Manche Menschen verbringen so viel Zeit mit der Arbeit, dass ein Burnout unvermeidlich ist. Sie sind so besessen davon, ein Ziel zu erreichen, den Menschen zu nützen usw., dass sie die Ruhe und Entspannung völlig vergessen und in einem Ozean von Stress ertrinken. Burnout in der modernen Geschäftswelt fühlt sich wie eine Art beruflicher Tod an. Deshalb ist es so wichtig, diesen unangenehmen Zustand auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden.
Ist Burnout schlecht?
Es scheint, dass diese Frage nur bejaht werden kann. Burnout kann jedoch ein Katalysator für schwierige Entscheidungen sein, die die Menschen im Alltag eher vermeiden.
Das Ergebnis von Burnout kann zum Beispiel die Entscheidung sein, ihren Wohnort zu verlassen, für den sie wenig bezahlen, aber mit einer großen Anzahl von Abgaben belastet sind. Sie können auch Ihre gewohnte Lebensweise überdenken, um mehr zu entspannen und besser zu essen.
Ohne Burnout hätten die Menschen nicht beschlossen, ihren verhassten Niedriglohnjob aufzugeben oder ihr Leben auf andere Weise radikal zu verändern.
Wenn es zum Burnout kommt, hat man das Gefühl, dass man nichts mehr zu verlieren hat. Deshalb treffen die Menschen komplexere Entscheidungen.
Wenn Sie am Rande sind, finden Sie hier drei Strategien, mit denen Sie das Risiko eines Burnouts vermeiden und mehr von seinen Vorteilen erfahren können.
1. Befreien Sie sich von der Illusion der Kontrolle
Befindet sich kein Benzin mehr im Tank, suchen die Menschen nach Möglichkeiten, um ihre Kraftstoffversorgung wieder aufzufüllen. Wenn es keine Energie für die Arbeit gibt, beginnen die Menschen, ihr eigenes Leben klarer zu betrachten. Sie beginnen klar zu verstehen, dass sie nur wenig Kontrolle über das haben, was am wichtigsten ist: Karriere, Gesundheit, Gedanken, Gefühle und zukünftige Erfolge.
Es kann ein ziemlich düsteres Gefühl sein. Die Erkenntnis, dass Sie nicht viel kontrollieren, kann jedoch dazu führen, dass Sie sich dazu entschließen, das Rad des Lebens loszulassen, und eine Bewegung beginnt, die zu mehr Freiheit und oft paradoxerweise zu mehr Erfolg und Glück führt.
Da die meisten Menschen im Kreislauf alltäglicher Angelegenheiten sind, haben sie einfach keine Zeit, solche Entscheidungen zu treffen. Aber in einem Zustand des Burnouts sind sie für eine Menge gelöst. Vielleicht solltest du dich nicht in eine kritische Situation bringen, aber jetzt solltest du dein eigenes Leben überdenken und zumindest das ändern, was dir nicht am besten gefällt.
2. Ändern Sie Ihre Einstellung
Es ist allgemein anerkannt, dass Burnout schlecht ist. Wenn Sie jedoch so argumentieren, steigern Sie nur das Gefühl von Scham, Hoffnungslosigkeit und Angst. Achten Sie auf die positiven Veränderungen, anstatt sich auf „schlechtes“ Burnout zu konzentrieren.
Selbst wenn Sie einen Burnout haben, ist dies kein Grund zur Verzweiflung. Wenn Sie sich in einem ähnlichen Zustand befinden, beginnen Sie ansonsten, die Unternehmenswelt zu betrachten. Ihr Verlust, das heißt Burnout, ist der erste Schritt zu einem noch größeren Sieg. Verpassen Sie diese Gelegenheit nicht. Versuchen Sie im Gegenteil, das volle Potenzial auszuschöpfen.
3. Weisheit üben
Burnout entzündet das Feuer der Veränderung. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass dieses Feuer manchmal zu intensiv werden kann. Aus diesem Grund wird es schwieriger, allein damit umzugehen, und in diesem Fall müssen Sie sich an einen Fachmann wenden, um Hilfe zu erhalten. In anderen Fällen kann ein Motivationsschub, der durch Burnout entsteht, dazu führen, dass Sie vorschnelle Entscheidungen treffen, die möglicherweise nicht in Ihrem langfristigen Interesse liegen. Es lohnt sich also, ernsthafte, lebensverändernde Entscheidungen mit Vorsicht zu behandeln.
Wenn Sie den Gedanken haben, Ihren Job zu kündigen und nach Bali zu ziehen, setzen Sie sich zum Beispiel für eine Weile zu ihr.Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass alle Veränderungen im Leben wirklich in Ihrem langfristigen Interesse sind.
Wie sich herausstellt, kann Burnout manchmal von Vorteil sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nach dieser Bedingung streben sollten. Sie sollten auch die lähmenden Erfahrungen von Angstzuständen, Depressionen und Scham, die mit dieser Krankheit einhergehen, nicht vernachlässigen. Burnout kann schwerwiegende Folgen haben und kann nicht vollständig ignoriert werden.
Der Punkt hier ist wie folgt. Wenn Sie sich in einer erfolglosen Burnout-Situation befinden, ist es wichtig, die Behauptung in Frage zu stellen, dass Burnout schlecht ist. Sie müssen sich auf eine intensive emotionale Reise einlassen und Ihr vertrautes Leben und Ihre Karriere zum Besseren wenden.