Aktivnosti usmjerene na zaštitu zaštite na radu primjenjuju se svuda u institucijama i poduzećima. Ma koliko to izgledalo smiješno, ali sigurnosne mjere opreza na radnom mjestu za računalom također zahtijevaju da pažljivo pazite na sebe. Naravno, njezino kršenje neće dovesti do tragičnih posljedica, ali nepravilna oprema radnog mjesta može donijeti štetu zdravlju.
Kako shvatiti da vaše radno mjesto za računalom nije pravilno organizirano?
Postoji nekoliko čimbenika pomoću kojih ste to iskusili i sami shvatili da je vrijeme da promijenite svoje navike i stvorite pravo radno mjesto za računalom. Ti čimbenici uključuju:
- Na kraju dana pocrvenjele suze.
- Izgaranje u očima.
- Jake glavobolje.
- Smanjen vid.
- Umor.
- Razdražljivost.
- Nesanica.
- Bol u vratu, rukama i donjem dijelu leđa.
Mogući su i drugi pojedinačni simptomi.
Kodeks o radnim odnosima ne regulira rad radnog osoblja za računalom. Gdje potražiti podršku? Gdje se obratiti građanima koji svakodnevno provode sate dnevno koristeći ovaj uređaj? Zaštitu treba potražiti u sanitarnim standardima radnog mjesta za računalom. Ovi su standardi posebno dizajnirani za ovu kategoriju radnika i usmjereni su na održavanje njihovog emocionalnog i fizičkog zdravlja.
Što radimo krivo? Glavne pogreške u organizaciji radnog mjesta
Kada radimo za računalom, možemo razlikovati sljedeće povrede zaštite na radu:
- Nedovoljan prostor sobe u kojoj se nalazi računalo.
- Nepropisna sobna temperatura ili vlažnost.
- Radite bez odmora.
- Nepridržavanje osvjetljenja prostora i radnih mjesta.
- Nesposobnost zaposlenika da se oslobodi snažnog psiho-emocionalnog stresa.
- Nepravilno spontano uređenje opreme u radnoj sobi.
- Visoka razina niskofrekventnih magnetskih polja koja dolaze od monitora.
Kako treba osvijetliti radno mjesto?
Osvjetljenje radnog mjesta za računalom igra važnu ulogu u kompleksu mjera zaštite rada. Oči ne bi trebale patiti od jake svjetlosti ili, obrnuto, od nesvjestice. Oči bi trebale biti ugodne.
Monitor se ne smije vratiti natrag prema prozoru. Nije preporučljivo da prilikom rada za računalom dnevno svjetlo iz prozora bude usmjereno prema očima korisnika.
Ako koristite zaštitne naočale ili samo nosite obične okulare zbog lošeg vida, pobrinite se da njihove naočale budu uvijek čiste.
Pravilno osvjetljenje radnog mjesta za računalom pomoći će u održavanju vašeg dobrog vida.
Kako organizirati radni prostor u blizini računala?
Zamislite kako obično čitate knjigu za stolom, tako da monitor treba postaviti malo dalje od ove udaljenosti od osobe. Gornji rub zaslona treba biti nagnut tako da se nalazi malo ispod očiju ili u razini s njima.
Ako se posao obavlja naizmjenično s papirima i računalom, listove treba postaviti bliže monitoru kako bi se izbjegli dugi i česti prijevodi pogleda s listova na ekran i obrnuto.
Osvjetljenje radnog mjesta za računalom trebalo bi biti takvo da se na zaslonu ne pojavi blještavilo. Koristite dobra moderna rasvjetna tijela kao izvore svjetlosti, omogućujući vam dobro osvjetljenje radnog mjesta.
U sobi u kojoj se nalazi računalo, tamne ili hladne nijanse zidova nisu prihvatljive.Boje trebaju biti tople i umirujuće. To su sheme žute, limunske, breskve, bež boje. Kombinacija ispravne sheme boja i dobrog osvjetljenja radnog mjesta za računalom zaštitit će vaše oči od preopterećenja, a na kraju dana primijetit ćete da vam oči ne izgledaju umorno i pocrvenjele kao obično.
