Joka päivä miljardeja ihmisiä katoaa, koska he eivät löytäneet tien ulos mukavuusvyöhykkeeltään. Se vetää ihmistä kuin möhkäle, antamatta mahdollisuutta toteuttaa unelmansa tai ainakin jotenkin kehittyä. Ympyrä sulkeutuu perustarpeiden tyydyttämisen vaiheessa: ruoassa, suojassa, vaatteissa.
Ensimmäinen este persoonallisuuden muodostumiselle on pääsy mukavan elämän alueelta.
Mukavuusalue. Millainen hän on?
Mukavuusvyöhykkeen käsite mainitaan usein psykologiassa. Tämä on ihmisen tilan nimi, kun ei ole halua harjoittaa mitään hyödyllistä toimintaa. Se saavutetaan tyydyttämällä perustarpeet ja turvataan tavan kautta.
Joten ihmiset alkavat elää niin kuin ennen, pelkäävät askeleen pois rutiinielämästä. Jos heillä on edelleen halu muuttaa jotain, he joutuvat kohtaamaan äärimmäisen stressin ja epämukavuuden.
Mukavuusvyöhyke on itsensä petosta, kun henkilö on tyytyväinen elämään, tyydyttää ruuan ja suojan tarpeet, mutta samalla välttää huolellisesti itsensä toteuttamista näiden tarpeiden ulkopuolella. Se kestää pitkään: seurauksena ihminen karkaa itsestään, tavoitteistaan ja toiveistaan, tunnistuksestaan tutulle mukavuusvyöhykkeelle.
Miksi poistua mukavuusalueelta?
Miksi en pysy mukavuusalueellani? Mikä on motivaationi? Tarvitsenko tätä, jos menen hyvin? Vastaus on yksinkertainen: sinun tulee poistua mukavuusalueeltasi muuttaaksesi elämäsi laatua. Itse elämä ei kimaltele uusilla väreillä, se ei lakkaa olemasta tylsää ja tylsää. Hän tarvitsee vaivaa teiltä.
Yksi yleisimmistä ihmisten elämästä tapahtuvan halveksunnan ja tyytymättömyyden syistä on vain kauhu lähteä mukavalta olemassaolon alueelta. Mitä etuja on siitä poistuttaessa? Mahdollisuus löytää itsesi tästä maailmasta. Kuinka ymmärrät kutsusi, jos olet jatkuvasti samassa tavanomaisessa rutiinin ja tylsyyden suossa?
Jokainen on ainakin kerran tullut tilaan, jossa he haluavat löytää jotain uutta elämästään, mutta on pelottavaa toteuttaa halu, unelma. Et voi etsiä itseäsi poistumatta tutusta mukavuusvyöhykkeestään. Joten kaikki tavoitteet ja yritykset kuolevat. On kuitenkin myös viisasta poistua mukavuusalueelta. Älä kiirehdi jokaisesta uudesta toiveesta ahdisteena. Punnita edut ja haitat. On mahdollista, että jarru ei ole pelko, vaan tunne itsensä säilyttämisestä, realismi ja terve järki.
Useimmissa tapauksissa mukavuusvyöhyke on itsepetoksen hedelmä. Luulet, että nykyhetken tilanteelle ei yksinkertaisesti voi olla parempaa vaihtoehtoa, että on käytetty liian paljon vaivaa ja toivoa rakentaaksesi se, mikä sinulla nyt on, että on liian myöhäistä muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Päätät yöpyä yhdessä, vaikkakin kätevässä paikassa, ja tyhjentää omilla käsilläsi kaikki mahdolliset elämäsi näkymät. Joten mukavuusvyöhykkeestä tulee elämäsi polun päätepiste. Tarvitsetko sitä?
Ennen kuin poistut mukavuusalueelta, mene ensin siihen!
Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi? Psykologia on vastannut tähän kysymykseen monta kertaa. Mutta kuinka usein hän muistutti sinulle, että sinun on ensin päästävä sinne mukavuusalueelta poistumiseksi?
Mitä ”mukavuusalue” tarkoittaa? Tämä on paikka, jossa sinusta tuntuu lämmin, mukava, iloinen, maukas, tyydyttävä, turvallinen, jossa sinua rakastetaan ja josta hoidetaan. Ja missä välität.
Monilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole sellaista paikkaa. Parhaassa tapauksessa on vyöhyke "päästä läpi ja makaa". Tämä on tietysti enemmän kuin mitään, mutta et voi myöskään kutsua mukavuusaluetta. Kuten alkoholi kylmässä. Yleensä se auttaa, mutta hyvin lyhyesti.
