Στους σύγχρονους αθλητικούς αγώνες είναι αδύνατο να επιτευχθούν υψηλά αποτελέσματα χωρίς καλά φυσικά δεδομένα και την ψυχολογία του νικητή. Ωστόσο, η κύρια απόχρωση της επιτυχίας παραμένει τακτική εκπαίδευση. Είναι γι 'αυτήν να πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε αθλητή και προπονητή.
Τι είναι μια τακτική;
Αυτές είναι στοχευμένες μέθοδοι και μέθοδοι για τη χρήση αποδεκτών τεχνικών τεχνικών για την επίλυση των εργασιών. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η τακτική εκπαίδευση καθορίζεται από τους κανόνες του διαγωνισμού για κάθε άθλημα. Τέτοιες μέθοδοι περιλαμβάνουν επίσης ανάλυση των χαρακτηριστικών του αντιπάλου και των δικών του δυνάμεων, λαμβάνοντας υπόψη τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
Έτσι, η τακτική εκπαίδευση ονομάζεται παιδαγωγική διαδικασία, η οποία στοχεύει στην εξάσκηση των ορθολογικών μεθόδων πάλης στη διαδικασία ανταγωνιστικής δραστηριότητας. Η μεθοδολογία της έρευνας εξαρτάται άμεσα από το άθλημα. Κάθε ένα από αυτά έχει τη δική του ερμηνεία και καθορίζει το γενικό και ειδικό πλαίσιο της εκπαίδευσης. Ως εκ τούτου, η τακτική σε διάφορα αθλήματα μπορεί να ποικίλει σημαντικά. Μια συγκεκριμένη περίπτωση είναι το χόκεϊ και το τένις - η ομάδα και τα ατομικά παιχνίδια με τους δικούς τους κανόνες και αποχρώσεις.
Η αναλυτική εκπαίδευση του αθλητή μπορεί να είναι γενική και ειδική. Η πρώτη κατηγορία στοχεύει στην εξάσκηση των γνώσεων και των δεξιοτήτων που απαιτούνται για την επιτυχία. Το δεύτερο είναι ένα σύνολο παρόμοιων μεθόδων έναντι ενός συγκεκριμένου αντιπάλου. Αυτές οι δύο κατηγορίες συνδυάζονται με κοινά μέσα επίτευξης: ειδικές ασκήσεις σε περιβάλλον (ελαφρύ ή περίπλοκο).
Στόχοι και στόχοι της τακτικής εκπαίδευσης
Η σημασία της τεχνικής είναι ότι ο αθλητής μαθαίνει να χρησιμοποιεί τις καλύτερες πλευρές του ενάντια στους αντιπάλους με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Όλες οι δυνατότητες είναι σημαντικές εδώ: φυσική, ψυχολογική και τεχνική.
Τα βασικά της τακτικής κατάρτισης υπονοούν τη συμμόρφωση της συμπεριφοράς του αθλητή και του σχεδίου δράσης του με το επίπεδο ανάπτυξης των κύριων προσόντων και γνώσεων του. Σήμερα, μια τέτοια τεχνική περιλαμβάνει όχι μόνο μεμονωμένες τεχνικές και ανάλυση των δυνατοτήτων του αντιπάλου, αλλά και την ικανότητα να διανέμει ορθολογικά τις δικές του δυνάμεις σε όλο το σύνολο των ανταγωνιστικών ασκήσεων. Επιπλέον, οι προθέσεις κάλυψης και οι ψυχολογικές επιπτώσεις στον αντίπαλο είναι σημαντικές αποχρώσεις.
Στα ομαδικά αθλήματα, η μεθοδολογία της ανάλυσης και της δράσης είναι ελαφρώς διαφορετική από το άτομο. Για παράδειγμα, η τακτική εκπαίδευση των ποδοσφαιριστών περιορίζεται στη σωστή τοποθέτηση στο πεδίο, τη συμπεριφορά σε συγκεκριμένες καταστάσεις, τη δυνατότητα συνδυασμού με τους εταίρους, την αναπαραγωγή ορισμένων σχεδίων κ.λπ. Σε μονόκλινα, δίνεται περισσότερη προσοχή στο μεμονωμένο πρόγραμμα.
Κατά την επιλογή της τακτικής, η πειθαρχία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Τα καθήκοντα της μεθοδολογίας περιλαμβάνουν το σχηματισμό δεξιοτήτων και ικανοτήτων, τη βελτίωση των δυνατοτήτων του σώματος (τέντωμα, ευελιξία), την απόκτηση γενικών γνώσεων, την ανάπτυξη της ικανότητας να αλλάζετε γρήγορα την προσοχή σας από τη μια δράση στην άλλη, γρήγορα να δημιουργείτε ένα σχέδιο συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, να διαμορφώνετε μια κατάλληλη τεχνική κλπ.
