Todos los días, miles de millones de personas desaparecen porque no pudieron encontrar una salida de su zona de confort. Arrastra a una persona como un atolladero, sin darle la oportunidad de cumplir sus sueños o al menos desarrollarse de alguna manera. El círculo se cierra en la etapa de satisfacer las necesidades básicas: en alimentos, vivienda, ropa.
El primer obstáculo para la formación de la personalidad es una salida de la zona de la vida cómoda.
Zona de confort. Como es ella
El concepto de zona de confort a menudo se menciona en psicología. Este es el nombre de la condición humana cuando no hay deseo de participar en ninguna actividad útil. Se logra satisfaciendo las necesidades básicas y asegurado a través del hábito.
Entonces la gente comienza a vivir como solía hacerlo, temerosa de alejarse del ritmo rutinario de la vida. Si aún desean cambiar algo, se enfrentan a un estrés y una incomodidad extremos.
Una zona de confort es el autoengaño cuando una persona está satisfecha con la vida, satisfaciendo sus necesidades de comida y refugio, pero al mismo tiempo evita cuidadosamente la autorrealización fuera de estas necesidades. Se prolonga durante mucho tiempo: como resultado, una persona huye de sí misma, de sus metas y deseos, de su reconocimiento a la zona de confort familiar.
¿Por qué salir de la zona de confort?
¿Por qué no me quedo en mi zona de confort? ¿Cuál es mi motivación? ¿Necesito esto si estoy bien? La respuesta es simple: debe abandonar su zona de confort para cambiar la calidad de su vida. La vida misma no brillará con nuevos colores, no dejará de ser aburrida y aburrida. Ella necesita un esfuerzo de tu parte.
Una de las causas más comunes de desánimo e insatisfacción con la vida de una persona es el horror de abandonar una zona de existencia cómoda. ¿Cuáles son las ventajas al dejarlo? Una oportunidad de encontrarte en este mundo. ¿Cómo puedes realizar tu llamado si estás constantemente en el mismo pantano habitual de rutina y aburrimiento?
Al menos una vez, todos han llegado a un estado en el que quieren encontrar algo nuevo en su vida, pero da miedo cumplir su deseo, su sueño. No puede buscar por sí mismo sin abandonar su zona de confort familiar. Entonces todos los objetivos y empresas mueren. Sin embargo, también es aconsejable abandonar la zona de confort. No se apresure ante cada nuevo deseo como vergüenza. Sopesa los pros y los contras. Es posible que su freno no sea el miedo, sino una sensación de autoconservación, realismo y sentido común.
En la mayoría de los casos, la zona de confort es el fruto de su autoengaño. Piensa que simplemente no puede haber una mejor alternativa a la situación en el presente, que se ha invertido demasiado esfuerzo y esperanza para construir lo que tiene ahora, que es demasiado tarde para cambiar su vida para mejor. Decide quedarse en uno, aunque sea conveniente, en un lugar, y con sus propias manos anule todas las perspectivas posibles de su vida. Entonces, la zona de confort se convierte en el punto final de su camino de vida. Lo necesitas
Antes de salir de la zona de confort, ¡primero entra!
¿Cómo salir de tu zona de confort? La psicología ha respondido esta pregunta muchas veces. Pero, ¿con qué frecuencia te recordó que para salir de la zona de confort, primero debes llegar allí?
¿Qué significa "zona de confort"? Este es un lugar donde te sientes cálido, cómodo, alegre, sabroso, satisfactorio, seguro, donde eres amado y cuidado. Y donde te importa.
Muchas personas simplemente no tienen ese lugar. En el mejor de los casos, hay una zona para "pasar y acostarse". Esto, por supuesto, es más que nada, pero tampoco se puede llamar una zona de confort. Como el alcohol en el frío. En general, ayuda, pero muy brevemente.
Si tiene suerte de encontrarse en una zona de confort, relájese y quédese allí. Quién sabe cuándo tienes la suerte de volver allí. Relájate con tu alma, y solo entonces vete.
Este sentimiento no se puede confundir con nada. Tienes suficiente fuerza para todas las cosas planificadas, tienes tiempo para todo y, tal vez, estás listo para aprender algo más interesante. Existe la voluntad de levantarse temprano y salir corriendo a la piscina, pensar en un proyecto de trabajo que ha estado en el plan durante casi un año.
Lo más importante es que el impulso de actuar ocurre antes de lo que se piensa. Primero comienzas a trabajar, y solo entonces piensas. No, no siempre con una disposición alegre, pero en algunos casos, esta dolorosa alegría de superarse empuja a las hazañas. Y entiendes que hice algo nuevo no desde mi última fortaleza, sino porque fue interesante.
Solo di: sal de tu zona de confort. Las revisiones de aquellos que alguna vez se atrevieron a hacer esto indican que no es tan fácil como parece. No muchas personas tienen el poder de cambiar algo en una rutina ya establecida. Sin embargo, esto no siempre está mal. Las personas que apelan con el lema "¡Sal de tu zona de confort!" ¡Cambia tu vida! ”Por lo general, no significa ningún interés. Si traduces esto al lenguaje cotidiano, obtienes algo de la categoría "Me siento algo mal ahora, pero si empiezo a atormentarme aún más, tal vez me sienta mejor".
Declaración dudosa, ¿verdad? Por lo tanto, antes de tratar de salir de su zona de confort, primero ingrese al menos por un par de semanas: relájese, gane fuerza para un nuevo comienzo.