Osnovni zahtjevi za osvjetljenje radne površine
Zahtjevi za organizaciju radnog mjesta za računalom uključuju sljedeće odredbe:
- Pored umjetne svjetlosti, soba mora imati i prirodno svjetlo.
- Rasvjeta ne bi trebala uzrokovati nelagodu.
- Svako radno mjesto treba biti osvijetljeno pojedinačno, tako da je čovjeku ugodno regulirati svjetlo za sebe.
- Prisutnost negativnog učinka na ljudski vid neprihvatljiva je.
Vrste rasvjete
Prirodna rasvjeta predstavljena je s tri vrste (bočna, gornja, kombinirana). Koja vrsta je prisutna u određenoj sobi, ovisi o mjestu svjetlosnih otvora (prozora). Ovo svjetlo je najprikladnije za ljudske oči, pa se pri dizajniranju zgrada posebna pozornost posvećuje lokaciji prozora.
Prirodno svjetlo blagotvorno djeluje na ljude. Uz dovoljnu količinu, metabolički procesi u tijelu se poboljšavaju, poboljšava se aktivnost živčanih procesa, ljudi doživljavaju pozitivne emocije, lakše im je disati. Sve to dovodi do povećanja produktivnosti rada.
Umjetna rasvjeta koristi se za zamjenu prirodne u mraku ili s nedostatkom dnevne svjetlosti u sobi. Za upotrebu u sobi u kojoj se nalaze računala potrebna je ne samo opća rasvjeta, već i lokalna na svakom stolu.
U radovima koji zahtijevaju povećanu preciznost i pažnju koriste zajedničko osvjetljenje.
Prirodna rasvjeta ovisi o strukturi zgrade i broju prozora, dok umjetnu rasvjetu kontroliraju energetske tvrtke.
Kako se radno mjesto može osvijetliti umjetno?
Za stvaranje umjetne rasvjete koriste se razne svjetiljke.
Nedavno su se fluorescentni uređaji dobro dokazali. Smatraju se svjetiljkama koje su sposobne uštedjeti energiju.
Žarulje sa žarnom niti gube položaj. Ljudi se sve više okreću LED uređajima, jer je njihova svjetlost slična prirodnom svjetlu i donosi fluorescentnu uštedu.
Vrste čvora
Za osvjetljavanje radnog područja na računalu koriste se sljedeće vrste svjetiljki:
- Za usmjereno osvjetljenje radnog područja koriste se direktna svjetlosna tijela.
- Svjetlosni tok je usmjeren prema gore, stvarajući tako jednolično osvjetljenje radnog područja, u svjetiljkama reflektirane svjetlosti.
- Za raspršena rasvjetna tijela dostupni su posebni difuzori koji olakšavaju širenje svjetlosti na sve strane.
Svjetiljke mogu biti ugrađene, stropne, podne, stolne i zidne.
Ugrađeni i stropni uređaji osvjetljavaju cijelu sobu, a pod, zid i radna površina izvrsni su za podešavanje svjetla izravno u području računala.
Kombinacijom nekoliko učvršćenja možete postići optimalne radne uvjete za cijeli tim.
Kakvu rasvjetu odabrati za radno područje izravno za računalom?
Proračun rasvjete svodi se na izbor potrebnog sustava rasvjete, lokalnih svjetiljki i njihovog broja.
Idealna opcija osvjetljenja radnog područja je prirodna, ali s nedovoljnim količinama treba koristiti LED ili halogene svjetiljke, koje se postavljaju na udaljenosti od pola metra od monitora.
Svjetlost svjetiljke ne smije pasti na oči radnika i na monitor. Rasvjeta bi trebala biti difuzna, usmjereno svjetlo će djelovati neugodno.
Boja rasvjete treba biti jednoliko žuta, što je moguće bliže prirodnom svjetlu.
Idealno za osvjetljavanje radnog područja - svjetiljke sa šarkama. Oni pomažu u regulaciji smjera svjetlosnog toka, što je vrlo povoljno.
Kako odabrati lokalnu električnu rasvjetu?
Postoje zakonski utvrđeni dokumenti koji propisuju potrebne standarde za osvjetljavanje radnog mjesta za računalom. Ova dokumentacija uključuje sanitarne norme i pravila.