Ταξινόμηση από τους συμμετέχοντες
Μέχρι σήμερα, διακρίνονται τα ακόλουθα είδη τακτικής κατάρτισης όσον αφορά την κατηγορία του ανταγωνισμού:
- Singles (πολεμικές τέχνες, ταχύτητες και κυκλικές διαδρομές). Σε αυτή την περίπτωση, η προετοιμασία για τακτική δράση λαμβάνει χώρα σε ένα μεμονωμένο πρόγραμμα. Κάθε αθλητής έχει ορισμένα καθήκοντα που πρέπει να αποκρούσουν. Η μεθοδολογία κατάρτισης εξαρτάται από τις δυνατότητες του ανταγωνιστή.
- Ομάδα (ρυθμική γυμναστική, κωπηλασία, αγώνας ρελέ, συγχρονισμένη κολύμβηση). Εδώ οδηγούνται τα γενικά καθήκοντα ενός περιορισμένου αριθμού ατόμων. Η μεθοδολογία κατάρτισης μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε αθλητή, αλλά στο τέλος πάντα καταλήγει σε ένα μόνο στόχο.
- Ομάδα (ποδόσφαιρο, χάντμπολ, χόκεϊ, πόλο). Κάθε αθλητής στο πεδίο εκτελεί ορισμένες λειτουργίες. Οι στόχοι της ομάδας είναι ίδιοι, αλλά επιτυγχάνονται με το σύνολο των ενεργειών όλων των παικτών που συνδυάζονται. Εδώ, η τακτική εκπαίδευση θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις αποχρώσεις του ανταγωνισμού και τις ικανότητες κάθε συμμετέχοντος (τερματοφύλακας, επιθετικός, υπερασπιστής κλπ.).
Πληκτρολογήστε ταξινόμηση
Επί του παρόντος, η κατάρτιση πρέπει να βασίζεται στις ιδιαιτερότητες του διαγωνισμού, στα προσόντα των συμμετεχόντων και στις πιθανές περιπτώσεις ανωτέρας βίας. Όσον αφορά αυτά τα κριτήρια, διακρίνονται οι παρακάτω τύποι:
- Αλγόριθμος (άρση βαρών, ιππασία, κωπηλασία). Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης τακτικής παρέχει μια σειρά ενεργειών που πρέπει να πραγματοποιηθούν σε μια αυστηρά προγραμματισμένη ακολουθία. Στην πραγματικότητα, αυτή η τεχνική κατάρτισης συνεπάγεται ελάχιστη μεταβλητότητα των αποφάσεων. Όλες οι ενέργειες πηγαίνουν σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο και η έμφαση δίνεται στη σωματική ανάπτυξη.
- Πιθανότητες (ποδόσφαιρο, τένις, χόκεϊ). Είναι δύσκολο να προβλεφθεί πώς θα αναπτυχθεί η αντιπαράθεση. Το καθήκον της πιθανοτικής τακτικής είναι να προετοιμάσει τους αθλητές για μια σειρά περιστάσεων στην αρχή του αγώνα. Οι παίκτες πρέπει να σχεδιάσουν περαιτέρω δράσεις μόνοι τους, ξεκινώντας από έναν αντίπαλο.
- Ευριστική (πολεμικές τέχνες, γυμναστική). Αυτός ο τύπος tactic υποδηλώνει τη δυνατότητα άμεσης ανταπόκρισης στις ενέργειες του αντιπάλου. Είναι δύσκολο να προβλεφθεί η πορεία μιας μονομαχίας σε οποιοδήποτε στάδιο.
Τακτικές μεθόδους κατάρτισης
Στους τύπους ομάδων, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι εκπαίδευσης που σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε τις ικανότητες των αθλητών. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά είναι ένα παιχνίδι με έναν υπό όρους αντίπαλο. Εδώ, η τακτική εκπαίδευση είναι χτισμένη τη στιγμή του αγώνα με μια άλλη ομάδα, παρόμοια σε ισχύ με τον μελλοντικό αντίπαλο.
Η επόμενη πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι να παίζετε με συνεργάτες. Με άλλα λόγια, μια προπόνηση στην οποία τα μέλη της ομάδας αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλο στον τομέα. Αυτό σας επιτρέπει να αξιολογείτε την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερων αθλητών και να δημιουργείτε συνδέσεις μεταξύ τους. Η πιο αποτελεσματική από την άποψη της σωματικής ετοιμότητας και της βελτίωσης των ειδικών τεχνικών είναι η κατάρτιση απουσία ενός αντιπάλου.
Παρόμοιες μέθοδοι λαμβάνουν χώρα σε μεμονωμένες μορφές. Το μόνο πράγμα που διακρίνει την τακτική εκπαίδευση ενός αθλητή σε singles είναι η ικανότητα να εκπαιδεύεται με κοχύλια. Ως υπό όρους αντίπαλος, χρησιμοποιούνται μανεκέν, στόχοι, εκπαιδευτικές συσκευές και άλλες συσκευές.
