, sondern auch eine Steigerung erzielen, die sich positiv auf Ihre Karriere auswirkt.
Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit und einem glücklichen Leben
Wenn Sie noch keinen Sportunterricht absolviert haben, ist es Zeit zu beginnen. Wenn Sie dies tun, erhöhen Sie die Last. Körperliche Aktivität ist eine der Hauptkomponenten für Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn Sie Ihrem Trainingskurs ein zusätzliches Dutzend Kniebeugen hinzufügen, haben Sie einen weiteren Grund, stolz auf sich selbst zu sein.
Wenn Sie noch nicht mit Ihrem Körper beschäftigt sind, ist es Zeit zu beginnen. Es ist nicht nötig, alle Sportrekorde zu brechen. Deine Aufgabe ist es, ein neues Level zu erreichen. Melden Sie sich für ein Fitnesscenter an oder gehen Sie regelmäßig zum Pool. Dies wird Ihnen helfen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, neue Bekanntschaften zu schließen und Vertrauen zu gewinnen.
Verbessern Sie Ihre kulinarischen Fähigkeiten
Wie komme ich aus meiner Komfortzone heraus? Öffnen Sie Ihr Kochbuch, das sich seit einigen Jahren in einem Regal verstaubt hat, und suchen Sie nach Gerichten, die Sie noch nie zuvor probiert haben. Holen Sie sich alle notwendigen Produkte und kochen Sie einige davon. Wenn alles gut geht, werden Sie ein neues Rezept für sich entdecken, andernfalls erweitern Sie Ihren Horizont.
Ziele, die geändert werden müssen
Das Verlassen Ihrer Komfortzone hilft einem Ziel, das große Änderungen erfordert. Es sollte erforderlich sein, dass Sie die Situation ändern oder wesentliche Änderungen an sich selbst vornehmen. In dem Buch „Raus aus der Komfortzone“ erwähnte Brian Tracy, dass nur drei Prozent der Erwachsenen wissen, wie sie ihre Ziele schriftlich korrekt formulieren können.
Denken Sie nicht nur darüber nach, was Sie tun könnten und wie Sie es erreichen können. Nein. Stellen Sie sich einen bestimmten Zeitrahmen ein, in dem Sie Ihr Ziel erreichen.
Neues Wissen ist die Basis eines breiten Ausblicks
Lernen Sie etwas, das Sie im Alltag nie kennen würden. Wählen Sie ein Fach, das Sie interessiert, und beginnen Sie es zu studieren. Informationen suchen, Artikel lesen, Enzyklopädie durchblättern. Dies erweitert nicht nur Ihren Horizont, sondern wird auch zu einem Gehirntraining. Wenn Sie immer nur das tun, was wir wollen, ist das Wissen auf die eine oder andere Weise begrenzt. Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sogar gerne das tun, was Sie noch nie getan haben.
In Brian Tracys Buch "Raus aus der Komfortzone" nennt er Zeitmanagement oder die Kunst des Zeitmanagements eine der wichtigsten Komponenten, um neue Dinge zu lernen. Verteilen Sie die gewünschten Artikel für den nächsten Monat, um eine höhere Produktivität zu erzielen: Wählen Sie jeweils eine Woche aus. Lassen Sie es 20 Minuten dauern, bis Sie einen interessanten Artikel pro Tag gelesen haben, aber Sie bewegen sich in die gewählte Richtung.
Bringen Sie Ihr Hobby auf die nächste Stufe
Wähle eines deiner vielen Hobbys und betrachte es auf eine neue Art und Weise. Wenn Sie Ihr Blog im Internet betreiben, aktualisieren Sie es. Wachsen Sie Blumen? Fügen Sie ein wettbewerbsfähiges Element hinzu - machen Sie sie schöner als Ihre Nachbarn.
Stellen Sie sich in jedem Tätigkeitsbereich ein Problem, das gelöst werden muss. Verlassen Sie Ihre Komfortzone - verändern Sie Ihr Leben! Ändern Sie Ihren Tagesablauf, führen Sie größere Reparaturen in der Wohnung durch, lernen Sie viel über die alltäglichsten und ungewöhnlichsten Dinge, bringen Sie sich in Form. Holen Sie sich am Ende einen guten Shake, von dem Sie profitieren werden.