U sobi u kojoj se nalaze računala trebalo bi postojati jednolično osvjetljenje. Svjetlosni tok na radnoj površini trebao bi biti od 300 do 500 luksa. U posebno razvijenim normama i pravilima norma osvjetljenja predstavljena je u luksuzu.
Umjetna rasvjeta u radnom području mora biti u skladu sa sljedećim pravilima:
- Ne stvarajte blještavilo na ekranu monitora.
- Davati struju svjetlosti koja nije niža od navedene norme od 300 luksa.
- Svjetlina elemenata u rasvjetnim tijelima ne smije biti veća od 200 cd / m2.
Vođeni gore navedenim standardima osvjetljenja možete stvoriti odlične uvjete za rad za računalom i istodobno ne naštetiti vizualnom sustavu.
Proračun rasvjete provodi se na temelju utvrđivanja stvarnog osvjetljenja radnog područja raspoloživim svjetiljkama. U ovom se slučaju stvarno osvjetljenje uspoređuje s njegovom normativnom vrijednošću.
Što ako nema prirodnog svjetla na radnom mjestu?
Ako dnevna svjetlost u potpunosti ne postoji u radnom području, takve okolnosti doprinijet će značajnom narušavanju zdravlja.
Ako ipak postoji takvo radno mjesto, onda je potrebno provesti niz preventivnih mjera usmjerenih na poboljšanje uvjeta rada:
- Radno vrijeme mora se skratiti.
- Pri postavljanju umjetne (električne) rasvjete ispravno je koristiti proračun potrebnog svjetla, standarda i pravila u ovom području.
- Zidovi, pod i strop u sobi trebaju imati svijetle nijanse.
- Za obogaćivanje svjetlosnog toka preporučuje se korištenje dodatnog UV zračenja.
- Uložite sve napore i iskoristite sve raspoložive mogućnosti kako biste radni tim prebacili u sobu s prirodnim svjetlom.
Poslodavac koji nastoji poboljšati kvalitetu svog osoblja uvijek će dobiti dobru produktivnost rada. Nepoštivanje gore navedenih zahtjeva dovest će do psihoemocionalnih poremećaja unutar tima, gubitka vida od strane zaposlenika, pogoršanja njihovog zdravlja i, sukladno tome, doprinijet će smanjenju produktivnosti.
Kako treba osvijetliti studentsko mjesto?
U obrazovnim ustanovama pokrivaju se sva radna mjesta u skladu s pravilima i propisima. Ali kako organizirati radni prostor kod kuće?
- Stol za računalom trebao bi biti sa strane u odnosu na otvor prozora.
- Svjetiljke koje osvjetljavaju radnu površinu moraju biti snažne (minimalno 60 vata).
- Svjetlost stolne svjetiljke trebala bi biti žuta.
- LED svjetiljke su idealne.
- Pored lokalne rasvjete, soba bi trebala imati i dobru opću rasvjetu.
- U nedostatku lokalne rasvjete, potrebno je kupiti stolnu svjetiljku.
Pratite zdravlje svoje djece, koristite sve savjete za organiziranje rasvjete radnog područja. Ne zaboravite da zanemarivanje osnovnih pravila dovodi do bolesti vidnog aparata.
Malo završnih riječi
Da sumiramo i razgovaramo o nekoliko preporuka za pravilno osvjetljenje radne računalne zone.
- Ne zaboravite: vrlo svijetlo svjetlo može dovesti do stresa i umora, ali, naprotiv, prigušeno svjetlo uzrokovat će naprezanje očiju, što će dovesti do grkljana, peckanja i crvenila.
- Oko radnog područja, osim lokalne rasvjete, trebala bi biti udobna pozadina opće rasvjete. Idealno ako je difuzno svjetlo.
- Upotrebljavajući kombiniranu rasvjetu, ne zaboravite da radni prostor treba nekoliko puta jače osvijetliti svjetlom od ostalih unutarnjih prostora.
- Ne postavljajte stolnu svjetiljku u visinu očiju. Neka ona bude malo viša ili niža. Bolje je da se nalazi iza leđa, ali ne smiju se oblikovati sjene.
- Računalni stolovi bolje su steći svjetlosne nijanse.
- Ne biste trebali sjediti leđima do prozora, najbolje je sjediti bočno uz njega.