Heute sind die Wörter "Arbeit" und "Burnout" fast synonym geworden. Die Sache ist, dass es jetzt einen riesigen Wettbewerb auf dem Arbeitsmarkt gibt. Um gefragt und erfolgreich zu sein, muss man hart und hart arbeiten, sich ständig weiterentwickeln und etwas Neues lernen. Am Ende führt dies zu emotionalem und körperlichem Burnout. In der Psychologie gibt es drei Arten von Arbeitnehmern, die für diese Erkrankung anfälliger sind.
Workaholics
Workaholics sind Menschen, die auf Arbeit fixiert sind und sich nicht außerhalb davon sehen. Sie betrachten die Arbeit als Synonym für das Leben und werden sehr unruhig, wenn sie nichts zu tun haben. Workaholics verbringen jede freie Minute damit, nach den tiefsten Bedeutungen des Lebens zu suchen und über ihr Schicksal im Universum nachzudenken.
Workaholics verstehen nicht, dass sie Persönlichkeiten sind, die nicht nur arbeiten, sondern auch außerhalb. Da sie nicht erkennen, dass das Leben auch außerhalb des Büros existiert, können sie die psychische Gesundheit nicht kontrollieren. Es ist jedoch schwierig genug für sie. Auch wenn sie mit Burnout konfrontiert sind, wollen sie keine Pause machen, sondern mit noch größerem Eifer weiterarbeiten.
Pleasers
Pleasers sind eine Art von Person, die ein vitales Bedürfnis hat, anderen Menschen zu gefallen. Sie mögen es, wenn andere Dankbarkeit, Wertschätzung, Zuneigung oder sogar Sucht erfahren. Trotzdem ist den Landbewohnern nicht bewusst, dass sie die Menschen trotz aller Bemühungen nicht dazu zwingen können, bestimmte Gefühle für sie zu empfinden. Immerhin kommt es von innen und nicht unter Zwang.
In den meisten Fällen erzielen Menschen, die Spaß haben, nicht die gewünschten Ergebnisse. Sie erhalten nicht die gewünschte Rendite von anderen, denken nicht über die Sinnlosigkeit und die Nichtigkeit ihrer Bemühungen nach, sondern sind der Meinung, dass sie nicht ausreichend gehandelt haben. Sie fangen also an, noch härter zu arbeiten, weshalb sie mit Burnout konfrontiert sind.
Perfektionisten
Perfektionisten sind Menschen, die sich ständig bemühen, sich zu verbessern. Sie suchen weiter nach dem Weg zum Ideal, auch wenn sie objektiv nicht gleich sind. Sie sind nicht nur in persönlicher, sondern auch in beruflicher Hinsicht auf Selbstverbesserung fixiert. Sie sind darauf fixiert, andere zu kritisieren. Sie hören nicht nur auf die Kommentare, sondern suchen nach ihnen.
Perfektionisten sind in der Regel hochqualifizierte Menschen, die ihre Ziele leicht erreichen. Dies zwingt sie, ihre Fähigkeiten zu missbrauchen, um ihrer Meinung nach die idealen Parameter zu erreichen. Dies ist die Hauptursache für Burnout.
Tipps zur Vorbeugung von Burnout
Das Wichtigste bei der Verhinderung von professionellem Burnout ist das Augenmaß. Es ist gut und sogar von unschätzbarem Wert, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Aber Sie sollten niemals vergessen, dass Sie für das Leben arbeiten und nicht für die Arbeit leben. Vergessen Sie beim Verlassen des Büros Ihre beruflichen Pflichten und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Familie oder Freunde.
Versuchen Sie, Ihre Freizeit so zu gestalten, dass Ihnen die hellsten Momente genau außerhalb der Arbeit passieren. Vergessen Sie auch nicht, dass jede Person ein kreatives Prinzip hat. Versuche andere Wege zur Selbstverwirklichung zu finden, außer für die Arbeit.