Jos olet onnekas löytäessäsi mukavuusvyöhykkeen - rentoudu ja pysy siinä. Kuka tietää, milloin olet onnekas palaamaan sinne. Rentoudu sielullasi ja lähde sitten vain.
Tätä tunnetta ei voida sekoittaa mihinkään. Sinulla on tarpeeksi voimaa kaikkiin suunniteltuihin asioihin, sinulla on aikaa kaikkeen ja olet ehkä valmis oppimaan jotain muuta mielenkiintoista. Haluaa herätä aikaisin ja ajaa uima-altaalle, miettiä työprojektia, joka on ollut suunnitelmassa jo lähes vuoden ajan.
Tärkeintä on, että impulssi toimia tapahtuu aikaisemmin kuin siitä ajateltiin. Aluksi aloitat työskentelyn - ja vasta sitten luulet. Ei, ei aina iloisella valmiudella, mutta joissain tapauksissa tämä tuskallinen ilo itsensä ylittämisestä ajaa hyväksikäyttöön. Ja ymmärrät, että tein jotain uutta, ei viimeisimmästä vahvuudestani, vaan koska se oli mielenkiintoista.
Sano vain - päästä pois mukavuusalueeltasi. Aikaisemmin uskaltaneiden arvioida, että se ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Harvoilla ihmisillä ei ole valtaa muuttaa jotain jo vakiintuneessa rutiinissa. Tämä ei kuitenkaan aina ole väärin. Ihmiset, jotka vetoavat iskulauseella "Poistu mukavuutesi alueelta!" Muuta elämääsi! ”Yleensä ei tarkoita kiinnostusta. Jos käännät tämän jokapäiväiselle kielelle, saat jotain luokasta "Tunnen oloni nyt jotenkin pahaksi, mutta jos aion pilata itseäni vieläkin kovemmin, niin ehkä tuntuu paremmalta."
Epäilevä lausunto, eikö niin? Siksi, ennen kuin yrität päästä pois mukavuusvyöhykkeestäsi, astu ensin siihen ainakin muutaman viikon ajan: rentoudu, hanki voimaa uusille aloille.
Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi? 10 vinkkiä niille, jotka haluavat elää mielenkiintoisia
Brian Tracy esittelee kirjassaan "Poistu mukavuusvyöhykkeeltäsi" hauskan analogian: hän vertaa menestyksen kannalta välttämättömien asioiden tekemistä sammakoiden syömiseen. Eli jokainen yritys (varsinkin jos se on epämiellyttävää) on sammakko, joka on syödy menestyksen saavuttamiseksi. Poissa mukavuusvyöhykkeestä on monille tullut samanlainen asia. Tässä on kirjoittajan neuvoja: syö vain sammakko.
Vaihda rutiini
No, jos opit seuraamaan aikataulua ja pystyt elämään aikataulun mukaan. Tämä auttaa keskittymään kaikkiin siihen, mitä teet milloin tahansa. Brian Tracy nimitti teoksessaan ”Beyond Comfort Zone”, joka on kyky keskittyä tiettyyn tehtävään, menestyksen avain.
Joskus sinun pitäisi kuitenkin valita päivä vaihtamaan tavallista rutiiniasi kokeillaksesi jotain uutta ja mielenkiintoista. Tämä on yksi helpoimmista tavoista poistua henkilökohtaiselta mukavuusvyöhykkeeltäsi, joka ei vaadi paljon työtä teiltä.
Uusia tuttavuuksia
Uusien ystävien hankkiminen on yksi parhaista tavoista päästä pois mukavuusalueeltasi. Se voi olla kuka tahansa: henkilö, jota et ole koskaan tavannut aiemmin, kollegasi, jonka tapasit jatkuvasti käytävällä, mutta pelkäsit aina puhua tai joku muu satunnainen henkilö.
Löydä harrastuskerho
B. Tracyn kirja "Poistuminen mukavuusalueeltasi" kuvaa paljon mielenkiintoisia vinkkejä. Yksi heistä on liittyä klubiin, ilmoittautua sinua kiinnostavaan osaan. Kaikki tämä löytyy katsomalla sanomalehtien mainoksia tai foorumin viestejä omassa kaupungissa. Valitse mitä haluat ja astu sisään vapaasti! Tärkein asia tässä liiketoiminnassa on säännöllinen käynti klubeilla tai osastoilla.
Aloita vaihtoehtoisesti vieraan kielen oppiminen.
