A modern sportban nem lehetséges magas eredményeket elérni jó fizikai adatok és a győztes pszichológiája nélkül. A siker legfontosabb árnyalata azonban a taktikai képzés. Számára minden sportolónak és edzőnek különös figyelmet kell fordítania.
Mi a taktika?
Ezek célzott módszerek és módszerek az elfogadható technikai technikák alkalmazására a feladatok megoldására. Ne feledje, hogy a taktikai edzést az egyes sportágak versenyszabályai határozzák meg. Az ilyen módszerek magukban foglalják az ellenfél jellemzőinek és saját erőinek elemzését is, figyelembe véve a környezeti feltételeket.
Ezért a taktikai képzést pedagógiai folyamatnak nevezzük, amelynek célja a birkózás racionális módszereinek elsajátítása a versenyképesség folyamatában. A kutatási módszer közvetlenül a sporttól függ. Mindegyikük megvan a saját értelmezése, és meghatározza a képzés általános és konkrét keretét. Ezért a különféle sportok taktikája jelentősen eltérhet. Ennek egyik példája a jégkorong és a tenisz - csapat- és egyéni játékok, saját szabályaikkal és árnyalatukkal.
Az atléta analitikai edzése általános és speciális lehet. Az első kategória célja a sikerhez szükséges ismeretek és készségek elsajátítása. A második egy hasonló módszer sorozata egy adott ellenféllel szemben. Ezt a két kategóriát közös elérési eszközök kombinálják: speciális gyakorlatok környezetben (megkönnyített vagy bonyolult).
A taktikai kiképzés célja és célja
A technika lényege, hogy a sportoló megtanulja a lehető legjobb hatékonyságot az ellenfelek ellen használni. Az összes lehetőség itt fontos: fizikai, pszichológiai és technikai.
A taktikai edzés alapjai azt jelentik, hogy a sportoló viselkedése és cselekvési terve megfelel a fő tulajdonságainak és tudásának fejlettségi szintjének. Manapság egy ilyen technika nemcsak az egyedi technikákat és az ellenfél képességeinek elemzését foglalja magában, hanem azt is, hogy képesek legyenek ésszerűen elosztani a saját erőit az egész versenypálya komplexumában. Ezenkívül fontos árnyalatok a maszkolási szándékok és az ellenfélre gyakorolt pszichológiai hatás.
A csapat sportban az elemzés és a cselekvés módszertana kissé különbözik az egyéntől. Például a labdarúgók taktikai kiképzését a helyes elhelyezésre, a meghatározott helyzetekben való viselkedésre, a partnerekkel való kombináció képességére, bizonyos rendszerek lejátszására stb. Csökkentik. A kislemezben nagyobb figyelmet fordítanak az egyedi programra.
A taktika kiválasztásakor a fegyelem fontos szerepet játszik. A módszertan feladatai közé tartozik a készségek és képességek kialakítása, a test képességeinek javítása (nyújtás, rugalmasság), az általános ismeretek megszerzése, a képesség fejlesztése, hogy gyorsan átválthassák az egyik akciót a másikra, a viselkedésmintát gyorsan össze lehessen állítani egy harc során, megfelelő technikát modellezzenek stb.
A résztvevők általi osztályozás
A verseny kategóriájáig eddig a következő taktikai edzés típusokat különböztették meg:
- Singles (harcművészetek, sebesség és ciklikus tudományok). Ebben az esetben a taktikai akcióra való felkészülés egy egyedi programon megy végbe. Minden sportolónak vannak bizonyos feladatai, amelyeket meg kell utasítani. Az edzési módszertan a versenyző képességeitől függ.
- Csoport (ritmikus gimnasztika, evezés, váltóverseny, szinkronúszás). Itt korlátozott számú ember általános feladatait vezeti. Az edzésmódszertana sportolónként eltérő lehet, de végül mindig egyetlen célra vezet.
- Csapat (futball, kézilabda, jégkorong, póló). A pályán minden egyes sportoló bizonyos funkciókat lát el. A csapat célja ugyanaz, de az összes játékos együttes fellépése révén érhető el. A taktikai edzés során figyelembe kell venni a verseny árnyalatait és az egyes résztvevők (kapus, csatár, védő stb.) Képességeit.
Típus besorolás
Jelenleg a képzésnek a verseny sajátosságain, a résztvevők képesítésén és a vis maior esetleges körülményein kell alapulnia. E kritériumok alapján a következő taktikát különböztetjük meg:
- Algoritmikus (súlyemelés, lovaglás, evezés). Az ilyen típusú taktikai kiképzés olyan tevékenységeket biztosít, amelyeket szigorúan tervezett sorrendben kell végrehajtani. Valójában ez a képzési technika a döntések minimális változékonyságát vonja maga után. Minden tevékenység egy adott terv szerint zajlik, és a hangsúly a fizikai fejlődésen van.