Τακτικές ασκήσεις
Ένα ελαφρύ εκπαιδευτικό συγκρότημα είναι απαραίτητο για το σχηματισμό νέων δεξιοτήτων. Ένα εξελιγμένο πρόγραμμα άσκησης χρησιμοποιείται για την τόνωση της ανάπτυξης των ικανοτήτων και για την εξασφάλιση της αξιοπιστίας των μορφών που έχουν ήδη αποκτηθεί.
Κάθε αθλητής πρέπει να λαμβάνει υπόψη συγκεκριμένες οδηγίες για τακτική εκπαίδευση. Αυτές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Προσεγγίσεις με την εισαγωγή μιας συγκεκριμένης κατάστασης και των ενεργειών του αντιπάλου. Ο στόχος είναι να επιλυθεί ένα δυναμικό πρόβλημα.
- Προσεγγίσεις με περιορισμένο χρόνο, χώρο, αριθμό προσπαθειών.
Αμέσως πριν την έναρξη του διαγωνισμού, θα πρέπει να ξεκινήσετε τακτικές ασκήσεις σε συνθήκες όσο το δυνατόν πλησιέστερες στον αγώνα. Αυτό θα βοηθήσει στην προσομοίωση ολιστικών συμπεριφορών, όπως σε ένα τουρνουά.
Τακτική εκπαίδευση: γυμναστική
Αυτή η ποικιλία εκπαίδευσης είναι επίσης κατάλληλη για πατινάζ, freestyle και ακροβατικά, δηλαδή για πολύπλοκα συντονισμένα αθλήματα. Δεδομένου ότι οι διαγωνισμοί εδώ είναι χωρίς επαφή, οι τακτικές έρχονται για να εκπαιδεύσουν το μυαλό κατά τη διαδικασία εκτέλεσης ορισμένων ενεργειών.
Η πιο σημαντική πτυχή είναι η συγκέντρωση και η σταθερότητα.Το έργο αυτής της εκπαίδευσης θα είναι να απομνημονεύσει νέες τεχνικές, στοιχεία, τις ενώσεις τους.
Τελικά, ο αθλητής πρέπει να είναι σε θέση να εκφράσει τα συναισθήματα και τις θεωρητικές γνώσεις στις κινήσεις τους.
Σε περίπλοκα συντονισμένα αθλήματα, η εκπαίδευση βασίζεται σε κανονισμούς ανταγωνισμού.
Τακτική Εκπαίδευση: Τρέξιμο
Αυτή η μέθοδος προετοιμασίας είναι επίσης χαρακτηριστική του σκι μεγάλων αποστάσεων. Σε μακροχρόνια αθλήματα, η ανταγωνιστική δραστηριότητα μπορεί να είναι μονόδρομος και ομάδα. Επιπλέον, σε τέτοια τουρνουά οι επαφές με τους αντιπάλους και η αλληλεπίδραση με τους συνεργάτες είναι πολύ πιθανό.
Εδώ, η αθλητική και τακτική εκπαίδευση διδάσκει την υπομονή, τη συγκέντρωση, την ικανότητα να υπολογίζει τη δύναμη σε μεγάλες αποστάσεις, την αντοχή, τον αυτοέλεγχο, τη γνώση του σώματος και των δυνατοτήτων του, τη λήψη αποφάσεων λαμβάνοντας υπόψη τις απρόβλεπτες περιστάσεις. Για να είναι αποτελεσματικές, τα μαθήματα θα πρέπει να κρατούνται σε συνθήκες κοντά στον ανταγωνισμό.
Τακτική Εκπαίδευση: Αθλητισμός
Από την άποψη της κατάρτισης, τα κυκλικά αθλήματα χαρακτηρίζονται από την αλληλεπίδραση μεταξύ των εταίρων, για παράδειγμα, από το ρελέ και τον ατομικό προσανατολισμό (jumping). Εδώ η επαφή αποκλείεται τελείως.
Η τακτική εκπαίδευση καταλήγει στη διανομή των προσπαθειών κατά τη διάρκεια των τελικών διαγωνισμών και στον προσδιορισμό της συμπεριφοράς σε ολόκληρη την απόσταση (ένα σύνολο ασκήσεων). Κατά την εκπαίδευση, οι περισσότερες φορές είναι αφιερωμένες στη φυσική και στη μάθηση νέων τεχνικών. Στην πραγματικότητα, η τακτική συνιστώσα εδώ είναι ελαχιστοποιημένη. Η κατάρτιση αναπτύσσει αυτοέλεγχο και αντοχή.
Τακτική Εκπαίδευση: Πολεμικές Τέχνες
Στα είδη επαφής, η κυρίαρχη πτυχή είναι η κυριαρχία. Εδώ είναι η τεχνική και τακτική εκπαίδευση. Παράλληλα με τις αναλυτικές ασκήσεις, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί εκπαίδευση με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του αθλητή.
Στις πολεμικές τέχνες, η τακτική εκπαίδευση σας δίνει τη δυνατότητα να μάθετε νέες τεχνικές πίεσης, επίθεσης και άμυνας, να δημιουργείτε δεξιότητες μάχης, να μαθαίνετε ορισμένους συνδυασμούς.