Suunnittelematon matka
Brian Tracy neuvoo teossa ”Poistu mukavuusvyöhykkeestäsi” myös satunnaisesti tekemättä suunnittelemattomia matkoja. Muutama vapaa päivä riittää tähän. Pakkaa matkalaukkusi, päätä määränpäästäsi ja älä suunnittele mitään muuta. Kun aloitat tämän pienen matkan, mieti, mihin lopetat ja mitä teet. Et voi vain päästä pois mukavuusalueeltasi, mutta myös saada paljon miellyttäviä kokemuksia ja mahdollisesti uusia ystäviä.
Uudet vastuut työssä
Ota uusi projekti yrityksessäsi tai työssäsi. Päätä, että et vain työskentele sen parissa, vaan työskentele investoimalla mahdollisimman paljon työtä sen tekemiseksi hyvin. Älä tee vain muutoksia työhön, vaan tee se tietoisesti ja menestyäksesi. Joten et voi vain päästä pois mukavuusalueeltasi, mutta myös saavuttaa lisäys, joka vaikuttaa urasi hyvin.
Liikunta on avain terveyteen ja onnelliseen elämään
Jos et ole jo harjoittanut liikuntaa - on aika aloittaa. Jos teet niin, lisää kuormaa. Fyysinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveyden ja hyvinvoinnin osatekijöistä, ja jos lisäät kymmenen ylimääräistä kyykkyä harjoituskurssiisi, sinulla on toinen syy olla ylpeä itsestäsi.
Jos et ole vielä kiinnostunut kehostasi - on aika aloittaa. Kaikkia urheilutietueita ei tarvitse rikkoa, sinun tehtäväsi on siirtyä uudelle tasolle. Ilmoittaudu kuntokeskukseen tai ala käydä säännöllisesti uima-altaalla. Tämä auttaa sinua pääsemään pois mukavuusalueeltasi, luomaan uusia tuttavuuksia ja saamaan luottamusta.
Paranna kulinaarisia taitojasi
Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi? Avaa keittokirjasi, joka on ehkä kerännyt pölyä hyllylle jo useita vuosia, ja löydä ruokia, joita et ole koskaan maistanut. Hanki kaikki tarvittavat tuotteet ja keitä niistä joitain. Jos kaikki menee hyvin, huomaat itsellesi uuden reseptin, muuten laajenna näkymääsi.
Muutosta tarvitsevat tavoitteet
Poistuminen mukavuusvyöhykkeeltä auttaa saavuttamaan tavoitteen, joka vaatii suuria muutoksia. Sen tulee edellyttää, että muutat tilannetta tai merkittäviä muutoksia itsessäsi. Brian Tracy mainitsi kirjassaan "Poistu mukavuusvyöhykkeeltäsi", että vain kolme prosenttia aikuisista osaa muotoilla tavoitteensa oikein kirjallisesti.
Älä vain ajattele mitä voisit tehdä ja miten se saavutetaan. Nro Aseta itsellesi tietty aikataulu, jolla saavutat tavoitteesi.
Uusi tieto on laajan näkymän perusta
Opi jotain mitä et koskaan tiedä arjessa. Valitse kiinnostava aihe ja aloita opiskelu. Etsi tietoa, lue artikkeleita, katso tietosanakirjaa. Tämä ei vain laajenna näkymääsi, mutta siitä tulee myös aivoharjoittelu. Jos teet aina vain haluamiamme, tieto on tavalla tai toisella rajoitettu. Jonkin ajan kuluttua kiinnität itsesi ajattelemaan, että haluat jopa tehdä sen, mitä et ole koskaan ennen tehnyt.
Brian Tracyn kirjassa ”Poistu mukavuusvyöhykkeeltään” hän kutsuu ajanhallintaa tai ajanhallinnan taidetta yhdeksi tärkeimmistä uusien asioiden oppimisen komponenteista. Tuottavuuden lisäämiseksi jaa kiinnostavat kohteet seuraavalle kuukaudelle: valitse yksi viikko jokaiselle. Olkoon 20 minuuttia luettavaa mielenkiintoista artikkelia päivässä, mutta siirryt valittuun suuntaan.
Vie harrastuksesi seuraavalle tasolle
Valitse yksi harrastuksistasi ja katso sitä uudella tavalla. Jos ylläpidät blogiasi Internetissä, päivitä se. Kasvatatko kukkia? Lisää kilpaileva elementti - tee niistä kauniimpia kuin naapurisi.
Aseta itsellesi jokaisella toiminta-alueella ongelma, joka on ratkaistava. Poistu mukavuusalueeltasi - muuta elämääsi! Vaihda päivittäinen rutiinisi, tee suuria korjauksia asunnossa, oppia paljon tavallisimmista ja epätavallisimmista asioista, saada kunto. Lopulta saat hyvän ravistuksen, josta on hyötyä sinulle.