- Valószínűség (futball, tenisz, jégkorong). Nehéz megjósolni, hogyan alakul majd a konfrontáció. A valószínűségi taktika feladata a sportolók felkészítése egy bizonyos körülményekre a mérkőzés kezdetén. A játékosoknak önmagukban kell megtervezniük a további tevékenységeket, az ellenfél kezdve.
- Heurisztika (harcművészetek, torna). Az ilyen típusú taktika azt jelenti, hogy azonnal reagálni kell az ellenfél tetteire. Bármely szakaszban nehéz megjósolni a párbaj menetét.
Taktikai kiképzési módszerek
Csapattípusokban számos edzési módszer létezik, amelyek tesztelhetik a sportolók képességeit. Ezek közül a leghatékonyabb egy feltételes ellenféllel folytatott játék. Itt a taktikai edzés egy másik csapattal folytatott mérkőzés idején épül fel, hasonló erővel, mint a jövőbeli ellenfél számára.
A következő leghatékonyabb módszer a partnerekkel való játék. Más szavakkal: egy edzés, amelynek során a csapat tagjai egymással szembesülnek a terepen. Ez lehetővé teszi a lehető legtöbb sportoló állapotának felmérését és kapcsolat létesítését köztük.A fizikai felkészültség és a speciális technikák kirajzolása szempontjából a leghatékonyabb az ellenfél hiányában történő edzés.
Hasonló módszerek történnek különféle formákban. Az egyetlen dolog, amely megkülönbözteti a sportoló taktikai edzését az egyedülállókban, az a képesség, hogy a kagylóval edzik. Feltételes riválisként manökeneket, célokat, edzőkészülékeket és egyéb eszközöket használnak.
Taktikai gyakorlatok
Az új készségek kialakításához könnyű edzőkomplexum szükséges. Egy kifinomult gyakorlati programot használunk a képességek fejlesztésének ösztönzésére és a korábban megtanult formák megbízhatóságának biztosítására.
Minden sportolónak figyelembe kell vennie a taktikai edzésre vonatkozó konkrét utasításokat. Ezek a következő gyakorlatokat tartalmazzák:
- Megközelítés egy adott helyzet bevezetésével és az ellenfél fellépéseivel. A cél egy dinamikus probléma megoldása.
- Megközelítések korlátozott ideig, helyben, kísérletek számával.
Közvetlenül a verseny kezdete előtt el kell kezdenie a taktikai gyakorlatokat a meccshez legközelebb eső körülmények között. Ez elősegíti a holisztikus viselkedés szimulálását, akárcsak egy verseny során.
Taktikai edzés: torna
Az edzés e variációja alkalmas korcsolyázásra, freestyle és akrobatikára is, azaz összetett módon összehangolt sportokra. Mivel az itt zajló versenyek nem érintkeznek, a taktika arra irányul, hogy az elme képzésére bizonyos tevékenységek végrehajtása során sor kerüljön.
A legfontosabb szempont a koncentráció és a stabilitás.Az ilyen képzés feladata az új technikák, elemek és ezek vegyületeinek megjegyzése.
Végül a sportolónak képesnek kell lennie arra, hogy mozgásaiban kifejezze érzelmeit és elméleti tudását.
Komplex összehangolt sportok esetén az edzés a versenyszabályokon alapul.
Taktikai edzés: Futás
Ez az előkészítési módszer a távolsági síelésre is jellemző. A hosszú távú sportok során a versenyképesség lehet egyedülálló és csapatos. Ezen túlmenően az ilyen versenyeknél valószínű, hogy a riválisokkal való kapcsolatfelvétel és a partnerekkel való kapcsolattartás zajlik.
A sport és a taktikai edzés itt a türelemre, a koncentrációra, a távolságok kiszámításának képességére, a kitartásra, az önellenőrzésre, a test és képességek ismeretére, az előre nem látható körülmények figyelembevételével hoz döntéseket. A hatékonyság érdekében az osztályokat a versenyhez közeli körülmények között kell tartani.
Taktikai edzés: Atlétika
Az edzés szempontjából a ciklikus sportokat a partnerek közötti kölcsönhatás jellemzi, például a váltón, és az egyéni orientáció (ugrás). Itt az érintkezés teljesen kizárt.
A taktikai kiképzés az erőfeszítések elosztása a végső versenyek során és a viselkedés meghatározása során a teljes távolságon belül (gyakorlatok sorozata). A képzésben az idő nagy részét a fizikára és az új technikák tanulására fordítják. Valójában itt a taktikai összetevőt minimalizálják. Az edzés fejleszti az önkontrollt és a kitartást.
Taktikai edzés: Harcművészetek
Az érintkező fajok esetében az uralkodó szempont a dominancia. Itt van a technikai és taktikai képzés. Az analitikus gyakorlatokkal párhuzamosan a sportoló fizikai állapotának javítását célzó edzést kell tartani.
A harcművészetekben a taktikai edzés lehetővé teszi a nyomás, támadás és védelem új technikáinak elsajátítását, harci képességek kialakítását és bizonyos kombinációk megtanulását.
