Neurobiologia on vasta alkanut kehittyä aktiivisesti, mutta nyt se on pystynyt tekemään mielenkiintoisia löytöjä. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi, samoin kuin tee ja suklaa, voivat tehdä aivoistasi paljon parempaa. Joten puhutaan tässä artikkelissa tutkijoiden saavuttamista tuloksista.
tutkimus
Jonkin aikaa sitten Kansallisen ikääntymisinstituutin ja Johns Hopkins Universityn yhteisestä tutkimuksesta löydettiin metyyliksantiineja kahvista, teestä ja tummasta suklaasta, aineista, jotka tutkijoiden mukaan "vaikuttavat voimakkaasti hermoverkon toimintaan". Itse asiassa ne voivat auttaa kognitiivisen kehityksen parantamisessa ja suojata soluja toimintahäiriöiltä, mikä auttaa estämään Alzheimerin ja Parkinsonin sairauksien kehittymistä.
Kofeiinin myönteiset vaikutukset aivoihin
Myös tämän tutkimuksen aikana havaittiin, että ksantiinin metaboliitit, kemikaali, jota tuotetaan, kun aivot yrittävät prosessoida kehossa tulevaa kofeiinia, vaikuttavat vain kofeiinin, teen, suklaan tai kaakaon myönteisiin vaikutuksiin aivojen terveyteen.
Tulokset toimivat kierroksena yhdelletoista uudelle tutkimukselle, joissa tutkijat yrittivät ymmärtää kofeiinin vaikutuksen täydellisen vaikutuksen aivojen terveyteen. Heidän avullaan osoittautui, että tällaisten tuotteiden säännöllinen käyttö auttaa vähentämään Alzheimerin taudin ja aivosyövän riskiä.
Viimeiseksi on syytä huomata viimeisin tutkimus, joka on vasta äskettäin valmistunut Okayama-yliopistossa. Tulos on hämmästynyt monista, koska osoitettiin selvästi, että kofeiini voi todella tehdä aivoista paljon joustavampia ja joustavampia.
Kuinka paljon kahvia suositellaan juoda
Kuten kaikesta yllä olevasta ymmärrät, jos haluat pitää aivosi mahdollisimman terveellisinä, sinun tulee säännöllisesti kuluttaa kaakaota, kahvia tai teetä.
Mutta siitä, kuinka paljon se voi juoda, mielipiteet jakautuivat. Yleensä tutkijoiden mukaan ihanteellinen päivittäinen annos on kuudesta kahdeksaan kuppiin, joka on nautittava ennen klo 14.00, jotta ne eivät vaikuta myöhemmin uneen.
On kuitenkin selvää, että tällainen määrä kofeiinia on uskomattoman suuri henkilölle, joten kannattaa korvata osa kahvista tummalla, korkealaatuisella suklaalla. Muuten, kaikki kofeiinittomat juomat tulisi kuluttaa ilman sokeria ja kermaa, jotta aivoillesi saadaan suurin mahdollinen hyöty ja energian lisäys.