Hogyan lehet növelni az ember önértékelését? Erről a cikkünkben fogunk beszélni. Nem titok, hogy az alacsony önértékelés gyakran számos problémát okoz. Ezért gyakran hátránynak nevezik. Ha a férfiakról beszélünk, akkor az önbizalom megakadályozza őket abban, hogy komoly lépéseket tegyenek karrierjük során, megakadályozzák számukra például a saját vállalkozásuk megnyitását, szeretett hölgy elérését, valamint az egyszerű sikereket és híreket.
Érdekes tanulmány
Érdekes tény, hogy a férfiak önértékelése sokkal magasabb, mint a nőknél.
Van egy londoni tudósok tanulmánya erről a témáról. A brit pszichológusok speciális skálán több mint kétezer mindkét nemű embert kipróbáltak a világ minden tájáról, és megállapították, hogy a férfiak sokkal jobban gondolkodnak magukon, mint a nők. Ez nem azt jelenti, hogy az előbbiek túlbecsülik képességeiket. Csak a nők inkább alacsonyabbrendűnek érzik magukat.
Sport és érdekes hobbi
A pszichológusok biztosak abban, hogy lehetséges és szükséges küzdeni egy olyan problémával, mint az alacsony önértékelés. Csak hogyan kell csinálni? Hogyan lehet növelni az önértékelést és a bizalmat az emberben? Számos hatékony módszer létezik az önbizalom leküzdésére. Közülük a legnépszerűbbek a sport és az érdekes hobbi.
Az önbizalom néha az a tény merül fel, hogy egy férfi nem érzi magát elég vonzónak az ellenkező nem előtt. A sportolás nem csak lehetővé teszi a fejének szellőzését, egy ideig elfelejtve a munka- és háztartási problémákat, hanem a testét is sportosabbá teheti, valamint energiával és pozitív töltéssel töltheti az akkumulátorokat.
Az érdekes hobbi szintén jótékony hatással van az önértékelésre. Mivel az ember így új foglalkozást fedezhet fel, amelyben talán az egész életét felhívja. Vannak, akik jótékonysági tevékenységet indítanak, vagy csak jó cselekedeteket javasolnak.
Gyönyörű dolgokat
Van is egy vélemény, hogy ha gyönyörű és drága dolgokkal veszi körül magát, kövesse a stílust, divatos ruhákat és cipőket viseljen, divatos frizurát készítsen, ez bizalmat fog adni.
A pszichológusok kétségkívül tudják, hogyan lehet növelni a férfiak önbecsülését. Ezért ha a saját erővel az önellátásért folytatott küzdelemben nem elegendő, akkor elkezdhet képzéseken részt venni, hogy javítsa azt, vagy közvetlenül forduljon szakemberhez.
Pszichológusok tanácsai
Hogyan lehet szeretni magad és növelni az ember önértékelését? A pszichológusok biztosak abban, hogy ahhoz, hogy szeretni tudja magát, nincs szükség okra. El kell fogadnod magad, hogy ki vagy. Végül is minden ember önellátó, és ezt a tényt axiómának kell elfogadni. De néha ezt nem könnyű megtenni. Számos ajánlás segít megbirkózni a félelmeivel, és elfogadni magát az összes hiányossággal.
Először: a pszichológusoknak azt tanácsolják, hogy hagyjanak fel mások összehasonlításával. Mivel ez nagymértékben aláássa az önellátás érzetét. Tehát például egy ember a sikeresebb munkatársára néz, aki gyorsabban lép fel a karrierlépcsőn, és a népszerű a tisztességes nem között is, és összehasonlítja őt önmagával. Ebből az összehasonlításból természetesen vesztesnek tűnik. Annak miatt, hogy ideges, elkeseredik, és nem tudja elfogadni magát.
Meg kell érteni, hogy az ember nem élheti életét másokért, legyen az sikeresebb kolléga vagy szomszéd. A legjobb, amit megtehetsz, ha önmagad vagy. És az egyetlen dolog, amely megengedett, a múlt és a jelen összehasonlítása.
Másodszor, a tudósok gyakrabban sürgetik a komfortzóna elhagyását. Ez felfedi azokat a képességeket és tehetségeket, amelyekre az ember még csak nem is gondolt.
Harmadszor, el kell hagyni mások elítélését és cselekedeteiket. Mivel ez korlátozza saját viselkedésüket. Bárki lehet abban a helyzetben, amelyet a közelmúltban elítélt. És sokkal nehezebb lesz kiszabadulni belőle a saját elfogultságának nyomása alatt.