¿Cómo salir de tu zona de confort? 10 consejos para quienes quieren vivir interesantes
En su libro, "Salga de su zona de confort", Brian Tracy da una analogía divertida: compara hacer cosas que son necesarias para el éxito con comer ranas. Es decir, cada negocio (especialmente si es desagradable) es una rana que debe comerse para lograr el éxito. Fuera de la zona de confort para muchos se ha convertido en algo similar. Aquí está el consejo del autor: solo come la rana.
Cambia tu rutina
Bueno, si aprendiste a seguir el horario y puedes vivir según un horario. Esto ayuda a centrarse en lo que está haciendo en un momento dado. En su libro, "Más allá de la zona de confort", Brian Tracy calificó la capacidad de enfocarse en una tarea específica como la clave principal para el éxito.
Sin embargo, a veces debes elegir un día para cambiar tu rutina habitual para probar algo nuevo e interesante. Esta es una de las formas más fáciles de abandonar su zona de confort personal, que no requiere mucho esfuerzo de su parte.
Nuevos conocidos
Hacer nuevos amigos es una de las mejores maneras de salir de tu zona de confort. Puede ser cualquier persona: una persona a la que nunca haya conocido antes, su colega con quien se encontraba constantemente en el corredor, pero siempre tenía miedo de hablar o cualquier otra persona al azar.
Encuentra un club de pasatiempos
B. El libro de Tracy, "Salir de su zona de confort", describe muchos consejos interesantes. Una de ellas es unirse a un club, registrarse en una sección que le interese. Todo esto se puede encontrar mirando anuncios de periódicos o publicaciones en foros en su ciudad. ¡Elija lo que le gusta y siéntase libre de intervenir! Lo más importante en este negocio es una visita regular a un club o sección.
Alternativamente, comience a aprender un idioma extranjero.
Viaje no planificado
En el libro "Salga de su zona de confort", Brian Tracy también aconseja ocasionalmente realizar viajes no planificados. Un par de días libres serán suficientes para esto. Empaque su equipaje, decida su destino y no planee nada más. Cuando se embarque en este pequeño viaje, piense dónde se detendrá y qué hará. No solo podrá salir de su zona de confort, sino que también obtendrá muchas experiencias agradables y, posiblemente, nuevos amigos.
Nuevas responsabilidades en el trabajo
Hazte cargo de un nuevo proyecto en tu negocio o trabajo. Decida que no solo trabajará en ello, sino que trabajará invirtiendo el máximo esfuerzo para hacerlo bien. No solo haga ningún cambio en el trabajo, sino hágalo conscientemente y para tener éxito. Por lo tanto, no solo puede salir de su zona de confort, sino también lograr un aumento que tendrá un buen efecto en su carrera.
El ejercicio es la clave para la salud y una vida feliz.
Si aún no está involucrado en educación física, es hora de comenzar. Si lo hace, aumente la carga. La actividad física es uno de los componentes principales de la salud y el bienestar, y si agrega una docena adicional de sentadillas a su curso de ejercicio, tendrá otra razón para estar orgulloso de sí mismo.
Si aún no está involucrado en su cuerpo, es hora de comenzar. No hay necesidad de romper todos los récords deportivos, su tarea es pasar a un nuevo nivel. Regístrese en un gimnasio o comience a ir a la piscina regularmente. Esto lo ayudará a salir de su zona de confort, conocer nuevos amigos y ganar confianza.
Mejora tus habilidades culinarias
¿Cómo salir de tu zona de confort? Abra su libro de cocina, que puede haber estado acumulando polvo en un estante durante varios años y encuentre platos que nunca antes haya probado. Obtenga todos los productos necesarios y cocine algunos de ellos. Si todo funciona bien, descubrirá una nueva receta para usted mismo, de lo contrario amplíe sus horizontes.
Metas que necesitan cambio
Salir de su zona de confort ayudará a un objetivo que requiere grandes cambios. Debería requerir que cambie la situación o cambios significativos en usted mismo. En el libro "Salga de su zona de confort", Brian Tracy mencionó que solo el tres por ciento de los adultos sabe cómo formular correctamente sus objetivos por escrito.
No solo piense en lo que podría hacer y cómo lograrlo. No Establezca un marco de tiempo específico en el que alcanzará su objetivo.
El nuevo conocimiento es la base de una perspectiva amplia
Aprende algo que nunca sabrías en la vida cotidiana. Elija un tema que le interese y comience a estudiarlo. Busque información, lea artículos, consulte la enciclopedia. Esto no solo expandirá sus horizontes, sino que también se convertirá en un entrenamiento cerebral. Si siempre haces solo lo que nos gusta, entonces el conocimiento, de una forma u otra, será limitado. Después de un tiempo, te sorprenderás pensando que incluso te gusta hacer lo que nunca has hecho antes.
En el libro de Brian Tracy, "Salga de su zona de confort", llama a la gestión del tiempo o al arte de la gestión del tiempo uno de los componentes más importantes para aprender cosas nuevas. Para una mayor productividad, distribuya los artículos que le interesen para el próximo mes: seleccione una semana para cada uno. Deje que lean 20 minutos de leer un artículo interesante por día, pero se moverá en la dirección elegida.
Lleva tu pasatiempo al siguiente nivel
Elija uno de sus muchos pasatiempos y mírelo de una manera nueva. Si ejecuta su blog en Internet, actualícelo. ¿Estás cultivando flores? Agregue un elemento competitivo: hágalos más hermosos que sus vecinos.
En cada campo de actividad, establezca un problema que deba resolverse. Sal de tu zona de confort: ¡cambia tu vida! Cambie su rutina diaria, realice reparaciones importantes en el apartamento, aprenda mucho sobre las cosas más comunes y más inusuales, póngase en forma. Al final, obtén un buen batido que te beneficiará.