Negyedszer, nem lehet túl türelmes. Ha az életben van valami, ami nem illik hozzád, akkor néha könnyebb egyszerűen megbékélni, mint valamit jobbra változtatni. Ennek ellenére a pszichológusok cselekvésre szólítanak fel: mindent meg kell tennie, hogy a legjobbakat megteremtsék és saját boldogságot teremtsék.
A következő tipp közvetlenül az előzőből következik. Ösztönöznie kell magát az elért célok elérésére. Sőt, különféle módon élvezheti magát, főleg az, hogy pozitív érzelmeket hoz. Valójában ily módon az ember rögzíti a fejében, hogy a cél elérése kétszer kellemes. És az új ötletek megvalósításánál már több erő és energia van.
És végül, a pszichológusok azt javasolják, hogy korlátozzák a fájdalmas emberekkel folytatott kommunikációjukat, és mindig panaszkodjanak az életre, ne legyen mellény nekik, amiben mindig sírni lehet. Valójában, ha egy ember folyamatosan panaszkodik az életre, akkor már megismerkedett a problémáival, amelyeket nem tervez megoldani, hanem egyszerűen csak negatív érzelmeit továbbadja másoknak. Folyamatosan hallgatva a háborodást, az ember megfertőződik pesszimizmussal. Ezért a kommunikációs körében csak erős és pozitív személyiségeket szabad engednie be.
Hogyan növelheti egy nő a férfi önértékelését?
A vitathatatlan tény, hogy a szerelem csodákat csinál. Egy szerető srác készen áll a hegyek tekercselésére hölgyének szíve miatt. Nem meglepő, hogy a nőknek tudniuk kell, hogyan lehetne növelni a férfi önértékelését.
Az első és legfontosabb dolog, amit a lányok megtehetnek annak érdekében, hogy egy srác magabiztosabban érezze magát, a dicséret. A lényeg az, hogy a dicséret őszinte és mérsékelt legyen. Ez energiát ad az erős nemnek és új felhasználásokra ösztönöz.
A második az a képesség, hogy számoljon a választott véleményével, ne felejtsd el konzultálni vele, tartsa tiszteletben a választását. Ez megérti az ember értékét.
A nők harmadik szabálya, hogy segítséget kérjen. Végül is a legkisebb igény, amelyet egy ember teljesít, lovagnak fogja érezni magát.
Tehát a szerelem a férfiak önértékelésének növelésének egyik leghatékonyabb módja és továbbra is fennáll.
Tippek a lányok számára
Hogyan lehet növelni az önértékelését egy férfi szemében? Jó, ha a szerelem mindkét irányban működik. De ha az egyik oldalon hirtelen gyengülni kezd, akkor felfrissülhet, és ezzel megszabadulhat az önbizalomtól.
Amikor egy lány úgy érzi, hogy értéke az ő választottja szemében csökken, akkor más férfiak körében fokozott figyelmet szerezhet. Az ellenkező nem iránti érdeklődés iránti érdeklődés miatt, ha nem a féltékenység növekszik a választott iránt, akkor legalább az elégedetlensége. Sőt, az a tény, hogy a lány vonzó a többi férfi szemében, drámai módon növeli értékét élettársa szemében. Megérti, hogy helyesen cselekedett, amikor a nő javára döntött.
Filmek
Milyen filmek vannak, amelyek fokozzák az ember önértékelését? Segíthet-e egy film megbirkózni az önbizalommal? A tudósok erre a kérdésre igenlő választ adnak.
Ismeretes, hogy vannak olyan különleges motiváló videók, amelyek feladata a világkép megváltoztatása, az emberek pozitív gondolkodásba hozatala, és ezáltal felkelteni a továbblépés vágyát. De mi van, ha nem nekik, hanem játékfilmekhez fordulunk? Melyik filmet választani?
Ebben az esetben a képekre kell összpontosítania, ahol a főszereplő, kezdetben nem biztos benne, hogy megbirkózzon a félelmével, rájön, hogy sokkal képes, és győztesnek tűnik nehéz helyzetekben. És ez lehet bármilyen műfaj és gyártó ország filmje.
Jó példa erre a filmre a Jim Carrey főszereplője, a „Mindig mondj igen” című hollywoodi film. Egy fiatal ember történetét meséli, aki drámaian megváltoztatta életét, amikor mindent új nyitott meg. Ez a film nemcsak pozitív töltést fog biztosítani, hanem megmutatja az önfejlesztés útját is.
Az ilyen filmek további példái: „1 + 1”, „A zöld mérföld”, „Menekülés a Shawshankból”, „Az első Isten után” stb.
következtetés
Most már tudja, hogyan lehet növelni az ember önértékelését. Különböző módszereket vizsgáltunk. Reméljük, hogy ajánlásaink segítenek a probléma megoldásában.